排球聯(lián)賽心得總結
總結就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的總結，它可以有效鍛煉我們的語(yǔ)言組織能力，快快來(lái)寫(xiě)一份總結吧。那么你真的懂得怎么寫(xiě)總結嗎？下面是小編收集整理的排球聯(lián)賽心得總結，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
1.聯(lián)賽的收獲和體會(huì )：
這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場(chǎng)比賽都有進(jìn)步，尤其是對四川隊時(shí)的強攻攔網(wǎng)能明顯感覺(jué)到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓練要求。包括在前幾場(chǎng)比賽的心態(tài)上，沒(méi)有因為對手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì )不會(huì )給我，給我了對方會(huì )不會(huì )跟，這球是搶下手還是把線(xiàn)讓出來(lái)再打，或者吊心和小角。一直在揣測，一直在猶豫。這次比賽從一開(kāi)始就沒(méi)有想法，按照訓練的節奏上步起跳，跳起來(lái)后靠一瞬間的觀(guān)察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見(jiàn)抓住了很多一閃而過(guò)的機會(huì )。比賽本身也是這樣，把壓力都放到訓練里，到比賽的時(shí)候就是靠訓練中鍛煉出的本能，練什么用什么，只要自己能肯定自己的訓練態(tài)度和成果，比賽時(shí)的心態(tài)就和訓練無(wú)異。比賽中暴露的問(wèn)題基本上也是訓練中會(huì )出現的問(wèn)題，但是比賽可以放大或揭露出訓練中被隱藏的，沒(méi)有浮現在表面的問(wèn)題。這起到了訓練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊優(yōu)秀副攻的差距，尤其是浙江隊副攻的攔網(wǎng)，明顯比我移動(dòng)更快，彈速更快，空中的身體控制更好，讓我有了明確的努力方向。
2.自身與全隊的不足：
自身的問(wèn)題主要是發(fā)球，沒(méi)有發(fā)出在家訓練的水平，也沒(méi)有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒(méi)有多余的思想專(zhuān)心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上，還有在攔網(wǎng)上，不適應外隊的高跳高手傳球，判斷和移動(dòng)的節奏對不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺(jué)心里沒(méi)底，比賽二十分前沒(méi)有過(guò)多的想法，越到關(guān)鍵分越心里感覺(jué)沒(méi)底�？赡芷渌犛岩灿羞@種感覺(jué)。全隊的問(wèn)題主要就是心態(tài)的問(wèn)題，不像上海江蘇那么放松，我們對于上海和江蘇來(lái)說(shuō)不算強隊，但是對方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤，不會(huì )影響到心態(tài)，不會(huì )影響到后面的發(fā)揮，但是我們的隊員感覺(jué)一個(gè)球沒(méi)弄好，就很希望下個(gè)球能弄好，如果連續沒(méi)弄好很可能影響很長(cháng)一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮，遇到阻力時(shí)沒(méi)有辦法，或者沒(méi)有清晰的思路度過(guò)難關(guān)。
3.如何在比賽中發(fā)揮：
首先肯定是保證訓練的質(zhì)量，如上文所說(shuō)，自己的訓練在自己心里過(guò)得去，在臨場(chǎng)的自信就有一定保證。
其次是調整，如這次比賽的發(fā)球，第一場(chǎng)球實(shí)際上是發(fā)球動(dòng)作有習慣性問(wèn)題，但是連續兩個(gè)失誤下來(lái)直接影響到了心態(tài)，一味歸類(lèi)到心態(tài)問(wèn)題上，如果當時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現了是動(dòng)作的問(wèn)題，第二場(chǎng)調整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見(jiàn)發(fā)揮失常就一味歸類(lèi)為心態(tài)問(wèn)題，往往前一兩個(gè)球都是因為技術(shù)出錯，但是沒(méi)有即時(shí)意識到并改正，一直錯就影響到了心態(tài)。技術(shù)問(wèn)題好解決心態(tài)問(wèn)題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問(wèn)題也要及時(shí)復盤(pán)比賽。如果在比賽中沒(méi)有復盤(pán)比賽，沒(méi)有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問(wèn)題，也要給自己退步的余地，例如這次比賽教練所指導的，在家訓練發(fā)球弧度比較平，比賽中一直發(fā)不出來(lái)的情況下可以調高弧度，減輕力量，不能一棵樹(shù)上吊死。
最后是放下比賽中自己的責任心使命感，打比賽就是打排球，準備會(huì )經(jīng)常要求單純打球，我理解為“打排球就是打排球”，只要認真全力打了，出現失誤和錯誤，本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴要求也有關(guān)系，不論訓練還是比賽，每個(gè)隊員出現錯誤首先自己都是很自責甚至內疚的，因為我們的.隊員都是有責任感有團隊意識的。自己也往往知道應該怎么做是對的，這時(shí)教練嚴厲指責就會(huì )放大隊員心里的自責和內疚，使隊員更怕下一個(gè)球還犯錯，但是往往越怕越錯，再錯再指責，再次放大心里的自責和壓力，形成惡性循環(huán)。不是說(shuō)錯不能說(shuō)，而是我們要明確說(shuō)的目的是為了避免再次犯錯，我認為在隊員連續出現同樣錯誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn)，指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯誤出在哪，你可以試試這樣做”，這樣更容易讓隊員接受和理解。畢竟隊員和教練的目的是統一的，都是為了進(jìn)步和減少錯誤。
4.對工作的認識：
打排球是一項工作，但是對我來(lái)說(shuō)更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西，但對我來(lái)說(shuō)最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步，在賽場(chǎng)上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場(chǎng)球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗都是我保持訓練強度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著(zhù)我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛(ài)的事。因此能作為一名排球運動(dòng)員我也感到很幸運。我希望在球場(chǎng)上出錯這件事上有一些空間，畢竟誰(shuí)也不想出錯，但是誰(shuí)又都難免出錯，現在的訓練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒(méi)有緊迫的意識和認真負責的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來(lái)看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的隊才能沖出來(lái)。不再患得患失，需要隊員和教練一起努力。但如果真的有了容錯的空間后我希望各位隊員能珍惜這種環(huán)境，每一天，每一堂課都不要再出現松松散散隨意失誤的情況。相互尊重，不要忘記我們全隊上下共同的目的。
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