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拓展素質(zhì)訓練心得

時(shí)間:2022-09-04 01:22:58 心得體會(huì ) 我要投稿

拓展素質(zhì)訓練心得

拓展素質(zhì)訓練心得1

  六月二號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。

拓展素質(zhì)訓練心得

  曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽(tīng)說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團體的力量。

  在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能,更重要的是學(xué)習怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì )了很多,盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意,精神沒(méi)有調整好,下面介紹一下我們一天的戰斗成果。

  早上大家都很早的在校門(mén)口集合,張老師和孫老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓練,在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很?chē)绤,讓我們排隊,報數,分成了兩個(gè)對隊,之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了,我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍,對訓是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的'訓練。

  第一個(gè)項目,信任背摔

  這是一個(gè)讓彼此信任的項目,每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當臺上的人問(wèn)到:“準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔心,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒(méi)有一人受傷。

  承諾體現了一種責任感,團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛的。

  第二個(gè)項目,高空抓杠

  這是一個(gè)看似非常危險的項目,保證不會(huì )出現危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊長(cháng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著(zhù)看,當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊長(cháng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當別人站在高桿上,在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結經(jīng)驗,找到對的方式方法,敢于挑戰,你就可以成功。

  第三個(gè)項目,穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因為教練又特別實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開(kāi)心。

  這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

  第四個(gè)項目,畢業(yè)墻。

  在這個(gè)項目里,我們所有人是一個(gè)團隊,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當人梯,還要換班當人梯,每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們越來(lái)越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來(lái)的路才更好走。

  最后,我得到了教練贈送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),它們不貴重但很有意義,上面有句話(huà),很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

  通過(guò)這樣一天的訓練,我知道了組織這次活動(dòng)的意義,什么是合作,什么是團結,什么是凝聚力……

拓展素質(zhì)訓練心得2

  20xx年2月19日至23日,我參加了段舉辦的第三期工班長(cháng)專(zhuān)項培訓班(橋梁專(zhuān)業(yè)),本次培訓的內容豐富,涉及安全、職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、鐵路改革,基層管理等方面,通過(guò)這次集中學(xué)習,使我感受頗多,現體會(huì )如下:

  一,職業(yè)道德方面。

  南京職教基地的何老師指出作為職工,職業(yè)道德顯得尤為重要,它是一種職業(yè)規范,作為一名鐵路職工,首先做的就是要富有責任心,將自身的工作作為一份事業(yè),且盡心盡力。我也認為道德與做人的關(guān)系應取德才兼備的人,但主要以德為主。如果一個(gè)人能力很強,但道德淪喪,反而是對社會(huì )有害的,缺乏了道德的約束,能力越強,破壞力就越大。

  二,橋梁專(zhuān)業(yè)知識方面。

  路橋科領(lǐng)導劉志清、邵志勇從橋梁維修管理,基本任務(wù),設備組成,常見(jiàn)病害,單元管理,班組務(wù)實(shí),人員管理,班組學(xué)習,技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習了本專(zhuān)業(yè)的幾乎所有知識點(diǎn),特別是橋梁20防,含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn),現場(chǎng)作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結構橋梁要進(jìn)行梳理,監控和分析,確保設備狀態(tài)及時(shí)、有效受控,提升班組對高鐵的維護管理水平。

  三,學(xué)習標桿班組。

  虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習,查找自己班組的不足。深感作為工班長(cháng)要有較強的'責任心和不斷學(xué)習的動(dòng)力,提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規范標準、加強自己的安全意識和安全責任感,始終把安全生產(chǎn)放在第一位,職工利益擺在前,做到不臆測行事,不違章蠻干、更不違章作業(yè),嚴格執行各種規章制度,按標作業(yè),帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

  四、工班長(cháng)管理能力

  工班長(cháng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí),要根據每個(gè)人的能力大小和各自的特長(cháng)來(lái)分配,在工資獎金等涉及到職工利益時(shí),要依據車(chē)間積分制考核辦法,做到能者多得、多勞多得,使班組處在一種和諧團結的氛圍中,從而調動(dòng)大家的積極性,提高班組凝聚力和戰斗力。

  通過(guò)培訓,我進(jìn)一步增強了對職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、和班組管理的認識,提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,感謝段領(lǐng)導提供的培訓機會(huì )。

拓展素質(zhì)訓練心得3

  為期三天兩夜的拓展訓練結束了,但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 ;仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合,在我的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目:漫漫人生路,五樁牌,領(lǐng)袖風(fēng)采,成佛。每每遇到困難和挑戰,我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友,沒(méi)有責備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

  素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路,它是一個(gè)讓我們用心感受的項目,每一個(gè)人和自己的死黨搭檔,有一方戴著(zhù)眼罩,另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路,死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目,教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的`父母。

  第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”,有導師給你分為四人一組,并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則,打牌規定3分種相互交換對手,這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧,勇于較真的對手,一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目,教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則,該堅持的時(shí)候不能退縮。

  感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,我們被分為南北兩個(gè)隊,我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖,并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了,我們違反游戲規則,比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐,開(kāi)始接受處罰,看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上,我們開(kāi)始不由得掉下了淚水,心底里開(kāi)始怨恨自己,沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導,他在工作中為我承擔了多少,我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。

  通過(guò)此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大,我們要彼此相信,形成團隊是我,我是團隊的精神,體諒我們的領(lǐng)導為公司,為我們的付出,負起自己在工作崗位上的責任。

拓展素質(zhì)訓練心得4

  本月25日是一個(gè)讓人終身難忘的日子,因為我生平第一次參加了戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng),也算是第一次知道了團隊合作的重要性。

  當天早上我們xx和xx屆的選調生進(jìn)行了一次小小的交流活動(dòng),大家暢談了自己在工作中遇到的問(wèn)題和自己對近半年來(lái)工作的看法,我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗毫無(wú)保留地與大家分享,氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏(yíng)得了滿(mǎn)堂的喝彩。確實(shí)這半年下來(lái)感觸良多,每個(gè)人都會(huì )有不同的感受。

  在農村工作會(huì )遇到各種各樣的事情,事無(wú)大小,只要是和百姓息息相關(guān)的,都要盡力的去辦好。村里的事情很雜,政府部門(mén)的各項事物最后都要匯聚到村里進(jìn)行落實(shí),從辦理老年優(yōu)待證到動(dòng)遷拆房,所以我覺(jué)得有一個(gè)良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個(gè)直接和村民打交道的工作環(huán)境,學(xué)會(huì )控制自己的情緒,耐心細致地對待每個(gè)人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應該多看看事物積極的一面,時(shí)刻保持積極向上,奮發(fā)進(jìn)去的心態(tài),善于從環(huán)境中汲取營(yíng)養,把自己手頭的工作作好,真誠地對待每一個(gè)人。

  下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當時(shí)最壞也就是和大學(xué)軍訓一樣吧,可是結果卻大大出乎我的意料。這比軍訓更苦更累,但卻非常的有趣,讓我學(xué)到了很多東西,甚至改變了我的一些看法。

  剛開(kāi)始大家都有點(diǎn)拘束,不知道接下來(lái)等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個(gè)小時(shí)的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個(gè)小游戲后,氣氛一下子活躍了起來(lái)。接下來(lái)大家分成兩組,我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開(kāi)始教練給了我們三分鐘準備。這個(gè)游戲要求每個(gè)網(wǎng)口只能用一次,身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線(xiàn),這個(gè)網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過(guò)網(wǎng),這是一個(gè)很有難度的挑戰。在三分鐘的時(shí)間里大家各抒己見(jiàn),完全沒(méi)有安排好整個(gè)的流程,導致過(guò)了兩個(gè)人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們全部重來(lái),這次我們吸取了教訓,讓身體比較結實(shí)的男生先從最大的網(wǎng)口過(guò)去接應。然后所有人都采取背抬式過(guò)網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個(gè)運送的過(guò)程中去。誰(shuí)頭發(fā)散了,馬上有人把頭上的皮筋解下來(lái)遞過(guò)去。衣服要碰到網(wǎng)線(xiàn)的一剎那,總會(huì )有雙手及時(shí)地把衣服拉平,被運送的人什么都不用擔心,只要閉上眼睛,完全地信任大家就行了。

  這個(gè)游戲充分地調動(dòng)了大家的情緒,也讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的.團隊不僅需要一個(gè)英明的領(lǐng)導者,更需要有一群為著(zhù)同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個(gè)成員都非常的重要,只要有一個(gè)環(huán)節出了錯,那結果就是滿(mǎn)盤(pán)皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去,只有和周?chē)耐骂I(lǐng)導處好關(guān)系,才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用,才能更好的開(kāi)展工作,單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。

  接下來(lái)的信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上,雙手綁住,往后倒下,其余的人在下面搭成人墻接應。我本身就很怕高,所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力,看著(zhù)一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成,我的心跳的越來(lái)越快,最后剩下我一個(gè)人的時(shí)候只能硬著(zhù)頭皮上去了。當教練把我的手綁住時(shí),我緊張到了極點(diǎn)。但當我問(wèn)大家準備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長(cháng)放心”時(shí),又好象不那么害怕了,突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺(jué),它讓我知道下面很安全。玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”。只有完全信任這個(gè)集體,才能放手去做事情,才能做好事情。當今社會(huì ),人與人之間的信任感變得很脆弱,大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此,遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴,在生活中不信任自己的朋友,做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧,一定會(huì )有意想不到的結果。

  最后一個(gè)求生墻的游戲,需要我們兩組人員一起參與。墻很高,必須要人在下面搭人墻,上面有人拉才能上去。周?chē)囊蝗喝松焓肿霰Wo的姿勢。幾個(gè)男生確實(shí)很辛苦,讓我們都不忍心踩下腳去!盃奚边@兩個(gè)字從我腦海中跳了出來(lái)。有的時(shí)候必須要有犧牲的精神,犧牲一點(diǎn)個(gè)人利益才能使集體的利益受到保護,這是一個(gè)團隊中每個(gè)成員必須要有的意識。

  半天的時(shí)間很快就過(guò)去了,雖然每個(gè)人的臉都被曬的紅通通的,但心里還是非常開(kāi)心的,這是一次不一樣的學(xué)習,更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度,注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應用到工作中去,將會(huì )給我們帶來(lái)很大的幫助。非常高興能有機會(huì )參加這次培訓,非常開(kāi)心能處在一個(gè)這么優(yōu)秀的團隊中。

拓展素質(zhì)訓練心得5

  在新的一年,機遇與挑戰同在,我們更應勤于學(xué)習,勇于開(kāi)拓,甘于奉獻,不斷提高業(yè)務(wù)水平,此次在段舉辦的橋梁專(zhuān)業(yè)工班長(cháng)培訓班,我是幸運的一名培訓生,在此感謝段領(lǐng)導安排的學(xué)習機會(huì ),我將敏而好學(xué),不恥下問(wèn),提高自己的理論基礎、業(yè)務(wù)修養和管理水平。

  時(shí)光流逝,4天的培訓很快結束,時(shí)間雖短,但收獲頗豐:何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺,以“仁、義、禮、智、信”為道德思想,不論是工作還是生活,我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節、有智慧、守信譽(yù)。作為一名鐵路職工,愛(ài)崗盡職好學(xué)勤鉆誠信,安全意識牢記心中。

  其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進(jìn)行了學(xué)習討論,通過(guò)學(xué)習討論結合設備問(wèn)題庫病害優(yōu)先安排到月度計劃,對病害單元內的BC級進(jìn)行保養,使設備狀態(tài)達到均衡良好,在維修保養時(shí)選用新材料、新工藝,從“京滬線(xiàn)2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架,再把人行道板的等級提高,這樣人行道板使用壽命延長(cháng)10-15年,所有作業(yè)必須嚴格過(guò)程控制,作業(yè)人員點(diǎn)名、分工預想,根據天氣因事因時(shí)因人進(jìn)行安全風(fēng)險研判,落實(shí)到人,使每位職工都能認領(lǐng)風(fēng)險項。作業(yè)根據作業(yè)指導書(shū)對當日作業(yè)項目細化到每一步驟,互相監督完成情況,回檢前必須做好自檢、互檢,做到記名修、記名養。扎實(shí)開(kāi)展崗位練兵,根據職工等級不同進(jìn)行細化,不同等級不同練兵,各等級之間相互找差距,形成你追我趕的學(xué)習氛圍,確保人員素質(zhì)整體提升。

  這次培訓還安排了老山戶(hù)外拓展訓練活動(dòng),讓大家在活動(dòng)中真正體會(huì )到團隊精神的重要性。作為班組長(cháng),要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦,要有集體意識、團隊精神,宣傳企業(yè)文化,臺賬管理電子化,要精細臺賬,做到電子化簽字、人臉識別等先進(jìn)的軟件融合到電子臺賬中,嚴格考勤制度,關(guān)心每位職工的`工作和生活,公開(kāi)班組財務(wù)管理,激發(fā)職工的工作熱情,積極主動(dòng)參與班組建設當中,以“學(xué)標、落標、達標”為榮,落實(shí)班組管理制度,使班組工作有條不紊地進(jìn)行。

  在緊張而有序的工作之余學(xué)到新的知識,使我的理論和實(shí)作更上一臺階,我將求真務(wù)實(shí),溫故而知新,為鐵路事業(yè)奉獻自己的一份力量!

拓展素質(zhì)訓練心得6

  下午,第二期青馬工程大學(xué)生骨干培訓3班和6班的學(xué)生在田徑場(chǎng)開(kāi)展一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展,增強了我們的集體責任感,對以后的學(xué)習和工作奠定了良好的基礎。

  中午一點(diǎn),我們便早早地來(lái)到扇形廣場(chǎng)集合,晴朗的天氣給大家順利進(jìn)行培訓提供良好的條件,各班班長(cháng)及負責人點(diǎn)名結束后我們便來(lái)到田徑場(chǎng)開(kāi)始培訓了。設計隊旗,選隊歌、想口號,幾十個(gè)人一起解手鐐,信任背摔,沒(méi)有一個(gè)細節不需要隊友的密切配合和相互幫助。

  設計隊旗教會(huì )了我們團結就是力量,每個(gè)人想出一個(gè)辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個(gè)人都是團隊中的一員,只要大家一起努力再大的困難也會(huì )克服,不拋棄不放棄,我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負責,你對他們的信任,是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。不管是哪一個(gè)環(huán)節,都要求隊友之間相互配合,齊心協(xié)力,在這里,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓練中。我們只是一個(gè)隊員,要跟所有的隊員一起戰勝困難,接受挑戰。

  通過(guò)訓練,過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,現在的我才知道有了團隊就有了堅強,我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過(guò)去的我只想要得到團隊的信任,現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì ),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功。

  一個(gè)下午的素質(zhì)拓展結束了,它賦予我的'啟發(fā)和經(jīng)驗會(huì )是我在大學(xué)一筆珍貴的財富,一個(gè)個(gè)任務(wù)的完成,我們付出的汗水與智慧,遇到困難的時(shí)候我們說(shuō)什么也不愿意就此放棄那執著(zhù)的表情,我們最后成功后的歡笑,都是田徑場(chǎng)上最美麗的畫(huà)面,一個(gè)個(gè)在上演在告訴我們什么是團隊精神。這次戶(hù)外素質(zhì)拓展加強了同學(xué)們之間的溝通和合作,培養了大家之間的相互信任個(gè)協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

拓展素質(zhì)訓練心得7

  20xx年5月24日,公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓練。第一天的第一個(gè)項目每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我,打開(kāi)了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個(gè)項目是過(guò)電墻,大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達成了目標,那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了,讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當著(zhù)關(guān)鍵。生死相依,相互扶持,不拋棄,不放棄!從業(yè)心態(tài)的再次體驗和證明,行動(dòng)超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會(huì )到團隊的情感,在不斷的失敗中尋找成功的方式。

  第二天的.項目是卓越圈,回想起來(lái)我到現在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的情景歷歷在目。我們隊可能速度不是最快的,但是我們隊絕對是創(chuàng )新的團隊,我們很團結,在沈哥的領(lǐng)導下,我們的凝聚力那是相當的大,沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi),雖然我們是16個(gè)人的團隊,比之2隊多了2個(gè)人,但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒,因為這意為著(zhù)我們的體力將會(huì )更加消耗劇烈,兩個(gè)套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無(wú)數次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動(dòng)脈血,雖然我們最后的成績(jì)才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當中有概率容錯性,只能說(shuō)我們的配合度還有待提高.

  此次拓展的時(shí)間雖然只有2天,但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上,還有心理上的洗禮。它讓我們重視團隊的力量,沒(méi)有一個(gè)人會(huì )去否認團隊的力量,但是為什么需要團隊,怎么做才是一個(gè)團隊,如何把團隊作用最大化,這是我們需要考慮的問(wèn)題。

  團隊之所以形成是因為一個(gè)團隊能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題,可以分擔彼此的壓力,當然也可以收獲比合力更大的成功。

  重中之重是要合理應用團隊智慧,如何把團隊的智慧最大化利用,篩選出其中的精髓這是一個(gè)團隊必須要掌握的技巧,如果連這個(gè)都做不到,那我們稱(chēng)之為團伙。

  當然作為一個(gè)團隊,必須有一個(gè)團隊領(lǐng)袖,在激烈的討論中,或許有些人出于謙虛不說(shuō)話(huà),或者有些人張揚的沒(méi)有任何結果,所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統一大家不同的意見(jiàn)。

拓展素質(zhì)訓練心得8

  這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(cháng)培訓,這期間使我受益匪淺,認識到自己以往工作中的不足之處,對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認識。

  本次培訓的主要內容有二十防、拓展訓練、工班長(cháng)的崗位職責、安全管理知識、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認識:

  一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”,明白了“班組長(cháng)”是什么職位,它就代表著(zhù)企業(yè)最基層的負責人,兵頭將尾,是班組長(cháng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾,就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用,所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會(huì )上級的意圖,這樣才能有效的傳達給職工,使工作按照上級的安排順利開(kāi)展。我們班組長(cháng)要做的就是確保職工思想穩定,充分調動(dòng)職工工作積極性,督促班組成員嚴格遵守各項規章制度,在工作中對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)解決和指導,增強凝聚力,使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù)。

  二、通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力,學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化,對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格,多激勵和表?yè)P職工,更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作,最大限度的發(fā)揮職工的潛能。

  三、通過(guò)這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重,本著(zhù)服從的原則理解上級,及時(shí)匯報工作,敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應,要排除個(gè)人情緒,站在別人的角度看問(wèn)題,與職工平等交流,關(guān)心他們的生活,努力幫助他們克服困難,讓大家感覺(jué)到班組的'溫暖,樹(shù)立職工的責任感和使命感。

  四、通過(guò)這次培訓我還認識到,作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心,必須要有較強的管理技能,要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn),把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情,積極參與管理,才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思,發(fā)現自身不足,積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識,不斷提高自身素質(zhì)。

  在今后的工作中,我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐,努力提高自身的綜合素質(zhì),以制度要求職工,不斷開(kāi)拓創(chuàng )新。通過(guò)這次學(xué)習也使我對班組管理多了一份信心和決心,在以后的工作中會(huì )更得心應手,更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。

拓展素質(zhì)訓練心得9

  為期3天半的橋隧工班長(cháng)培訓使我受益不淺,讓我更好的了解認識到做好一名鐵路工班長(cháng)的使命和職責。

  通過(guò)這次培訓深刻體會(huì )到鐵路工班長(cháng)職位不高,職責不小,工班長(cháng)是一線(xiàn)工作的指揮者,監督者和勞動(dòng)者,工班長(cháng)要充分調動(dòng)班組的勞動(dòng)積極性,才能確保工作安全提高作業(yè)質(zhì)量。班組長(cháng)要善于溝通,一定要提高溝通能力,掌握溝通藝術(shù),不能動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣,要多發(fā)現職工的優(yōu)點(diǎn),要引導職工改正缺點(diǎn),同時(shí)對困難職工要主動(dòng)幫助,培養職工樹(shù)立班組的集體觀(guān)念。

  這次培訓學(xué)習了解到工務(wù)安全生產(chǎn)管理信息橋隧子系統是集成各局工務(wù)生產(chǎn)系統優(yōu)點(diǎn),整合外網(wǎng)監控系統,以檢測檢查,狀態(tài)分析,生產(chǎn)計劃,現場(chǎng)作業(yè),質(zhì)量評價(jià)為主線(xiàn),實(shí)現工務(wù)安全生產(chǎn)閉環(huán)管理,為站段,車(chē)間組織作業(yè)提供輔助決策依據,系統充分貫徹了222號文,利用大數據等信息化手段,體現了維修體質(zhì)改革的理念和思路,為推進(jìn)維修體制改革落地提供有力支撐。

  星期六上午我們在室外進(jìn)行拓展訓練,雖然是一次訓練,但與工作一結合在其中領(lǐng)悟到很多道理,教練在引導我們做游戲之前先跟我們說(shuō)一下游戲的規則,正如我們日常每項工作一樣都有它的規范流程和標準,在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,必須去了解熟悉規范,這是做好工作的基礎,在最后一個(gè)游戲翻越4米2的擋墻時(shí),教練講解完游戲流程后讓我們選隊長(cháng),給我們3分鐘安排各自的位置,并且說(shuō)上一期用時(shí)7分多鐘,你們是橋梁工5分鐘對你們來(lái)說(shuō)應該不是問(wèn)題,我們都覺(jué)得不可能完成,但實(shí)際上我們用了4分45秒完成了這項游戲,所以說(shuō)表面上看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,當我們豁出去一搏,勇敢的.跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機會(huì ),實(shí)現一大步的跨越,很多事靠個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證班組工作有序的開(kāi)展,把每個(gè)人的特長(cháng)發(fā)揮到每個(gè)工作崗上去。

  這次培訓結束回來(lái)對工區的下一步工作中,工區將繼續深化標準化班組建設,通過(guò)加強班組建設,提高職工的綜合素質(zhì),堅持以人為本的思想切實(shí)為職工辦實(shí)事,提高職工自覺(jué)性,增強班組的戰斗力,凝聚力,開(kāi)好班組生活會(huì ),及時(shí)化解班組內部矛盾,規范班組民主管理,充分發(fā)揮職工的優(yōu)點(diǎn),合理分配到每個(gè)工作崗位上去,保質(zhì)保量的完成各項工作任務(wù)。

拓展素質(zhì)訓練心得10

  這是一個(gè)涼爽的周末,我們按要求穿戴,來(lái)到了戰鷹拓展訓練營(yíng)。這是我第一次參加拓展訓練,以前常聽(tīng)人提起,心中不免有些期待。

  在教練的要求指引下,在團隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴,但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終,我們圓滿(mǎn)的完成了所有目標。

  拓展訓練的第一個(gè)項目是隊員手拉手鉆呼啦圈,隊員們訴說(shuō)心得、尋找技巧、互相幫助,我隊首先完成了任務(wù),隊員們信心得到了很大提升。

  在第二個(gè)項目“高空斷橋”中,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來(lái),隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險帶,但每個(gè)人初次嘗試仍是心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功,都得到大家的歡呼、贊美,激勵著(zhù)每一個(gè)隊員。這個(gè)項目,教會(huì )了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

  本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長(cháng)的帶領(lǐng),但由于經(jīng)驗不足,慌亂中,部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時(shí),沮喪、失望情緒彌漫在隊員中,站在雨中的教練,手拿話(huà)筒,用他哽咽的話(huà)語(yǔ),總結著(zhù)我們失敗的原因,分析著(zhù)存在的問(wèn)題,并要求團隊長(cháng)一人接受著(zhù)團隊失敗的懲罰;而這,刺到了隊員們每個(gè)人的'心靈深處,淚水、雨水交織在臉上,斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開(kāi)始了,大家雖然已筋疲力盡,但都憋足了勁,一言不發(fā),在團隊長(cháng)的指揮下,提前全部翻越。此時(shí),喜悅戰勝了感動(dòng),而感動(dòng)已深深地埋藏到在每個(gè)人的心里,我為我們的團隊感動(dòng)驕傲、自豪!

  為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  拓展訓練的收獲,超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式,超越了自我,領(lǐng)會(huì )到了團隊的巨大力量和重要作用。

  20xx-7-7

拓展素質(zhì)訓練心得11

  為期2天的崇明島拓展訓練,在一片歡呼聲中落下帷幕。

  最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋,還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后,毅然爬上了8米高的柱子。

  其實(shí)爬的過(guò)程還好,不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端,情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調節呼吸,穩住身體的晃動(dòng),柱子也漸漸趨于平穩,雙腿慢慢跪于頂端;待平穩后,右腳謹慎小心的踩上平臺,左腳后來(lái)居上;經(jīng)過(guò)一番調節之后,整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦,接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的,右手扶住背后的纜繩,身體保持平衡,慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達了。接下來(lái)抓杠,成功在此一舉。雙手舉起,對準橫杠,調節心態(tài),跳!穩穩抓住,穩穩下滑,穩穩著(zhù)地!一顆懸著(zhù)心的終于解放了,長(cháng)舒一口氣,抬頭看看8米的柱子,我居然爬到那,跳了下來(lái),心情依然不能平靜。

  我想,對每一個(gè)人而言,真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素!更進(jìn)一步的是,要明白這樣一個(gè)道理——當挑戰來(lái)臨的時(shí)候,心態(tài)比技能更重要!高空抓杠,是一個(gè)自我挑戰的項目,其中更多是強調心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出,不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠,你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼,實(shí)現了高空中的自我超越。而我,作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè),卻獲得了更大的收獲:不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰自我的實(shí)現,更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節。

  人生路上總會(huì )遇到這樣或那樣的困難,不去放手一搏,不去努力嘗試,留下的`只會(huì )是終身的遺憾,失敗不可怕,可怕的是因此倒下。只要有信心,用積極的心態(tài)去面對各種挑戰和困難,永不言棄,終將會(huì )取得最后的成功。

  畢業(yè)墻,我嘗試成為伙伴們成功的基石,最后翻閱障礙;CS,作為偵察兵,成功發(fā)現并跟蹤敵方,為我方的勝利提供了有力的后勤保障;5項團體協(xié)作積極參與,數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形,為每個(gè)細節奉獻力量。

  拓展其實(shí)只是一種訓練,是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔,更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨煉過(guò)程。

  拓展的鍛煉總是讓人留戀的, 美好的時(shí)間總是短暫的。

  相信自己,相信伙伴,相信未來(lái)!

拓展素質(zhì)訓練心得12

  2月20日-2月23日,段里組織了橋隧工班長(cháng)專(zhuān)項培訓,在這次培訓過(guò)程中,我也學(xué)習到了很多知識以及管理經(jīng)驗,收獲頗多。

  首先,我意識到一個(gè)合格的工班長(cháng)應該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德,強化愛(ài)崗敬業(yè)精神,做好同事間的幫扶互助工作,推崇高尚的品德,發(fā)揮工班長(cháng)的帶頭作用,營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。

  另外,我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識,針對高鐵檢查方面,加強對高鐵橋隧設備的變化和養修規律的認知,特別是特殊結構橋梁(如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續梁等),加強對設備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護柵欄設備、限高架、上垮橋等周期性設備檢查,要時(shí)刻了解管內設備的`變化情況,掌握其變化規律,明白其變化原因,確保設備狀態(tài)良好穩固。另外在設備臺賬資料整理方面,我也學(xué)習借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗,對于病害資料,原始記錄和匯報的信息等資料,做好收集、整理、分類(lèi)、歸納、立檔等工作,記錄及描述時(shí)力求準確全面。

  此外,我也學(xué)習到了東葛工區的班組標準化建設的精神,工班檢查任務(wù)的展開(kāi)以及管理都應該著(zhù)手于細節和小事,從基礎管理標準化、現場(chǎng)作業(yè)規范化,班組記錄規范化入手,狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面,強化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習和技能水平,努力夯實(shí)基礎,從而提升班組的綜合實(shí)力。

  還有,在橋隧專(zhuān)業(yè)設備的“二十防”措施中,對于高鐵橋隧設備的檢查也很具有針對性,防隧道掉塊,防防水層卷起,防上垮橋落物、落砟、冰凌,防限高架失效,防橋梁臨邊護欄失穩倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作,通過(guò)此次學(xué)習培訓,規范了各項檢查項目的技術(shù)標準,以及預防強化措施,在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強對設備的細節檢查,在繁多的設備面前必須強化檢查人員的責任意識,嚴肅作業(yè)態(tài)度,發(fā)現病害問(wèn)題及時(shí)向車(chē)間以及上級部門(mén)做好反饋,做好檢查資料的整理工作,這對于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義。

  轉眼間為期4天的培訓就結束了,雖然培訓結束了,但是培訓給我帶來(lái)的影響還很多,我會(huì )結合工區的日常生產(chǎn),將這次學(xué)習到的優(yōu)秀經(jīng)驗發(fā)揚出來(lái),加強工區的日常管理,細化設備的檢查和病害的掌握工作,努力在未來(lái)取得更好的成績(jì)!

拓展素質(zhì)訓練心得13

  利用周末的時(shí)間,我們公司進(jìn)行了一場(chǎng)素質(zhì)拓展培訓。由開(kāi)始的好奇情緒,到結束時(shí)還興奮不已,寓意深刻的拓展訓練給我很多的啟發(fā)。

  在這一天的拓展訓練中,每當順利的完成一個(gè)項目時(shí),我們歡呼雀躍;失敗時(shí),我們懊悔,檢討自己的過(guò)失。每次項目結束后,我們每個(gè)小組都會(huì )進(jìn)行訓練小結,無(wú)論成敗與否每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用,在此過(guò)程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中,我們能充分的發(fā)表自己的看法,并聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。經(jīng)過(guò)總結和引導,對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓,不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步,為自己今后的工作和生活打下了良好的`基礎。

  在所有的訓練項目中,無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬(wàn)里長(cháng)城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”,沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。我們要很快融入集體。學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感,才會(huì )拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。正因為團隊精神的作用,我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中,團隊是一個(gè)寬泛的定義,一個(gè)部門(mén),一個(gè)辦公室都可以稱(chēng)之為團隊。讓團隊中的每一個(gè)成員都有一種團隊意識很重要,做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益,遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位

  一天的培訓很快的結束了,在這次活動(dòng)中,我們學(xué)會(huì )了很多在其它地方學(xué)不到的東西,我想,通過(guò)本次活動(dòng),不僅能激勵我們在今后的工作中不畏艱難,永攀高峰,還充分發(fā)揚了團隊協(xié)作精神,為我們以后的工作添磚加瓦,做一名優(yōu)秀的員工。

拓展素質(zhì)訓練心得14

  素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。

  素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣,通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。

  我們的訓練是從昨天下午1:50開(kāi)始的,通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了:斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

  在這里就主要說(shuō)一下:雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內,假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

  逃生墻,就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去,最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí),最后我們只用了25分鐘完成了。

  在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中,大家都在堅持,都在為自己的隊友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團結的力量。

  我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的,也是我們應該學(xué)習的,或許也是我們缺乏的。如果不信,那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以,但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作,在團隊協(xié)作中或許你的'個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái),但請你不要生氣,因為你的團隊都能通過(guò)。

  還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,都要充分的相信你的隊友,都不要成個(gè)人主義,都要聽(tīng)從i指揮,都要有為團隊付出的精神,還有不要去責怪你的隊友。

  在今天傍晚,活動(dòng)快要結束的時(shí)候,教練說(shuō)了一番 話(huà),有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說(shuō)的:你的父母不是什么本應該為你付出的,而是出于一種責任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà),問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?

  這次活動(dòng),讓我明白了團隊的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

  謝謝這次素質(zhì)拓展訓練,謝謝各位教練,謝謝各位隊友。

拓展素質(zhì)訓練心得15

  本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓練”。

  這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上,我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著(zhù)晨風(fēng),再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,使人身心頓時(shí)感到很輕松。

  隨著(zhù)教練的哨聲響起,各隊高舉隊旗,展示隊列。依次介紹隊長(cháng)、政委。我們班的隊名是逆戰隊,隊呼是:”逆戰逆戰,背水一戰!“大家各有千秋,各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始,隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

  我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤(pán)”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽,每隊的男生女生分開(kāi),再分別圍成圓圈,這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著(zhù)肩膀,每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字,分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始,只見(jiàn)他們說(shuō):“火龍果蹲、火龍果蹲,火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊““蹲”了,我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲,檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,但是不能叫錯,不能同時(shí)讓兩個(gè)隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著(zhù)笑容。

  我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。

  我們第三個(gè)玩的'游戲是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規定的時(shí)間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著(zhù)電網(wǎng)了,那就全體做俯臥撐和下蹲!表椖块_(kāi)始后,大家討論方案,精密布置,最終完成了任務(wù)。這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò),充分體現了團隊力量。

  這次拓展訓練充分地讓我明白了,團隊精神,團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我們要團結合作,堅持不懈,我相信,勝利的曙光就在前方!

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