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按自己的節奏奔跑閱讀答案

時(shí)間:2024-08-06 04:53:22 閱讀答案 我要投稿
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按自己的節奏奔跑閱讀答案

  按自己的節奏奔跑

按自己的節奏奔跑閱讀答案

  游宇明

 、倥笥延懈哐獕、脂肪肝,醫生叮囑他多鍛煉。怎么鍛煉呢?他不喜歡籃球、足球,對單杠、啞鈴更是手生得很。他選擇了跑步,覺(jué)得跑步的技術(shù)含量最低,也相對安全。

 、诖髮W(xué)的田徑場(chǎng),早晨8點(diǎn)以前與晚6點(diǎn)以后向公眾開(kāi)放。因此,這兩個(gè)時(shí)間段人也最多,有慢走、快走的,有慢跑的、快跑的,還有倒著(zhù)走路的。朋友在田徑場(chǎng)經(jīng)常遇到熟人。按理,結伴鍛煉最好,一方面該做的運動(dòng)可以做,另一方面因為可以說(shuō)說(shuō)話(huà),時(shí)間也相對容易度過(guò)。然而,說(shuō)也怪,朋友一般都是獨自鍛煉,有時(shí)是慢跑,有時(shí)是快走。我問(wèn)他原因,他說(shuō):“我是有高血壓病的人,鍛煉需要有自己的節奏,太快了身體受不了,太慢又起不到作用,只有獨自走才能把握節奏。”

 、畚遗宸笥训闹腔,他能一反別人通行的做法,根據自己的實(shí)際情況決定鍛煉方式。我相信,有了這樣的智慧,他在其他方面也能如魚(yú)得水。

 、苌畹目简灍o(wú)所不在,許多外在的因素常常會(huì )干擾我們的心志,這個(gè)時(shí)候,我們最需要的是按自己的節奏奔跑。你喜歡寫(xiě)作,覺(jué)得文字發(fā)表之后能夠影響別人,F在有人不喜歡寫(xiě)作的艱辛,只想通過(guò)炒作獲得名聲,他們“成功”的節奏明顯會(huì )比你的快,你如何選擇?

 、菽銏陶埔环酵恋,老百姓希望你干實(shí)事、做長(cháng)遠的事,但實(shí)事、長(cháng)遠的事有時(shí)候是隱形的,不像建大廣場(chǎng)、大園區能被領(lǐng)導直接看到,你可能會(huì )因此喪失一些被提拔的機會(huì ),你怎么取舍?

 、弈闶莻(gè)商人,商人以贏(yíng)利為天職,現在有人通過(guò)制造假冒偽劣產(chǎn)品或者變相將國有資產(chǎn)據為己有發(fā)了大財,你該不該按下動(dòng)的心?

 、咴谖铱磥(lái),一個(gè)人在文壇也好,官場(chǎng)、商場(chǎng)也好,完全不思進(jìn)取當然是不好的,但如果我們一味地追求“快節奏”,以至讓肉體跑在靈魂前面,這樣的奔跑是一定會(huì )出事的。

 、喟醋约旱墓澴啾寂,說(shuō)起來(lái)是一句話(huà),做起來(lái)卻費神費力,我們得有足夠的智慧。眼前利益是誰(shuí)都可以看到的,眼前利益可以化為生活的享受也是誰(shuí)都清楚的,只有聰明的人才知道如果眼前利益與長(cháng)遠利益發(fā)生沖突,應該選擇長(cháng)遠利益。曾國藩當年打敗太平天國時(shí),有多少人勸他做皇帝啊,但曾國藩始終“按自己的節奏奔跑”,只選擇做一個(gè)總督,通過(guò)這個(gè)換取了曾氏后人一代代的平安與優(yōu)秀。如果曾國藩想要快節奏,像吳三桂一樣非要弄個(gè)皇帝的頭銜,他能做到保家全身嗎?

 、嵘钪杏幸粋(gè)很奇怪的邏輯:一個(gè)人按照別人的節奏奔跑,別人做什么你做什么,別人不做什么你不做什么,生存壓力反而少些;而若選擇特立獨行,按照自己的節奏奔跑,那些批評、指責你的聲音突然像蒼蠅一樣冒出來(lái)了。這個(gè)時(shí)候我們要有勇氣堅持自己,你要相信自我的選擇是正確的,是經(jīng)得風(fēng)吹雨打陽(yáng)光暴曬的,你要繼續自己計劃實(shí)施的行程,將沒(méi)有跑完的路程一段段跑完。如此做了,你的世界才會(huì )與眾不同,生活也才會(huì )最終給你最美的微笑。

 、獍醋约旱墓澴啾寂,其實(shí)就是依自己的內心生活。

  按自己的節奏奔跑閱讀題:

  1、本文表達出作者怎樣的觀(guān)點(diǎn)?(2分)

  2、文章前三段講了一個(gè)什么故事?在文中有什么作用?(4分)

  3、第⑧段畫(huà)線(xiàn)句子運用了哪些認證方法?有何作用?(4分)

  4、請簡(jiǎn)要分文章第⑨段的認證思路。(3分)

  按自己的節奏奔跑參考答案:

  1、按自己的節奏奔跑(按自己的節奏奔跑,其實(shí)就是依自己的內心生活。)

  2、所講的故事是:一個(gè)重病的朋友按照自己的節奏鍛煉自己的身體。作用:(1)激發(fā)讀者的閱讀興趣。(2)引出本文的中心論點(diǎn)。(3)作事實(shí)論據,證明本文的中心論點(diǎn)。

  3、舉例認證、對比認證。舉曾國藩的融會(huì ),并將他的結局與吳三桂進(jìn)行對比,具體突出地認證了“按自己的智慧奔跑,得有足夠的智慧”的觀(guān)點(diǎn)。

  4、首先列舉一個(gè)奇怪的現象——按別人的節奏跑壓力小,按自己的節奏跑被批評指責,接著(zhù)交代如何做到按自己的節奏跑,最后展望按自己節奏跑的美好結果。

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  在一次團體活動(dòng)中,大家聊到跑步這個(gè)話(huà)題。一個(gè)跑步新手訴說(shuō)自己的苦惱:“我跑步時(shí)總是感覺(jué)很累,還會(huì )出現岔氣的情況,連一兩公里都沒(méi)法跑下來(lái),跑步對我來(lái)說(shuō)異常痛苦,我都不知道你們怎么這么能跑。”

  一個(gè)已經(jīng)參加過(guò)好幾次10公里女子比賽的朋友回答她說(shuō):“跑步之前,你要多做幾分鐘的準備活動(dòng),拉伸開(kāi)身體就不容易岔氣了。另外,最重要是要注意呼吸的節奏。我有一個(gè)朋友之前跑得很累,三公里都跑不下來(lái),也會(huì )出現跑步岔氣的情況,我后來(lái)教她跑步時(shí)怎么呼吸,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸,按照這個(gè)節奏來(lái),她很輕松地跑了五公里。所以,跑步的節奏是很重要的。”

  是的,她說(shuō)的對極了,掌握跑步節奏這是很多跑者的共識,我在豆瓣上認識的一個(gè)資深跑友的個(gè)性簽名就是:“節奏,要注意節奏。”可見(jiàn),跑步的節奏對于跑者來(lái)說(shuō)是很重要的。

  我第一次意識到跑步節奏這回事是在初中的一次800米體育測驗上。因涉及到考試成績(jì),在開(kāi)始跑之前我感到有點(diǎn)緊張。當老師一聲口哨吹響,很多女同學(xué)都飛奔出去,我一下子就落后了,跑到了隊伍中后部,這時(shí)我更加緊張了。“哎呀,大家都跑得好快啊,我的成績(jì)會(huì )不會(huì )墊底啊?我要不要跑快一點(diǎn)啊?”當我這么想時(shí),我刻意提升了自己的速度,賣(mài)力跑起來(lái),但是才過(guò)了十幾秒鐘,我的大腿、小腿、喉嚨、心臟都很不舒服。這時(shí),我又開(kāi)始進(jìn)行自我對話(huà):“哎呀,跑太快了。不要看別人了,按照你自己的速度跑就行了,你一定能行的。”

  這樣的自我鼓勵之后,我放緩了跑步的速度,一路非常勻速地跑下來(lái),跑到600米的時(shí)候,我已經(jīng)超過(guò)了一個(gè)又一個(gè)女同學(xué),也許是她們之前跑得太快,后面反而沒(méi)有體力了。最后這個(gè)跑步測驗我跑了第二名,與第一名差了三秒鐘。

  原來(lái),按照自己的節奏奔跑不僅是可以的,還能跑出更好的個(gè)人成績(jì)!

  跑步的節奏具體講有三個(gè)方面:跑步呼吸的快慢,跑步頻率的快慢,呼吸節奏與跑步頻率配合的節奏。但在我看來(lái),其實(shí)它可以有更廣義的內容。

  兩個(gè)月前,我從上海楊浦區搬到普陀區,慢跑地點(diǎn)也從楊浦公園變?yōu)榱颂K州河。這時(shí),我才知道原來(lái)每晚的蘇州河都聚集著(zhù)大量的慢跑者。他們中有大腹便便的中年大叔,也有身材堪比寧澤濤的小鮮肉;有上了年紀,跑姿特別又很能跑的爺爺,也有時(shí)不時(shí)停下來(lái),跑跑走走的年輕女性;有染著(zhù)黃色、紫色頭發(fā),好像來(lái)自附近理發(fā)店的殺馬特少年;也有穿著(zhù)刻板,看起來(lái)嚴肅疲憊的企業(yè)高管;有穿著(zhù)專(zhuān)業(yè)跑鞋、運動(dòng)服,戴著(zhù)臂包、護膝,開(kāi)著(zhù)跑步軟件的裝備控,也有除了一雙帆布鞋,什么都不講究的慢跑者;有看起來(lái)和諧有愛(ài)的跑步情侶,也有獨自奔跑的單身男女……

  在他們身上,我看到跑者們的共同特質(zhì):按照自己的節奏奔跑。他們每一個(gè)人似乎都不會(huì )去和其他跑者進(jìn)行比較,無(wú)論是在跑步速度、跑步姿勢亦或者跑步的裝備上,都按照自己的方式奔跑著(zhù)。他們每一個(gè)人好像都專(zhuān)注在自己的跑步節奏里,仿佛一個(gè)人就是一個(gè)世界。就算他們真拿自己與他人比較,好像也不會(huì )太過(guò)于在意和較真,更多的是一種好奇。他們也不太在意來(lái)自他人的打量目光。所以,每次遇到他們,你感受不到任何緊張或者競爭的感覺(jué),更多的是一種親切和共鳴,“原來(lái)你也在跑步,堅持哦。” 那些擦身而過(guò)的瞬間,會(huì )心的微笑,短暫的凝視都讓人覺(jué)得彼此的心近了一些,柔軟了一些。

  如果說(shuō)從跑步中我學(xué)到了很多東西,那其中不得不提的就是學(xué)習“按照自己的節奏奔跑”。長(cháng)年堅持跑步的跑者,先會(huì )在跑步中學(xué)到這一經(jīng)驗和智慧,然后將其推廣到自己生活的其他方面。于我而言,“按照自己的節奏奔跑”即意味著(zhù)不在意別人的目光,按照自己的方式和節奏生活著(zhù),追逐自己真正想要的東西。

  我大學(xué)畢業(yè)后在廣告公司做策劃,總有人說(shuō)廣告業(yè)辛苦,不適合女性,但是我自己很喜歡這個(gè)充滿(mǎn)活力和創(chuàng )意的工作。后來(lái)我出了書(shū),辭掉廣告公司的工作,做起自由職業(yè)者,也有很多人會(huì )覺(jué)得你不上班,沒(méi)有穩定工作怎么行,做自由職業(yè)不務(wù)正業(yè)啊,還沒(méi)有社保。再后來(lái)我對心理學(xué)感興趣,開(kāi)始學(xué)習心理咨詢(xún),考資格證書(shū),成為一名新手咨詢(xún)師,也有人說(shuō)心理咨詢(xún)師無(wú)法養活自己……但一直以來(lái)我對自己的選擇都感到滿(mǎn)意,我的生活從未因這些選擇而變得艱難和不如意,反而變得更加富足和自由了。

  那些特立獨行,按照自己的心意生活的人,常常會(huì )遭到外界的指責和評判,因為很多人不能接受別人與自己不一樣。但是,當一個(gè)人選擇按照別人的節奏生活時(shí),別人做什么你就做什么,不被別人接受的事情你想做卻都不敢做,你一心只求與他人一樣時(shí),也許看起來(lái)你是安全的,聽(tīng)不到那些評判的聲音,但如果你的內心不快樂(lè ),你得到的不是你真正想要的,那你的人生又在為了誰(shuí)而活,又有何意義呢?

  所以,不要在意別人是怎么看你的,也不要害怕自己與別人不一樣,找到你自己的節奏,按照你自己的方式生活,就像跑步一樣專(zhuān)注和努力,不在乎與他人相比是快是慢,不在乎那些外界的聲音,相信自我的選擇是正確的,繼續自己的里程,堅持按自己的節奏奔跑,為你自己而跑,奔跑在自己的人生路上,你一定能夠跑出廣闊的天地,見(jiàn)到獨屬于你自己的美麗風(fēng)景。

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