冬季預防流感演講稿
流行性感冒是春季最常見(jiàn)的疾病，流感病毒以其高潛伏性、頻發(fā)性給人們的生活帶來(lái)諸多困擾。下面是小編幫大家整理的冬季預防流感演講稿（精選12篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
冬季預防流感演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《預防冬季流行性感冒》。
因季節變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節。最近，在我們學(xué)校有些班級里就有多位同學(xué)患上了流行性感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請假就醫。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應對可能出現的流感，減少對師生健康的危害，我們必須樹(shù)立“健康第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人衛生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活率可達到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預防流感一定要保持個(gè)人衛生，養成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛生，教室、寢室做到開(kāi)窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴(lài)于我們共同的努力維護，請同學(xué)務(wù)必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室和寢室內人員較多，注意每天開(kāi)窗通風(fēng)。通風(fēng)是預防流感的最好方法。常開(kāi)窗戶(hù)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會(huì )。每天課間及中午時(shí)間，各教室需開(kāi)窗通風(fēng)，最好每班落實(shí)人員專(zhuān)門(mén)負責。每天起床后，寢室也必須開(kāi)窗，由寢室長(cháng)專(zhuān)門(mén)負責。
三、合理膳食，適量運動(dòng)。
冬季氣候多變，補充足夠的營(yíng)養可以增強人體抵抗力。我們學(xué)校食堂每天根據同學(xué)們的營(yíng)養需求，膳食搭配合理，這從飲食上增強同學(xué)們的抵抗力。另外，同學(xué)們每天要有適量的運動(dòng)，例如跑步、跳繩等，從運動(dòng)上增強自身的免疫力。但是一定要注意，運動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。
保持充足的睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì )勞逸結合，保證有健康的體魄。研究發(fā)現：每天睡7—8個(gè)小時(shí)的人比每天只睡4—5個(gè)小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì )增加一半。所以，我們要保證每天有最少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)餐盤(pán)內吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上體育課、參加大課間活動(dòng)、做值日生等之后要勤洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，減少感染機會(huì )。
六、患上流感，休養和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，多喝水�？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果，橙、蘋(píng)果對于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離流感。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運動(dòng)、健體魄、講衛生、防感染。從一點(diǎn)一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴！
我的講話(huà)完了，謝謝大家！
冬季預防流感演講稿2
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我國旗下講話(huà)的題目是《預防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱(chēng)為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節。冬天衣物多，熱了不會(huì )脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著(zhù)涼就感冒；春天，想著(zhù)天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著(zhù)涼就感冒。有句老話(huà)說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著(zhù)脫衣物。
由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。預防流感，一定要注意個(gè)人衛生，用紙巾掩著(zhù)口鼻打噴嚏，用過(guò)的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開(kāi)水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛生又浪費水。通過(guò)良好的飲食、規律的鍛煉和充足的睡眠提高機體防病能力，有病要及時(shí)就醫并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開(kāi)窗通風(fēng)等。教室、寢室門(mén)窗一定要打開(kāi)，使空氣流通。
當學(xué)校出現流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開(kāi)具的《放行條》，在門(mén)衛室等候家長(cháng)。家長(cháng)帶孩子到醫院就診，途中必須戴口罩，到醫院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門(mén)診。一旦發(fā)現學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(cháng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復課。
希望全體師生都能?chē)栏駡绦衅渲械囊�，共同預防流感，關(guān)注健康。謝謝！
冬季預防流感演講稿3
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自105班的xxx，我今天講話(huà)的主題是珍愛(ài)生命，預防流感。
那么什么是流行性感冒呢。
流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病，屬于丙類(lèi)傳染病。
流感在中國以冬春季多見(jiàn)，臨床表現以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。
流感病毒容易發(fā)生變異，傳染性強，人群普遍易感，發(fā)病率高，歷史上在全世界引起多次暴發(fā)性流行，是全球關(guān)注的重要公共衛生問(wèn)題。
那么在日常生活中，我們應該怎么做呢？
1、加強體育鍛煉，注意補充營(yíng)養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。
2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。遠離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、對雞肉等食物應徹底煮熟，特別是注意不要吃半生不熟的雞蛋。100℃的高溫一分鐘便可消滅病毒。牢記不吃生的或半熟的雞肉、鵝肉、鴨肉等。
4 、教室內勤通風(fēng)換氣、注意營(yíng)養、保持良好體質(zhì)有利于預防流感等呼吸道傳染病。外出時(shí)應勤洗手，盡量避免到人多的地方去。
5、不要接觸鳥(niǎo)類(lèi)或禽鳥(niǎo)糞便。踏青游玩時(shí)假如發(fā)現附近有鳥(niǎo)類(lèi)突然死亡，不要接觸。一旦遇到不明野鳥(niǎo)不要近距離接觸，如果看到死的野鳥(niǎo)更不要好奇，不要碰。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì )引起并發(fā)癥，導致患者死亡。因此，若出現發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應戴上口罩，盡快到醫院就診，并務(wù)必告訴醫生自己發(fā)病前是否與病禽類(lèi)接觸等情況，并在醫生指導下治療和用藥。
同學(xué)們，流行性感冒雖可怕，但只要我們在學(xué)校領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，落實(shí)防控措施，我們一定能將流感拒校門(mén)之外。
冬季預防流感演講稿4
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預防冬季疾病，健康面對生活》。
當寒冷的.風(fēng)凜洌地刮過(guò)臉龐，當同學(xué)們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來(lái)了。但是，在面對無(wú)情的北風(fēng)時(shí)，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的要數我們的呼吸系統。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見(jiàn)的冬季傳染包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見(jiàn)但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì )頻頻光顧。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因為運動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個(gè)很有益的鍛煉。當然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時(shí)一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張的過(guò)度興奮；注意起居規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶(hù)外活動(dòng)，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。
當然，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，良好的生活習慣是強健身體的基礎。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學(xué)晚上放學(xué)注意安全，養成良好的健康的生活習慣，千萬(wàn)別忘記吃早餐。補充足夠的營(yíng)養，更有利于增強抵抗力。
寒風(fēng)陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
冬季預防流感演講稿5
尊敬的老師、親愛(ài)的小朋友們：
大家早上好！
我是xx。今天，我很榮幸地代表我們班在國旗下講話(huà)，本周演講的主題是：冬季如何預防感冒。
冬季是一個(gè)寒冷的季節，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節。特別是在園內，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么，讓我們學(xué)習幾點(diǎn)預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會(huì )停留在表面皮膚達3個(gè)小時(shí)之久，所以，預防感冒一定要保持個(gè)人衛生，養成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛生，教室要做到開(kāi)窗通風(fēng)。潔凈的校園環(huán)境，有賴(lài)于我們共同的努力維護，請小朋友們務(wù)必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會(huì )。
三、合理膳食，適量運動(dòng)。冬季氣候多變，補充足夠的營(yíng)養可以增強人體抵抗力。根據每天的營(yíng)養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強小朋友們的抵抗力。每天適量運動(dòng)，從運動(dòng)上增強小朋友們的身體免疫力。但是一定要注意，運動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學(xué)生，學(xué)習是最重要的事情。俗話(huà)說(shuō)“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì )增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在園內同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤(pán)內吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會(huì )。
六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開(kāi)水�？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒(méi)有其他并發(fā)癥出現，只要自身的免疫力強，時(shí)間到了就會(huì )好。
感冒是可防可治的。只要小朋友們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離感冒。 讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運動(dòng)、健體魄，講衛生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴！ 謝謝大家！
冬季預防流感演講稿6
尊敬的老師、親愛(ài)的小朋友們：
大家好！
我是XXX，今天我要給大家演講的主題是《幼兒園冬季預防感冒》。
冬天來(lái)了，天氣變得寒冷，感冒的季節也隨之而來(lái)。感冒是一種常見(jiàn)的疾病，它會(huì )給我們的身體帶來(lái)不適，影響我們的學(xué)習和生活。因此，我們要學(xué)會(huì )預防感冒，保持健康。
首先，我們要保持良好的個(gè)人衛生習慣。每天早晨起床后，我們要洗臉、刷牙、梳頭，保持整潔。洗手是非常重要的，我們要養成經(jīng)常洗手的好習慣，特別是在接觸到公共場(chǎng)所的物品后，一定要及時(shí)洗手。此外，我們還要注意咳嗽和打噴嚏時(shí)要用紙巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手捂住，以免傳播病菌。
其次，我們要注意保持室內空氣流通。冬天室外寒冷，我們常常待在室內，但是室內空氣不流通，容易滋生細菌和病毒。因此，我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。同時(shí)，我們也要避免與感冒的小朋友密切接觸，減少交叉感染的機會(huì )。
最后，我們要注意補充營(yíng)養，增強抵抗力。冬天氣溫低，我們的身體需要更多的能量來(lái)保持溫暖。我們要多吃新鮮的水果和蔬菜，喝足夠的水，保持身體的水分平衡。此外，我們還要注意適當鍛煉身體，增強免疫力，比如每天做一些簡(jiǎn)單的體操操，多參加戶(hù)外活動(dòng)。
親愛(ài)的小朋友們，預防感冒是我們每個(gè)人的責任，只有我們每個(gè)人都做到了，才能讓我們的幼兒園成為一個(gè)健康、快樂(lè )的地方。讓我們一起努力，預防感冒，保持健康！
謝謝大家！
冬季預防流感演講稿7
同學(xué)們，老師們：
早上好！
冬天來(lái)了，氣溫下降，來(lái)醫務(wù)室就診的感冒的同學(xué)也增多了。在此想提醒同學(xué)們注意，感冒應當預防為主，從自身做起，從此刻做起。
以往有些班級的同學(xué)不注意，經(jīng)常整班整班的爆發(fā)感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學(xué)習。有時(shí)候幾個(gè)同學(xué)來(lái)醫務(wù)室就診，咳嗽、發(fā)燒、流涕，一問(wèn)都是一個(gè)班的。同班同學(xué)之間你傳染我，我傳染你，病毒細菌交叉感染，危害很大。
那么怎么能夠避免這種現象發(fā)生呢？這里有幾點(diǎn)想和同學(xué)們分享的：
一、做好通風(fēng)換氣。什么是通風(fēng)換氣，就是勤開(kāi)門(mén)開(kāi)窗。冬天來(lái)了，天氣比較冷，有些同學(xué)不愿意開(kāi)窗透氣，或者課間忘記要開(kāi)窗。同學(xué)們，你們想一想，一個(gè)班四五十名同學(xué)，呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來(lái)，對人體能沒(méi)有影響嗎？我有時(shí)候從教室旁邊走，看到有些班級的窗戶(hù)玻璃上積了厚厚的一層霧，有時(shí)候甚至水都直往下流。我就在想，這個(gè)班又幾節課沒(méi)有開(kāi)窗透氣，這樣溫暖潮濕的環(huán)境下，什么細菌不能生長(cháng)，什么病毒不能繁殖？！你天天處于這樣的環(huán)境中，又怎么能不生病呢？
二、講究個(gè)人衛生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經(jīng)感冒的同學(xué)則要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對著(zhù)別人，盡量減少病菌的傳播。
三、增強個(gè)人體質(zhì)。我們知道傳染病的流行有三個(gè)必備環(huán)節：傳染源、傳播途徑和易感人群。開(kāi)好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強個(gè)人體質(zhì)。你的身體好了，免疫系統功能強，你還怕什么細菌病毒，來(lái)一個(gè)殺一個(gè)，來(lái)兩個(gè)殺一雙，一點(diǎn)點(diǎn)病菌根本不能夠興風(fēng)作浪，你又怎么會(huì )感冒了？怎樣提高免疫力呢？根本在于鍛煉。我們學(xué)校的課間跑步就是增強個(gè)人體質(zhì)的一個(gè)相當好的方式，請同學(xué)們一定要聽(tīng)從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛煉。
四、告別不合理的生活習慣。我們發(fā)現，在來(lái)醫務(wù)室就診的同學(xué)當中，很多同學(xué)存在著(zhù)不合理的、甚至是有害的生活習慣。比如說(shuō)有的同學(xué)洗完頭后不擦干，迎著(zhù)風(fēng)走，然后就頭痛感冒；有的同學(xué)運動(dòng)之后脫衣服晾汗，然后畏寒發(fā)熱；有的同學(xué)邊走邊吃東西，然后惡心嘔吐……都是前車(chē)之鑒呢。同學(xué)們。培養良好的生活習慣，就能夠保護我們自己的身體，又何樂(lè )而不為呢？
希望同學(xué)們從自身做起，從此刻做起，培養良好的生活習慣，健康快樂(lè )的學(xué)習成長(cháng)！
冬季預防流感演講稿8
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
本次升旗的主題是“預防冬季流行性疾病”，今天我便來(lái)給大家介紹一下“流行性感冒”的相關(guān)知識。
進(jìn)入寒冬，這是“流行性感冒”的盛行時(shí)期，它與一般的感冒不同，開(kāi)始會(huì )伴有高燒、頭痛、肌肉酸痛、關(guān)節痛等。
介紹預防知識：
一、注意“二多”
1.多喝開(kāi)水，補充適量的水分來(lái)稀釋血液中的毒素，加快新陳代謝。
2.多注意休息，避免勞累，減少消耗，保持體力和充足的睡眠。
二、注意“三不”
1.不隨地吐痰，不對人咳嗽。
2.不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。
3.不在發(fā)汗時(shí)洗澡。
三、還要注意：
1.根據天氣變化，適時(shí)增減衣物。
2.飲食不宜過(guò)飽，多吃青菜、蛋類(lèi)和豆類(lèi)制品，少吃油膩甜食。
3.早晨家中應通風(fēng)，保持空氣流通，課間到室外呼吸新鮮空氣。
4.結合自身狀況進(jìn)行適當鍛煉。
冬季預防流感演講稿9
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家上午好！
今天我國旗下講話(huà)的內容是“如何預防冬季流感”。
最近，學(xué)校里，有部分學(xué)生和老師都感冒了，借此機會(huì )，我想介紹一下流感的相關(guān)知識。
一、什么是流感
流感的全稱(chēng)叫做流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異，即使是患過(guò)流感的人，當下次再遇上流感流行，他仍然會(huì )感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。一般在冬春季流行的機會(huì )較多，每次可能有20～40％的人會(huì )傳染上流感。
普通感冒，俗稱(chēng)傷風(fēng)，是因為天氣變化等原因導致受涼引起的。往往是個(gè)別出現，很少象流感流行時(shí)，病人成批出現。普通感冒發(fā)病時(shí)，多數是低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛，癥狀比流感輕。
流感和普通感冒都屬于病毒性感冒。單純的病毒感染一般可不用抗生素；抽血后，白細胞值升高的，則是細菌性感染，可選用適合的抗生素，如青霉素、螺旋霉素、頭孢拉定。
二、感冒產(chǎn)生的原因，常見(jiàn)的三種
1、氣候多變是最大原因
冬天溫度變化很大，就在上兩周，有幾天的溫度白天氣溫達到十幾度，穿上羽絨服跑跑動(dòng)動(dòng)就出汗了，緊接著(zhù)冷空氣來(lái)襲，溫度下降了七八度，這種氣溫的驟降，就是冬季感冒的主要誘因。有的同學(xué)在下課的時(shí)候滿(mǎn)頭大汗的跑來(lái)跑去，一熱呢，就把外套脫掉，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì )馬上收縮，很容易感冒。還有在寒冷的環(huán)境時(shí)間太長(cháng)，也最容易讓人感冒。
2、鼻病毒感染最常見(jiàn)
有關(guān)研究表明，引發(fā)感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，它也是傳染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小時(shí)，在人手上存活70小時(shí)。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪里鼻病毒就會(huì )沾到哪里，如門(mén)把手、電腦教室或者食堂等地方，其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品，再不自覺(jué)地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì )感染感冒，其潛伏期為1至4天。所以，在很多人患感冒的環(huán)境中生活，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。
3、緊張的孩子易感冒
感冒的原因中，長(cháng)時(shí)間過(guò)度緊張的人患感冒的幾率更大。精神緊張，休息不好，上課后壓力增大，抵抗力就會(huì )下降，感冒就趁機而入。
三、感冒的癥狀
輕的打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，重的發(fā)燒，咽疼，進(jìn)而咳嗽，甚至哮喘；如果起病很急，發(fā)冷，后再發(fā)燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無(wú)食欲，且周?chē)娜艘灿型瑯颖憩F，則可疑為流感；如果高燒不退，還伴有呼吸困難，咳嗽嚴重，且有口唇發(fā)紫癥狀，則應疑為肺炎。
四、感冒預防與治療
1、開(kāi)窗通風(fēng)是預防流感最有效的辦法，能稀釋空氣中導致感冒病毒的濃度。比如下午放學(xué)時(shí)，把教室南北兩邊的窗戶(hù)打開(kāi)，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮，早上來(lái)教室，把窗戶(hù)關(guān)上，防止個(gè)別學(xué)生吹著(zhù)風(fēng)再感冒；白天全班同學(xué)離開(kāi)教室時(shí)，也可以開(kāi)窗通風(fēng)。
2、保證睡眠。作為學(xué)生，學(xué)習是最重要的事情。但大家要學(xué)會(huì )勞逸結合，保證有健康的體魄。研究發(fā)現：每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人比起每天只睡5-6個(gè)小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì )增加一半。
3、要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。
4、根據天氣冷暖及時(shí)加減衣物，不可硬撐。
5、補充足夠的營(yíng)養可以增強人體抵抗力。
6、個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、打掃完衛生后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。
7、嚴格隔離。一旦有學(xué)生患上感冒，為了自己和同學(xué)們的健康，發(fā)燒咳嗽的同學(xué)也最好先回家，等癥狀減輕或者痊愈再來(lái)學(xué)校。
8、一旦患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開(kāi)水�？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽。
9、大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對著(zhù)旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能?chē)姵龃罅康牟【�。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習和工作，才能應付各種困難和挑戰。所以，希望同學(xué)們從自身做起，從此刻做起，都能有一個(gè)健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習中。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
今天的升旗儀式到此結束，請大家按秩序退場(chǎng)。
冬季預防流感演講稿10
各位同學(xué)、各位老師：
大家早上好！
今天我在國旗下講話(huà)的題目是——鍛煉身體，增強體質(zhì)！
冬季的到來(lái)，雖然給我們帶來(lái)絲絲寒意，但正是我們鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能增強體質(zhì)，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的頑強意志。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
那么，冬季體育鍛煉要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)，防止肌肉拉傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉，既要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，我們才能更好地學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運動(dòng)吧！”
冬季預防流感演講稿11
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下講話(huà)的主題是《預防冬季傳染病》。
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會(huì )趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進(jìn)而打斷我們的生活節奏。學(xué)生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群的聚集場(chǎng)所，一旦某一同學(xué)患病，就容易在同學(xué)中引起傳染，從而影響同學(xué)們上課，甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此預防傳染性疾病的關(guān)鍵點(diǎn)便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學(xué)以下幾點(diǎn)：
1、講究衛生
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來(lái)、打噴嚏后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內干燥，防止細菌滋生。同時(shí)在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場(chǎng)合和人群密集的地方去，以免感染。
2、加強晨檢
每天進(jìn)行晨檢，特別是有同學(xué)出現了發(fā)熱，皮疹等現象尤為重要，及時(shí)了解自己的身體情況，做到早發(fā)現，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學(xué)，知情的同學(xué)要及時(shí)向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫院方開(kāi)具的痊愈證明才能重返學(xué)校，以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級里有同學(xué)得了傳染疾病，班主任應立即上報學(xué)校安保處，由安保處安排醫務(wù)室進(jìn)行相應消毒處理。
3、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學(xué)校安排的體育大課間，體育課，活動(dòng)課，利用此機會(huì )鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規律，保持充足的睡眠，注意勞逸結合，處事不要過(guò)激，調養精神，做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè )觀(guān)，減少心理壓力。
4、注意防寒保暖
現在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統疾病。同學(xué)們應當隨時(shí)關(guān)注天氣預報，注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。另外在體育運動(dòng)前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
5、健康飲食
飲食均衡，合理營(yíng)養，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規律，保證充足睡眠，補充營(yíng)養，充足的睡眠能消除疲勞，調解人體各種機能。挑食和偏食會(huì )使得營(yíng)養不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話(huà)說(shuō)病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學(xué)們，我們每個(gè)人只有擁有一個(gè)健康的身體，才能在學(xué)習和生活中贏(yíng)得最終的勝利。最后祝愿老師、同學(xué)們身體健康、萬(wàn)事如意！
冬季預防流感演講稿12
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我要講的主題是“冬春季流行疾病的預防”。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，那么，健康就是生命的本錢(qián)。身體是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過(guò)來(lái)，如果沒(méi)有健康的身體，學(xué)習、工作再好，到頭來(lái)，還是一無(wú)所有。 眼下正值春季，是流行性疾病的易發(fā)季節，因為氣候多變，學(xué)校人口密集，易引發(fā)某些疾病的暴發(fā)流行，對同學(xué)們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學(xué)高度重視。冬春季常見(jiàn)的呼吸道疾病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道疾病應注意以下事項：
1、避免受涼，人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關(guān)注每日天氣預報、根據天氣變化、適時(shí)增減衣物。
2、凈化環(huán)境、保持室內空氣清新。應定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內；也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營(yíng)養，補充營(yíng)養，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐（特別是無(wú)衛生資質(zhì)的攤點(diǎn)）平時(shí)飲食應多吃青菜、蛋類(lèi)和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營(yíng)養，不挑食和偏食。
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。
6、講究衛生，加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動(dòng)后發(fā)汗時(shí)立即洗澡。
7、免疫預防，流行季節前可進(jìn)行相應的預防接種，如流感、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現、早治療。出現呼吸道癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。
老師們、同學(xué)們，希望我們都能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè )、舒心的工作、學(xué)習、生活。
今天的演講到此結束，謝謝大家！
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