【薦】心理健康課心得體會(huì )20篇
我們有一些啟發(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編為大家整理的心理健康課心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康課心得體會(huì ) 1
學(xué)習了《中學(xué)生心理健康教育》，讓我對心理健康有了新的認識：
1、心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，提高和培養學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )如何恰當應對現實(shí)生活中所面向的各種壓力，如何進(jìn)行情緒的調節等等。使學(xué)生更有效的適應自身的發(fā)展化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。
2、心理健康問(wèn)題是每一位學(xué)生在成長(cháng)與發(fā)展中都必然會(huì )面臨的挑戰。
整個(gè)學(xué)習過(guò)程我們是快樂(lè )的.，收獲是豐厚的。
“無(wú)論未來(lái)的路有多遠，歲月有多久，我們始終會(huì )記得，這真心相伴的一刻�！崩蠋煆母呱畹膶�(zhuān)業(yè)理論到經(jīng)典的個(gè)案解析，學(xué)員的交流都是那么的認真，那么的細心,保持關(guān)系比教育更重要。
在這次培訓中，我收獲不小，我覺(jué)得這次培訓使我感到這不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓，也是一次心靈的洗禮，一次精神的盛宴。
心理健康課心得體會(huì ) 2
5月中下旬上了一節心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個(gè)多月時(shí)間，一次次修改，讓我感覺(jué)到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺(jué)到的是不斷的成長(cháng)；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現在我來(lái)談?wù)勛约哼@三次磨課過(guò)程的心得。其實(shí)自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺(jué)上課上得比較像自己的語(yǔ)文課，因為沒(méi)有接觸過(guò)，所以導致了講的內容比較淺顯，沒(méi)有深入講解，課堂上讓同學(xué)們發(fā)言的機會(huì )也不夠多，所以同學(xué)們興趣也不是很高，除了最后一個(gè)環(huán)節小組合作，讓同學(xué)們打開(kāi)心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見(jiàn)和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學(xué)生的感受為主，讓學(xué)會(huì )暢談，多說(shuō)，說(shuō)出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說(shuō)服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來(lái)，第一個(gè)環(huán)節就讓同學(xué)們玩游戲《雨點(diǎn)進(jìn)行曲》，充分調動(dòng)同學(xué)們的積極性和興趣。加入趣味傾聽(tīng)能力測試讓同學(xué)們明白自己的`傾聽(tīng)能力，其他環(huán)節變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動(dòng)了同學(xué)們。但問(wèn)題也還是存在：如自己沒(méi)有注意語(yǔ)言方面，不時(shí)地會(huì )出現自己的口頭禪，學(xué)生的感受也還是不夠多，而作為傾聽(tīng)主題，一定要讓同學(xué)們多說(shuō)自己在平時(shí)生活中與人交流時(shí)傾聽(tīng)的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學(xué)們說(shuō)出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒(méi)有前兩次的緊張和局促，但是在細節方面還不夠重視，比如讓同學(xué)們說(shuō)出自己傾聽(tīng)感受時(shí)，由于自己的引導問(wèn)題不對導致孩子們無(wú)從開(kāi)口，這也讓我明白了引導的重要性，同時(shí)學(xué)會(huì )不要勉強學(xué)生，心理課是一個(gè)相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學(xué)們學(xué)會(huì )主動(dòng)說(shuō)出自己的感受，而在課堂中適時(shí)插入一些小動(dòng)作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時(shí)候自己會(huì )注意一些之前出現的問(wèn)題，讓課堂更加的充實(shí)和活躍，但也出現了一個(gè)問(wèn)題，最后一個(gè)環(huán)節游戲時(shí)超出了課堂時(shí)間，其實(shí)自己當時(shí)也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學(xué)會(huì )隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關(guān)注學(xué)生，在平時(shí)的生活中也要深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內心情感，感知學(xué)生的內心世界，用老師真誠的愛(ài)去關(guān)心、呵護每個(gè)學(xué)生。
心理健康課心得體會(huì ) 3
20xx年6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽(tīng)了兩節心理健康教育觀(guān)摩課。課堂中，教師豐富的肢體語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無(wú)不深深吸引著(zhù)我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
透過(guò)觀(guān)摩今天的兩節課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺��！
首先是席老師的“戴高帽”――《學(xué)會(huì )贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會(huì )贊美》一課是針對五年級學(xué)生，針對他們不會(huì )贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現象設計的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設計層次清楚，銜接、過(guò)渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導，恰當、幽默的點(diǎn)評是整節課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮時(shí)，席老師說(shuō)：“你的眼光和我們校長(cháng)的眼光一樣好�！币驗橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統一定制的，學(xué)生聽(tīng)了席老師的話(huà)，臉上笑開(kāi)了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開(kāi)展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話(huà)的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話(huà)引入本課主題，通過(guò)給席老師、現場(chǎng)聽(tīng)課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠地引導學(xué)生說(shuō)出贊美別人的角度及贊美的益處（既給他人帶來(lái)自信，又培養了自己發(fā)現美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼）。通過(guò)分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì )發(fā)現他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì )真誠地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫(xiě)的內容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機會(huì )。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢(xún)問(wèn)上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節能延伸一下就更好了（剛上臺時(shí)學(xué)生說(shuō)緊張，老師問(wèn)學(xué)生為何緊張；在學(xué)生聽(tīng)完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問(wèn)一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。
其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據二年級孩子的心理特點(diǎn)，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》（老師運用了豐富的肢體語(yǔ)言），以故事情景為引子，讓孩子們聽(tīng)完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性，并通過(guò)用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認識到在團隊中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過(guò)親身體驗，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學(xué)生初步認識到團隊合作的重要性；《請舉手》使學(xué)生認識到在團隊合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益；《吃棗》使學(xué)生認識到在生活中與他人配合的需要。整節課老師在設計時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗和行為訓練。本節課的教學(xué)目標得到了很好的落實(shí)，結束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規則剛開(kāi)始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì )更好些。
兩節風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現代的`孩子們的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應該要做學(xué)生心理健康的導師。我們教育的目的是什么？是教會(huì )學(xué)生如何做人��！不懂做人的道理，學(xué)知識又有何用？心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(cháng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康課心得體會(huì ) 4
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自?xún)伤鶎W(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì )的還有教科所的主任和心理健康負責人�；顒�(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負責老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節心理輔導課聽(tīng)課之后，與會(huì )的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會(huì )的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點(diǎn)我對心理健康有了新的認識體會(huì )：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關(guān)研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當今家庭、學(xué)校和社會(huì )一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題�！蛾P(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力�！泵磕甑�10月10日是世界精神衛生日，我國將今年衛生日的主題定為“快樂(lè )心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉鎮級學(xué)校在XX學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導老師；該老師必須經(jīng)過(guò)培訓，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè )觀(guān)，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì )上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數據無(wú)限擴大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學(xué)，應以游戲和活動(dòng)為主。
二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展的幾點(diǎn)思考：
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉變教育觀(guān)念的重要內容。
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質(zhì)教育轉軌，由學(xué)科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀(guān)念的轉變。素質(zhì)教育以轉變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì )產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會(huì )收到預期效果。所以，學(xué)校應健全心理健康教育機構，開(kāi)設心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢(xún)，把心理教育納入教育計劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機構和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別是學(xué)生的情感體驗）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(cháng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè )健康地成長(cháng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平 。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識和規范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強心理學(xué)知識的學(xué)習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續學(xué)習，定期交流應用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著(zhù)用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯誤的。有不少家長(cháng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對老師常說(shuō)的第一句話(huà)：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì )夸獎別人”、“學(xué)會(huì )調節控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的'發(fā)展。我們認為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學(xué)生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境 。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì )產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學(xué)生思想、調整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng )造有利條件。領(lǐng)導民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì )學(xué)生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保艦自我約束不良行為的能力�？稍鰪娬_評價(jià)自我、正確認識現實(shí)、正視逆境和對社會(huì )的適應能力。這也是轉變學(xué)生思想，培養學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養成教育，校長(cháng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話(huà)，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動(dòng)，目的是培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長(cháng)期以來(lái)，人們認為教師的職責是控制和訓導學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會(huì )，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jì)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課心得體會(huì ) 5
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不
會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì )使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著(zhù)很大的'不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習興趣和求職欲望。學(xué)習是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突
破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
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心理障礙是越來(lái)越沉重的話(huà)題，新時(shí)期。根據世界衛生組織最近進(jìn)行的調查研究結果，一組沉甸甸的數字表明：全世界范圍內患有心理障礙的人數占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時(shí)期的護士群體，尤其是精神科的'護士長(cháng)期處在焦慮、抑郁、偏執、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護士必須學(xué)習的內容。
1、正確認識心理障礙
心理障礙一般是指沒(méi)有能力按社會(huì )認為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對本人或社會(huì )是不適宜的。一般人認為心理障礙是對刺激反應的一種異常表現。
2、掌握維護健康心理的要素
隨著(zhù)醫學(xué)模式的轉變，健康有了新的概念。世界衛生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒(méi)有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2.1智力正常
2.2自我安全感
2.3切合實(shí)際
2.4樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度
2.5和諧的人際關(guān)系
2.6思想與行動(dòng)協(xié)調統一
3、注意給健康心理添加“營(yíng)養素”
現代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營(yíng)養素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營(yíng)養素”。
3.1自信：自信可使我們變得堅強，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰和解決問(wèn)題。護理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護理工作方法函待改革、更新，社會(huì )對精神科醫護人員不理解，甚至對其懷有歧視，造成從事精神科的醫護人員有心理壓力，得不到社會(huì )和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對挑戰......
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近年來(lái)，職業(yè)學(xué)校普遍存在招生、管理兩大難的問(wèn)題。職校學(xué)生大多數源于初中學(xué)習、紀律雙落后的學(xué)生。學(xué)習基礎薄弱，厭學(xué)、逆反心理重，部分職校生眼高手低、好高騖遠，更缺少吃苦、合作精神，面對這個(gè)由“問(wèn)題學(xué)生”構成的“問(wèn)題群體”，職校教師不僅心知肚明，更有艱辛努力后的苦衷與無(wú)奈。如果不及時(shí)有效地加以疏導，一些職校生就會(huì )意志消沉，不思進(jìn)取，對前途悲觀(guān)失望，進(jìn)而影響他們的學(xué)業(yè)和以后的工作，甚至釀成社會(huì )問(wèn)題。因此，職高教育應注重學(xué)生心理健康教育。讓學(xué)生明白“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”的道理。作為一名職業(yè)教育的政治課教師，在教育引導學(xué)生的過(guò)程中，更有著(zhù)不可推卸的責任。下面，結合自己的教學(xué)實(shí)踐，就政治課教學(xué)中如何滲透心理健康教育淺談筆者的體會(huì )：
一、教師必須有健康的心理
對學(xué)生進(jìn)行心理教育，不但是學(xué)生自身健康成長(cháng)的需要，是社會(huì )發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要，也是每一位教師不可推卸的責任。教師心理健康是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學(xué)生。政治學(xué)科教師必須具有高尚的師德修養、穩定的`心理素質(zhì)、嶄新的教育理念、科學(xué)的教育方法，才能對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
二、課堂教學(xué)是向學(xué)生滲透心理健康教育的主渠道
心理健康教育與思想品德教育一樣，要不斷地滲透和融合到整個(gè)政治教學(xué)的全過(guò)程，這是政治教學(xué)滲透心理健康教育的主渠道和最基本的途徑之一。特別是要做好與新課程的結合，因為新的課程標準將心理健康教育的地位空前提高，新教材、新教法、新的評價(jià)方法都非常有利于學(xué)生的身心發(fā)展。在具體實(shí)施中，通過(guò)訓練、輔導、暗示等方式提高學(xué)生的心理素質(zhì)。要求教師積極采取和諧、興趣、成功等原則，創(chuàng )設學(xué)生樂(lè )學(xué)、好學(xué)的環(huán)境，減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)和心理負擔，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和興趣，建立融洽的師生關(guān)系與和諧的教學(xué)氛圍，從而達到提高和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)、提高教育教學(xué)質(zhì)量的目的。教師要大膽改革傳統的教學(xué)方法，敢于向書(shū)本、向權威挑戰，使學(xué)生耳濡目染，在潛移默化中培養學(xué)生的創(chuàng )新意識，從而使課堂教學(xué)成為學(xué)生創(chuàng )新的搖籃。以教師自身為榜樣，給學(xué)生以積極的心理感染，運用激勵的手段，創(chuàng )設真實(shí)的環(huán)境，采用直接的感受，通過(guò)真誠的交流幫助學(xué)生全面了解自己，引導學(xué)生學(xué)會(huì )教育自我、完善自我，使學(xué)生感受到學(xué)習的快樂(lè )，獲得成功的喜悅。
三、構建和諧的教學(xué)情境
心理學(xué)把影響行為產(chǎn)生和變化的特定環(huán)境條件稱(chēng)為情境。情境可以分為客觀(guān)情境（如：物理空間的布置、陳設）和心理情境(如：群體的心理氣氛)�？陀^(guān)情境因學(xué)校辦學(xué)條件、班主任的特點(diǎn)等因素而異，但無(wú)論怎樣，教室布置明亮、舒適，讓學(xué)生有集體歸屬感這些方面是相同的。為了使政治課教學(xué)與心理健康教育更好地結合，可以在課堂上適當變動(dòng)學(xué)生座位的安排，例如：圍成圓桌式、小組式，也可以模仿電視論壇節目的形式等。這些方式既可以對學(xué)生進(jìn)行思維能力（批判性思維、求異思維、發(fā)散思維等）、想象能力、協(xié)作能力的訓練，也可以通過(guò)師生之間的多向交往拉近距離，加深彼此之間的了解，增進(jìn)友誼�？陀^(guān)情境是外顯的，心理情境則是內隱的。因此，教師要結合實(shí)際教學(xué)，需要及時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)、社會(huì )調查等社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。大量的實(shí)踐活動(dòng)，能使學(xué)生思維活躍，創(chuàng )意無(wú)窮，既培養了學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力，又增強了他們的社會(huì )責任感。
“近朱者赤，近墨者黑�！斌w現了心理情境的重要性，學(xué)生在一定環(huán)境中生活、學(xué)習，就會(huì )受到環(huán)境風(fēng)氣的熏陶，產(chǎn)生一種自然接受心理，久而久之會(huì )被同化。在政治課教學(xué)的課堂中，教師應盡量創(chuàng )造一個(gè)健康向上、生氣勃勃的良好環(huán)境，創(chuàng )設一種給學(xué)生心理安全的教學(xué)氣氛，藝術(shù)地運用有聲語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言營(yíng)造積極、民主、和諧的課堂氛圍，實(shí)現師生心理相容，形成良性互動(dòng)，使學(xué)生身心愉悅，也許會(huì )出現“不說(shuō)而教”的效果。
教師在政治課教學(xué)中有效地滲透心理健康教育是一門(mén)教學(xué)藝術(shù)。教師只要潛心鉆研，一定能做到科學(xué)性與藝術(shù)性的統一、知識教學(xué)與情感化的統一，從而教會(huì )學(xué)生掌握心理調節藝術(shù)，避免不良心理現象的產(chǎn)生，自行消除心理障礙，進(jìn)而在學(xué)校、社會(huì )、家庭、學(xué)生和諧統一合力的作用下，不斷提高學(xué)生心理健康水平。
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心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著(zhù)一定的特殊性，其授課內容、方式、語(yǔ)言等等都與一般的文化課有很大的區別。而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽(tīng)了三位老師的心理健康教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開(kāi)展這門(mén)課對與我們孩子的未來(lái)起著(zhù)致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過(guò)程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動(dòng)交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng )造了一個(gè)輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過(guò)老師不斷的引導，調動(dòng)和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫(huà)在一張白紙上，學(xué)生通過(guò)不同色彩的搭配，展現了自己當時(shí)的心理變化有多種情緒，這個(gè)教學(xué)過(guò)程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來(lái)，并展現到課堂上，學(xué)生通過(guò)錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說(shuō)出來(lái)，調節了孩子的心理過(guò)程。劉老師的《掌聲響起來(lái)》中通過(guò)三次掌聲的設計，發(fā)掘了孩子們的內在淺能，充分的.提高了孩子們的自信心。
最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節心理健康教育課，必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。我自己總結了一些思路和想法：
1．抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì )更加樂(lè )意和主動(dòng)。面對從未真正接觸過(guò)心理方面知識的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現象為內容。從夢(mèng)到星座，從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”，引起了學(xué)生對心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習效率；合理調節情緒；形成良好性格；學(xué)會(huì )與人交往等，同時(shí)說(shuō)明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實(shí)現了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的基礎。
2、堅持核心原則，形散神聚
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著(zhù)重培養學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀(guān)念
3、聆聽(tīng)他人故事，因勢利導
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現，喜歡聆聽(tīng)他人的“故事”。
�。�1）心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會(huì )給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問(wèn)題可以解決，進(jìn)而學(xué)習和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽(tīng)的同時(shí)，也在審視自己。
�。�2）自我開(kāi)放：如果心理教師能在適當和必要的時(shí)候，作真誠的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì )減輕自我防衛心理，真實(shí)地表達自己、安全地探索自己。不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開(kāi)放應該有一定的原則和限度。
�。�3）角色扮演：心理劇的創(chuàng )設，其初衷是讓角色扮演者體會(huì )其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有機會(huì )發(fā)揮自己的創(chuàng )造性和想象力，及時(shí)地運用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題，從而不斷地調整自己，不斷地成長(cháng)。
今后，我要繼續加強對小學(xué)心理健康教育的研究，制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)，學(xué)習觀(guān)，人生觀(guān)，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人的朝陽(yáng)年代，若在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來(lái)正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視，以積極的行動(dòng)來(lái)彌補我們在這一薄弱環(huán)節的不足之處。
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學(xué)區心理健康教研活動(dòng)在我們學(xué)校舉行，有幸聽(tīng)了三堂精彩的課：《掌聲響起來(lái)》、《快樂(lè )成長(cháng)》、《挨了批評后》。這次教研活動(dòng)給我留下了很深刻的印象。三位老師給我們展現了三種不同風(fēng)格的課堂教學(xué)，說(shuō)實(shí)在的我是一個(gè)外行，在外行的角度來(lái)審視這三堂課，我覺(jué)得可以用這么幾個(gè)型來(lái)概括這三堂課分別是：層層深入型、活動(dòng)體驗型、情感渲染型。
《掌聲響起來(lái)》的設計我覺(jué)得很清晰：通過(guò)三次掌聲層層深入，真正開(kāi)發(fā)孩子的潛力、發(fā)揮孩子的潛力。老師的良苦用心沒(méi)有白費，孩子也真正由唯唯諾諾到最后的大大方方，自信真的在他們心里滋長(cháng)起來(lái)，潛力也在慢慢發(fā)揮!每一個(gè)層次都有著(zhù)遞進(jìn)的關(guān)系，環(huán)環(huán)相扣，一氣呵成，老師的思路非常清晰，話(huà)語(yǔ)雖然不多，但每一句都是有效的提問(wèn)點(diǎn)撥，顯得干練，成熟�！犊鞓�(lè )成長(cháng)》主要是從青少年時(shí)期孩子的情緒波動(dòng)中確立的課題，都知道青春期的孩子易沖動(dòng)，沖動(dòng)的無(wú)法正確思考自己的行為。到底該怎樣壓住這股沖動(dòng)而正確思考問(wèn)題呢?本節課老師讓孩子動(dòng)手畫(huà)出的心情，在活動(dòng)中將孩子的內心世界展現出來(lái)，又在交流中找到適合自己消除不良情緒的方法。雖然蘇老師沒(méi)有華麗的語(yǔ)言，沒(méi)有令人眼花繚亂的設計，但我覺(jué)得這節課對于孩子的一生都有著(zhù)重要的意義。
其實(shí)我們在教孩子當自己情緒的主人的時(shí)候，也是在教我們老師如何做到我的情緒我做主。老師何嘗沒(méi)有情緒低落的時(shí)候我們如何做到我的情緒我做主?特別是當學(xué)生一次一次的犯錯，一次一次的不聽(tīng)話(huà)，我們如何控制我們的情緒。當我們在課堂，學(xué)生不聽(tīng)招呼的時(shí)候，我們如何控制我們的情緒?換角度思考，在孩子的立場(chǎng)考慮，看待，我想，在對待孩子的時(shí)候，我的情緒我可以做主了。蘇老師也給我們老師上了生動(dòng)的.一課。而《挨了批評后》雖然平淡沒(méi)有多大的情感起伏，但在平淡中告訴了我們批評并不可怕，批評的始終都出自一個(gè)字，那就是愛(ài)!并且老師一直以聊天的方式使孩子區分批評與責罵，在聊天中使孩子明白怎樣坦面對批評，受了批評后應怎樣去做。通過(guò)小記者的采訪(fǎng)，加強了孩子與聽(tīng)課老師的互動(dòng)，一方面使孩子知道批評原來(lái)每個(gè)人都能遇到，哪怕是他們十分崇敬的老師也有，只要正確面對批評，這將是自己人生的一大寶藏!一方面在老師的引領(lǐng)下，孩子消除了緊張的心里，象老師一樣袒露心扉，說(shuō)出自己的心里話(huà)。整個(gè)課堂顯得真實(shí)，不造作，不夸張。
同時(shí)三堂風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，這種課雖然沒(méi)有像文化課那樣令老師們、家長(cháng)們、專(zhuān)家們重視，但卻顯得如此的重要，我們教育的目的是什么?是教會(huì )學(xué)生如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)知識又有何用?尤其像這樣的心理健康課，我甚至跟同事們談?wù)撌遣皇强梢园堰@種課放在家長(cháng)開(kāi)放日里上，效果或許會(huì )很好。
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這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會(huì )比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。
首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì )了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時(shí)間的方式得以改正，使我現在的學(xué)習更加有計劃。
之前，我是一個(gè)不善于調控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長(cháng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著(zhù)調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲�！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著(zhù)。
其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(cháng)知識，還得到新的感受。我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。
通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想.
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛(ài)，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
通過(guò)上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，
1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的'健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
心理健康課心得體會(huì ) 11
作為一名新生，我有幸參加這次心理員的培訓，使我獲益良多，我相信這次培訓對于我將會(huì )有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對作為一名合格的心理信息員應具備的條件未能認識，毫無(wú)經(jīng)驗，我迫切需要學(xué)習和認識。慶幸的是：學(xué)校對我們心理健康的關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細微處出發(fā)，針對具體問(wèn)題，精心安排了這次培訓，其目的的為了讓我們能更快地適應新環(huán)境，更多地了解這項工作的重要性，更好地做好這項工作。
通過(guò)這次的學(xué)習使我認識到了心理教育課的重要意義，良好的心理素是人的全面素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分。開(kāi)展心理健康教育可促使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的'能力；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護；有利于學(xué)生的身心健康成長(cháng)。
通過(guò)學(xué)習使我對區分不同的心理狀態(tài)有了一些認識，使我能更正確的對待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質(zhì)和所起的作用，從而做好這項工作。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
我們要凡事真誠。存真誠的心，說(shuō)真誠的話(huà)，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時(shí)候，要存著(zhù)謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛(ài)，報答愛(ài)。我會(huì )更加關(guān)心身邊的同學(xué)將心理信息員的工作做好。
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我一直認為心理健康是每個(gè)人都需要重視和關(guān)注的事情。但在我參加了大學(xué)里的心理健康課程后，我才真正認識到心理健康的復雜性，并對此有了一些深刻的體會(huì )。
在課堂上，我們閱讀了一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和研究報告。這些知識讓我了解了有關(guān)心理健康和心理疾病的一些理論知識。然而，我覺(jué)得課程中最重要的是教會(huì )了我們如何應對心理挑戰和壓力，并提供了一些實(shí)用的技巧。
通過(guò)學(xué)習心理健康課程，我發(fā)現了許多以前不知道的事情。比如，我從中學(xué)到了如何正確地調整情緒，以及如何在壓力的情況下保持冷靜和決斷力。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通，以及如何處理自己在關(guān)系中的情緒。
在課堂上，我們進(jìn)行了許多小組討論和個(gè)人反思。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，并與其他同學(xué)分享他們的經(jīng)驗和洞察力。這些跨文化的分享有時(shí)候讓我感到震撼，因為我們都有著(zhù)不同的背景和成長(cháng)經(jīng)歷，但是我們每個(gè)人都面臨類(lèi)似的心理挑戰。
盡管心理健康課程有許多的優(yōu)點(diǎn)，但它也有缺點(diǎn)。首先，時(shí)間上的限制使得我們的學(xué)習有所約束。有時(shí)候，我感覺(jué)自己還沒(méi)有徹底理解一些概念，就需要準備下一堂課程了。其次，我們的教師還有很多工作要完成，不可能為每一個(gè)學(xué)生提供個(gè)性化的`輔導和指導。有時(shí)候，我需要自己花更多的時(shí)間研究和理解一些較為復雜的概念。
盡管有這些缺點(diǎn)，我仍然認為參加心理健康課程對我來(lái)說(shuō)意義非凡。此外，我希望其他人也能夠真正地重視心理健康，不僅是為了自己，也是為了周?chē)娜�。通過(guò)更好地理解自己和他人，我們可以創(chuàng )造一個(gè)更加和諧和美滿(mǎn)的社會(huì )。
心理健康課心得體會(huì ) 13
回顧一學(xué)年來(lái)學(xué)校的健康教育工作，我們始終把實(shí)施素質(zhì)教育，關(guān)心學(xué)生的健康成長(cháng)，作為我們工作的重點(diǎn)，特別是對學(xué)生的健康成長(cháng)作為重中之重。對于學(xué)校的健康教學(xué)，我們表現在長(cháng)抓不懈，領(lǐng)導重視，教師認真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績(jì)。
一、規范管理制度，強化管理觀(guān)念
1、領(lǐng)導高度重視，統一思想，建立完善的健康教育網(wǎng)絡(luò )。
學(xué)校成立了以孫石鎖校長(cháng)為組長(cháng)健康教育領(lǐng)導小組。成員包括了健康教育教師、校醫和各班班主任，小組內部分工明確、責任到人、組織有序。根據《學(xué)校健康教育評價(jià)方案》，掌握學(xué)校健康教育的工作內容，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進(jìn)入科學(xué)化的軌道。學(xué)校定期召開(kāi)健康教育會(huì )議，肯定成績(jì)，指出不足，形成了定期匯報，定期總結，及時(shí)改正，上下一心，齊心協(xié)力，共建健康校園的喜人局勢。
2、認真落實(shí)好學(xué)校健康教育工作計劃。
以明確的.工作目標為指導，真正做到有的放矢。學(xué)校把健康教育作為一項長(cháng)期工作來(lái)抓，從指導思想上明確了工作的長(cháng)期性、持久性，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。
3、立足根本，營(yíng)造氛圍，成效逐步顯現。
我們堅持將健康教育列入了整個(gè)教學(xué)計劃，對培養學(xué)生的良好衛生習慣,常見(jiàn)病的防治起了很好的作用。學(xué)校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時(shí)，有考核，有評價(jià);充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開(kāi)展衛生知識宣傳，提高學(xué)生自我保護意識。
二、健康教育常規工作長(cháng)抓不懈
1、以節日為切入點(diǎn)，開(kāi)展豐富多彩的健康教育活動(dòng)。
以衛生節日為切入點(diǎn)，配合政教處團委的中心工作，適當選擇學(xué)校衛生工作主題，開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動(dòng)，使學(xué)生從中獲得衛生、保健知識，養成良好的衛生習慣，掌握自我保健方法。本學(xué)年活動(dòng)主要內容有：防治宣傳，飲食衛生，對初一年級進(jìn)行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講座。學(xué)校還利用網(wǎng)絡(luò )、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會(huì )、講座等陣地進(jìn)行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調動(dòng)學(xué)生參加健康教育的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，學(xué)校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動(dòng)，學(xué)校還開(kāi)展了“技能展示活動(dòng)周”，把健康教育和學(xué)生的專(zhuān)業(yè)實(shí)際相結合，把課堂教學(xué)延伸到課外，充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習積極性和主動(dòng)性，極大地提高了學(xué)生的健康意識。
2、注重培養學(xué)生衛生習慣，提高了學(xué)生衛生意識。
每年新生入校，學(xué)校都要組織對新生進(jìn)行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預防疾病有據可尋。平時(shí)讓學(xué)生養成良好的衛生行為習慣是關(guān)鍵，班主任及任課教師時(shí)刻在督促學(xué)生注意個(gè)人衛生習慣的養成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點(diǎn)滴入手，逐步形成習慣。此外，學(xué)校還非常重視學(xué)校的環(huán)境衛生工作，由學(xué)生會(huì )成立衛生檢查小組，采取班主任重點(diǎn)抓，學(xué)生每天相互督促檢查，校領(lǐng)導、教務(wù)處、政教處組織抽查等方法，對學(xué)生的行為進(jìn)行規范。經(jīng)過(guò)一年的規范和培養，學(xué)生的衛生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來(lái)越少，主動(dòng)撿起廢紙的學(xué)生越來(lái)越多。
3、多種渠道開(kāi)展心理健康教育，確保學(xué)生健康成長(cháng)。
我們根據本校學(xué)生的實(shí)際，確立了多維的發(fā)展目標，通過(guò)心理輔導、咨詢(xún)和各類(lèi)活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行適當的心理干預，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)、指導和幫助。同時(shí)，對極個(gè)別有心理問(wèn)題和成績(jì)偏差的學(xué)生進(jìn)行心理康復工作，逐步開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施。另外，針對我校單親家庭的學(xué)生比率較高，問(wèn)題生較多的現狀，學(xué)校還開(kāi)展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開(kāi)展的心理健康咨詢(xún)、心理健康講座，由政教處組織的家長(cháng)見(jiàn)面會(huì )等，形成家庭、學(xué)校、社會(huì )三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的效果。
在上級部門(mén)的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個(gè)新的臺階。
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心理健康課是我在大學(xué)期間所必修的一門(mén)課程，而它對我的成長(cháng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅學(xué)到了關(guān)于心理健康的相關(guān)知識，更重要的是，我逐漸認識到了心理健康對于我們的日常生活和工作的重要性。
首先，這門(mén)課程讓我真切地感受到了心理健康對個(gè)人的重要性。我們每個(gè)人都有自己的心理感受和情緒狀態(tài)，而正確認識和處理這些感受對于保持心理健康至關(guān)重要。通過(guò)學(xué)習心理健康課，我學(xué)到了如何正確面對和管理自己的情緒，如何有效應對壓力，以及如何培養積極的心態(tài)。這些知識幫助我更好地理解自己的情緒和行為，提高自我調節和處理情緒的能力。
其次，心理健康課讓我認識到心理健康的中心思想是關(guān)注自己和他人的需求。在現代社會(huì )中，我們常常忽視了自己和他人的心理健康，導致了許多心理問(wèn)題的產(chǎn)生。這門(mén)課程通過(guò)各種案例和實(shí)踐活動(dòng)，讓我明白了關(guān)注他人、傾聽(tīng)他人和尊重他人的'重要性。只有在真正關(guān)注他人和滿(mǎn)足他人的需求的基礎上，我們才能建立良好的人際關(guān)系，從而促進(jìn)自己和他人的心理健康。
在學(xué)習心理健康課的過(guò)程中，我注意到了一些重點(diǎn)。首先是情緒管理。情緒是每個(gè)人內心深處的感受和表達方式，而正確管理情緒對于保持心理健康至關(guān)重要。通過(guò)學(xué)習情緒管理的技巧，我學(xué)會(huì )了如何識別和應對自己的情緒，如何通過(guò)積極的方式來(lái)處理負面情緒。其次是人際關(guān)系的建立和維護。良好的人際關(guān)系是心理健康的重要保障，而學(xué)會(huì )如何與他人進(jìn)行有效溝通和合作是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。最后是自我認知和自我實(shí)現。通過(guò)對自己的深入認識和探索，我們可以找到自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢，明確自己的目標，并通過(guò)努力實(shí)現自己的價(jià)值。
在這門(mén)課程中，我們不僅僅是被動(dòng)地接受知識，更多的是通過(guò)思辨和討論的方式來(lái)探索和理解心理健康的概念和實(shí)踐。在課堂上，我們會(huì )根據老師提供的案例和問(wèn)題展開(kāi)討論，分析問(wèn)題的原因和解決方法，并從中找到適合自己的解決之道。通過(guò)思辨和討論，我們不僅加深了對心理健康的理解，也培養了自己的思維能力和解決問(wèn)題的能力。
在語(yǔ)言表達上，我盡量準確、簡(jiǎn)練地表達自己的觀(guān)點(diǎn)。遣詞造句時(shí)，注意選擇合適的詞匯和語(yǔ)法結構，避免出現語(yǔ)病和錯別字。同時(shí)，我也盡量使文章的結構嚴謹、條理清晰，使讀者能夠更好地理解和接受我的觀(guān)點(diǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，心理健康課對我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的學(xué)習和成長(cháng)機會(huì )。通過(guò)學(xué)習這門(mén)課程，我不僅學(xué)到了心理健康的相關(guān)知識，更重要的是，我認識到了心理健康對于個(gè)人和社會(huì )的重要性。我將繼續加強自己的心理健康教育，不斷提高自己的心理健康水平，為自己和他人創(chuàng )造更加美好的未來(lái)。
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心理健康課程是我大學(xué)期間最具意義的一門(mén)課程之一。通過(guò)學(xué)習這門(mén)課，我深刻地體會(huì )到心理健康對于我們的生活是多么重要。在這堂課上，我從不同角度了解了心理健康的概念、心理健康的影響因素、心理健康的保持與促進(jìn)方法等方面的知識，收獲頗豐。
首先，我要說(shuō)的是我對心理健康課的真實(shí)感受。在這門(mén)課上，老師采用互動(dòng)式授課方法，讓我們積極參與課堂討論。這種方式非常吸引人，讓我產(chǎn)生了強烈的參與感。同時(shí)，老師還帶領(lǐng)我們做了一些有趣且有效的心理健康訓練，讓我從實(shí)踐中感受到了心理健康的重要性。通過(guò)這些活動(dòng)，我可以清晰地感受到不同心理狀態(tài)下的差異，也學(xué)會(huì )了一些應對壓力的方法，這對我真正的心理健康有了積極的影響。
其次，我想談?wù)勎覍π睦斫】嫡n的中心思想。心理健康課教會(huì )了我許多有關(guān)理解自己和他人心理狀態(tài)的知識。我們每個(gè)人都有許多不同的'情緒和需求，但往往并沒(méi)有意識到這一點(diǎn)。心理健康課通過(guò)講解情緒管理、自我認知等知識，讓我認識到了自己的情緒變化，并學(xué)會(huì )了如何更好地表達自己的情感和需求，也更加理解了他人。這讓我在與他人的交往中更加順暢和諧，提高了我的人際關(guān)系處理能力。
值得一提的是，在心理健康課上，老師強調了一些重要的知識點(diǎn)。例如，心理健康的保持與促進(jìn)方法，老師詳細講解了如何建立良好的自我認知和自尊，如何樹(shù)立積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系，以及如何有效地應對壓力等等。這些知識對我來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，使我受益匪淺。我認識到，保持良好的心理健康需要我們的積極努力和不斷的學(xué)習。
在學(xué)習心理健康課程的過(guò)程中，老師鼓勵我們進(jìn)行思辨。這為我開(kāi)拓了視野。我學(xué)會(huì )了對問(wèn)題進(jìn)行多角度的思考和分析，并從中找到更好的解決方法。通過(guò)思辨，我收獲了更多的知識和智慧，也提高了我的思維能力和創(chuàng )造力。
在表達方面，我越來(lái)越能用準確、簡(jiǎn)練的語(yǔ)言表達我的觀(guān)點(diǎn)和感受。這得益于老師不斷的提醒和指導，并通過(guò)課堂練習加以實(shí)踐�，F在，我能夠更流暢地表達自己的想法，避免了以前表達時(shí)的啰嗦和累贅，提高了表達的效果。
總結起來(lái)，心理健康課程給了我很多寶貴的知識和經(jīng)驗。通過(guò)學(xué)習這門(mén)課，我更加關(guān)注自己的心理健康，并且認識到了心理健康與身體健康同等重要。我也明白了心理健康對于實(shí)現個(gè)人發(fā)展、幸福生活的重要性。相信在未來(lái)的學(xué)習和工作中，我會(huì )更好地運用這些知識，保持良好的心理健康，迎接生活的各種挑戰。我感謝這門(mén)課程帶給我的啟示和指導，同時(shí)也感謝老師的悉心教導。這一段心理健康課的學(xué)習經(jīng)歷將會(huì )陪伴我一生，成為我前進(jìn)路上的重要支持。
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大學(xué)生之前的我，對未來(lái)充滿(mǎn)憧憬，但也有許多心理問(wèn)題。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力，時(shí)間基本上被學(xué)習占用了。隨著(zhù)“上大學(xué)”這一個(gè)目標實(shí)現以后，在那三個(gè)月暑假的休息中，自己一心忙著(zhù)玩耍和旅游，卻忘了對大學(xué)生活做足夠的心理準備。一直幻想著(zhù)大學(xué)是一個(gè)美的地方，到了那個(gè)地方后，我就可以自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西�！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對未來(lái)的生活遐想很有激情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季節，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當我準備確立自己的大學(xué)目標的時(shí)候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突�！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別，在中學(xué)的時(shí)候，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂(lè )，幸福，令人流連忘返的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸，追求什么。發(fā)現現實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，日復一日無(wú)限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和吧。理想與現實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起了心理的沖突。起初一直因為沒(méi)有適應這種情況而很急切，從而內心空白，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在絡(luò )游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開(kāi)始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現我這樣的壞
脾氣，自從與家人交流的時(shí)候出現這樣的狀況，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變化，而不是的變化。從以前不戀游戲的我變成了吧的�？�，從以前酷愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數學(xué)掛科了，被家里人批評了一道，使我的心情更加沮喪。我心想著(zhù)，這難道就是我心目中的'大學(xué)？頓時(shí)，我的心情又擺上了一道黑云。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多。這門(mén)課程給了我很大的幫助，面對目標失落與確立的沖突，它教會(huì )我要形成正確的自我觀(guān)念，因為大學(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣，在中學(xué)、小學(xué)，有著(zhù)家長(cháng)和老師的監督和幫助，有著(zhù)一種被動(dòng)的學(xué)習狀態(tài)。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方，自我觀(guān)念是一個(gè)很重要的因素，家長(cháng)和老師不可能一直幫助和監督你，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)谰膯?wèn)題。這樣的問(wèn)題也同樣影響著(zhù)我。生活在當今社會(huì )的人，不能單靠被動(dòng)地順應環(huán)境，需主動(dòng)地適應環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì )之中會(huì )有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示著(zhù)自己“我能行”，所以他終將成功�？偨Y出一條；有一個(gè)良的心理和樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，才會(huì )將你引向成功。
這門(mén)課程還幫助我培養勒健全的人格。它教會(huì )我要勇敢地剖析自己，在這門(mén)課程的指導下我避免了走向人格的誤區，我慢慢地開(kāi)始正視自己，通過(guò)學(xué)習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢起來(lái)，我從這就知道了良的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想的溝通。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上吧的次數，對籃球的興趣愛(ài)又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交流。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
在這門(mén)課程的學(xué)習之中，我學(xué)會(huì )了規劃自己的人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想自己的大學(xué)規劃，該做些什么，要做些什么。按自己的規劃和理想，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難。每個(gè)階段都有自己既定的目標，如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。這恰恰可以攻
破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)的人生規劃太重要了，而這門(mén)課就很的幫助了我。
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)點(diǎn)額心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識，能很地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很地融于集體，能很地適應壞境。
所以通過(guò)所有的總結，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、 保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，沒(méi)有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、 保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良的心情。大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、 積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
通過(guò)學(xué)習心理課罵我的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及我的性格都有了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )了去關(guān)心他人，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導。也懂得了用正確的方法去自我調節，傷心的時(shí)候，我會(huì )自己安慰自己；成功的濕乎乎，我會(huì )告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候，我會(huì )告訴自己不要氣餒。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味，也更有信心創(chuàng )造美的未來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結束，但是它帶給我的卻是無(wú)限的。心理課是有限的，但它的知識卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來(lái)的道路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個(gè)思想化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使我們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。
心理健康課心得體會(huì ) 17
心理健康課，對于我來(lái)說(shuō)是一門(mén)全新的學(xué)科，它的內容豐富多樣，引人入勝。通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習，我對心理健康的重要性有了更深刻的認識。同時(shí)，我也學(xué)到了一些實(shí)用的方法，可以幫助我更好地管理自己的情緒和應對壓力。
首先，我要說(shuō)的是課程給我帶來(lái)的真實(shí)感受。在心理健康課上，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識，這些知識涉及到了我們日常生活中的方方面面。通過(guò)課堂上的案例分析和討論，我更加深入地理解了心理問(wèn)題的原因和解決辦法。同時(shí)，我也看到了我自己的一些問(wèn)題在其他人身上的影子，這讓我深感心理健康的普遍性和重要性。
其次，從課程中，我明確了中心思想：心理健康是每個(gè)人都應該關(guān)注和重視的問(wèn)題。在現代社會(huì )中，人們面臨著(zhù)諸多的壓力和挑戰，心理健康的問(wèn)題逐漸凸顯出來(lái)。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應對各種困難和挑戰，提高自身的抗壓能力。因此，我們應該重視心理健康教育，提高自己的心理素質(zhì)。
在學(xué)習過(guò)程中，我也意識到了課程學(xué)習的重點(diǎn)。心理健康課并不是只是讓我們了解一些理論知識，更重要的是幫助我們將這些知識運用到實(shí)際生活中。比如，學(xué)習到的情緒管理技巧，我們可以在日常生活中運用，幫助我們更好地應對各種情緒波動(dòng)。在課堂上，老師還給我們講解了如何與他人建立健康的人際關(guān)系，這對于我來(lái)說(shuō)尤為重要。所以說(shuō)，課程的重點(diǎn)是理論與實(shí)踐相結合，將所學(xué)知識運用到實(shí)際中去。
另外，在學(xué)習過(guò)程中，我養成了思辨的習慣。在和同學(xué)們的討論中，我們總是充分發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，并且對別人的觀(guān)點(diǎn)提出質(zhì)疑。這種思辨的過(guò)程，讓我學(xué)會(huì )了從多個(gè)角度思考問(wèn)題，不輕易接受他人的觀(guān)點(diǎn)，而是要有自己獨立思考的能力。這對于提高我的.思維能力和解決問(wèn)題的能力都有著(zhù)積極的影響。
在課程中，我注意到自己的文筆和語(yǔ)言表達能力得到了一定的提高。通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )和做報告，我學(xué)會(huì )了如何準確、簡(jiǎn)練地表達思想。同時(shí)，我也更加注重文章的結構和條理，使文章更加嚴謹、清晰。這對我來(lái)說(shuō)是一種挑戰，但也是一種成長(cháng)的機會(huì )。
最后，我要說(shuō)的是，在學(xué)習過(guò)程中，我不僅收獲了知識，更重要的是收獲了內心的觸動(dòng)。心理健康課讓我認識到每個(gè)人都有自己的心理問(wèn)題，我們需要關(guān)心和幫助他們。同時(shí)，也讓我認識到了自己的問(wèn)題，引起了我對自身的思考和改變的機會(huì )。
總的來(lái)說(shuō)，心理健康課讓我獲得了真實(shí)的感受，明確了中心思想，突出了重點(diǎn)，注重了思辨，提高了語(yǔ)言表達能力，同時(shí)也帶給我了內心的觸動(dòng)。這樣一門(mén)課程對于我來(lái)說(shuō)可謂是難得的機會(huì )，我將繼續努力提升自己的心理健康水平，同時(shí)也希望能夠幫助身邊的人更好地關(guān)注和重視自己的心理健康。
心理健康課心得體會(huì ) 18
在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課之后，我深刻感受到了它對我的生活和思維方式產(chǎn)生的積極影響。這門(mén)課程不僅僅是灌輸知識，更是引導我們正確認識自己、學(xué)會(huì )應對挫折和壓力的一門(mén)實(shí)踐性課程。在這篇心得體會(huì )中，我將分享我的真實(shí)感受，并突出介紹一些對我影響最深刻的內容。
首先，我要表達的是，這門(mén)課程讓我更加了解自己。通過(guò)自我反思和與他人的互動(dòng)，我發(fā)現自己其實(shí)對自己很陌生。在繁忙的學(xué)習和生活中，我很少花時(shí)間去認識自己的內心世界，理解自己的情緒和需求。而心理健康課給了我這樣一個(gè)機會(huì )，讓我慢慢地深入了解自己，找到了自己的優(yōu)勢和不足。這種自我認知的提升，在我不斷成長(cháng)的道路上起到了重要的推動(dòng)作用。
中心思想是，心理健康是我們全面發(fā)展的基石。在課堂上，我們學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的理論知識，包括情緒管理、壓力應對、人際交往等等。這些知識不僅僅是為了應付考試，更是為了我們的整體發(fā)展和幸福生活。通過(guò)學(xué)習這些知識，我意識到心理健康是我們身心健康的重要組成部分，只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地面對困難，更好地發(fā)展自己。
突出重點(diǎn)是，課程強調了情緒管理和態(tài)度調整的重要性。在現實(shí)生活中，我們常常會(huì )遇到各種挫折和壓力，而這些難以避免的`狀況會(huì )對我們的情緒和心態(tài)產(chǎn)生影響。通過(guò)課程，我學(xué)到了如何正確地管理情緒，如何調整自己的態(tài)度。比如，在面對困難時(shí)，我學(xué)會(huì )了放松自己，調整自己的情緒，找到解決問(wèn)題的方法。這些方法在我現實(shí)生活中發(fā)揮了積極作用，讓我更加從容地面對生活的挑戰。
思辨是我在課程中學(xué)到的重要能力。課堂上，老師經(jīng)常啟發(fā)我們思考一些現實(shí)生活中的問(wèn)題，并引導我們進(jìn)行思辨。這種思辨的訓練讓我具備了更加全面和深入地思考問(wèn)題的能力，讓我學(xué)會(huì )了多方位的審視問(wèn)題，不再局限于表面和片面的觀(guān)點(diǎn)。這種思辨能力不僅在心理健康方面有所作用，在其他學(xué)科和現實(shí)生活中也能給我帶來(lái)非凡的收獲。
在語(yǔ)言表達方面，我注意力遣詞造句的準確和簡(jiǎn)練。我希望通過(guò)簡(jiǎn)潔而有力的表達，使我的思想更容易被讀者理解和接受。同時(shí)，我也要求自己的語(yǔ)言表達符合語(yǔ)文規范，避免出現語(yǔ)病和錯誤。通過(guò)不斷的反復修改和潤色，我相信我的語(yǔ)言表達能夠體現我的真實(shí)感受，并給讀者留下深刻的印象。
最后，本篇心得體會(huì )的結構嚴謹、條理清晰。我會(huì )按照導引的順序，將我的思考和感受逐一呈現出來(lái)。通過(guò)清晰的結構，我希望讀者能夠更好地理解我的思路和表達。同時(shí)，我也會(huì )在每個(gè)部分加入一些真實(shí)、感人的細節和案例，以增加文章的可讀性和說(shuō)服力。
通過(guò)這門(mén)心理健康課，我從中受益匪淺。它不僅幫助我更好地了解自己，也讓我學(xué)會(huì )了正確應對生活中的挫折和壓力。我相信，在未來(lái)的生活中，這門(mén)課程的教導和啟迪將一直影響著(zhù)我，幫助我成為一個(gè)更加健康、強大的人。
心理健康課心得體會(huì ) 19
心理健康課是一門(mén)我在大學(xué)期間選修的課程，通過(guò)這門(mén)課，我對心理健康有了更深入的了解。本文旨在分享我在學(xué)習這門(mén)課程中的真實(shí)感受，表達其中心思想，并突出重點(diǎn)，綜合思辨。同時(shí)，語(yǔ)言表達準確簡(jiǎn)練，結構嚴謹條理清晰，希望能夠真實(shí)感人地表達出我的心得體會(huì )。
首先，我要說(shuō)心理健康課給我留下了深刻的印象。在這門(mén)課上，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識，也學(xué)會(huì )了如何處理自己的情緒和壓力。這些知識和技巧在我日常生活中起到了很大的幫助。通過(guò)了解不同的心理疾病和問(wèn)題，我變得更加關(guān)心他人，也更加理解他人的困擾。在與他人交往時(shí)，我更加注重溝通和理解，使我們的關(guān)系更加和諧。
其次，我認為心理健康課的核心思想是關(guān)注人的內心世界，并對心理健康問(wèn)題進(jìn)行預防和干預。人的內心世界是復雜而真實(shí)的，而心理健康課正是通過(guò)了解和探索這個(gè)世界，來(lái)幫助我們更好地理解自己和他人。理解是關(guān)鍵，只有真正了解一個(gè)人的內心，我們才能更好地幫助和支持他們。在學(xué)習過(guò)程中，我學(xué)會(huì )了尊重和包容他人的不同，也學(xué)會(huì )了如何與他人共情，并提供適當的支持。這種關(guān)心和支持對他人的心理健康起到了積極的作用。
接下來(lái)，我想突出強調的是心理健康課的思辨性。在這門(mén)課上，我們經(jīng)常進(jìn)行討論和思考。我們會(huì )就一個(gè)問(wèn)題或觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行討論，并從不同的.角度和經(jīng)驗中尋找答案。這種思辨性的學(xué)習使我更加開(kāi)闊了眼界，也讓我對事物有了更全面的理解。通過(guò)思考和討論，我認識到人的心理健康是受到各種因素的影響的，包括遺傳因素、環(huán)境因素和個(gè)人因素。而我們可以通過(guò)積極的心理調適來(lái)提高自己的心理健康水平。
同時(shí)，我也在心理健康課中提高了我的語(yǔ)言表達能力。在課堂上，我們經(jīng)常進(jìn)行演講和寫(xiě)作，要求我們用準確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言表達自己的觀(guān)點(diǎn)和思考。這使我更加注重語(yǔ)言的準確性和流暢性，也培養了我的表達能力。通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習，我的寫(xiě)作和演講能力得到了很大的提高。
最后，我認為心理健康課是一門(mén)既真實(shí)又感人的課程。通過(guò)學(xué)習和體驗，我感受到了人的內心世界的脆弱和珍貴。很多人都在內心中承受著(zhù)巨大的痛苦和困擾，而我們應該給予他們更多的關(guān)愛(ài)和理解。同時(shí)，我們也需要關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會(huì )積極調適，保持心理的平衡和健康。
綜上所述，心理健康課讓我受益匪淺。我從中學(xué)到了關(guān)愛(ài)他人、理解他人和關(guān)注自己的重要性。同時(shí)，我也明白了心理健康的重要性和如何提高自己的心理健康水平。希望這篇心得體會(huì )能夠真實(shí)感人地表達出我在學(xué)習這門(mén)課程中的收獲和感受。
心理健康課心得體會(huì ) 20
參與這次心理健康課程，對我而言是一次深刻而寶貴的經(jīng)歷。在這個(gè)快節奏、高壓力的社會(huì )環(huán)境中，我們往往忙于應對生活的各種挑戰，卻容易忽視自己內心的需求與狀態(tài)。心理健康課不僅為我提供了一個(gè)審視自我、理解他人的平臺，更教會(huì )了我如何在日常生活中保持積極的心態(tài)，有效管理情緒，以及建立健康的人際關(guān)系。
一、自我認知的深化
課程的第一部分聚焦于自我認知。通過(guò)一系列的心理測試和小組討論，我開(kāi)始更加深入地了解自己的性格特質(zhì)、情緒反應模式以及潛在的壓力源。這些活動(dòng)讓我意識到，很多時(shí)候我們的行為和情緒并非無(wú)根之木，而是有著(zhù)深刻的內在原因。這種自我洞察的能力，讓我在面對困難和挑戰時(shí)，能夠更加理性地分析自己的狀態(tài)，從而做出更合適的應對。
二、情緒管理的技巧
情緒管理是本次課程的重頭戲。老師通過(guò)生動(dòng)的案例講解和實(shí)用的技巧演示，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等，教會(huì )我們如何識別、接受并合理表達情緒。我學(xué)會(huì )了在遇到負面情緒時(shí)，不急于逃避或壓抑，而是嘗試去理解它的來(lái)源，用積極的方式去處理。這些技巧不僅幫助我減少了情緒波動(dòng)帶來(lái)的負面影響，還提升了我的情緒恢復力，使我更加堅韌不拔。
三、人際關(guān)系的構建
課程中關(guān)于人際溝通的部分，讓我認識到有效溝通的重要性。我們學(xué)習了傾聽(tīng)的藝術(shù)、非言語(yǔ)溝通的力量以及如何在沖突中保持冷靜和理性。這些知識不僅改善了我與家人、朋友的關(guān)系，也讓我在職場(chǎng)上更加游刃有余。我學(xué)會(huì )了如何表達自己的觀(guān)點(diǎn)同時(shí)尊重他人，如何在團隊中建立信任和支持，這些都是我寶貴的財富。
四、積極心態(tài)的培養
最后，課程強調了積極心態(tài)對于心理健康的`重要性。通過(guò)分享成功人士的故事和心理學(xué)研究成果，老師鼓勵我們培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，面對困難時(shí)保持希望，相信改變的可能性。我學(xué)會(huì )了用“成長(cháng)型思維”看待問(wèn)題，將挑戰視為成長(cháng)的機會(huì )，這種轉變讓我的生活態(tài)度更加積極向上，充滿(mǎn)了無(wú)限可能。
總之，這次心理健康課程是一次心靈的洗禮，它不僅讓我學(xué)會(huì )了如何更好地照顧自己的內心世界，還讓我懂得了如何與他人和諧共處，享受生活的美好。我深信，將這些知識和技巧融入日常生活，將會(huì )是我走向更加幸福、充實(shí)人生的關(guān)鍵。未來(lái)，我將繼續探索和實(shí)踐，不斷提升自己的心理健康水平，同時(shí)也希望能成為他人心理健康旅程中的一束光。
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