大學(xué)生心理健康課學(xué)習的心得體會(huì )3篇
當我們積累了新的體會(huì )時(shí),有這樣的時(shí)機,要好好記錄下來(lái),這樣有利于培養我們思考的習慣。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢?下面是小編收集整理的大學(xué)生心理健康課學(xué)習的心得體會(huì )3篇,希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康課學(xué)習的心得體會(huì )3篇1
大學(xué)生要成長(cháng)為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人,成長(cháng)為全面建設小康社會(huì )的生力軍,接好中國特色社會(huì )主義事業(yè)的接力棒,就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養,又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育,是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要,是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,容易引發(fā)較多的心理沖突,而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待,且心理沖突調適能力較差,對心理咨詢(xún)難以啟齒,忽視心理健康教育咨詢(xún),產(chǎn)生心理煩惱和困惑,甚至出現心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調適不當。大學(xué)生正處于知識儲備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無(wú)法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調適或調適的方法不當,很容易產(chǎn)生心理障礙,嚴重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課,系統地向我們普及心理健康知識,解析心理異,F象,傳授心理調適方法,介紹提高心理健康水平的方法和途徑,從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高,使我們學(xué)會(huì )進(jìn)行自我心理調適,有效消除心理困惑,提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會(huì )知識到學(xué)會(huì )學(xué)習;學(xué)會(huì )健康地去“愛(ài)”;學(xué)會(huì )與他人相處;做好成功走向社會(huì )的準備。
結合生活實(shí)際,引導我們樹(shù)立“健康”新觀(guān)念,增強我們的心理保健意識!坝^(guān)念”是人的思想意識的重要組成部分,對人的心理和行為起著(zhù)重要的影響和指導作用!敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍,也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況,但一提到“健康”,總把它與“疾病”相聯(lián)系,認為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言,“健康”并不難定義,F代醫學(xué)已足能鑒定和驗證:只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細胞病變,就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”,并不單純指的是生理上的健康:“而是除此之外,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力!边@說(shuō)明,人作為一個(gè)整體,身體和心理是相互依附、彼此制約的,只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),并對社會(huì )有良好的適應能力,才能鑒定為“健康”。
因此,老師引導我們樹(shù)立“健康”新觀(guān)念,增強我們心理保健意識。在課堂講授中,特別強調學(xué)生在日常生活中,除了加強體育鍛煉,注意飲食衛生,保證自己的生理健康外,還要努力學(xué)習、加強交往、注重個(gè)人修養,確保自己的'心理健康。
因為:
。1)心理健康是保證生理健康的重要條件。
。2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習科學(xué)文化知識的前提,是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。
從現實(shí)情況和社會(huì )發(fā)展需要來(lái)看,作為新世紀的一代大學(xué)生,除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力,現代社會(huì )的特征是生活節奏加快、競爭意識增強,原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀(guān)念、擇業(yè)觀(guān)念以及道德規范都發(fā)生了巨大變化,要想盡快適應社會(huì ),重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。
結合大學(xué)生心理健康實(shí)際,培養學(xué)生健全的自我意識。自我意識是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價(jià),他在人格形成、發(fā)展和人格結構中占有極重要的地位。個(gè)體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應,也是現階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此,老師幫助我們正確地認識自我,了解自身的心理健康實(shí)際,培養我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出,外因是變化的條件,內因是變化的根據,外因只有通過(guò)內因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素,又是心里不健康的重要標志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀(guān)”,培養其健全的自我意識。
為此,在教學(xué)中,老師引導我們:
。1)正確認識自我,即對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數,對自己的能力能充分估計,做到自知之明。
。2)積極地悅納自我,即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件地接受自己,包括好的、壞的、成功的和失敗的。
。3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。
即有效地約束自己的言行、調節和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認識自我、積極地悅納自我,戰勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切,就會(huì )在生活和學(xué)習中避免心理疾患的出現,成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設者。
大學(xué)生心理健康課學(xué)習的心得體會(huì )3篇2
在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中,我受益匪淺,它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān),它讓我更好的認識了自己,也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己,通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導,我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規劃人生,對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,人生的確需要規劃,剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,按自己的理想,一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。人的一生如果沒(méi)有目標,沒(méi)有方向,永遠是隨波逐流,得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候,理想也等同于我們的目標,但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃,在實(shí)現的路上歧路多多,看著(zhù)是大道,走的是岔道,計劃往往趕不上改變,到頭來(lái)感嘆行路難,安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結果。這是理想與現實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生,每一個(gè)階段都有自己即定的目標,如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正,始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標,你會(huì )發(fā)現你有戰無(wú)不勝的力量,而且會(huì )努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,規劃好你的人生,你會(huì )奮不顧身地為理想而努力,而你行動(dòng)的動(dòng)力,也是你每一個(gè)階段不同的規劃目標。所以一個(gè)好的人生規劃太重要了,而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想,而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,為我的健康成長(cháng)提供了指導,為我的未來(lái)照亮了道路。
大學(xué)生心理健康課學(xué)習的心得體會(huì )3篇3
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課,我覺(jué)得對我們還是非常有意義的,因為它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān),它讓我更好的認識了自己,也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
在處理理想與現實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會(huì )我在全面認識自己的基礎上,對影響自己成長(cháng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎上找準自己的主要問(wèn)題,然后有針對性的學(xué)習、努力提高,適時(shí)調整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動(dòng),走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復雜的課堂,經(jīng)風(fēng)雨,見(jiàn)世面,在實(shí)踐中受到磨練和考驗,從而變得更加成熟和堅強。這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己,通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執著(zhù)近乎偏執,在這門(mén)課程的指導下我避免了走向偏執型人格障礙的誤區。以前我總是缺乏獨立性,經(jīng)常感到自己無(wú)助,無(wú)能和缺乏精力,害怕被人遺棄,將自己的需求依附于他人,過(guò)分順從他人的意志,要求和容忍他人安排自己的生活。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì )了幾種解決方法。習慣糾正法。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習慣,所以首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴(lài)別人去做,哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂(lè )活動(dòng)或一周規定一天這一日不論什么事情,決不依賴(lài)他人。
xx國散文家作家、詩(shī)人說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財富”,其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,也應包括心理等方面的健康,而心理健康是一個(gè)相對概念,沒(méi)有絕對的心理健康,也沒(méi)有絕對的心理不健康,通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習,我受益匪淺。
首先,它幫助我樹(shù)立了自信和信心,以前我總是認為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì )比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,在學(xué)習大學(xué)生心理健康之后,我才明白事實(shí)并不是這樣,而作為高職大學(xué)生的我們,又為什么要自暴自棄,而不引以為自豪呢!xx也曾多次講:“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分!庇纱俗阋(jiàn)大家對我國職業(yè)教育的重視程度,這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅強的后盾。
其次,它幫助我明確了前進(jìn)的方向,高職大學(xué)生任重道遠。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手,必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我,做到不虛大學(xué)之行。要達到此目的,首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,正確把握高技能人才的內涵,否則就會(huì )片面地認為高技能人才就會(huì )僅有技能的“人才”,在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了,其實(shí),這樣的人才首先必須有健康的心理,樂(lè )觀(guān)接納我們所在的高職院校,認可我們高職大學(xué)生的這種心理。
最后,它給我在人際交往方面和環(huán)境適應提供指南,xx說(shuō)過(guò)“生活是不公平的,你要去適應它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉換,不僅名稱(chēng)改變了,而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了,環(huán)境包括學(xué)習、生活、人際、校園文化等環(huán)境,其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,大學(xué)是以集體生活為特征的,來(lái)自全國各地、興趣愛(ài)好各異、生活習慣不同的同學(xué)共同生活,難免會(huì )產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,交往的范圍擴大,但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,處理人際關(guān)系相對困難,同時(shí),戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài),會(huì )使人際關(guān)系變得更加復雜。對于處理人際關(guān)系問(wèn)題,第一,克服面子心理,同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上,本來(lái)只會(huì )引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二,克服沖動(dòng)心理,大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,自制力較弱,遇事容易沖動(dòng),像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情,是大家都不愿意發(fā)生的,有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非,雙方謙讓一下就相安無(wú)事了,即使自己有理,也可以忍讓一點(diǎn),好言相對,然而,有的人往往一時(shí)沖動(dòng),氣勢洶洶,把事情搞糟,第三,對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待,互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情,減少不必要的摩擦沖突,第四,克服封閉心理,對于性格內向的同學(xué),最重要的是努力改變自我,自強不息,主動(dòng)與人親近。
總之,心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標,作為高職大學(xué)生的我們應該實(shí)現綜合素質(zhì)全面發(fā)展,加強自我培養,糾正錯誤心理的意識,做一個(gè)真正意義上的健康的人。
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