拓展培訓心得體會(huì )（精選3篇）
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編整理的拓展培訓心得體會(huì )（精選3篇），希望能夠幫助到大家。
拓展培訓心得體會(huì )1
20xx年8月1日，公司組織了一次拓展培訓，我們金融部的全體成員都參加了這次拓展培訓，這樣我是我人生中的第一次拓展培訓，這是這次拓展培訓，給我們都留下了深刻的印象，來(lái)說(shuō)說(shuō)我的培訓心得體會(huì )：
一、明確責任，落實(shí)分工極其重要。
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕政出多門(mén)和首尾失顧的現象。
二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
在做雷區取水活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于取水，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會(huì )事半功倍。
三、團隊需要團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。
大腳板和畢業(yè)墻項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。
四、相互信任是團隊建設的基石。
離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的'團隊，比任何激勵都重要。在信任倒項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學(xué)會(huì )溝通和理解。
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。
在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
拓展培訓雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
拓展培訓心得體會(huì )2
作為XXXXX公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期兩天的xxx拓展培訓。進(jìn)入技術(shù)中心兩個(gè)月多月以來(lái)，在緊張而有序的工作中，我感受到了公司良好的企業(yè)文化和工作氛圍，在光電精神的影響下，我很快調整好了心態(tài)，逐步融入到了這個(gè)充滿(mǎn)激情、富于創(chuàng )新與探索精神的團隊。通過(guò)這次的培訓，讓我又一次感受到了公司對人才培養和技術(shù)創(chuàng )新的高度重視，以及技術(shù)中心上下一心，高度的凝聚力和團隊的力量。
作為一名技術(shù)人員，每天的工作、生活相對枯燥，有時(shí)缺乏年輕人應有的朝氣和激情。在公司各級領(lǐng)導和人力資源部的周密安排和組織策劃下，這次的拓展活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功，得到了參與人員的一致認可和高度評價(jià)。通過(guò)這次培訓，使我們在豐富多彩的節目，精彩紛呈的活動(dòng)中，受到了身心的'洗禮，讓人感悟良多。
結合拓展培訓中受到的啟發(fā)和技術(shù)中心工作的特點(diǎn)，對這次培訓主要有以下幾點(diǎn)感受和大家分享：
一、明確目標
每項任務(wù)，在著(zhù)手開(kāi)始執行時(shí)，必須首先明確任務(wù)的要求、規則和標準，不能是盲人騎馬走哪算哪，一定要質(zhì)量和效率優(yōu)先。對個(gè)人而言，這要求我們必須具備一定的對問(wèn)題的領(lǐng)悟力。在負責一個(gè)新的項目時(shí)，需要首先從多方面分析、論證，讓各專(zhuān)業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問(wèn)題的重點(diǎn)和難點(diǎn)，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡(jiǎn)潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好準備。
二、制定方案
周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展一項工作，實(shí)施一項工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì )受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì )受到損失，錯過(guò)良機。 這在培訓中得到了強烈的體現，如果沒(méi)有好的任務(wù)規劃，單憑蠻力和汗水是不可能有好的結果的。
三、團隊協(xié)作
人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。世界從來(lái)都不是憑一己之力能改變的。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就很難出成績(jì)。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。
四、執行力
強有力的執行，沒(méi)有任何借口，是保證每項工作按計劃順利完成的保證。這次培訓的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執行，才順利地完成了各項任務(wù)。
兩天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，從“收獲季節”到“完美樂(lè )章”每一個(gè)項目都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在詮釋著(zhù)團隊合作的理念。每一個(gè)活動(dòng)的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執行才能取得最后的勝利。
通過(guò)這次拓展培訓，讓我們在輕松愉悅和充滿(mǎn)激情的活動(dòng)中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回歸。我們會(huì )帶著(zhù)這種飽滿(mǎn)的激情，投入到以后的工作中去。
拓展培訓心得體會(huì )3
11月6日和7日我們xx局的40名青年干部到房山區“人眾人”基地進(jìn)行拓展訓練。通過(guò)一天半的拓展訓練，從一個(gè)個(gè)富有趣味性的拓展項目中感悟到了很多做人、做事的道理。
一、勇于挑戰，相信自己
我們做的第一個(gè)室外項目是爬天梯，一組兩個(gè)人，一男一女。天梯是由六根圓木用鋼絲連接吊起來(lái)，中間沒(méi)有任何的把手，但還要兩個(gè)人互相幫扶著(zhù)一層一層的往上爬。通過(guò)天梯這個(gè)項目，使我深深的感受到有些事不是自己不行，而是沒(méi)有勇氣，沒(méi)有膽量，沒(méi)有信心，總是處于那種擔心、害怕之中，不敢大膽去嘗試。同樣的道理對待我們的工作也是一樣，不敢拓寬思路、勇于嘗試，總是處于被動(dòng)的接受領(lǐng)導工作的安排，讓干什么就干什么，沒(méi)有自己的工作思路，這樣長(cháng)此下去自己只能是原地踏步。要想使自己不斷地進(jìn)步首先要充滿(mǎn)信心，相信自己能行，勇于接受挑戰，對自己說(shuō)我能行，這樣工作中遇到的困難就會(huì )迎刃而解，而不再是危難退縮了。
二、突破規律，拓寬思路
我們在室內做的.拓展訓練是“驛站傳書(shū)”。我們分成三個(gè)小組，每組做數字傳遞，教練把數字發(fā)給最后一個(gè)人，由最后那個(gè)人按要求依次往前傳遞，最前邊的人把答案寫(xiě)在紙上，交給教練。從這個(gè)拓展項目來(lái)看我們每個(gè)人都被游戲的規則所限定住了，形成了一種約定俗成的規律，沒(méi)有跳出這個(gè)框架，換一種角度去思考問(wèn)題。這就像人們通常的習慣，總是走大路去到達目的地，不管多走了很多的路程，不管耗費了多長(cháng)時(shí)間，而沒(méi)有人在這其間開(kāi)辟一條小路直達目的地，既縮短了路程又節省了時(shí)間。在我們的日常工作中也會(huì )遇到類(lèi)似這樣的問(wèn)題，我們要換一種角度去看待、思考問(wèn)題，不要被眼前的現象所限定，要開(kāi)闊思路，打破常規，用最有利的方法解決問(wèn)題。
三、團隊精神，無(wú)堅不摧
另一個(gè)室外拓展項目是“鼓動(dòng)人心”。在平面鼓的周?chē)狭艘蝗Φ牟蕩�，每個(gè)人拿著(zhù)彩帶讓鼓去擊由人從空中拋下來(lái)的球，讓球反復在鼓面上擊打，不準落地，否則算失敗。從這個(gè)項目中我們可以看出團隊的凝聚力與向心力，只有大家密切配合，齊心協(xié)力，才能戰勝。在工作中我們也應該發(fā)揚團隊精神，各個(gè)擊破工作中的苦難。這正像人們常說(shuō)的，一根筷子容易折，一把筷子折不斷，從中我們不難看出團隊的力量是無(wú)窮的。
總之，在這次拓展訓練中不僅鍛煉了自己的膽量，同時(shí)也使自己學(xué)會(huì )了從不同層面去思考問(wèn)題，盡管拓展訓練的時(shí)間有限，但它帶給我的思考和啟迪是無(wú)限的。每一個(gè)拓展項目都蘊含著(zhù)深刻的道理，從中使我認識到生活無(wú)小事，處處是經(jīng)驗，我要把這些寶貴的經(jīng)驗運用到工作中，不斷地完善自己，充實(shí)自己。
拓展培訓心得體會(huì )4
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個(gè)項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的.策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)
點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。 第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
拓展培訓心得體會(huì )5
團結就是力量!團隊的凝聚力、戰斗力、創(chuàng )造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來(lái)，披荊斬棘、所向無(wú)敵!
xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動(dòng)，形式新穎、內容豐富、意義深遠。在生存拓展訓練活動(dòng)中，全體教師隨機組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長(cháng)，確定團隊名稱(chēng)、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)，這是一件十分復雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊就圓滿(mǎn)地完成了任務(wù)�！褒堉�、狀元隊、亮劍隊”一個(gè)個(gè)響亮地名字，體現了每個(gè)團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現出每個(gè)團隊豐富的想象力和創(chuàng )造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰斗力和創(chuàng )造力!團結就是力量!
“高度決定視野、角度改變觀(guān)念、尺度把握人生”�！翱罩袛鄻颉�，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過(guò)程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過(guò)去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程!這里飽含著(zhù)個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著(zhù)同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
“過(guò)沼澤”突出體現了團隊的動(dòng)態(tài)管理、整體的執行能力、體現了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現了團隊的指揮與服從、協(xié)調與配合，體現了個(gè)性與共性的和諧統一，特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的語(yǔ)言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調一致，一步步走向成功。
“過(guò)電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢、明確責任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種責任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂(lè )!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過(guò)的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無(wú)比激動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓練項目中，難度最高，最富挑戰的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏(yíng)得最終的勝利。5米高的斷墻，沒(méi)有任何攀援物，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動(dòng)全體隊員，齊心合力、團結一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著(zhù)同伴的漆蓋、踩著(zhù)同伴的肩膀、踩著(zhù)同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著(zhù)一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的'雙腳，奮力掙扎，那種無(wú)私奉獻精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著(zhù)在場(chǎng)的所有的人。
空中斷橋、過(guò)沼澤、集體木鞋、過(guò)電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過(guò)重重考驗，終于勝利會(huì )師。
野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀(guān)、不同于觀(guān)光旅游、不同于到游樂(lè )場(chǎng)游樂(lè )，它體現出團體性、合作性、創(chuàng )造性，因為每一項障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越，無(wú)法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶。因此，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!
教師拓展培訓心得體會(huì )篇五9月15日，一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對大多數人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶(hù)外拓展訓練。糟糕的天氣并沒(méi)有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車(chē)到了位于馬家湖的訓練基地的時(shí)候，大家都有一種躍躍欲試的感覺(jué)，都期待著(zhù)這對于我們充滿(mǎn)挑戰，充滿(mǎn)神秘的一天。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到充滿(mǎn)神秘的訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長(cháng)李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著(zhù)團隊的口號，高唱隊歌開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練項目。
我們一共參加了四個(gè)項目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項訓練中，讓我最難忘的要數“高空斷橋”了，這個(gè)項目要求在9米高的空中由一人完成。來(lái)到訓練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓練一開(kāi)始，看到同隊的姐妹在教練無(wú)情而呵斥中都走了下來(lái)，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時(shí)，我才知道不是我想的那么簡(jiǎn)單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽(tīng)得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒(méi)有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來(lái)時(shí)，什么都不怕了，然后我松開(kāi)手安全的回到了地面。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來(lái)這第一步并沒(méi)有我想象的那樣危險和艱難。
是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺(jué)得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時(shí)，才知道它并沒(méi)有我們想象的難�？墒俏覀�?yōu)槭裁赐鶗?huì )望而卻步呢?其實(shí)這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現、合情合理了。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。
邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰勝困難的信心，是百折不撓的毅力，是樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)，是寬廣開(kāi)闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng )新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì )在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
拓展培訓心得體會(huì )6
由專(zhuān)業(yè)團隊打造的拓展活動(dòng)，內容豐富生動(dòng)，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個(gè)隊員的潛意識中，為每個(gè)隊員職業(yè)生涯的開(kāi)始提供了豐盛的大餐。
首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的'鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動(dòng)作要領(lǐng)指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì )了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。
拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng )造力和創(chuàng )新力；提升和強化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節關(guān)注度。同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。
很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過(guò)拓展訓練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓練？每一次節假日我都會(huì )來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客，問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認為拓展訓練是什么？”�；旧系挠慰投及淹卣褂柧毊斪魇且环N旅游，目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(cháng)見(jiàn)識和增進(jìn)感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過(guò)一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助，引導一個(gè)人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。
拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開(kāi)，目標是提升個(gè)人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過(guò)遠離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營(yíng)造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對現在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓練。通過(guò)挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。
拓展培訓心得體會(huì )7
拓展訓練，它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。面對真實(shí)的考驗，實(shí)現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時(shí)每個(gè)人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結的隊伍。
過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情;過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵;過(guò)去的我只想得到團隊的信任，現在的'我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)家庭、一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，每個(gè)團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的效果。 拓展訓練的深切感受：
1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，并根據團隊總體目標制定分目標，同時(shí)制定詳細的計劃，實(shí)施方案;其次要有好的領(lǐng)導班子，為整個(gè)團隊指明正確的方向，按照計劃、實(shí)施方案執行，在執行過(guò)程中領(lǐng)導班子還要起到督促、監督作用，發(fā)現偏差即時(shí)糾偏;最后，制定必要的獎懲、創(chuàng )新等制度，提高團隊每個(gè)個(gè)體的積極性，提升執行力。
2、作為個(gè)體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長(cháng)補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應。 其次是要做到：有強烈的責任感和進(jìn)取心;要學(xué)會(huì )時(shí)間管理;要不斷提高自身素質(zhì)，要挑戰極限;要專(zhuān)注做好自己份內的事，不指責、不抱怨;同時(shí)要處理好人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確;遇事要沉著(zhù)冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動(dòng)去處理問(wèn)題;用積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它。 再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業(yè)業(yè)、吃苦耐勞等精神：如痛苦是舍不得，快樂(lè )是因為舍得，舍得是一種能力，更是一種境界;路雖遠，行則必至;事雖難，做則必成。 最后作為個(gè)體要向軍人一樣完全執行團體正確的工作目標、執行方案等;要敢干、認真干、用心干;同時(shí)要有創(chuàng )新等。
3、個(gè)體與團隊利益關(guān)系：是辯證的統一的，矛盾的關(guān)系。統一關(guān)系，個(gè)體是團隊中的一員，個(gè)體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒(méi)有團隊組織，就沒(méi)有個(gè)體，沒(méi)有個(gè)體也沒(méi)有整個(gè)團隊;團隊利益就是個(gè)體利益的總括，個(gè)體利益是團隊要實(shí)現的利益目標。矛盾關(guān)系，有時(shí)實(shí)現團隊利益，可能傷害個(gè)體利益，照顧個(gè)體利益時(shí)又很大程度上損害團隊利益。因此作為個(gè)體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實(shí)現了，個(gè)體利益才能得以更好實(shí)現。
4、什么是執行力，怎樣執行，我覺(jué)得我所處的位置就是按照執行者的意思認真執行，達到執行效果。
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如果職業(yè)生涯是一段漫長(cháng)的旅程，新進(jìn)人員培訓就像起跑線(xiàn)上的“加油站”，給予每個(gè)新人長(cháng)途跋涉的方向和能量。
一周的培訓，內容豐富，收獲頗豐。
培訓第一天的拓展訓練，我學(xué)到的第一點(diǎn)是合作，要盡快融入一個(gè)新的團隊，習慣相互鼓勵和幫助，并充分信任你的合作伙伴。第二點(diǎn)是大局觀(guān)，心中要裝有大集體，每個(gè)大集體都由數個(gè)小集體組成，小集體之間既有競爭也要強調合作，競爭使小集體進(jìn)步，而合作則能推動(dòng)大集體的前進(jìn)。第三點(diǎn)是凡事在行動(dòng)之前不可或缺的全面規劃。急于行動(dòng)可能贏(yíng)得一時(shí)，行動(dòng)前全面的了解情況，合理的規劃布局卻可以事半功倍。
第一課“**職業(yè)道德”，讓我全面了解**的基本職能，明白自己工作具備的意義及從事這項工作應堅守的原則，這將是我從事這個(gè)職業(yè)的基本立足點(diǎn)。老師講的“實(shí)事求是、嚴守秘密、努力學(xué)習、勇于實(shí)踐”的工作態(tài)度也是我今后工作努力的方向。
對**系統各個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習，幫我全面了解了**工作涵蓋的范圍、各個(gè)專(zhuān)業(yè)的主要內容和特點(diǎn)。最大的感觸是，各專(zhuān)業(yè)都有其特色，具備獨立性，但又是相互聯(lián)系的�？傮w來(lái)說(shuō)，反應一個(gè)地區經(jīng)濟社會(huì )文化各方面情況的**數據大趨勢上是一致的；細化到具體的**指標，不同專(zhuān)業(yè)的相關(guān)指標之間也是相互聯(lián)系，相互印證的，我們可以聽(tīng)到不同專(zhuān)業(yè)的老師強調同一個(gè)**指標，盡管在不同的專(zhuān)業(yè)中口徑可能不完全相同。所以在工作中，既要專(zhuān)注于自己的專(zhuān)業(yè)，又不能局限于自己的專(zhuān)業(yè)。每個(gè)專(zhuān)業(yè)反映的內容都是這個(gè)地區社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展變化的一部分，站在全局的角度，關(guān)注相關(guān)的指標，給自己的工作更準確的定位。
公文寫(xiě)作、**分析等課程的學(xué)習，強化了我們日常工作中必備的基本技能。從概念、類(lèi)型、結構、寫(xiě)作要點(diǎn)，報送流程，甚至到應注意的細節，老師都進(jìn)行了細致的講解。并通過(guò)列舉各類(lèi)實(shí)例讓我們印象更深刻、理解更透徹。
從各位老師分享的工作經(jīng)驗、工作態(tài)度以及對**工作的認識中更是獲益匪淺。例如工業(yè)**處孫琳老師講到的做**工作應該具有的“大數觀(guān)”，要使數據符合經(jīng)濟發(fā)展的趨勢；辦公室黃婷老師強調的.平時(shí)工作中的積累和認真負責的態(tài)度；能源**處趙娟老師講的工作責任心都對我們的工作有很好的指導意義。
在老師的講解過(guò)程中，可以看出，每位老師對我省經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展狀況都了如指掌、如數家珍。這讓我更加深刻的體會(huì )到，從事**工作，絕不僅僅是在做數字的計算，通過(guò)數字、數字間的變化和邏輯關(guān)系，看到他們所反應出的社會(huì )經(jīng)濟現象，洞察社會(huì )經(jīng)濟發(fā)生的深刻變化，是我們的本職工作的要求，也是**工作的重要意義。
培訓的時(shí)間很短，而我們長(cháng)久的**生涯才剛剛開(kāi)始。千里之行始于足下，我們在培訓中加滿(mǎn)了油，整裝待發(fā)，從現在開(kāi)始，從點(diǎn)滴的積累開(kāi)始，走好自己的**之路。
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今天早上和這批軍官一起去了一個(gè)拓展培訓基地，拓展培訓，加強團體合作和團體意念，這批軍官最小的級別是中尉，最大的是大校，平時(shí)都是他們只會(huì )小兵，下級，今天被培訓師指揮，第一感覺(jué)是，他們中有的人不屑，有的人合作，有的人持觀(guān)望態(tài)度。
培訓師是一個(gè)特警下來(lái)的，目光很犀利，言語(yǔ)很洪亮，很有動(dòng)員性和組織性，先是思想熱身，讓大家有一個(gè)團體的概念，
具體的我倒沒(méi)有怎么在意，但是我從他身上可以看到一股精神氣，一股猛勁，很有爆發(fā)力和自信的感覺(jué)，讓大家自信起來(lái)，問(wèn)其中一個(gè)中校一個(gè)問(wèn)題，你5秒能拍手拍幾下，回答20下，他讓我們拍，到5秒他說(shuō)停，當他喊停后，問(wèn)多少下，回到22下，結果訓練師告訴我們，其實(shí)他2秒66的時(shí)候按下了，也就是說(shuō)要證明其實(shí)我們并不了解自己。
在克服心理障礙的團體合作中，訓練倒是其次，讓這些軍官了解到合作和團體的.配合才是最主要的，最重要的。軍官們很配合表現的很優(yōu)秀，雖然有的人對參與的一些課題和項目感覺(jué)幼稚，無(wú)聊，但是當他們進(jìn)入游戲中，我感覺(jué)，他們很投入，這些人以后可以說(shuō)絕對有出將校的，他們的合作觀(guān)念直接影響到以后國防的建設，對他們的培訓是很重要的。
在這次拓展培訓中，我認為，氣氛的營(yíng)造和組織的形成是整個(gè)活動(dòng)能否進(jìn)行下去的重點(diǎn)。這些軍官們很難帶的，但是在一次又一次的口號下，大家的積極性和 作為軍人的榮譽(yù)感被調動(dòng)起來(lái)了，一旦認真對待起來(lái)，個(gè)個(gè)表現的都很好，有個(gè)很特別的現象，幾位女軍官表現的很勇敢，很有積極
雖然和他們的談話(huà)中明顯感覺(jué)到當中有些人是養尊處優(yōu)了，但是他們的腦袋沒(méi)有腐敗到政府官員的那種程度，他們對于軍隊建設，國防的建設，都很有思想，不過(guò)有個(gè)嚴重的缺陷，他們的出發(fā)點(diǎn)，都局限于自己的團隊，或者說(shuō)自己所在的軍區，可能與他們所處的地位級別有關(guān)吧，很少有從大局觀(guān)來(lái)考慮問(wèn)題的，這當中也反映了一個(gè)問(wèn)題，我們經(jīng)常說(shuō)做好自己的就行了，但是不代表做好自己的，整個(gè)集體就好了，
總的來(lái)說(shuō)，拓展訓練，或者說(shuō)合作意識要在軍隊中，企業(yè)中宣傳，眼下，跨區實(shí)兵演練，或許就有當中的考慮，我們各自為營(yíng)太久了。
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你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習慣并喜歡上坐在明亮恒溫的辦公室；出差時(shí)享受著(zhù)星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿(mǎn)，玩所胃懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。如果你沒(méi)有拖鞋就不會(huì )在晚上走路，如果你沒(méi)有只屬于自己的干凈臉盆就不會(huì )洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺(jué)，如果你沒(méi)有空調就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻深然不知……
我們懷著(zhù)這樣一種心情出發(fā)了，奔向了我們的目的廣州笑翻天拓展樂(lè )園，想去鍛煉一下自己的意志！及團隊的協(xié)作精神！
臨近目的地了，眼前的景色真讓人著(zhù)迷，青山綠水，煙霧繚繞。景色美不勝收！差點(diǎn)把此行的目的給忘了！
來(lái)到了我們此次要吃住的地方，盡管心里已經(jīng)做好了吃苦的準備，但眼前的條件真是讓人忘而卻步了，一進(jìn)宿舍樓一股難聞的發(fā)霉味迎面撲來(lái)！八人一屋，上下鋪，沒(méi)有拖鞋，很臟的二個(gè)臉盆，硬硬的床…真是讓人有些失望。沒(méi)辦法，即來(lái)之則安之吧！
整個(gè)培訓工作開(kāi)始有秩序，有目的的進(jìn)行著(zhù)，教官把我們所有參加人員分成二個(gè)團隊，每個(gè)團隊要給自己團隊起個(gè)響亮的名字，及強有力的隊訓，還要有隊歌……。我們兩個(gè)團隊———團結隊及必勝隊都做的很好！其中的幾個(gè)培訓項目讓大家深有感觸，回味無(wú)窮……
。一是盲人方陣，意思是蒙住每個(gè)人的眼睛，整個(gè)團隊手拉手圍成一個(gè)圓，由其中的一個(gè)人屢開(kāi)以根繩子，結果是讓這根繩子圍成一個(gè)正方形，并且每個(gè)團隊成員必須站在這個(gè)正方形的點(diǎn)上，所有過(guò)程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的！時(shí)間為20分鐘；最后必勝隊成功的完成了這個(gè)項目，而團結隊則形成了一個(gè)網(wǎng)狀的不規則圖形，在大家總結成功的經(jīng)驗與失敗的教訓時(shí)每個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)都很特別！
必勝隊成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個(gè)方案并以一個(gè)人為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團體與個(gè)體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實(shí)現暢快表達式意愿和聆聽(tīng)另人觀(guān)點(diǎn)，最終形成高績(jì)效團隊成功完成任務(wù)。
團結隊失敗的原因在于觀(guān)點(diǎn)不一致，爭論的時(shí)間太長(cháng)，而且不服從，按個(gè)人觀(guān)點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會(huì )取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是他們失敗的根本原因。
二是信任背摔，我認為這個(gè)培訓項目主要是培養團隊互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一剎那，我感覺(jué)自己特別的不自信，自信心不強，總是借助于外界的.壓力，才能完成自己認為不可能完成的事情，這就象是在平時(shí)生活中一樣總是被動(dòng)地去做，從來(lái)不主動(dòng)大膽的去嘗試，這是我在今后的工作與生活要改進(jìn)的地方。爭取主動(dòng)性！
三是沉船求生大家面對著(zhù)4米高的墻體，都望而生畏，當時(shí)我是這樣認為的，這能行嗎？這不是開(kāi)玩笑嗎？怎么可以上的去啊…但當我們完成這個(gè)培訓后，盡管我們還有一位隊員沒(méi)能上去，但這以大大超出了我們的預想，我們都很激動(dòng)，團隊的力量竟是這樣的強大，說(shuō)明這個(gè)團隊的凝聚力很強，為此增強了很多的信心，同時(shí)也帶來(lái)了很多的感動(dòng)，每個(gè)隊員都是那么的認真，那么的努力！
這次培訓工作圓滿(mǎn)的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂(lè )，也深刻理解到了團隊精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場(chǎng)竟爭中立于不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器！
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學(xué)習使人進(jìn)步，對于剛剛大學(xué)畢業(yè)的我們，來(lái)到華盛江泉這個(gè)大家庭，需要學(xué)習的有很多很多，尤其是作為一個(gè)團隊，每個(gè)人應該擔當什么角色，如何分工，如何管理團隊使得團隊利益化，是我們每個(gè)人都需要慢慢熟悉了解并運用到實(shí)際中的。所以非常感謝公司給我們安排的這次拓展訓練，這期間有疲憊有汗水，有認真有努力，有付出有回報，讓我切身感受到個(gè)人對團隊，以及團隊對個(gè)人之間相互影響，相互支撐，息息相關(guān)，不可分割的力量。
回顧拓展訓練第一天，迎著(zhù)初升的太陽(yáng)，我們從人社中心整裝待發(fā)，歷經(jīng)一個(gè)多小時(shí)的大巴車(chē)程，抵達目的地平邑蒙山拓展培訓基地，為這為期兩天一夜的團隊訓練中書(shū)寫(xiě)下士氣高昂的第一筆。放好各自的行李后，我們首先接觸的，是“稍息、立正、向右看齊、向左轉”，這些熟悉的指令在前幾天的軍訓中大家都已經(jīng)游刃有余，但是這次的卻不同，在動(dòng)作過(guò)程中，教官加入了幾句口號，讓旅途有些疲憊的我們迅速回過(guò)神，明白自己此行的目的，整個(gè)團隊也因此更顯朝氣蓬勃，氣勢逼人�；叵脒@幾天，我們團隊，我們隊友，那些激動(dòng)人心的場(chǎng)面還清清楚楚地浮現在我的腦海，那些任務(wù)游戲也讓我忍不住一遍遍回味，思索。
整個(gè)拓展訓練中，在訓練基地幾位教官的指揮引導下，我們完成了許許多多艱難的任務(wù)，也參加了大大小小有趣的游戲。第一天分組，我被分到了“烈火隊”，在分隊的'那一刻起，我就決心為團隊發(fā)揮自己的這份力量。在游戲中我們找方法，求同存異，力爭上游，可是還是不敵對方“攀登隊”，一次又一次的墊底，做懲罰，但是都沒(méi)有磨滅我們求勝的信念，在思索犯下的過(guò)錯中，我們發(fā)現，隊伍不是一個(gè)人的隊伍，是大家的隊伍，想要獲得勝利果實(shí)，必須合作。團隊中的每個(gè)人都需要參與其中，目標一致，缺一不可。把任務(wù)劃分成幾塊分擔下去，每個(gè)人都有自己的職責，只有大家齊心協(xié)力完成好自己的分工，才能讓整個(gè)團隊大放光彩，取得成功。
最后翻越畢業(yè)墻項目，更是我心中揮之不去，無(wú)法忘懷的珍貴記憶。準備時(shí)我們認真討論，每雙眼睛里都散發(fā)出堅定不移的光芒，像是在一致表達“我們必勝”的決心與信念。教官們的吶喊，底座隊友們舍身為集體的勇氣與擔當，以及我們整個(gè)團隊的積極協(xié)作，只用七分鐘的時(shí)間讓這面四米多高的畢業(yè)墻在我們巨大團隊力量面前，化身成一塊墊腳石，助我們登上勝利的頂峰。我們激動(dòng)，我們欣喜，我們把困難化為動(dòng)力，我們贏(yíng)了！
正如孔子所言“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內自省也�！痹诨顒�(dòng)中，我也發(fā)現了自己在團隊中可以發(fā)揮的作用，同樣也認識到自己的不足，在今后的工作學(xué)習中，我會(huì )盡自己的努力為團隊工作發(fā)揮自己的長(cháng)處，并且向優(yōu)秀的同事學(xué)習，改掉自己的不足。
這次拓展訓練，雖然只有短暫的兩天一夜，但在我的思想上產(chǎn)生了激烈的變化，收獲豐碩：一是要有團隊認同感，也就是信任別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協(xié)作。二是要勇于為自己的行為負責，勇于承擔失敗，失敗是成功之母，在失敗中積累經(jīng)驗，穩扎穩打，戒驕戒躁。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，正因他們給了我們生命；我們要感謝老師，正因他們給予我們知識；我們要感謝隊友和對手，正因他們使我們更強大；我們要感謝領(lǐng)導，正因他們給我們一個(gè)發(fā)揮自己才能的機會(huì )。我們要感謝身邊的每一個(gè)人，這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態(tài)去應對人生，人生的旅程就是一條鋪滿(mǎn)荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，發(fā)奮努力，不懈奮斗，才能實(shí)現自己的理想，最終到達勝利的彼岸。
拓展培訓心得體會(huì )12
12月20日南疆公司組織所有員工進(jìn)行了為期一天的拓展訓練，這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情，勇于挑戰了自我，雖然我隊取得了最后一名的成績(jì)，但我卻從中學(xué)到了很多。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設，破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除了緊張感，以便輕松愉悅地投入到各項培訓活動(dòng)中去。
這次拓展訓練的項目都是以團隊合作項目為主，總的來(lái)說(shuō)，我的體會(huì )主要有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的`力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務(wù)時(shí)，才會(huì )發(fā)現其實(shí)每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的，只是沒(méi)有被充分發(fā)掘出來(lái)。
四是通力合作，合理分配資源。團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
通過(guò)拓展訓練，我在以下方面有了顯著(zhù)的提高：一是認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;二是克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;三是啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;四是認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;五是改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。在今后工作中，我將再接再厲，努力提升自己，為團隊創(chuàng )造更大的價(jià)值。
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經(jīng)過(guò)兩天一夜的“融爐拓展”培訓，我努力去做好每個(gè)項目，同時(shí)與“閃電”公司的全體員工緊密配合共同完成各個(gè)項目。在這些項目的完成過(guò)程中，深深體會(huì )到項目單靠單個(gè)人的力量是無(wú)法完成的，體會(huì )到依靠團隊的重要性，培養了團隊精神。
什么是拓展培訓？在我去參加培訓之前，我不知道，但通過(guò)兩天一夜培訓，才深知拓展訓練是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過(guò)這次“融爐”的拓展培訓，使我感受到：
1、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，是做人之道，不等別人說(shuō)完就打斷別人的話(huà)，一是對人不禮貌，二是易引起別人誤會(huì )。在工作中，領(lǐng)導交給一份工作任務(wù)，要認真傾聽(tīng)，領(lǐng)會(huì )到工作任務(wù)的內容、要求、目的等，這樣目標明確了才能把工作很好的完成。
2、在工作中，合理的利用有限的資源和時(shí)間。在每項活動(dòng)的過(guò)程中，教練給我們每個(gè)公司有限的資源和時(shí)間，我們必須合理的利用有限的資源與分配好時(shí)間，做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
3、進(jìn)一步認識我的同事，平時(shí)大家都在不同的工作崗位，只是電話(huà)聯(lián)系，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了。這次的拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )。大家在兩天一夜的時(shí)間里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的.團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
4、信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶湃伪乘ぁ弊屛覍W(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
5、學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
6、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
培訓中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展培訓項目使我們認識到自身的潛能，增強了自信心；今后要在遇到困難時(shí)克服心理惰性，磨煉戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。還讓我們認識到知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
在今后的工作中，把培訓中學(xué)習到的知識和精神運用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作。
拓展培訓心得體會(huì )14
短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力,團結一致，共同面對。
在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚(yú)，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?
在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說(shuō)，如果沒(méi)有那些鼓勵，沒(méi)有那些加油，我無(wú)法堅持，我無(wú)法戰勝那個(gè)害怕的我，謝謝我的隊友們。
在玩“風(fēng)雨人生路”這個(gè)游戲時(shí)，無(wú)法預知前面的路，僅憑這個(gè)聽(tīng)上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂(yōu)，沒(méi)有方向，不知道何時(shí)完成目標，沒(méi)有任何指引，更沒(méi)有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著(zhù)的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著(zhù)我的一切，我看不見(jiàn)，只有依靠他，他會(huì )帶我走過(guò)怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著(zhù)我的手到達終點(diǎn)聽(tīng)到那優(yōu)美熟悉的琵琶語(yǔ)的音樂(lè )時(shí)，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來(lái)，我迅速地回憶我和隊友走過(guò)的每個(gè)坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著(zhù)他的腳走，到我們達到一種默契后連續的大步，到后來(lái)遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著(zhù)我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會(huì )撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著(zhù)鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個(gè)著(zhù)力點(diǎn)，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著(zhù)每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿(mǎn)面，我有多久沒(méi)有這樣信任一個(gè)人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無(wú)法平靜，我只想對他說(shuō)：謝謝!當我們浴血奮戰在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì )時(shí)，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶(hù)關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的.相處上，我一直把握著(zhù)用人并疑人的原則處處設防。信任是什么呢?這兩個(gè)字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛(ài)，他的呵護，他的力量，他的無(wú)私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛(ài)。其實(shí)在我的成長(cháng)和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無(wú)私的關(guān)愛(ài)，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個(gè)人心中有愛(ài)懂得感恩的時(shí)候，當你懂得怎么去愛(ài)你身邊的人，家人，朋友，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛(ài)不能為他們帶來(lái)快樂(lè )，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在?
在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛(ài)，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著(zhù)蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......
拓展培訓心得體會(huì )15
沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著(zhù)風(fēng)雨無(wú)阻的心情，踏上了開(kāi)往廣州笑翻天樂(lè )園的大巴車(chē)，參加公司為我們準備的一次戶(hù)外拓展訓練。訓練中的每一個(gè)項目仍在我的腦中反復回蕩，每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是團隊的合作精神。
最讓我難忘的挑戰項目是“孤島求生”，感覺(jué)就是在游戲。游戲的規則很簡(jiǎn)單;3個(gè)小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領(lǐng)導)，2號島上是啞人(代表公司的中層領(lǐng)導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個(gè)島嶼在40分鐘后會(huì )被大水淹沒(méi)。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說(shuō)話(huà)，他給盲人比劃，他們是看不見(jiàn)的，只好用手給他們寫(xiě)在手上，他們有的字感覺(jué)不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時(shí)間，導致救人沒(méi)有成功，我們沒(méi)有在規定的時(shí)間內完成任務(wù)，這項挑戰我們失敗了。
使我們深深的認識到公司的高層領(lǐng)導在整個(gè)團隊中起著(zhù)關(guān)鍵性的作用，體會(huì )到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業(yè)的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策�；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領(lǐng)下把各項任務(wù)很好地去執行，相信我們的企業(yè)一定能取得成功。企業(yè)在運營(yíng)過(guò)程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團隊分工協(xié)作與彼此配合的重要性。
畢業(yè)墻項目給我印象深刻，經(jīng)過(guò)二次失敗的時(shí)候，因為個(gè)人的`犯規，讓隊長(cháng)們作了60下俯臥撐，一邊是隊長(cháng)們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關(guān)心與哭泣，讓我們體會(huì )到個(gè)人的利益會(huì )直接地影響到團隊的利益，使我們不松懈，不再只關(guān)心個(gè)人的感受，提高了我們團隊的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿(mǎn)是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著(zhù)心靈的成長(cháng)和感動(dòng)。在那一刻，我覺(jué)得眼前的伙伴們無(wú)比的可愛(ài)，可敬。
團隊，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開(kāi)始仔細打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和布滿(mǎn)血痕的臂膀……我開(kāi)始真正懂得基石的作用，我開(kāi)始真正理解奉獻的價(jià)值，我開(kāi)始真正重新審視自己對團隊的價(jià)值。團隊需要奉獻精神，成功離不開(kāi)基石。一團隊有奉獻，有愛(ài)，有犧牲，有付出，就會(huì )帶來(lái)團結，帶來(lái)凝聚力，帶來(lái)包容，帶來(lái)奮進(jìn)，帶來(lái)成功。
通過(guò)這次拓展訓練，使我深深的感覺(jué)到團隊的重要性，每個(gè)人在團隊中都扮演著(zhù)不同的角色。 只要大家同心協(xié)力，沒(méi)有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來(lái)越飛黃騰達!
拓展培訓心得體會(huì )16
在這個(gè)月的x號，我們響應公司的號召，抱著(zhù)或好玩或認真的心態(tài)參加了戶(hù)外拓展活動(dòng)。不得不說(shuō)，這次活動(dòng)讓我們收貨頗豐，也許每個(gè)人都有著(zhù)不同的獨屬于自己的心得，但是我相信我們都有一個(gè)共同的心得體會(huì )，那就是團結的力量。
我也相信，這就是公司想讓我們在這個(gè)活動(dòng)中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗到團結所帶來(lái)的力量，明白團結一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來(lái)多少的便利。對此，我表示非常的感謝公司給予的這次機會(huì )，因為他讓我意識到了之前沒(méi)有意識到的問(wèn)題，彌補了獨來(lái)獨往可能會(huì )在未來(lái)帶來(lái)的危害。
這次我們的戶(hù)外拓展，是由一個(gè)專(zhuān)業(yè)的活動(dòng)團隊帶領(lǐng)進(jìn)行的，我們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個(gè)項目都是看似簡(jiǎn)單，實(shí)則飽含深意，在細細的思考下能夠給我們帶來(lái)很多的收獲和體驗。
就比如說(shuō)信任背摔，這個(gè)項目是我們大家都非常熟悉的項目，常常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，在沒(méi)有經(jīng)歷之前總覺(jué)得不過(guò)如此，身后那么多人肯定不會(huì )有危險。但是實(shí)際上讓我們去做的時(shí)候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩的時(shí)候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現在站起來(lái)的.我，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿(mǎn)信任的合作者。
而后面的高空斷橋，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開(kāi)動(dòng)腦筋思考我們團隊的走向未來(lái)，通過(guò)討論決定發(fā)展，最后通過(guò)團體的合作而共同度過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)。
在戶(hù)外拓展的最后，我們通過(guò)了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺(jué)的鼓起掌來(lái)。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過(guò)考驗的同伴們鼓掌。沒(méi)有大家的團結合作，沒(méi)有互相之間的信任，我們無(wú)法通過(guò)這種種的考驗。
我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！
拓展培訓心得體會(huì )17
10月6日我參加了一個(gè)從未體驗過(guò)的新活動(dòng)“歷奇培訓”，從字面上我的第一個(gè)理解是經(jīng)歷奇怪的培訓，可是事實(shí)上這次的培訓確實(shí)讓我吃驚，回來(lái)后我上網(wǎng)查閱了有關(guān)歷奇的資料，原來(lái)歷奇輔導的理念來(lái)自「經(jīng)驗學(xué)習法」是透過(guò)參與小組活動(dòng)，加上充滿(mǎn)刺激、支持和歡樂(lè )的氣氛，令參加者在輕松的環(huán)境下尋找一些被忽略的潛能，建立自信；發(fā)掘心底內的悲與喜，加深對自己的了解；體會(huì )新挑戰；學(xué)習積極面對將來(lái)；使參加者能夠突破自己的框框，健康、快樂(lè )地成長(cháng)。正是因為這樣我重新認識了我周?chē)?同事們，原來(lái)我的同事們是那么的有趣，我們團結的力量是那么那大。
首先我們接受了歷奇培訓，在歷奇培訓師的指導下開(kāi)展了多項活動(dòng)。在分享的過(guò)程中，我們認為這些活動(dòng)非常有趣，感覺(jué)非常輕松。談到收獲時(shí)我們都說(shuō)“每一項活動(dòng)的成功都要全身心投入，積極想辦法，主動(dòng)配合，服從指揮。要時(shí)時(shí)刻刻想著(zhù)我們是一個(gè)集體�！�
我印象最深的活動(dòng)就是我們在黑暗中，不能使用人類(lèi)的語(yǔ)言如何迅速的找到自己的團隊，并且按原來(lái)的順序站好。我們的隊長(cháng)華蕾迅速地制定了策略，三種不同的動(dòng)物聲音“喵”、“嘎”、“�！眮�(lái)尋找自己的團隊，以四人為一組，一聲，兩聲，三聲，四聲，代表順序，在這次活動(dòng)中我們小組以很快的速度，完全正確的找到的自己的位置，我覺(jué)得在我們平時(shí)的生活和工作中確實(shí)有很多方法來(lái)解決各種問(wèn)題，可是我們在做團隊活動(dòng)是真的需要“一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)”。
拓展培訓心得體會(huì )18
今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
�。�1）“信任背摔”：
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間————背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。6米高的`地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
�。�2）“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4。米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
拓展培訓心得體會(huì )19
早晨7點(diǎn)，所有參加培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來(lái)到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車(chē)休息10分鐘后，隨著(zhù)一陣急促的哨聲，大家迅速地來(lái)到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩(shī)，唐詩(shī)背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓展培訓的由來(lái)，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長(cháng)，取隊名隊訓，選隊歌，接著(zhù)即開(kāi)始了真正意味上的訓練。
首先進(jìn)行的是“信任背摔”。
在一個(gè)1。5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來(lái)自何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來(lái)自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導。當每個(gè)成員從高臺上倒下來(lái)的.時(shí)候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時(shí)候一定會(huì )得到同樣用心的“接待”的。訓練進(jìn)行的很順利，每個(gè)人向后倒都表現的很放松，沒(méi)有發(fā)生隊員們所擔心的意外。項目結束后，教練非�？隙ǖ乇�?yè)P了大家。這個(gè)項目對于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來(lái)說(shuō)很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價(jià)值。
第二個(gè)訓練是“穿越電網(wǎng)”。
雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個(gè)訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個(gè)訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過(guò)去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒(méi)有隊員們的努力，也是很難穿越過(guò)去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng)、興奮。原來(lái)很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能。當我們一個(gè)個(gè)隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長(cháng)，雖然隊長(cháng)過(guò)來(lái)時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無(wú)窮的。
第三站是“高空踏板”。
教練在第一堂課時(shí)問(wèn)大家有沒(méi)有人“恐高”，我當時(shí)沒(méi)有舉手，可來(lái)到訓練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺(jué)的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時(shí)，教練讓我看周?chē)娘L(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開(kāi)始顫抖，根本就沒(méi)心情看什么風(fēng)景，再一轉身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著(zhù)對面那塊木板，心里不斷斗爭著(zhù)跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過(guò)去了！那種成功的喜悅無(wú)以言表。站在高處也有心情欣賞周?chē)娘L(fēng)景了。從高臺下來(lái)后，我興奮地對別人說(shuō)沒(méi)什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開(kāi)心里潛能的那扇門(mén)，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時(shí)候，我們要對自己多說(shuō)幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機會(huì )不會(huì )等人，只有鼓足勇氣去爭取才會(huì )取得成功。
最后一個(gè)訓練項目是翻越一面高4米的高墻。
同樣是一個(gè)團隊協(xié)作精神的體現，但說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越！這時(shí)，男隊員們開(kāi)始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過(guò)去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來(lái)在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過(guò)一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來(lái)了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的，如果沒(méi)有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話(huà)。因此萬(wàn)眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來(lái)說(shuō)是何等的重要。
訓練結束后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。
拓展培訓心得體會(huì )20
我今天下午和同學(xué)們一起去沙坪壩公園參加了足下老師組織的拓展訓練活動(dòng)！一開(kāi)始大家都很興奮！然而，事情并不是像想象的那樣！一切都是那么的難！此次活動(dòng)進(jìn)行了“解圈”、“驛站傳輸”和“王者風(fēng)范”，其中“王者風(fēng)范”給與我的感觸相當的大，在游戲中我‘悟’出了幾點(diǎn)我這類(lèi)的學(xué)生應該注意的事項：
先簡(jiǎn)單的介紹下“王者風(fēng)范”的規則吧，先是把在場(chǎng)的人分為3組，每組選一個(gè)組長(cháng)，3組進(jìn)行從1到30的報數，*慢的一組算輸，輸的組長(cháng)接受懲罰，懲罰就是做俯臥撐。報數比賽進(jìn)行3回合*回合罰60個(gè)，二回合120個(gè)，三回合180個(gè)。
在游戲的*回合，二隊隊長(cháng)接受了懲罰，原因就是該隊準備的很慢，準備的時(shí)間里，有些隊員不融入到集體當中去。在比賽時(shí)他們就有人出錯了，所以我‘悟’到了，做如何事情要認認真真的對待。
在我們的生活中，我們有太多的眼高手低，我們會(huì )認為某事這樣做就會(huì )和想象中的一樣取得完美的成功，準備的時(shí)候吊兒郎當，沒(méi)有認真對待，其實(shí)現實(shí)生活中這樣的事太少了，作為大學(xué)生，腦袋里都有一些完美單純的思想，我們的思想都忽略了社會(huì )自然的一些潛規則，所以我認為我們大學(xué)生應該多與社會(huì )接觸，在實(shí)踐中了解到社會(huì )的某些實(shí)質(zhì)，不做空想主義者，腳踏實(shí)地的去做好自己的事情。
再者，行動(dòng)也是一種增強自制力的方式，什么事都要求自己去動(dòng)手，那么自制就成為了一種習慣了，對于自制力差的同學(xué)行動(dòng)確實(shí)是很重要的。
在游戲的二回合*隊輸了，雖然該組有所前進(jìn)，但他們兩隊都有很大的進(jìn)步，我‘悟’出了，社會(huì )的不進(jìn)則退，在我們生活中，有太多的比賽，自己不進(jìn)步，就會(huì )被別的對手踩下來(lái)，小的進(jìn)步也不一定能保持優(yōu)勢，用*大的努力去換取*大的進(jìn)步吧，記�。寒斢幸环N力量支持你飛行時(shí)，你千萬(wàn)別爬行，不管你愿不愿意，比賽仍在繼續。竭盡全力飛行吧！
另一所‘悟’就是三思而后行，第三回合就是第三對的一位女隊長(cháng)接受懲罰，在看到她接受懲罰時(shí)，我腦海里出現了父親戴著(zhù)安全帽，穿著(zhù)泥土衣服在工地上做苦力的樣子，那是我去他那拿生活費時(shí)看到的一幕，心里突然一酸，父親（還有母親）成為了我在學(xué)�？┥莩奚畹拇镅蚶�。為什么他倆吃苦，我在學(xué)校享福啊，為什么？在我享福前我有沒(méi)有想過(guò)他們啊，有沒(méi)有考慮過(guò)他們在干什么啊。如果我在做事前都思考一下能不能做，能不能說(shuō)，那么現在的我就不用這么愧疚了，三思而后行啊。
現在的我們把學(xué)生生活當作享樂(lè )，是種悲劇，我們想清楚了嗎？享樂(lè )就是我們要的大學(xué)生活嗎？我們想清楚了嗎？這樣下去我們以什么東東生存在這個(gè)世界啊，我們想清楚了嗎？這樣下去我們的鴻鵠大志怎么實(shí)現啊。我們沒(méi)有想清楚啊。
同時(shí)，現場(chǎng)我也看到，在女孩子做俯臥撐的'時(shí)候，該隊隊員也陪同她一起做，我們在看的時(shí)候都很同情她，但老師說(shuō)：輸就要受到懲罰！這樣對我們來(lái)說(shuō)太殘忍了，但是社會(huì )比這更殘忍！我覺(jué)得老師這樣是有道理的，這才是我們來(lái)訓練的目的，我們要在游戲中學(xué)習的；勇不放棄，要有恒心和毅力！
*后我總結一我這次的感受——我們來(lái)訓練就要有吃苦的決心，不能因為一些小的挫折就要放棄。就想王寶強說(shuō)的——不拋棄，不放棄！我們就是要這種精神。我覺(jué)得到社會(huì )做事肯定會(huì )遇到不如意的事，到只要我“不拋棄，不放棄”那什么困難我都能夠克服的！
在此次訓練中，我還感悟到團隊的重要性。俗話(huà)說(shuō)，"一個(gè)和尚挑水喝，兩個(gè)和尚抬水喝，三個(gè)和尚沒(méi)水喝。一只螞蟻來(lái)搬米，搬來(lái)搬去搬不起，兩只螞蟻來(lái)搬米，身體晃來(lái)又晃去，三只螞蟻來(lái)搬米，輕輕抬著(zhù)進(jìn)洞里。"上面這兩種說(shuō)法有截然不同的結果。"三個(gè)和尚"是一個(gè)團體，可是他們沒(méi)水喝是因為互相推諉，不講協(xié)作；"三只螞蟻來(lái)搬米"之所以能"輕輕抬著(zhù)進(jìn)洞里"，正是團結協(xié)作的結果。有首歌唱得好"團結就是力量"，而且團隊合作的力量是無(wú)窮盡的，一旦被開(kāi)發(fā)這個(gè)團隊將創(chuàng )造出不可思議的奇跡。
加油！記住團隊的力量：團隊齊心，其力斷金！太多太多的感悟，我不想成為空想者，123，comeon！
別時(shí)，我滿(mǎn)載而歸，只因為我堅信，我堅持，我全力以赴！謝謝！再次謝謝汪老師，林老師，田老師，匡老師還有所有為這次活動(dòng)的安排而付出努力的老師們，謝謝你們！
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