心理健康心得體會(huì )范文1100字（精選5篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的心理健康心得體會(huì )范文1100字（精選5篇），歡迎大家分享。
心理健康心得體會(huì )1
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，小學(xué)生正處于成長(cháng)發(fā)育階段，可塑性很大，只要對他們進(jìn)行細致地了解和具體地分析，抓住他們的優(yōu)勢和長(cháng)處，就可以此為突破口，實(shí)施有效的教育方法。
在幫助學(xué)生過(guò)程中，我想最重要的是肯定對方的優(yōu)點(diǎn)，在優(yōu)勢中尋找弱勢，在缺點(diǎn)中尋找閃光點(diǎn)，以激勵為主，批評教育為輔，從抓住特點(diǎn)、抓好重點(diǎn)、狠抓難點(diǎn)入手，幫助其克服缺點(diǎn)。
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通過(guò)這種方法了解他的思想變化情況，多鼓勵，少打擊，多表?yè)P，少批評，多關(guān)心，少冷淡。其目的是調整心理、平和心態(tài)，使他能正確地認識和看待自己及周?chē)娜�、事�?/p>
首先，我找了幾個(gè)平時(shí)和他接觸比較多，比較好的幾位同學(xué)，進(jìn)一步了解他在學(xué)校、在同學(xué)中間的情況，并鼓勵同學(xué)要積極、熱情、誠懇地接近他、幫助他。
其次，與本人談，通過(guò)面對面地坐下談，了解他的全面情況和心理承受能力。告訴他老師對他的期望是很高的，在老師心目中他占有非常重要的地位。在談心過(guò)程中，我一直肯定他的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他充分發(fā)揮自己的聰明才智，同時(shí)誠懇地指出他的不足，要求他必須改掉給同學(xué)、老師取綽號的壞毛病，上課專(zhuān)心，塌實(shí)學(xué)習，給予明確的努力方向，希望在潛移默化之中實(shí)施教育、引導。
再次就是找家長(cháng)談。了解其在家表現及家長(cháng)對他的要求和期望，告知老師的幫教措施，并希望每隔一段時(shí)間，就和家長(cháng)溝通，有的放矢地通報其在校表現，同時(shí)告知在家情況，在老師、家長(cháng)和同學(xué)之間形成一個(gè)封閉的幫教鏈。
�。ǘ┲鲃�(dòng)幫助。
學(xué)生的心理壓力和自我感覺(jué)，在很大程度上取決于學(xué)習成績(jì)的好壞，為此我利用業(yè)余時(shí)間為他補課，教給他更好的學(xué)習方法，激發(fā)他學(xué)習的興趣，增強學(xué)習的自信心，從而養成自覺(jué)學(xué)習的良好習慣。同時(shí)，由于他頭腦靈活，經(jīng)常耍小聰明，學(xué)習中最大的弱點(diǎn)，就是不塌實(shí)，情緒波動(dòng)較大，于是我對他注意觀(guān)察，作好預防工作。憑借他的聰明和努力，相信在學(xué)習成績(jì)上一定還有很大的發(fā)展空間。
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學(xué)生的成長(cháng)進(jìn)步，我認為不在于批評多少，而關(guān)鍵在于激勵多少。針對他的特點(diǎn)，一是在他的聰明勁上做文章。我為他制定了相應的學(xué)習計劃，明確學(xué)習目標，鼓勵他趕上去、超過(guò)去。二是在他愛(ài)表現上想辦法。我較多地給他布置工作任務(wù)，讓他擔任班干部，為他提供展示自我的空間，并適時(shí)地予以表?yè)P，讓他品嘗為集體做貢獻時(shí)，得到老師、同學(xué)認可、贊許的快樂(lè )。
我認為在教育過(guò)程中，要培養學(xué)生積極的心態(tài)，始終讓學(xué)生在心里記下“我行，我能”等積極的意念，鼓勵自己，這樣才能想盡辦法，不斷前進(jìn)，直至成功。同時(shí)，要經(jīng)常使用激勵的語(yǔ)言贊美學(xué)生。因為在我看來(lái)，贊美具有一種不可思議的推動(dòng)力量，對別人的贊美就像荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤，受到贊賞的人能激發(fā)出一股自信與沖勁而引發(fā)出潛力。
心理健康心得體會(huì )2
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統一開(kāi)課，所以對這方面的內容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì )。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習過(guò)程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。認識到這一點(diǎn)，我就對心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標準來(lái)衡量和評價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀(guān)的認識，這是我深有體會(huì )的第二點(diǎn)。 當發(fā)現心理健康出現問(wèn)題時(shí)應該及時(shí)想心理健康方面的專(zhuān)業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習一些自我放松治療的方法來(lái)調整自己的心理狀況。上完第一節課后我就有了認真系統地學(xué)習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節課顯然是不夠的，我會(huì )在以后的生活學(xué)習中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習習慣，創(chuàng )新意識都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的.心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應改變的是我們整個(gè)社會(huì )的觀(guān)念和認識。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì )共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀(guān)念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會(huì )更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀(guān)的認識，都應該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應該學(xué)會(huì )一些必要的自我調節的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會(huì )觀(guān)念的改變盡微薄之力。
總之，我認為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習，最重要的是改變了我的觀(guān)念，讓我對心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì )了一些自我調試的方法；于社會(huì )我認識到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì )帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀(guān)念根治在我們的社會(huì )之中從而造福整個(gè)社會(huì )。我想心理健康問(wèn)題會(huì )越來(lái)越受重視，起碼現在的我已十分重視它。
心理健康心得體會(huì )3
在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì )給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會(huì )心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類(lèi)聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢?帶著(zhù)這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著(zhù)老師擴音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門(mén)課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現在現代飛速發(fā)展的社會(huì )中出現了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)谰膯?wèn)題。比如現在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著(zhù)他轉，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著(zhù)他轉沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉變就會(huì )使他突然變得很不適應，而這時(shí)候心理的調節就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P著(zhù)，被同學(xué)羨慕著(zhù)，難免會(huì )心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì )被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。
宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話(huà)粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會(huì )成為引起矛盾的導火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著(zhù)想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì )，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著(zhù)以后走入社會(huì )的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì )能夠如魚(yú)得水的基礎，也是在走進(jìn)社會(huì )之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時(shí)間內所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì )之中會(huì )有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，才會(huì )將你引向成功。
心理健康心得體會(huì )4
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人筋疲力盡。因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導
教師的天職就是教書(shū)育人，對待問(wèn)題學(xué)生更應該盡心盡責，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內在動(dòng)機，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規律的同時(shí)，也要對暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導中，我一方面通過(guò)心理輔導室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)！
心理健康心得體會(huì )5
20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì )的我們，一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì )造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：
第一，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活又規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進(jìn)行了指導。通過(guò)對這次講座的學(xué)習對心理健康知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。
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