游泳課的心得體會(huì )

　　我們從一些事情上得到感悟后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？以下是小編精心整理的游泳課的心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

游泳課的心得體會(huì )1

　　今天，是我游泳的第三節課。

　　到了游泳館，我做了跟前兩節一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點(diǎn)名。

　　終于開(kāi)始上了，今天我們使用的是浮力板。

　　下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節課的內容。接下來(lái)就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來(lái)。老師給我們做了個(gè)示范，可是，我還是怕，因為我膽子很小，怎們都不敢下去。老師看見(jiàn)了，讓我鼓起勇氣浮起來(lái)，說(shuō)浮力板的浮力很足的�？晌疫�是不敢，也有幾個(gè)也不敢。我看著(zhù)別人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來(lái)。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來(lái)。跟著(zhù)老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終于膽子大浮了起來(lái)，這次老師沒(méi)有幫忙，我自己浮了起來(lái)。練習了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作。第一個(gè)動(dòng)作，腿伸直，腳并起來(lái)，小腿再收回來(lái)，腳要并開(kāi)，大腿跟肩膀同寬。第二個(gè)動(dòng)作，翻腳，大腿不動(dòng)。第三個(gè)動(dòng)作，蹬，腳還是要翻著(zhù)的。在把它們連起來(lái)，練得熟了，再下水，在水中做。

　　時(shí)光飛速，一會(huì )兒，1個(gè)小時(shí)就到了，我們回家了。

　　今天的收獲還不小啊!

游泳課的心得體會(huì )2

　　今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點(diǎn)游泳。

　　我一來(lái)到大東海景點(diǎn)，就被它那藍天、大海、沙灘給吸引住了。往遠處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。

　　我在海灘上四處尋找，但還是一無(wú)所獲。正當我垂頭喪氣之時(shí)，卻發(fā)現了一個(gè)租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現在是“萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)”了：就等下水了。

　　我原以為在太陽(yáng)的照射下海水很燙，所以我幾乎是閉著(zhù)眼睛下水的，但我很快發(fā)現水是涼涼的，所以我就像魚(yú)一樣游了起來(lái)。往遠處一看，水天一色，陽(yáng)光灑在海面上，如同鏡子上灑滿(mǎn)了碎金子一樣。我都陶醉了。正當我看得入迷之時(shí)，卻打了一個(gè)哆嗦。原來(lái)我正向遠海漂去。我嚇得六神無(wú)主，拼命掙扎。但還是無(wú)濟于事，這時(shí)，我發(fā)現許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結果沉到了海里。我剛站起來(lái)，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說(shuō)不出啊。幸虧爸爸扶我起來(lái)，不然我的小命就要拜拜了。

　　這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。

游泳課的心得體會(huì )3

　　我可以自豪地說(shuō)，學(xué)游泳我是無(wú)師自通。

　　記得第一次，那是二年級的時(shí)候，我來(lái)到游泳館里游泳。我付好錢(qián)就進(jìn)去了。

　　我進(jìn)了游泳館，映入眼簾的是一個(gè)大大的游泳池和人山人海。開(kāi)始游泳了。我先用腳觸了一下水面，呀，好涼，真不敢下去呀。我剛想打退堂鼓，媽媽便鼓勵我：“別害怕，只要適應了水溫，就不會(huì )冷了�！笔茄�，既然來(lái)了，就不能打退堂鼓。想著(zhù)，我不管三七二十一勇敢地跳了下去�！鞍　蔽医辛似饋�(lái)，嘴直打哆嗦。

　　過(guò)了好一會(huì )兒，我才不感到冷。該怎么游呢?我自己先游吧。想著(zhù)，我用雙手揮舞著(zhù)，腿上下擺動(dòng)著(zhù)，可是，揮舞了幾下，便沉下去了，還嗆了幾口水。但我并不害怕，又多試了幾次，但結果還是一樣。我怎么會(huì )沉下去呢?對了，我可以看其他人游啊!想著(zhù)，我便上了岸，看著(zhù)其他人游泳。忽然，我的目光落到一個(gè)游得很快的小哥哥，只見(jiàn)他一只手向前伸，另一只手向后伸，仿佛旋轉著(zhù)，嘴里憋著(zhù)氣。我一邊看一邊做動(dòng)作，還自言自語(yǔ)道：“哈哈，我學(xué)會(huì )了!”說(shuō)著(zhù)，我便立刻跳下水去了。我想剛才那位小哥哥一樣，手向前向后的'旋轉著(zhù)，水花不時(shí)濺起來(lái)。一邊游一邊想：我的腳要是也擺動(dòng)起來(lái)，那不是更快嗎?想著(zhù)，我便用雙腳快速地上下擺動(dòng)著(zhù)，這一招真靈，我的速度快了起來(lái)。我暗自高興：我不是學(xué)會(huì )游泳了嗎?媽媽夸我：“真勇敢，真聰明�！�

　　學(xué)了游泳，讓我感覺(jué)到自己很棒，讓我充滿(mǎn)自信。從中還悟出一個(gè)道理：我們要善于觀(guān)察，積極動(dòng)腦筋，這樣才能成功。

游泳課的心得體會(huì )4

　　炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調我都享受的很完美，唯獨游泳，還真正沒(méi)有體驗到。今年暑假，我激情滿(mǎn)懷，無(wú)限憧憬，因為終于能去洋口金蛤島學(xué)習游泳啦!

　　在游泳教練的指導下，我和伙伴們開(kāi)始學(xué)習漂浮。學(xué)習漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會(huì )如何憋氣、換氣。剛開(kāi)始的時(shí)候，在教練的幫助下，我可以勉強出去�？墒墙叹氁凰墒�，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時(shí)候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習，順利完成了前面幾個(gè)動(dòng)作。唯獨最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著(zhù)，我認真地學(xué)著(zhù)，一節課、兩節課、三節課……就這樣，六節課不知不覺(jué)被我浪費了。一次次失敗、一次次練習，終于，在第六節課結束以后，在里面泡溫泉洗澡的時(shí)候，我無(wú)意中竟然漂了起來(lái)。耶——我總算成功啦!

　　我學(xué)會(huì )了漂浮，接下來(lái)就可以學(xué)習蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個(gè)小秘訣：畫(huà)一個(gè)圓圈到胸口，比一個(gè)愛(ài)心，發(fā)射。通過(guò)這個(gè)口訣，我很快學(xué)會(huì )了劃手，而且做得很完美。接下來(lái)是蹬腿，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個(gè)動(dòng)作：腳趾向兩邊勾住;第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動(dòng)作一起連起來(lái)做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學(xué)會(huì )蛙泳了!

　　“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來(lái)�！蔽覍W(xué)會(huì )了游泳，但也是付出了代價(jià)的哦。比如：我原來(lái)雪白色的皮膚，在這十二課學(xué)習游泳的過(guò)程中曬成了小麥色，把認識我的人都嚇了一跳，說(shuō)：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說(shuō)：“橫吹笛子豎吹X，學(xué)會(huì )二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀，而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課的心得體會(huì )5

　　艷陽(yáng)高照的夏季，躲在冷氣房里吹著(zhù)冷氣，品嘗著(zhù)冰，最是消暑，就像冒泡的可樂(lè )，幸福溢滿(mǎn)我的臉頰。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過(guò)于躲在泳池里游泳了!

　　還記得小時(shí)候，自己不懂事，內褲穿在泳褲里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經(jīng)一事，不長(cháng)一智”經(jīng)由此事，讓我格外注意穿著(zhù)的細節。去年，媽媽帶我去學(xué)游泳，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的'海龜，不只學(xué)會(huì )自救的方法，更可以在班上的游泳課一展所長(cháng)。

　　正因如此，內心也感到越游越有成就感，尤其是過(guò)明師指點(diǎn)后，我也是班上數一數二的游泳好手呢!透過(guò)游泳的訓練，無(wú)形中上課時(shí)的學(xué)習精神比以前更專(zhuān)注，體能狀況比起從前都不運動(dòng)時(shí)也更好，甚至連身高也長(cháng)高了不少，可見(jiàn)游泳是一件對身心健康都十分有幫助的運動(dòng)。

　　游泳課對我而言不僅是技能的學(xué)習，也是知識的學(xué)習，讓身為學(xué)生的我明白，面對不同形式的課程，更應該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。

游泳課的心得體會(huì )6

　　我非常喜歡游泳，去年暑假時(shí)，媽媽拗不過(guò)我，終于給我報了一個(gè)游泳班。

　　游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著(zhù)我們在岸上做游泳時(shí)的動(dòng)作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說(shuō)：“我們先練習憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說(shuō)：“明白了�！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩�，在練習了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁，問(wèn);“你練會(huì )了嗎?”“練會(huì )了�！薄拔铱纯醋龅迷趺礃�?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進(jìn)到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿(mǎn)面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢后，就開(kāi)始練習游泳了。教練跳下水給我們做了個(gè)示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著(zhù)腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來(lái)，我每天都努力練習。經(jīng)過(guò)我堅持不懈的訓練終于成功了，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水、被嗆了�，F在，我終于體會(huì )到了游泳的快樂(lè )!

　　從學(xué)游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無(wú)論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課的心得體會(huì )7

　　我的課余生活是豐富多彩的，每一天，都過(guò)的充實(shí)而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽。

　　一個(gè)炎熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟正要下水，叔叔說(shuō)：請慢點(diǎn)!我們來(lái)一次游泳比賽，好嗎?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他個(gè)子那么小，我準贏(yíng)!一二三!話(huà)音剛落，我和弟弟迅速地跳入水中，兩臂使勁滑著(zhù)水，腳不停地蹬著(zhù)，頭一上一下地換著(zhù)氣。只聽(tīng)到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓勵再加上我的努力。我終于贏(yíng)了!我先到達了對岸，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上，我睜開(kāi)眼睛一看，啊!我真的贏(yíng)了!我高興得叫起來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，弟弟也到了。只見(jiàn)他一臉失望的樣子，很不服氣。叔叔又說(shuō)我們要不要再來(lái)一個(gè)潛水比賽?好啊!弟弟一下子來(lái)了精神，似乎覺(jué)得雪恥的機會(huì )來(lái)了，他一口就答應了。我使勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。等到我完全沒(méi)有氣的時(shí)候，我只好浮出水面。心里以為輸了，沒(méi)想到，我這次又贏(yíng)了!哈!二比零!我既開(kāi)心又興奮，但我沒(méi)有驕傲，因為我是姐姐，我本來(lái)就該贏(yíng)弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀說(shuō)：弟弟，別傷心哦，我們下次再比，我相信你一定能贏(yíng)!

　　這就是我的課余生活，是不是很精彩!

游泳課的心得體會(huì )8

　　上個(gè)星期一連四天，是游泳教學(xué)的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很小心，不然就會(huì )撞得頭破血流。下車(chē)后，大家都走進(jìn)更衣室，換好泳衣，準備要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都還記得，只是很久沒(méi)游泳了，上次拿到的證書(shū)是第六級，這次應該可以拿到第八級。中心游泳池有分2個(gè)池，一個(gè)是比賽池，一個(gè)是練習池，比賽池是給那些游泳隊的及很會(huì )游泳的人練習，但是必須要由一千公尺!一聽(tīng)到這個(gè)消息，讓我們幾個(gè)想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習池是由教練教不會(huì )游自由式的人。

　　天氣似乎不是很好，也讓游泳池里的水變得更冷了，剛踏進(jìn)洗腳池，馬上就起雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，想必等一下下水后，嘴唇一定會(huì )發(fā)紫。這次的教練也是個(gè)女的，跟上次的不一樣，可是親切許多，還有另外兩個(gè)教練，一個(gè)是記錄員，一個(gè)也是交我們的，我們前三天都是練習漂浮、打水、水母漂及韻律呼吸，這對我們一些會(huì )游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣，沒(méi)做好就會(huì )沉下去，喝到會(huì )或是嗆到，所以一些人都是因為如此而失敗。

　　經(jīng)過(guò)了這幾天的練習后，終于到了測驗的日子。我用盡了全身的力氣往前游，好幾次差點(diǎn)停下來(lái)，不過(guò)最后我終于拿到了第八級的證書(shū)，真是有成就感，拿到第八級的人包括我在內竟然只有4個(gè)!再好好努力，向第九級前進(jìn)!

游泳課的心得體會(huì )9

　　暑假,媽媽給我報了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳,她說(shuō):學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個(gè)特長(cháng).

　　來(lái)到了陽(yáng)泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見(jiàn)那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒(méi)有下過(guò)那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會(huì )游泳."

　　練習開(kāi)始了,老師先讓我們做熱身運動(dòng),幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個(gè)個(gè)歡呼著(zhù),臉上都笑開(kāi)了花,我們像青蛙一樣一個(gè)接著(zhù)一個(gè)跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里，看見(jiàn)老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著(zhù)做了一下，起來(lái)的時(shí)候一口水都沒(méi)有喝，就這樣我反復地練了幾遍后，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長(cháng)。

　　接下來(lái)老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區和深水區之間反復地練習,每當老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,我心里特緊張,我總在心里對自己說(shuō):"加油于正康你一定能行."

　　就這樣經(jīng)過(guò)二十天的反復練習,我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過(guò)學(xué)習游泳讓我明白了無(wú)論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會(huì )成功.

　　后來(lái)爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課的心得體會(huì )10

　　暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

　　只見(jiàn)姐姐一只腳踏著(zhù)地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú)，一會(huì )兒自由泳，一會(huì )兒蛙泳，一會(huì )兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

　　于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買(mǎi)了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

　　到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了第一步——悶水。

　　我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著(zhù)氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣�！崩蠋熣f(shuō)著(zhù)給我做了示范，我很努力地練習著(zhù)。剛開(kāi)始很不適應，不時(shí)出現放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說(shuō)堅持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習后來(lái)就漸漸適應了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(cháng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

　　下一步是飄浮�！苯叹氄f(shuō)�！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了�！甭�(tīng)了教練的話(huà)，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì )游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習，終于熟練掌握了飄浮。

　　過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認真聽(tīng)完了教練的話(huà)。不到一會(huì )工夫，我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣(mài)力地練習，最終也學(xué)會(huì )了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì )了自由泳。從那以后，我就愛(ài)上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了!

　　從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳課的心得體會(huì )11

　　“終于放暑假?lài)D……終于可以學(xué)游泳嘍……”

　　今天是放暑假的第一天，媽媽答應今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。

　　吃過(guò)早飯，我就拉著(zhù)媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍藍的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游著(zhù)，看著(zhù)讓我羨慕不已。我嚷嚷著(zhù)要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說(shuō)：“等一下，還沒(méi)有到時(shí)間呢，老師都沒(méi)有來(lái)的�！薄耙獡Q啦!要換啦!時(shí)間沒(méi)有到我可以等呀!”媽媽拿我沒(méi)有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來(lái)。

　　過(guò)了一會(huì )兒，老師來(lái)了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來(lái)很?chē)绤�，臉上沒(méi)有一絲笑容，板著(zhù)了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊下水，記住動(dòng)作�！蔽液芫o張，心撲通撲通的.跳個(gè)不停。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著(zhù)游著(zhù)，不知不覺(jué)已經(jīng)成為過(guò)了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎!時(shí)間怎么過(guò)得這么快，”我心想，可是沒(méi)有辦法，只有再等明天了。

　　以后的這幾天，都是按老師的要求練習，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現在，我也可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游了。

　　游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì )了游泳。

游泳課的心得體會(huì )12

　　每當看見(jiàn)別人在水里游得像快樂(lè )的魚(yú)兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會(huì )游泳是我夢(mèng)寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。

　　學(xué)習游泳的第一天，老師叫我們扶著(zhù)游泳池池壁的一條長(cháng)邊走一走，我當時(shí)想：學(xué)習游泳這么簡(jiǎn)單，要是早一點(diǎn)學(xué)習就更好了�？墒呛镁安婚L(cháng)，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著(zhù)浮板，背著(zhù)浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話(huà)就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個(gè)來(lái)回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來(lái)了。

　　到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著(zhù)浮塊，一個(gè)一個(gè)游給他看。輪到我時(shí)，不敢下水，老師在趁我不注意時(shí)，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去�；氐郊依�，我對爸爸說(shuō)：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了�！卑职终f(shuō)：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利�！甭�(tīng)了爸爸的話(huà)，我又有了繼續學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。

　　學(xué)習游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習了，可想起爸爸的話(huà)，仿佛又看到勝利在向我招手了!

　　艱難的12天游泳課完了，我終于學(xué)會(huì )游泳了!我也能像快樂(lè )的魚(yú)兒一樣在水里游來(lái)游去了。通過(guò)學(xué)習游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳課的心得體會(huì )13

　　今天天氣很熱，天氣預報說(shuō)最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。

　　來(lái)到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來(lái)，我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會(huì )兒，我感覺(jué)涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺的時(shí)候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會(huì )有危險嗎?幸好在老師的鼓勵下，我決定要試一下，剛沖下來(lái)的時(shí)候我都心就都嚇出來(lái)了，不過(guò)滑進(jìn)水里后感覺(jué)又非常好，內心也很自豪，因為我又戰勝了自己內心的恐懼。勇敢的進(jìn)行了嘗試。

　　后來(lái)，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動(dòng)它，就只好讓爸爸推著(zhù)我們玩。爸爸推的是滿(mǎn)頭大汗，就讓我們去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的時(shí)候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺(jué)到無(wú)聊了，就讓我帶她去從晃晃球。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里，幸好爸爸及時(shí)的穩住，我們才沒(méi)有掉進(jìn)水里。

　　最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)�？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r(shí)候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說(shuō)學(xué)游泳不能著(zhù)急，要慢慢來(lái)，也不是一天兩天就能學(xué)會(huì )的。于是，我就一個(gè)人不斷的在水里學(xué)習，不停地做動(dòng)作，累得我的手腳都沒(méi)有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時(shí)候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵我說(shuō)，你再學(xué)幾次就可以自己游了。

　　游泳池快要關(guān)門(mén)了，我也累得動(dòng)都不想動(dòng)了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著(zhù)了，醒來(lái)后，爸爸告訴我說(shuō)我睡覺(jué)都在笑。我知道，那是我心里高興，因為我學(xué)會(huì )游泳了!

游泳課的心得體會(huì )14

　　上周星期五，爸爸給我報了一個(gè)游泳訓練班。因為我抵抗力差，我爸爸希望我多參加體育鍛煉，把身體煉得強壯些。一到游泳館，我就發(fā)現那里有很多學(xué)游泳的小伙伴。

　　開(kāi)始學(xué)習了，教練吹了一聲口哨說(shuō)：“集合了!”我們趕緊集合，迅速排好隊。教練說(shuō)：“我們先做熱身運動(dòng)�！苯叹毚狄宦暱谏�，我們就跟著(zhù)教練的節奏做。我們做完了熱身運動(dòng)，開(kāi)始學(xué)習基本動(dòng)作。教練說(shuō)：“第一項，收、翻、蹬、夾四個(gè)動(dòng)作，大家一起做。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直�！�

　　學(xué)完了基本動(dòng)作，教練又說(shuō)：“拿浮板和浮球，準備下水�！蔽覀兡蒙细“搴透∏騺�(lái)到水邊，繼續做收、翻、蹬、夾。接著(zhù)又是一聲哨響，教練說(shuō)：“下一項，喚氣，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里吐泡泡�！苯叹毥o我們示范了一下，接著(zhù)我們也試著(zhù)教練示范的做，果然成功了。

　　下到水里，我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下，一下就喝了一大口水。教練看見(jiàn)了說(shuō)：“你要掌握平衡，要放松，你不放松就會(huì )沉下去�！蔽衣�(tīng)了教練的話(huà)，試了試，果然可以浮在水面。

　　時(shí)間一分一秒地過(guò)去，學(xué)習時(shí)間到了，我們在岸上集合。教練說(shuō)：“抱頭下蹲五十個(gè)�！弊鐾炅讼露�，我開(kāi)心地和爸爸回家了。

　　這次學(xué)游泳收獲可真大呀!

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