教師職業(yè)倦怠心得體會(huì )
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教師職業(yè)倦怠心得體會(huì )【1】
從教已經(jīng)二十多年，早沒(méi)有了剛畢業(yè)的激情。記得那時(shí)候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿(mǎn)操場(chǎng)跟孩子你追我打的，歡樂(lè )的笑聲常引來(lái)眾人關(guān)注，但也毫不在意，繼續和孩子樂(lè )在其中。那時(shí)候仿佛又回到了快樂(lè )的童年。
日子一天天過(guò)去，成家，隨著(zhù)家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著(zhù)學(xué)生一天天沒(méi)有了了好的習慣，隨著(zhù)越來(lái)越多家長(cháng)的不配合，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，突然就覺(jué)得對學(xué)生產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著(zhù)班級，卻突然覺(jué)得這不是自己的班。
到了雙橋以后，還是會(huì )把工作放在首位，累受了，也受到了多數人的認可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時(shí)候我真想哭。不知道來(lái)這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺(jué)得興趣索然。
今天，我們禮堂里聆聽(tīng)了 張教授關(guān)于教師終身學(xué)習和職業(yè)倦怠的問(wèn)題所做的《終身教育理念下的教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)》的講座，豐富的話(huà)語(yǔ)、生動(dòng)的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏(yíng)得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無(wú)奈。
我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒(méi)有以一份愛(ài)心去坦然面對學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無(wú)謂的個(gè)人恩怨，沒(méi)有正確的去面對一個(gè)集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對現實(shí)，安心于自己的本職工作,雖然原來(lái)的同學(xué)早已經(jīng)當官的當官，掙錢(qián)的掙錢(qián)，現在仍守在三尺講臺的我，多次問(wèn)自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無(wú)悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內的事。已經(jīng)來(lái)到了這里，就要把這也當成自己的家，愛(ài)它，呵護它。
學(xué)校工作千頭萬(wàn)緒，班主任事情更是一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，有時(shí)候就愛(ài)和學(xué)生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結果弄得學(xué)生都離我向遠，上課也一度處于被動(dòng)。我知道這是方法出現了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，楊明慧湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花，我說(shuō)聲謝謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著(zhù)。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著(zhù)跟我說(shuō)話(huà)，一個(gè)小女孩急急忙忙地說(shuō)著(zhù)她家里的事情，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她具體在說(shuō)什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來(lái)，武明威竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當成兔耳朵，又有一個(gè)孩子過(guò)來(lái)，伸手去做，我被學(xué)生圍著(zhù)，這溫馨的場(chǎng)面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺(jué)，原來(lái)跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫(huà)面。從那以后，我真的把他們當成了我的孩子，低頭說(shuō)話(huà)，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯不再是單純的訓斥，更多是告訴他們解決問(wèn)題的辦法。學(xué)生常跑很遠的路，只為了要跟我一起走一會(huì )，離得很遠就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺(jué)得很值。跟孩子接近，體會(huì )那種單純的快樂(lè )，天一下子好藍好藍。
人要想走的更遠，堅持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長(cháng)，為了自己能坦然面對一切，就要盡自己所能，上好每一節課，開(kāi)好每一次班隊會(huì )，多學(xué)習，多讀書(shū)，以更好的方法來(lái)指導教學(xué)，以更切實(shí)的經(jīng)驗來(lái)管理班級。多一份踏實(shí)，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收獲豐碩的`成果。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì )【2】
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習有關(guān)資料，我認為應從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿(mǎn)激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認識到長(cháng)時(shí)間做一種重復性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內心深處要堅定對教育事業(yè)的執著(zhù)。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(cháng)。不可否認的是，當教師達到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì )對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無(wú)論這門(mén)課你教過(guò)多少遍，對學(xué)生而言，都是新知識。同時(shí)教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿(mǎn)一種個(gè)人成就感。
二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習上，對教師也會(huì )表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚學(xué)生的長(cháng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識的過(guò)程。教師應具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習新知識，優(yōu)化知識結構，創(chuàng )造良好的學(xué)習條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng )新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。
四、保持良好的人際交往，協(xié)調處理好各方面的社會(huì )關(guān)系。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與教育領(lǐng)導良好溝通，與同事融洽相處，與家長(cháng)協(xié)調合作，當然也少不了充滿(mǎn)溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
五、保持心理健康，學(xué)會(huì )自我調適，緩解壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂(lè )觀(guān)向上，合理調節情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當的轉移調控、宣泄調控，合理調節生活節奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì )也應建立相應的支持系統，建立合理的社會(huì )期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì )【3】
在聽(tīng)了《教師職業(yè)倦怠的心理調適》的講座之后，對教師職業(yè)倦怠有了新的認識：倦怠是一種由于壓力長(cháng)期積累而造成的更嚴重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應有效解決的迫切問(wèn)題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1．教師職業(yè)的現實(shí)壓力
過(guò)去當教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著(zhù)“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級各類(lèi)學(xué)校間激烈的競爭不僅體現于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續教育培訓、評職稱(chēng)前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱(chēng)職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭第一。
2．作為社會(huì )人肩負生活重壓
教師是社會(huì )上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會(huì )的期望都壓在教師身上，教育主管部門(mén)和校長(cháng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分數；家長(cháng)望子成龍的心理轉變?yōu)閷處煹钠笈�，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯；教師職業(yè)的要求和對社會(huì )承擔的責任，使教師承受著(zhù)極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì )對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(cháng)因孩子成績(jì)不理想而責備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會(huì )壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專(zhuān)業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì )放松自己
3、廣交朋友，尋求社會(huì )支持。
4、堅持體育鍛煉，應對壓力困擾。
另外，社會(huì )、學(xué)校在對教師提出要求的同時(shí)，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結合起來(lái)，為教師排擾解難，創(chuàng )設寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說(shuō)教師職業(yè)倦怠心理會(huì )影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導之間的關(guān)系、與家長(cháng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì )上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當，在很大程度上影響著(zhù)教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著(zhù)教師自身的心理健康狀況。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì )【4】
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽(tīng)了陶云教授的專(zhuān)題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè )都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì )根據自己的覺(jué)察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì )樂(lè )意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì )心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著(zhù)重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì )調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀(guān)即世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂(lè )觀(guān)向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學(xué)會(huì )放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì )自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì )支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長(cháng)協(xié)調合作，當然也少不了充滿(mǎn)溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì )也應承擔起責任，建立相應的支持系統，建立合理的社會(huì )期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
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