健康體魄演講稿
沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。下面小編給大家推薦了關(guān)于健康體魄演講稿（精選14篇），僅供大家瀏覽。
健康體魄演講稿1
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！今天我國旗下演講的題目是：強體魄，保健康。
如果有人問(wèn)，世界上什么東西最寶貴？我想許多人會(huì )不假思索地回答——是金錢(qián)。我覺(jué)得這不準確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因為生命和健康是一個(gè)人最快樂(lè )的源泉，它才是人生中最大的財富。
我健康，因為父母給了我一個(gè)健全的身體，對體育的愛(ài)好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因為我活潑開(kāi)朗，興趣廣泛，愛(ài)交朋友，樂(lè )于助人，對生活充滿(mǎn)了美好的憧憬。我健康，因為當同學(xué)沮喪時(shí)，我為他送上一句慰問(wèn)；當朋友喪失信心時(shí)，我為他奉上一句鼓勵；當同桌哭泣時(shí)，我為他獻上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個(gè)快樂(lè )富有的人。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一則故事：一青年埋怨自己時(shí)運不濟，發(fā)不了財，終日愁眉不展。一日，他遇見(jiàn)財富老人。青年哀求財富老人給他財富。財富老人并沒(méi)給他，而是對他說(shuō)："你不窮，你很富有。"青年很納悶。財富老人接著(zhù)說(shuō)："假如斬斷你一只手，給你一萬(wàn)元干不干？""不干。""假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬(wàn)元干不干？""當然不干。""假如讓你馬上去死，給你一千萬(wàn)元干不干？""絕對不干。""這就對了，你已經(jīng)擁有了超過(guò)一千萬(wàn)元的財富，為什么還哀嘆自己貧窮呢？"說(shuō)完，財富老人笑盈盈地揚長(cháng)而去……
是呀！那個(gè)青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強壯的體魄，這是他人生中最大的財富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創(chuàng )造出世上最大的財富！
金錢(qián)固然重要，但是金錢(qián)買(mǎi)不到生命，買(mǎi)不到健康。一個(gè)人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會(huì )擁有無(wú)數的財富。讓我們從現在做起，擁有一個(gè)健康的心理，強健的身體，珍惜生命，愛(ài)惜生命，它就是你一生中最大的財富！
你健康，你富有！
健康體魄演講稿2
尊敬的老師，同學(xué)們：
“生命在于運動(dòng)”是18世紀法國哲學(xué)家伏爾泰的著(zhù)名論斷，而運動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉，可見(jiàn)體育運動(dòng)的重要性。
然而由于現在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數出現了危險的信號。據調查，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，學(xué)生耐力持續下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學(xué)對于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識差。體育課的寶貴時(shí)間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉瞬即逝，而在平時(shí)的跑操中也有同學(xué)不認真對待、紀律散漫，這些行為都為自己的健康埋下了隱患。
事實(shí)上，擁有一個(gè)健康體魄的重要性絕不亞于取得一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，健康的體魄是生命質(zhì)量的保障，體育鍛煉有利于培養學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質(zhì)，有助于班級成員團結協(xié)作，互相配合。
而現在，全國即將啟動(dòng)冬季學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)。我校也已經(jīng)開(kāi)展了大課間跑操運動(dòng)的改革，讓同學(xué)們進(jìn)行變速跑練習，增強同學(xué)們的心肺功能。我校還體育老師，運用各種訓練方法和器械幫助同學(xué)們鍛煉。針對以上情況，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
�、僮プ∫磺锌衫玫臅r(shí)間，積極進(jìn)行體育鍛煉。希望同學(xué)們能珍惜體育課上的寶貴時(shí)間，認真聽(tīng)講，服從老師命令，積極主動(dòng)地完成訓練內容，爭取每一節課都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質(zhì)。
�、诿鞔_目標，制定鍛煉計劃。希望同學(xué)們對自己的薄弱環(huán)節有一個(gè)清楚的認識，并制定有針對性的、切實(shí)可行的計劃。利用活動(dòng)課和周末時(shí)間，適當增加訓練量，逐步實(shí)現各項身體素質(zhì)全面發(fā)展。
�、垡园嗉墳閱挝�，組成體育鍛煉互助小組。同學(xué)們可以互相幫助，互相督促，共同提高。
�、鼙３至己玫纳盍晳T，合理安排作息時(shí)間。不因初三學(xué)業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。
最后，祝愿全體同學(xué)都有一個(gè)健康的體魄，都能在運動(dòng)中感受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗成長(cháng)。讓我們用國家督學(xué)李希貴的一句話(huà)結束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！�
健康體魄演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
我是高二10班的舒之慧，今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強健體魄》。
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，其實(shí)正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請允許我以現代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”
謝謝大家!
健康體魄演講稿4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)！
大家早上好！今天我們演講的題目是《強健體魄，學(xué)習之本》。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著(zhù)這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在此，我向同學(xué)們提倡：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強健的體魄，如果你想擁有成功的人生，請積極運動(dòng)吧！
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘，俄羅斯總統普京只要一有空，就要和柔道高手比劃比劃，我國的原衛生部部長(cháng)高強每天早晨上班前長(cháng)跑30分鐘，像這樣的例子還有很多。
的確，生命在于不斷運動(dòng)，只有運動(dòng)才能把握短暫的青春，只有運動(dòng)才能讓生命變得更加富有情趣，只有運動(dòng)才能提高人們的審美意識，只有運動(dòng)才能讓人間處處充滿(mǎn)團結，友愛(ài)。
只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康才會(huì )更加快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中！在運動(dòng)中，我們磨練了堅強的意志，在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵，在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓�(lè )有苦有甜，有酸有澀，人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！
作為有理想有抱負的太和一中學(xué)生，我們更應該從運動(dòng)中看到自己的閃光點(diǎn)。運動(dòng)是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習的壓力，鍛煉人生的耐力，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
同學(xué)們，我們是花季少年，有人生中最瑰麗的時(shí)光，我們應該珍惜青春年華，積極參加體育鍛煉�！拔拿髌渚�，野蠻其體魄�！睆娚斫◇w，健康成長(cháng)，為未來(lái)理想之花的綻放，打下良好的基礎，讓我們一起盡情地跑，盡情地跳吧！因為強健體魄是學(xué)習之本。
學(xué)校領(lǐng)導高度重視對學(xué)生身體素質(zhì)和體能的訓練，鼓勵學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，保證學(xué)生每個(gè)學(xué)習日都有足夠的鍛煉時(shí)間，并且安排了每天上午三個(gè)年級不同時(shí)間段的跑操訓練。就是為了增強同學(xué)們的身體素質(zhì)！
同門(mén)們，我們就是祖國的未來(lái)和希望，為了更好地學(xué)習，我們需要強健的體魄，頑強的毅力和拼搏的精神。讓我們一起走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運動(dòng)的快樂(lè )，讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動(dòng)而更加生機勃勃！
我們堅信：強健體魄，乃學(xué)習之本！
我們的演講完畢，謝謝大家！
健康體魄演講稿5
尊敬的各位領(lǐng)導，親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是“堅持課間鍛煉，塑造強健體魄”。
能夠擁有健康的身體是人生的幸福，強健的體魄是一切學(xué)習和工作的基礎。三國時(shí)劉備曾因為長(cháng)時(shí)間沒(méi)有騎馬，大腿上長(cháng)出了贅肉而黯然神傷。有人不解，問(wèn)其原因。劉備說(shuō)，長(cháng)期不能騎馬征戰沙場(chǎng)，不能建功立業(yè)，想到自己日漸衰老，大業(yè)難成，因此傷心不已。陶侃為了有一個(gè)強健的體魄，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手，不至于機會(huì )來(lái)了卻無(wú)法承擔重任。
而仔細觀(guān)察我們的學(xué)生，課間操，眼保健操很多人沒(méi)有認真按照要求去做，注意力不集中，應付差事。這樣的后果可想而知，小小年紀就帶上了幾百度的眼鏡，有的瘦的弱不禁風(fēng)，有的又胖的走幾步就氣喘吁吁，完全沒(méi)有青少年應有的飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)。甚至在我們每周一次的升旗儀式上，總有一些學(xué)生堅持不到一會(huì )兒，就出現頭暈眼花甚至倒下的現象，這一點(diǎn)必須引起我們的重視�？梢韵胂�，這樣的身體怎么可能應付繁重的學(xué)習呢？不要以為疾病離自己很遠，如果不注意身體，可能下一秒壞消息就會(huì )降臨；不要以為因病不能上學(xué)的只是少數，一旦落到自己身上，將會(huì )給家人及周?chē)娜藥?lái)沉重的負擔。如果沒(méi)有一個(gè)好的身體，今天這里痛，明天那里又不舒服，上課無(wú)精打采，試想，再大的理想，再好的愿望，又如何能夠實(shí)現？
波蘭著(zhù)名科學(xué)家居里夫人曾說(shuō)：科學(xué)的基礎是健康的身體。我們必須堅持課間鍛煉，才能塑造強健體魄。因此，我們要做到：首先，老師要按時(shí)下課，不拖堂，保證學(xué)生能夠準時(shí)做眼保健操；其次，確保做操效率。教師要到場(chǎng)監督，一方面能夠及時(shí)發(fā)現學(xué)生不規范的動(dòng)作，時(shí)刻提醒學(xué)生認真對待；另一方面，也可以確保學(xué)生在運動(dòng)過(guò)程中的安全。這樣課間活動(dòng)才可能豐富起來(lái)，才能激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和積極性。同時(shí)我們同學(xué)們應該要有鍛煉的意識，積極主動(dòng)地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我們活動(dòng)起來(lái)，學(xué)校才能活躍起來(lái)。比如，我們低年級的同學(xué)可以由老師帶領(lǐng)參與小游戲，高年級的可以班與班之間開(kāi)展一些集體活動(dòng)，如拔河比賽、十人十一足行等等，這些活動(dòng)不僅可以激發(fā)同學(xué)們的活動(dòng)積極性，而且在參與過(guò)程中，班級凝聚力、小組合作能力都會(huì )得到提升。
為了迎接即將帶來(lái)的秋季運動(dòng)會(huì )，我倡議：從今天開(kāi)始，從此刻開(kāi)始，讓我們掀起xx學(xué)校體育運動(dòng)的高潮。讓我們用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，堅持課間鍛煉，讓我們的體格更強健，意志更堅定，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！
健康體魄演講稿6
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
我是高二（4）班的李xx，我今天發(fā)言的題目是《鑄就健康體魄，創(chuàng )造健康人生》。
又是一年金秋，又是一個(gè)爽朗運動(dòng)季，去年運動(dòng)會(huì )上的一幕幕還在眼前，今年七中運動(dòng)會(huì )就即將來(lái)臨。運動(dòng)不僅僅可以鍛煉我們的體魄，更能淬煉我們的精神，成就我們的人生。
就在不久前，里約奧運會(huì )正式落下帷幕，中國的運動(dòng)健兒們大顯身手，金銀銅牌名列前茅，奧運精神感動(dòng)激勵了千萬(wàn)國人，激起一番"全民健身"的熱潮。之后的殘奧會(huì )上，中國殘奧代表團實(shí)現了對于殘奧會(huì )金牌榜首位的四連冠，共創(chuàng )51項世界紀錄，在賽場(chǎng)上升起了237面五星紅旗的他們使祖國在獎牌榜上遙遙領(lǐng)先�？吹侥羌�(dòng)人心的傲人成績(jì)，在電視轉播中聽(tīng)到遙遠賽場(chǎng)上響起的義勇軍進(jìn)行曲，我們?yōu)樽约旱淖鎳械叫老才c發(fā)自?xún)刃牡淖院�。無(wú)論是90后少女張夢(mèng)雪頂住壓力勇奪首金，還是女排重奪冠軍，抑或是乒乓軍團一如既往的強勢，這些頑強拼搏、健康向上的人們值得我們?yōu)槠潋湴��；蛟S有些健兒正處于低谷，但暫時(shí)失利的他們仍堅持著(zhù)在遙遠的土地上為祖國做著(zhù)力所能及的微小貢獻，體育精神深深打動(dòng)大家。
運動(dòng)與健康，一直以來(lái)就是密不可分的。隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì )的發(fā)展，現代社會(huì )所定義認可的人才，已不僅僅局限于豐富的知識與高超的專(zhuān)業(yè)技術(shù)。更重要的是有健康的體魄、健康的身體，健康的精神，才可成就健康的人生。體育課程在學(xué)習中必不可少，體育運動(dòng)也在日常生活中占著(zhù)舉足輕重的.作用。積極參加運動(dòng)、擁有主動(dòng)鍛煉的意識、磨練運動(dòng)意志是我們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展的基礎，是我們規劃絢爛人生的基石。
從古至今，運動(dòng)一直是離不開(kāi)競爭的。從之前如火如荼的報名工作中就可看出大家的積極性與為班爭光的決心。在運動(dòng)會(huì )的拼搏中，我們可以領(lǐng)會(huì )開(kāi)創(chuàng )未來(lái)所需的堅持實(shí)干、刻苦的品質(zhì)；在一次次的超越自我中，我們可以培養自身在研究創(chuàng )新中所必備的開(kāi)拓、進(jìn)取、突破的精神。然而，過(guò)度非良性的競爭卻是不利的。無(wú)論是本著(zhù)"友誼第一，比賽第二。"的體育精神，還是出于避免無(wú)謂的受傷，我們都應提倡運動(dòng)會(huì )的良性競爭。
即將拉開(kāi)帷幕的運動(dòng)會(huì )中，將會(huì )有開(kāi)幕式上精彩表演的同學(xué)；會(huì )有賽場(chǎng)上努力拼搏的健兒；會(huì )有場(chǎng)下?lián)u旗吶喊的啦啦隊；也會(huì )有幕后默默付出的后勤與裁判。所有付出的人都值得我們尊敬。
體育的路上有鮮花掌聲，同時(shí)汗水苦痛也難以避免。就如同今后我們的人生道路，也是不可能一路平坦。運動(dòng)帶來(lái)的健康體魄是精彩人生的牢固基石，運動(dòng)精神也是追求卓越的精神助力。我與大家一起期待著(zhù)精彩紛呈的運動(dòng)會(huì )，也預祝xxxx年xx中學(xué)秋季田徑運動(dòng)會(huì )圓滿(mǎn)舉辦。
謝謝大家！
健康體魄演講稿7
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)：
今天，我國旗下講話(huà)的題目是《運動(dòng)鑄就健康體魄》毛澤東主席曾說(shuō)過(guò)：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切�！苯】敌枰\動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。毛主席從青少年時(shí)期起，就堅持刻苦的學(xué)習和頑強的體育鍛煉�！爸挥羞\動(dòng)，生活才會(huì )不斷進(jìn)步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動(dòng)，熱愛(ài)運動(dòng)，就是熱愛(ài)生活；熱愛(ài)運動(dòng)，就是熱愛(ài)生命。有了強健的體魄，我們才能精力充沛地投入學(xué)習；有了強健的體魄，我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰，有了強健的體魄，我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。
同學(xué)們，讓我們投身運動(dòng)吧！在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在運動(dòng)中磨練意志。首先，我們要認真上好體育課，按照老師的要求，科學(xué)地鍛煉身體；其次，就是要保證有質(zhì)量地做好課間操，把規定的動(dòng)作做標準、做到位；最后，我們要培養自己的體育愛(ài)好，利用課外時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。如乒乓球，羽毛球，游泳等，這些活動(dòng)既能增加我們的運動(dòng)量，又能使我們的身體更協(xié)調，更靈敏，同時(shí)，也能使我們的生活變得更豐富，更有情趣。同學(xué)們，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走在陽(yáng)光下，舒展每一個(gè)關(guān)節，激活每一個(gè)細胞，增強我們的體質(zhì)，展示我們的活力，在運動(dòng)中，塑造健康快樂(lè )的自己，在運動(dòng)中，感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動(dòng)而更加精彩！讓運動(dòng)成為我們終身的興趣愛(ài)好，讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求，讓快樂(lè )成為我們健康成長(cháng)的伴奏音符！
同學(xué)們，本周我校將舉行第24屆運動(dòng)會(huì )，讓我們發(fā)揚更高更快更強的奧運精神，在運動(dòng)場(chǎng)上，奮力拼搏，盡情揮灑汗水，預祝每一位小運動(dòng)員都取得優(yōu)異成績(jì)，預祝運動(dòng)會(huì )圓滿(mǎn)成功！
健康體魄演講稿8
女士們，先生們：
大家好！我是一位普通高中生。今天我發(fā)言的題目是“弘揚體育精神，鑄造健康體魄”�！秴问洗呵铩酚性疲骸傲魉桓�，戶(hù)樞不蠹”，此言得之，天地萬(wàn)象因運動(dòng)而生生不息，國家的強盛，也離不開(kāi)國民強健的體魄。
恰如百余年前南開(kāi)中學(xué)校長(cháng)張伯苓先生的振臂疾呼：“強我種族，體育為先”�；蛟S有人會(huì )認為：國家強盛有科技即可，體育無(wú)足輕重。對此，我不敢茍同。誠然，科學(xué)技術(shù)乃為國家強盛的利器，但體育更是強健國民體魄的基石。若國民沒(méi)有強健的體魄，任何宏偉的藍圖都將成為空中樓閣。從小處而言，體育建設關(guān)乎每個(gè)人的身體素質(zhì)。放眼九州天下，泱泱十四億國民不能每個(gè)人都成為科學(xué)家，但每個(gè)人都可以成為健身者。從校園里的學(xué)生，到社會(huì )上各行各業(yè)的工作人員，因病告假的情況屢見(jiàn)不鮮。若每個(gè)人都能擁有強健的體魄，那么校園里的學(xué)習效率、社會(huì )上的工作效率都將得到普遍的提升。唯有身強體健，才能精力充沛地從事自己所熱愛(ài)的事業(yè)。
我常常為中國第一位女建筑師林徽因51歲便病逝而嘆惋，為史鐵生自嘲“我的職業(yè)是生病，業(yè)余在寫(xiě)作”而遺憾，為體弱多病的詩(shī)鬼李賀27歲便英年早逝而扼腕……多少?lài)业臈澚褐�，都因身體原因而過(guò)早離開(kāi)，只給后人留下“千金無(wú)復換新詩(shī)”的無(wú)限悵恨。北宋名士蘇東坡非常注重養生，即便身遭貶黜，他依然堅持通過(guò)瑜伽術(shù)、叩齒術(shù)、茶水漱口等方式強身健體。在那個(gè)人口平均年齡不足40歲的年代，蘇東坡雖被貶黜到惠州、儋州等醫療水平極其有限的蠻荒之地，還能壽至64歲，這離不開(kāi)他對養身健身的重視。
從大處而言，體育建設關(guān)乎國家的各個(gè)領(lǐng)域。從農業(yè)領(lǐng)域，至工業(yè)領(lǐng)域，至商業(yè)領(lǐng)域，至科學(xué)技術(shù)等每一個(gè)國家的命脈行業(yè)，都需要有身體強健的人從事其中。而體育也成為了一項獨立的領(lǐng)域，在社會(huì )的發(fā)展中有著(zhù)舉足輕重的地位。如果每個(gè)人都能擁有強健的體魄，那么國家的未來(lái)也將如鮮花著(zhù)錦、烈火烹油。揆諸當下，足球、籃球、排球、游泳等等已經(jīng)不僅僅是娛樂(lè )項目，更是體育競技項目。從2008年的北京奧運會(huì )，到2010年的上海世博會(huì )，乃至兩年后將至的2022年北京冬奧會(huì )，這些舉世矚目的活動(dòng)不僅是國家榮耀的象征，更是國家軟實(shí)力與在世界上地位的昭示�！扼w育強國建設綱要》的正式公布實(shí)施，是我國的一項重要舉措。放眼寰球諸國，許多國家也都已經(jīng)意識到了體育的重要性。2004年5月，當86歲高齡的曼德拉親自帶領(lǐng)代表團前往蘇黎世申請下2010年世界杯主辦權時(shí)，體育的重要程度也再一次于國際舞臺彰顯。
放眼今時(shí)，體育已與科學(xué)同為中華民族永立世界民族之林的重要保障。強體魄，方能鑄國魂�！吧谟谶\動(dòng)”不該只是一句虛無(wú)的口號，每個(gè)人都應行動(dòng)起來(lái)。從個(gè)人，至國家，體育的重要性彰顯于生活中的每一個(gè)罅隙，進(jìn)而打造國強民壯的新風(fēng)貌。我們?yōu)榱藢W(xué)習需要焚膏繼晷，而今為了體育精神的弘揚和國民體格的強健，我們不妨來(lái)過(guò)“兀兀窮年”。愿華夏兒女皆能身體強健，在成就個(gè)人理想的同時(shí)，也將成就復興中華的大夢(mèng)。謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
健康體魄演講稿9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自高三31班的，今天我國旗下講話(huà)的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰”。
送走了涼風(fēng)習習的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。隨著(zhù)天氣的轉冷，我們會(huì )變得更加冷靜和理智，但也隨著(zhù)天氣的轉冷，我發(fā)現，大家對運動(dòng)的熱情似乎也冷了下來(lái)。早上的跑操人員不整，總是會(huì )有吃到的同學(xué)，跑操時(shí)也大都隊形散亂，有的班的同學(xué)因為怕冷一直把手伸在口袋里不肯運動(dòng)。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動(dòng)轉為了“看書(shū)課”和“自習課”，極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。
運動(dòng)的重要性不言而喻，早在2008年，國務(wù)院就意識到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對今后現代化建設的消極影響，在全國啟動(dòng)了“陽(yáng)光工程”中小學(xué)生體育運動(dòng)項目，規定了長(cháng)跑等必須的體育運動(dòng)。并提出了一個(gè)著(zhù)名的口號“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長(cháng)跑活動(dòng)，便是對該項目的最好落實(shí)。
現在，三年過(guò)去了，讓我媽捫心自問(wèn)，我媽真正做到每天鍛煉一小時(shí)了嗎？
沒(méi)有，這不僅是我們的回答，應該也是每一個(gè)扎進(jìn)題海的全國中學(xué)生的回答。
本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會(huì )減少或取消體育課讓我們抓緊時(shí)間備考，可每個(gè)星期的兩節體育課一直存在了下來(lái)。存在即是合理的。學(xué)習并不意味著(zhù)日日夜夜的連軸轉，學(xué)習需要勞逸結合，需要我們用運動(dòng)的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來(lái)越多的挑戰。我不否認現階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時(shí)的幾乎不可能性，但只要每天堅持參加早操和課間操，認真利用好每一節體育課，我相信，運動(dòng)會(huì )成為一種樂(lè )趣，一種習慣。
運動(dòng)絕不僅僅是電視上職業(yè)運動(dòng)員的事，而是我們每個(gè)人都必須意識到并堅持做的事。生命在于運動(dòng)，運動(dòng)是我們每個(gè)人的存在方式�！吧幌�，運動(dòng)不止�！弊屛覀兎畔率种械墓P，換上輕便的衣服和運動(dòng)鞋，和同學(xué)一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放松，去獲得快樂(lè )吧！全新的挑戰，需要我們用健康的體魄去迎接。
我的演講完畢，謝謝大家！
健康體魄演講稿10
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！
世界衛生組織關(guān)于健康的定義是；身體健康，心理健康，社會(huì )適應良好和道德健康四個(gè)方面。在這個(gè)定義中，我們可以看出身體的健康只是健康的一部分，而精神和心理的健康也是健康的重要組成部分。
健康的體魄是工作、學(xué)習、生活的基礎和前提。教育工作者要擁有健康的體魄，首先要有健康的身體，其次要有陽(yáng)光的心態(tài)，第三要有愉悅的精神。只有三者結合，才能展示教師的精、氣、神。
健康的身體。人往往在疾病纏身的時(shí)候才會(huì )想起健康的重要性，懂得健康在我不在天，自己是命運的主人。
陽(yáng)光的心態(tài)。趙樸初的《寬心謠》就是一種陽(yáng)光的心態(tài)：“日出東海落西天，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月領(lǐng)取養老金，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；新舊衣服不挑揀，好也御寒，破夜御寒；常與知己聊聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)劇膶掦w健養天年，不是神仙，勝似神仙�！�
這給我們的啟示是很多的：比如人要有持平常的心情，能“不以物喜，不以己悲”，切勿大喜大悲。還要懂得難得糊涂，吃虧是福，退一步則海闊天空的道理。痛苦的根源在于欲望受到阻礙或不能滿(mǎn)足，而欲望﹝如對物質(zhì)、利益、權力等的欲望﹞是無(wú)窮盡、無(wú)止境的，此一欲望滿(mǎn)足，新的欲望又起，所以要知足常樂(lè )和長(cháng)樂(lè )，知足不辱。關(guān)于飲食和衣服，其實(shí)就一古語(yǔ)已道破天機：“食前千丈，不過(guò)一飽，羅綺萬(wàn)箱，不過(guò)一暖”。除此之外，還要有幾個(gè)知己，閑暇之余，能“一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中”。
愉悅的精神�，F實(shí)生活中許多人都會(huì )定期或不定期的快樂(lè )，實(shí)際上心理和精神處于一種亞健康狀態(tài)；煩躁、憂(yōu)郁、沉默，要么自我封閉，要么自我膨脹，不能控制自己的情緒等等。精神不快樂(lè )，如抑郁癥等許多是由客觀(guān)外界因素導致的，不過(guò)許多不快樂(lè )的根本原因是沒(méi)有明白人生的意義，沒(méi)有找到人生的坐標，沒(méi)有找到自己的精神家園，因而心靈困惑或困苦。
那么如何才能擁有健康的身體，陽(yáng)光的心態(tài)和愉悅的精神呢？
健康靠自我。健康是自己的，不屬于他人。健康與否，除了先天遺傳，和不可抗拒的客觀(guān)因素外，自己要對自己的身體、心理和精神健康負責。
健康靠運動(dòng)。健康需要運動(dòng)和鍛煉。鍛煉的目的是增強身體免疫力，抵御傷病。只有具備健康的體魄才能有頑強的毅力。
健康靠心態(tài)。心病勝于體病，心魔勝于體弱。心理健康的人自強、知足、感恩、澄凈、不浮躁、不驕狂、不自卑、不絕望、不悲觀(guān)、不偏激；擁有平和、謙遜、自信、希望、樂(lè )觀(guān)、理性的品質(zhì)；追求人為、和諧、至善、唯美的境界。
健康靠?jì)葻�。身體的健康可以通過(guò)運動(dòng)和鍛煉獲得，但是，心理和精神的健康必須靠?jì)葻挷拍塬@得。內煉有兩層含義：一是靠個(gè)體內心的自我反思精神和自我批判精神，這是內煉的前提，每個(gè)人都必須否定自己以趨向完美，這是一種價(jià)值追求。二是靠實(shí)踐行動(dòng)，也就是說(shuō)要把道德的知，心靈深處的真與善通過(guò)無(wú)言的行動(dòng)展示出來(lái)，做到內外兼修，知行統一，神行俱備。
健康體魄演講稿11
尊敬的老師，同學(xué)們：
讓運動(dòng)為生命“揚起風(fēng)帆”
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！
生命在于運動(dòng)，體育隨之而生。隨著(zhù)當今社會(huì )的發(fā)展，健康越來(lái)越受到人們的重視，參與體育運動(dòng)的人也越來(lái)越多，如今的人們，見(jiàn)面打個(gè)招呼，不再是問(wèn)，“你吃過(guò)了嗎？”，而是問(wèn)，“你今天運動(dòng)了嗎？”，運動(dòng)已成為時(shí)尚的代名詞，它日漸成為我們日常生活中不可缺少的一部分。
運動(dòng)有益于身體健康，但運動(dòng)是如何使身體強健的呢？科學(xué)家研究發(fā)現，事實(shí)上人們所進(jìn)行的一切運動(dòng)都不能直接給人體帶來(lái)益處，運動(dòng)的作用只有一個(gè)：活躍人們體內的各種生理活動(dòng)，而正是這些生理活動(dòng)使生命的活力得到增強。美國斯坦福大學(xué)的科學(xué)家們所進(jìn)行的一項耗時(shí)20多年才完成的關(guān)于人體運動(dòng)的研究顯示，在任何年齡段，中等至激烈程度的運動(dòng)都有助于延長(cháng)人們的壽命和提高人們的生命質(zhì)量。
然而，據調查資料顯示，近年來(lái)，由于普遍缺乏運動(dòng)鍛煉，我國青少年體能素質(zhì)持續下降十年，耐力素質(zhì)持續下降二十年，肺活量指標長(cháng)期持續下降，青少年肥胖比例明顯上升，這些都嚴重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財富、只有健康的人，才能成為21世紀全面和諧發(fā)展的人。正如教育部長(cháng)周濟所說(shuō)：“沒(méi)有健康的體魄，即使品質(zhì)再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上擁有幸福的生活”。
生命在于運動(dòng)，作為新世紀的中學(xué)生，是社會(huì )主義事業(yè)的接班人和建設者，我們必須要有強健的體魄，才能面對激烈的社會(huì )競爭，才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難，才能保證三年順利地完成學(xué)業(yè)。我們青少年要想擁有健康的身心，強健的體魄，就必須重視運動(dòng)，養成堅持鍛煉的好習慣，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，運動(dòng)無(wú)處不在，只要你走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，我們就能享受運動(dòng)，就能切身感受運動(dòng)帶來(lái)的健康與快樂(lè )。
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)不僅能促進(jìn)健康，也能增強意志。如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步中的最后沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義。如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的奮力一躍，我們就不可能體會(huì )到跨越艱險所需要的勇氣。如果沒(méi)有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，我們就不可能感受到力量之美。如果沒(méi)有經(jīng)歷運動(dòng)場(chǎng)面，不參與其中，我們就不可能體會(huì )到因為勝利而歡呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。參與運動(dòng)，會(huì )賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運動(dòng)，會(huì )賦予我們更高、更快、更強的力量；參與運動(dòng)，會(huì )令我們擁有健康、快樂(lè )與美麗。
“穿越百年夢(mèng)想，激蕩非凡人生”。2008年8月，北京奧運會(huì )的圣火在燃燒了16天之后緩緩熄滅了，但是沒(méi)有熄滅的是中國人奮勇向前的自信與拼搏，正如國際奧委會(huì )主席羅格先生在閉幕式上高度評價(jià)的那樣，這是一次真正的“無(wú)與倫比”的奧運會(huì )。奧運會(huì )之所以被尊為體育運動(dòng)的最高殿堂，不僅因為其金牌含金量最高，而且更在于它深刻地彰顯了運動(dòng)的真諦。2008年是奧運年，體育運動(dòng)更是被賦予了非凡的意義。體育運動(dòng)不只屬于運動(dòng)員，它更屬于我們每一個(gè)人，我們的心緊緊地與它聯(lián)系在了一起。
金秋十月，我校將迎來(lái)一年一度最大的體育盛事----校田徑運動(dòng)會(huì )，運動(dòng)會(huì )是開(kāi)放的校園中流動(dòng)的課堂，為每一個(gè)參與者提供實(shí)踐與鍛煉的機會(huì )，是發(fā)揮我們體育特長(cháng)和身心特點(diǎn)的大舞臺，是對我們智慧、能力與品德的共同挑戰。加油吧！年輕的心，揮灑你們的青春，讓紅色的跑道留下你青春的足跡，讓那競技的賽場(chǎng)留下你矯健的身姿。
太陽(yáng)無(wú)語(yǔ)，卻放射著(zhù)光輝；高山無(wú)語(yǔ)，卻體現著(zhù)巍峨；藍天無(wú)語(yǔ)，卻表露著(zhù)深遠。同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來(lái)參加運動(dòng)吧！
謝謝大家！
健康體魄演講稿12
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是高二六班的張嬌嬌，今天我代表高二六班做國旗下講話(huà)。今天我演講的題目是《讓體育強健我們的體魄》。
我們往往說(shuō)，要德、智、體全面發(fā)展。這個(gè)排序是：高尚的道德情操第一，淵博的學(xué)識水平第二，強健的體魄第三。我們平時(shí)的學(xué)習實(shí)踐中，淵博的學(xué)識水平視為第一，高尚的道德情操排列到了第二，強健的體魄第三。
我曾看了毛澤東主席對青年的一次談話(huà)：文明之精神、野蠻之體魄。他首先是看同學(xué)們有沒(méi)有強健的體魄。我認為作為人民領(lǐng)袖、哲學(xué)家的毛澤東講的很有道理，高尚的道德情操、淵博的學(xué)識水平一定要有所依附，他們的載體就是強健的體魄。
我們好多學(xué)生只偏重學(xué)習，不注重身體。那么試問(wèn)，當你躺在病床上時(shí)，你又如何能安心學(xué)習呢？因此，強健的體魄是學(xué)習堅實(shí)的后盾，它能讓你在學(xué)習時(shí)感到精力充沛。
這就要求我們要堅持鍛煉。有些人整天埋首于書(shū)海里，可只要學(xué)習一緊張，就感到頭昏胸脹，這就是缺乏鍛煉的表現。這時(shí)，也許有人會(huì )問(wèn)：“學(xué)習時(shí)間這么長(cháng)，學(xué)習任務(wù)這么重，我們哪有時(shí)間去鍛煉？”其實(shí)，鍛煉的機會(huì )有很多，比如，體育課、課間操、學(xué)校舉行的運動(dòng)會(huì )……都是我們鍛煉的大好時(shí)機。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，努力學(xué)習，加強鍛煉，爭取人人都做學(xué)習好、身體壯的青少年。
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康體魄演講稿13
尊敬的各位領(lǐng)導，老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
我是來(lái)自七年級一班的楊心睿。今天我演講的題目是：熱愛(ài)運動(dòng)，增強體魄。
俗話(huà)說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗�！闭f(shuō)明了運動(dòng)可以預防疾病、提高身體的抵抗力。歸納起來(lái)，運動(dòng)主要有以下三個(gè)方面的好處：
第一，生理方面的好處。運動(dòng)能增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)；增強抵抗力，減少疾��；增加骨質(zhì)密度，預防骨質(zhì)疏松；增強筋骨靈摘抄美文活性，減少受傷的機會(huì )。有研究發(fā)現，心肺運動(dòng)有助增強記憶力。我們身邊的同學(xué)中，熱愛(ài)運動(dòng)的人往往身體更加健康，精神更加飽滿(mǎn)，學(xué)習也就更加輕松。
第二，心理方面的好處。運動(dòng)可以舒展身心，有助安眠及消除工作和學(xué)習帶來(lái)的壓力；運動(dòng)之所以能夠減壓是因為它可以轉移人的注意力，把注意力從不開(kāi)心的事情轉移、并專(zhuān)注到當前的運動(dòng)上來(lái)。此外，運動(dòng)還有助于促進(jìn)大腦產(chǎn)生一種叫“內啡肽”的物質(zhì)，它會(huì )讓人感到快樂(lè )。所以，緊張的學(xué)習之余，請記得運動(dòng)是最好的調劑品！
第三，運動(dòng)也是增強自信心，建立自我形象的途徑。大家一定會(huì )有這樣的感受，某個(gè)學(xué)業(yè)出色的人，如果同時(shí)還是運動(dòng)健將的話(huà)，大家一定會(huì )對他刮目相看。而且，在各種運動(dòng)的場(chǎng)合中，我們可以找到志趣相投的朋友，更快地融入新的人際交往的圈子。
可見(jiàn)，生命在于運動(dòng)，因為運動(dòng)是人類(lèi)生命的活力之源。一個(gè)人如果每天都鍛煉一個(gè)小時(shí)，便可以健康的工作50年，幸福的生活一輩子。反之，則生活品質(zhì)受損。我們身邊不乏這樣的同學(xué)，腦子很聰明，但是身體素質(zhì)很差，經(jīng)常一感冒就是好幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，一來(lái)耽誤了學(xué)業(yè)；二來(lái)沒(méi)有辦法參加校內的許多活動(dòng)；再者，還得常常忍受治療中各種各樣的痛苦。如果他們從小養成運動(dòng)的習慣，所有這些痛苦和不便就可以避免。
所以，讓我們在熱愛(ài)學(xué)習的同時(shí)熱愛(ài)運動(dòng)吧！它能強健我們的身體，磨練我們的童年意志，使我們能擔當起未來(lái)的重任！
在體育節來(lái)臨之際，讓我們運動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在父愛(ài)做起！
謝謝大家！
健康體魄演講稿14
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我國旗下演講的題目是：鍛煉身體，強健體魄！
“文明其精神，野蠻其體魄”，這是毛主席經(jīng)常引用的一句名言。他主張一個(gè)人要德智體全面發(fā)展，才能擔當中國和世界的重任。
毛主席從學(xué)生時(shí)代開(kāi)始就非常重視鍛煉身體，一輩子堅持鍛煉身體，非常值得我們學(xué)習。毛主席在12歲的時(shí)候曾經(jīng)得了一場(chǎng)大病，開(kāi)始體會(huì )到身體的重要，后來(lái)在湖南第一師范學(xué)習時(shí)，他特別重視鍛煉身體，經(jīng)常參加各種體育鍛煉，并且把鍛煉身體與磨練意志結合起來(lái)。
第一師范校門(mén)口有一口水井。毛主席的老師楊昌濟天天堅持在這里進(jìn)行冷水浴，毛澤東也盡力仿效。每天，天剛蒙蒙亮，毛澤東就起床穿一短褲來(lái)到井旁，他一桶一桶把水吊上來(lái)，從頭澆到腳沖洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通紅為止，即使在寒冷的冬天也堅持。
毛澤東洗冷水浴堅持多年，解放后，他年歲大了，洗澡時(shí)還用溫水，不用熱水。他對人說(shuō)：“一個(gè)經(jīng)常注意鍛煉身體的人，便不會(huì )為風(fēng)雪的寒威所嚇倒。鍛煉的確是重要的事情�！�
日前看到一則報道：臺塑董事長(cháng)王永慶少年時(shí)做過(guò)米行伙計，后來(lái)自己開(kāi)了個(gè)小米店，風(fēng)里來(lái)雨里去，在成為大企業(yè)老總后還是身體力行。直到今年92歲高齡才去世。近30年來(lái)，還每天堅持跑步5000米。
跑步是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。它的好處多多：
想到眼睛，跑步可以防止失眠，提高睡眠質(zhì)量。想到鼻子，跑步可以增強體質(zhì)防感冒。想到嘴巴，跑步可以促進(jìn)深呼吸，吐故納新，促進(jìn)新陳代謝。想到肺，跑步可以擴大肺少量。想到心臟，跑步可以提高心臟功能。想到胃，跑步可以促進(jìn)消化，防止營(yíng)養不良。想到腸，跑步可以防止便秘，預防大腸癌。想到腿，跑步可以增加腿部肌肉力量。想到手，跑步可以四肢協(xié)調，防衰老。想到皮膚，跑步可以多出汗，排出體內毒素。想到體重，跑步可以可減肥。想到精神，跑步可以增強意志毅力。想到班級，跑步可以增強團隊意識。
秋天，衣服可以穿少一點(diǎn)，春捂秋凍，有利于增強體質(zhì)，秋天，運動(dòng)量可以增加一點(diǎn)，同樣有利于增強體質(zhì)，減少疾病。
愿每位師生充分認識體育鍛煉的重要性，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子！
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