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冬至的節氣養生
冬至后，中國各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時(shí)增添衣服，注意保暖；室內要通風(fēng)換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實(shí)、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等；保持暢達樂(lè )觀(guān)，適當進(jìn)行鍛煉。
冬至后的“三九天”，天氣寒冷，體內陽(yáng)氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養生要調節體內平衡、順應自然。因此要注意躲避寒冷、適當運動(dòng)、多多休息、心情平穩，養護自身內剛剛生發(fā)的弱小陽(yáng)氣，使其利于以后的生長(cháng)繁盛。
俗話(huà)說(shuō)，吃了冬至飯，一天長(cháng)一線(xiàn)。過(guò)了冬至后白天的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，此時(shí)人體內陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養而發(fā)揮其滋補功效。也就是說(shuō)，冬至前后是進(jìn)補的最好時(shí)機。但是，并非隨意亂補就能達到效果，冬季進(jìn)補也需要一定的方法。
一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因為茶葉中的'鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結合，會(huì )生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì )因在腸內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)而極易被人體吸收。
二忌虛實(shí)不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。專(zhuān)家認為，進(jìn)補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛四種，各有各不同的補法。
三忌慕名進(jìn)補。雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）營(yíng)養豐富，雞湯所含的營(yíng)養物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。
四忌無(wú)病進(jìn)補。無(wú)病進(jìn)補，既增加開(kāi)支，又會(huì )傷害身體，如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(cháng)期服用葡萄糖會(huì )引起發(fā)胖。另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過(guò)量都有害。
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無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì )，大家都收藏過(guò)自己喜歡的詩(shī)句吧，詩(shī)句具有語(yǔ)言節奏鮮明的特點(diǎn)。詩(shī)句的類(lèi)型有很多，你都知道嗎？下面是小編為大家收集的有關(guān)冬至的溫暖詩(shī)句（精選125句），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
1、聞過(guò)峴首已冬至，想到匡廬將歲除。
2、閉戶(hù)了冬至，日長(cháng)添數珠。
3、秋月?lián)P明惲，冬嶺秀寒松。
4、一條藤徑綠，萬(wàn)點(diǎn)雪峰晴。
5、江山不夜月千里，天地無(wú)私玉萬(wàn)家。
6、嚴冬不肅殺，何以見(jiàn)陽(yáng)春。
7、冬至襖冠爭蝶舞，夜深弓鋸共龍呤。
8、十里向北行，寒風(fēng)吹破耳。
9、明月照積雪，朔風(fēng)勁且哀。
10、辜月今朝初一日，正當冬至滿(mǎn)霜月。
11、已訝衾枕冷，復見(jiàn)窗戶(hù)明。夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋?/p>
12、人生幾冬至，南北均行役。
13、霜嚴衣帶斷，指直不得結。
14、百泉凍皆咽，我吟寒更切。半夜倚喬松，不覺(jué)滿(mǎn)衣雪。
15、冬至子之半，天心無(wú)改移。
16、天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)。
17、白雪紛紛何所似，撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風(fēng)起。
18、南鄰更可念，布破冬未贖。
19、邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。
20、天人寧許巧，剪水作花飛。
21、千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
22、旋撲珠簾過(guò)粉墻，輕于柳絮重于霜。
23、冬至思吾侄，樊川示阿宜。
24、冬至煉朱砂，夏至煉水銀。
25、冬至子時(shí)陽(yáng)已生，道隨陽(yáng)長(cháng)物將萌。
26、起從冬至易玄均，玄意欲取臣承君。
27、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜開(kāi)。
28、冬至宵難短，孤眠恨自長(cháng)。
29、蹉跎春氣味，彼此老心知。
30、戰退玉龍三百萬(wàn)，敗鱗殘甲滿(mǎn)天飛。
31、鳴笙起秋風(fēng)，置酒飛冬雪。
32、十一月中長(cháng)至夜，三千里外遠行人。
33、墻角數枝梅，凌寒獨自開(kāi)。遙知不是雪，為有暗香來(lái)。
34、冉冉晨霧重，暉暉冬日微。
35、隆冬到來(lái)時(shí)，百花即已絕。
36、撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風(fēng)起。
37、燕山雪花大如席，紛紛吹落軒轅臺。
38、且如今年冬，未休關(guān)西卒。
39、艷質(zhì)無(wú)由見(jiàn)，寒衾不可親。何堪最長(cháng)夜，俱作獨眠人�！抖烈箲严骒`》白居易
40、百憂(yōu)攢心起復臥，夜長(cháng)耿耿不可過(guò)。風(fēng)吹雪片似花落，月照冰文如鏡破。 《冬夜即事》呂溫
41、蟲(chóng)聲冬思苦于秋，不解愁人聞亦愁。我是老翁聽(tīng)不畏，少年莫聽(tīng)白君頭。 《冬夜聞蟲(chóng)》白居易
42、平明走馬上村橋，花落梅溪雪未消。日短天寒愁送客，楚山無(wú)限路迢迢�！抖顾腿恕焚Z島
43、睡覺(jué)寒爐酒半消，客情鄉夢(mèng)兩遙遙。無(wú)人為我磨心劍，割斷愁腸一寸苗。 《冬夜》韋莊
44、淮陽(yáng)多病偶求歡，客袖侵霜與燭盤(pán)。砌下梨花一堆雪，明年誰(shuí)此憑闌干。 《初冬夜飲》杜牧
45、柳汀斜對野人窗，零落衰條傍曉江。正是霜風(fēng)飄斷處，寒鷗驚起一雙雙�！抖逢扆斆�
46、垂老戎衣窄，歸休寒色深。漁舟上急水，獵火著(zhù)高林。日有習池醉，愁來(lái)梁甫吟。干戈未偃息，出處遂何心。 《初冬》杜甫
47、《冬深（一作即日）》杜甫花葉隨天意，江溪共石根。早霞隨類(lèi)影，寒水各依痕。易下楊朱淚，難招楚客魂。風(fēng)濤暮不穩，舍棹宿誰(shuí)門(mén)。
48、自君之出矣，明鏡暗不治。思君如流水，何有窮已時(shí)�！旄伞妒宜肌�
49、重疊淚痕緘錦字，人生只有情難死�！耐⑹健兜麘倩ā�
50、直道相思了無(wú)益，未妨惆悵是清狂�！钌屉[《無(wú)題六首其三》
51、執手相看淚眼，竟無(wú)語(yǔ)凝噎�！馈队炅剽彙氛\知此恨人人有，貧夫妻百事哀�！ 肚脖瘧讶灼涠�
52、這次我離開(kāi)你，是風(fēng)，是雨，是夜晚；你笑了笑，我擺一擺手，一條寂寞的路便展向兩頭了�！嵆钣琛顿x別》
53、曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云�！ 峨x思五首其四》
54、在天愿作比翼鳥(niǎo)，在地愿為連理枝�！拙右住堕L(cháng)恨歌》
55、愿我如星君如月，夜夜流光相皎潔�！冻纱蟆盾�(chē)遙遙篇》
56、魚(yú)沈雁杳天涯路，始信人間別離苦�！魇鍌悺断嗨记�
57、有美人兮，見(jiàn)之不忘，一日不見(jiàn)兮，思之如狂�！而P求凰。琴歌》
58、衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴�！馈而P棲梧》
59、一寸相思千萬(wàn)緒，人間沒(méi)個(gè)安排處�！罟凇兜麘倩ā�
60、一場(chǎng)寂寞憑誰(shuí)訴。算前言，總輕負�！馈稌円箻�(lè )》
61、尋好夢(mèng)，夢(mèng)難成。況誰(shuí)知我此時(shí)情。枕前淚共簾前雨，隔個(gè)窗兒滴到明�！檮侪偂耳p鴣天》
62、嗟余只影系人間，如何同生不同死？—陳衡恪《題春綺遺像》
63、相思相見(jiàn)知何日？此時(shí)此夜難為情�！畎住度迤哐浴�
64、相思樹(shù)底說(shuō)相思，思郎恨郎郎不知�！�?jiǎn)⒊杜_灣竹枝詞》
65、相見(jiàn)爭如不見(jiàn)，有情何似無(wú)情�！抉R光《西江月》
66、問(wèn)世間，情是何物，直教生死相許�！脝�(wèn)《摸魚(yú)兒二首其一》
67、天長(cháng)路遠魂飛苦，夢(mèng)魂不到關(guān)山難，長(cháng)相思，摧心肝�！独畎组L(cháng)相思二首其一》
68、阿宜已冠無(wú)成事，猶憶它年冬至詩(shī)�！搜a之
69、人生幾冬至，南北均行役�！S彥平
70、濁酒醒來(lái)聞吉語(yǔ)，晴過(guò)冬至兆豐穰�！疬h
71、丹包赤實(shí)破蒼顏，冬至都無(wú)十日閑�！愃从�
72、海角沙場(chǎng)過(guò)冬至，未如今日最傷情�！苏f(shuō)之
73、平生少年時(shí)，嬉游愛(ài)冬至�！嵷敷K
74、八月十五夜，三杯冬至酒�！子耋�
75、冬至煉朱砂，夏至煉水銀�！子耋�
76、冬至襖冠爭蝶舞，夜深弓鋸共龍呤�！櫧C弩
77、閉戶(hù)了冬至，日長(cháng)添數珠�！惻c義
78、冬至陽(yáng)生春又來(lái)，口雖吟詠心中哀�！奶煜�
79、春來(lái)冰未泮，冬至雪初晴�！獥钅�
80、異鄉冬至又今朝，回首家山入夢(mèng)遙�！髨蚍�
81、行過(guò)冬至后，凍閉萬(wàn)物零�！�
82、去年冬至投僧寺，今歲陽(yáng)生宿店家�！獎⒖饲f
83、冬至宵難短，孤眠恨自長(cháng)�！堓o
84、索居共誰(shuí)語(yǔ)，煮藥作冬至�！_公升
85、今年冬至毗陵館，凍雨寒云歲華晚�！S宗魯
86、去年冬至堯母城，城頭較射角弓鳴�！S宗魯
87、冬至之日無(wú)酒錢(qián)，醒笑先生高閣眠�！蛑�
88、今日柴門(mén)又冬至，野梅花下獨沉吟�！酆嘭�
89、獨憐節序逢冬至，不得安棲學(xué)閉關(guān)�！獎⒒�
90、小臣曾讀三王紀，冬至由來(lái)始祭天�！呚�
91、冬至甲子夜，一葉開(kāi)堯蓂�！卖�
92、水國過(guò)冬至，風(fēng)光春已生�！獜堮�
93、冬至思吾侄，樊川示阿宜�！S月卿
94、起從冬至易玄均，玄意欲取臣承君�！毫宋�
95、冬至四十六，三陽(yáng)生此辰�！K頌
96、冬至子之半，天心無(wú)改移�！塾�
97、冬至子時(shí)陽(yáng)已生，道隨陽(yáng)長(cháng)物將萌�！嫾�
98、虎宿方冬至，雞人積夜籌�！獜埖�
99、冬至冰霜俱怨別，春來(lái)花鳥(niǎo)若為情�！奕沼�
100、冬至陽(yáng)來(lái)復，草木漸滋萌�！w孟頫
101、冬至招搖轉，天寒螮蝀收�！哌m
102、去歲冬至日，拜我立我旁�！拍�
103、晚來(lái)風(fēng)稍急，冬至日行遲�！虾迫�
104、已懷時(shí)節感，更抱別離酸�！f應物
105、天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)。
106、晝短摒棄煩憂(yōu)事，夜常相伴歡樂(lè )聲�！抖恋健�
107、葵影便移長(cháng)至日，梅花先趁小寒開(kāi)�！焓缯�
108、井底微陽(yáng)回未回，蕭蕭寒雨濕枯荄�！K軾
109、蹉跎春氣味，彼此老心知�！缎q日對酒吟錢(qián)湖州所寄詩(shī)》
110、艷質(zhì)無(wú)由見(jiàn)，寒衾不可親�！抖烈箲严骒`》
111、邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身�！拙右�
112、年年至日長(cháng)為客，忽忽窮愁泥殺人!——《冬至》
113、天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)�！鸥�
114、冬至至后日初長(cháng)，遠在劍南思洛陽(yáng)�！鸥�
115、冬至一陽(yáng)來(lái)服，三旬增一陽(yáng)爻�！獜埐�
116、冬至一陽(yáng)初動(dòng)，鼎爐光滿(mǎn)簾幃�！獜垝�
117、冬至寒食一百五，中有一轉平實(shí)語(yǔ)�！屍諏�
118、冬至月頭，賣(mài)被買(mǎi)牛�！屍諠�
119、晴明冬至，吉無(wú)不利�！岃箸�
120、我生幾冬至，少小如昨日�！K軾
121、沐浴即非卯酉，子時(shí)冬至休求�！跷┮�
122、冬至雖云遠，渾疑朔漠中�！钪�
123、才經(jīng)冬至陽(yáng)生后，今日工夫一線(xiàn)多�！湍�
124、三峽南賓城最遠，一年冬至夜偏長(cháng)�！拙右�
125、冬至日光白，始知陰氣凝�！辖�
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