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回春功優(yōu)秀散文

時(shí)間:2024-11-03 20:41:38 散文 我要投稿
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回春功優(yōu)秀散文

  早晨,趁興去了小區附近的一個(gè)小公園散步。剛進(jìn)入公園,在一片櫻花樹(shù)的一側,傳來(lái)了熟悉的音樂(lè )聲,那是播放的回春功音樂(lè )。音樂(lè )時(shí)高時(shí)低,優(yōu)雅婉轉。是誰(shuí)在播放?我繞道探個(gè)究竟。

回春功優(yōu)秀散文

  穿過(guò)珊瑚樹(shù)林一看,只見(jiàn)空曠的草地上有一隊老人正在操練回春功。她們上身穿著(zhù)火紅色的練功服,下身穿著(zhù)潔白的練功褲,跟隨音樂(lè )一會(huì )在捧氣,一回兒向下導引,一會(huì )兒又轉身體彎腰,動(dòng)作非常輕柔?吹嚼先藗冊谧龌卮汗,我便想起了曾經(jīng)教過(guò)我練習這套回春功的沈新炎先生。于是,回憶就像幕布一樣在眼前拉開(kāi)了。

  九十年代初,我參加了市委黨校舉辦的高級專(zhuān)家培訓班,在緊張的學(xué)習之余,為調節身心,黨校老師為我們介紹了一位氣功大師,他姓沈,名新炎,是黨校工作的離休干部,他是中國華山派回春功第二十代傳人。

  那天下午,我們在階梯教室的課堂里見(jiàn)到了他。他當時(shí)已六十多歲,但人不胖,臉色紅潤,頭發(fā)烏黑,看上去只有五十多歲,精神奕奕。

  他很幽默,說(shuō)話(huà)很風(fēng)趣。他興致勃勃地向我們作了自我介紹,然后又介紹了練習回春功的養身好處。原來(lái),回春功具有悠久的歷史,是道教養生保健的一種秘功,只是在八十年代才開(kāi)始對外公開(kāi)……

  首先,回春功采用人體腹式深呼吸,可以鍛煉增強橫膈肌,擴大肺活量,吸進(jìn)大量的新鮮空氣,并將體內的二氧化碳的濁氣排出體外。同時(shí),在做深呼吸時(shí),全身放松,引體向上,屈身向下,作橢圓形的運轉,使大腦皮質(zhì)層處于保護的抑制狀態(tài)。如此,中樞神經(jīng)得到調整與平衡,有節制地開(kāi)放全身平時(shí)閉鎖的毛細血管,有利于體內細胞交換氣體,這也叫做吐故納新。鍛煉后不僅能使人精力旺盛,神采奕奕,而且能調節內分泌機能,改善人體荷爾蒙的分泌。

  其次,全身抖動(dòng)法能巧妙地對內分泌腺起到了震動(dòng)刺激作用,使荷爾蒙的分泌增長(cháng)、并調節其平衡。這不僅可以恢復青春的活力,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化器官和泌尿器官的功能。

  再次,軀體作柔性圓形或弧形的運轉,全身放松,使關(guān)節經(jīng)絡(luò )得到活動(dòng),有利于氣血和經(jīng)絡(luò )的暢通,練習回春功,可以經(jīng)絡(luò )暢通,有利于袪邪扶正,袪病延年,享受體健身康的歡樂(lè )……

  他還特別指出:隨著(zhù)改革開(kāi)放,在時(shí)間就是金錢(qián)的致富理念幅射下,人們在學(xué)習、生活、工作等方面壓力越來(lái)越大,無(wú)法長(cháng)期堅持體育鍛煉而造成體質(zhì)下降,越來(lái)越多的人開(kāi)始出現渾身乏力疲倦,經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍、脫發(fā)、 掉發(fā)、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、注意力不集中等一系列亞健康問(wèn)題。特別是知識分子經(jīng)常坐辦公室,既要創(chuàng )造發(fā)明,又要著(zhù)書(shū)立說(shuō),身體健康很重要。在談到一些愛(ài)國知識分子英年早逝時(shí),他很傷感。他說(shuō):祖國的希望和明天都離不開(kāi)知識分子的奉獻!你們都是國家的寶貝!他表示要盡義務(wù)把回春功這套保健養身鍛煉的秘法毫無(wú)保留地教給大家。他一邊說(shuō)還一邊做示范動(dòng)作,只見(jiàn)他一入功法,身體就柔軟得像大鵬展翅,又像游龍騰起……

  在培訓班的日子里,我們除了聽(tīng)報告、講座,就是參觀(guān),每天的時(shí)間安排得很緊,所以調節身心學(xué)習回春功,也是大家所望,是一件快樂(lè )的事情。于是,每天清晨,當太陽(yáng)剛剛升起,在黨校的綠色草坪上,新炎老師總是提前從家里趕來(lái),他身穿自己設計的對襟練功服,開(kāi)始教我們如何站立,雙手如何擺放,如何吸氣和呼氣,還教我們如何半握拳頭捧氣……教得十分認真,我們像小學(xué)生似的跟著(zhù)他一起學(xué)習,慢慢感悟練習回春功的魅力和好處,我們每練一節,都會(huì )覺(jué)得心情舒暢,輕松自在,周身熱呼呼的。

  在教和練的間隙,他風(fēng)趣地對我們說(shuō):學(xué)回春功是很好的,你別看那些大腹便便的老板腰纏萬(wàn)貫,但他們心中有說(shuō)不出的苦惱,他們的性福大多成了問(wèn)題,靠服藥會(huì )短命的。我教回春功是有原則的,貪婪的官不教,財富來(lái)源不明者不教,邪淫無(wú)道的人不教,像你們甘愿吃苦的知識分子我教……當時(shí)我們聽(tīng)了非常感動(dòng)。就這樣,我們在培訓過(guò)程中的間隙,每天跟新炎老師學(xué)習回春功,天天練習,我們開(kāi)始慢慢入門(mén)。當我們都能跟隨音樂(lè )進(jìn)入功法的境界時(shí),身心就感到舒服。這時(shí),他總是會(huì )笑瞇瞇地翹起大拇指夸不停,夸我們認真。老師還為我們每一個(gè)人發(fā)了一盤(pán)由他請人配樂(lè )的磁帶,我們像獲得寶貝似的捧在手中。

  練功間隙,我們還常常會(huì )和老師一起聊天,并且追根究底回春功的來(lái)歷。一個(gè)雨天,我終于趁老師高興之際,了解到了關(guān)于他與回春功的一段難忘的傳承故事。原來(lái),老師是浙江上虞人,1928年3月出生,早年參加過(guò)新四軍,吃過(guò)大苦,后來(lái)懂得學(xué)習太極拳用以調節身體養生。解放后他被安排在上海市委黨校工作,任助理研究員。1984年,沈新炎老師在北京中央黨校學(xué)習的時(shí)候,一天早上偶然外出散步時(shí),忽然看到和平門(mén)大街一側有個(gè)小樹(shù)林里面,有幾個(gè)人在空地上練習劍舞和扇舞,他很想去練練平時(shí)喜歡的太極拳,當時(shí)沈老師己經(jīng)五十多歲,經(jīng)過(guò)革命歲月考驗的他,身上多處有傷病,就連頭發(fā)也已經(jīng)花白了。

  當他走近小樹(shù)林內,又看到一位老人正在草地上練功舞功,其動(dòng)作特別,身體的柔和程度猶如龍蛇起舞,仔細看,老人所練功夫獨特,這功法在南方的家鄉和上海從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò),他就好奇的悄悄靠近,選擇在一棵大樹(shù)后面窺視。他發(fā)現練功的老人面紅堂堂,頭發(fā)微黑?戳艘粫(huì ),他就被老人的功法吸引住了,就偷偷地在老人的后面模仿學(xué)習,這樣跟著(zhù)學(xué)了一會(huì ),停下來(lái)的時(shí)候,他覺(jué)得心情特別舒暢。他很想去問(wèn)問(wèn)老人練的是什么功,如果能教會(huì )他,實(shí)在是件求之不得的事情,但他并沒(méi)有這樣做,而是選擇每天準時(shí)趕來(lái)悄悄地學(xué)習模仿。于是,每天早晨地小公園里,他總是在老人后面偷偷地練習。老人做什么動(dòng)作,他也做什么動(dòng)作,而且學(xué)得挺像的,他的舉動(dòng)終于被老人發(fā)現了。老人轉身,兩雙眼睛碰到了一起,老人覺(jué)得很奇怪,這背后學(xué)功的人是誰(shuí)呢?

  沈新炎見(jiàn)老人向他走來(lái),便停下手勢迎了上去,很有禮貌地向老人鞠躬行禮。于是兩個(gè)人便隨和地交談起來(lái),當沈新炎知道對面氣質(zhì)高雅的老人就是回春功的第19代傳人邊治中大師時(shí),立即敬佩得五體投地,因為他以前曾聽(tīng)人說(shuō)過(guò),北京的回春功曾是皇宮法師用來(lái)教老皇帝延年益壽的一種功法,邊治中大師的師傅就是當年華山派的真傳氣功大師。

  于是,他們聊得很投機,在聊談中,新炎老師知道邊治中大師原名福生,祖籍山東,幼年喪父,家境清寒。30年代初,福生得到十七代傳人玄帝廟主持蔡義先賞識,破例傳授該派功法。通過(guò)勤學(xué)苦練,數年福生成為一個(gè)體魄強壯的青年。1937年七七事變發(fā)生后,福生參加抗日活動(dòng),遭到日本憲兵搜捕。在師父的介紹下,福生只身去了北京和平門(mén)內長(cháng)生觀(guān)隱居修道。當時(shí)的長(cháng)生觀(guān)道長(cháng)為第18代“禮”字輩傳人馮禮貴,他為福生舉行了儀式,并正式確認其為19代傳人,賜道號“智中”。邊治中老師立即跪地拜師,從此18代“禮”字輩傳人馮禮貴向他傳授了回春功,他得天獨厚地接受了真傳,不僅學(xué)到了道規,更學(xué)會(huì )華山派秘不外傳的站、坐、蹲、跪、臥、爬、滾等養生的功法。后來(lái)由于人生道路的曲折,邊治中不得不離開(kāi)長(cháng)生觀(guān),步上了新的旅程,又參加了革命,解放后他被組織安排留在北京工作。

  也許是投緣,新炎老師從邊治中口中了解了真傳回春功,回春功的全名是“中國古代養生長(cháng)壽術(shù)”,是一種源遠流長(cháng)別開(kāi)生面的屬于道家范疇內的長(cháng)壽養生秘術(shù),起源于二千多年的先秦道家,形成于800年前金元時(shí)期的全真道華山派,成為道教內部秘傳延年的修真功法;卮汗ψ⒅貙б、吐納、按摩、元和、還精補腦諸術(shù)的有機結合,是一種動(dòng)靜雙修、精氣神形齊練的全身性柔韌運動(dòng);回春功講究道法自然,以人為貴,身心和合;專(zhuān)氣致柔,精為其首;累功積德,防患未然。并且通過(guò)柔身養形,疏通經(jīng)脈,通利關(guān)節,和調臟腑,健運脊柱,同時(shí)妙練人體下丹,補腎生精,還精補腦,愉悅身心,排解煩憂(yōu),延緩衰老,有不是舞蹈勝似舞蹈的韻味,被譽(yù)為“養生的藝術(shù),藝術(shù)的養生”。

  邊治中老師有自己崇高的理想和德行,他說(shuō),道規當時(shí)明確嚴格規定,回春功“上不傳父母,下不傳子女,嚴禁抄錄,若犯戒律,天雷轟頂”。但邊治中先生卻堅持解放思想,他有一個(gè)宏大的心愿,就是要順改革開(kāi)放的春風(fēng),把 “愿天下人皆健康長(cháng)壽”的宏大愿望帶給人們。他想尋找一位傳人將華山派單傳的回春長(cháng)壽功法陸續公諸于世,從而了卻一生的心愿。沈新炎聽(tīng)了邊治中的介紹,心情激動(dòng)不已,他熱血沸騰,希望邊治中收他為徒。誠心打動(dòng)了邊大師,得到同意。就這樣,沈新炎老師在北京舉行簡(jiǎn)單儀式拜邊治中為師,成為第20代傳人。 所以在北京中央黨校學(xué)習的時(shí)候,他每天早晨都要跟隨邊大師學(xué)習回春功。邊老師道法精湛,沈老師學(xué)得認真,師徒二人可謂是“珠聯(lián)璧合”。

  后來(lái),黨校學(xué)習結束,沈新炎老師回到上海,他們師徒間電話(huà)交流不斷,互勉互勵,你來(lái)我往。在邊老師的悉心教導下,沈新炎老師的回春功夫越來(lái)越成熟。十分奇妙的是,他練習三年后,花白的頭發(fā)開(kāi)始慢慢變黑,出現了返老還童的面容,這更使他感到回春功的奧秘和神奇。他周?chē)耐聭岩伤欠駷榱粟s時(shí)髦而染了頭發(fā)?他知道了笑著(zhù)搖搖頭,就把在京學(xué)習時(shí)拜師學(xué)習回春功的事情告訴了大家,還進(jìn)行了實(shí)地表演,受到周?chē)碌馁澷p。有的表示也要拜他為師,向他學(xué)習,他滿(mǎn)口答應。又不久,他和邊老師聯(lián)系,準備把“長(cháng)壽養生術(shù)”整理成書(shū),公布于世,得到邊老師的贊賞。

  記得我們在黨校結業(yè)式拍集體照前夕,沈新炎老師特地趕來(lái)看望我們,他說(shuō)他和老師一起研發(fā)推廣的第二套臥躺式回春功已經(jīng)整理好了,大家有機會(huì )可以與他聯(lián)系,還把他家里的電話(huà)告訴了我們。之后,我們也成為了傳承和推廣回春功的業(yè)余教師,同時(shí)也關(guān)注著(zhù)老師的研究成果。

  后來(lái)我知道,為將秘傳的回春功公諸于世,邊治中老師和徒弟沈新炎老師開(kāi)始一起著(zhù)書(shū)立說(shuō)。又后來(lái),邊老師覺(jué)得自己年邁,他又把沈新言介紹給全真華山派第十九代宗師和閔智亭道長(cháng)(道號智亭),閔智亭道長(cháng)曾任我國全國政協(xié)**委員,中國道教學(xué)院院長(cháng),中國道教文化研究所所長(cháng)。這樣,回春功的功法得以全面整理。

  沈老師練功與著(zhù)書(shū)立說(shuō)并舉,由于兩位老師年歲己大,所有的口述都由沈老師負責精心整理修正。1992年冬天,我給沈新炎老師打電話(huà)聯(lián)系,了解他編著(zhù)回春功的新情況。他第一時(shí)間就告訴我:很可惜,邊治中老師去世了……

  這樣,進(jìn)一步挖掘和傳承回春功的重擔就落在沈新炎老師的身上。沈老師開(kāi)始把兩位師父傳授給他的800多年歷史的華山派養生長(cháng)壽術(shù),通過(guò)潛心鉆研,予以編寫(xiě)整理。一位生命科學(xué)的專(zhuān)家確認回春功是“從增加生命之源入手,是細胞長(cháng)壽術(shù),人體生命的科學(xué)……”沈新炎一邊著(zhù)書(shū)立說(shuō),一邊開(kāi)始再修正創(chuàng )造,使之逐漸形成為功理更完備,功法更巧妙,功效更確實(shí),更易于普及和提高相結合的功法,合乎現代人科學(xué)養生的保健。對于克服人的亞健康狀態(tài)更有顯著(zhù)的功效。

  又不久,這套回春功法在上海普及,成為上海有關(guān)體育和教育方面正式向全市社區推薦的科學(xué)養生的功法,從1997到2000年,上海教育電視臺列入“空中老年大學(xué)”課程,連續四年滾動(dòng)播放,有關(guān)街道里弄組織群眾和老人們收看,收視者達248681人。沈新炎老師遵從師傅邊治中老師的意愿:“愿天下人皆健康長(cháng)壽”的訓導,這些年來(lái),先后編著(zhù)有《中國古代養生長(cháng)壽術(shù)》、《回春功與抗衰老》、《回春功上》。82歲時(shí),沈老師的身體依然健康,思維清晰,繼續孜孜不倦地勤于學(xué)練,勤于筆耕,完成《回春功下》!痘卮汗ο隆肥巧蛐卵紫壬嗄晟钊胙芯亢突M心血的結晶。書(shū)中首次全面介紹了近幾十年一直流傳,但是均未見(jiàn)廬山真面目的“回春頭功(養顏功)、回春站功、回春坐功、回春臥功、回春滾功、回春爬功、回春蹲功、回春跪功、回春虛靜丹道功”等九套功法。此書(shū)可謂承前啟后、繼往開(kāi)來(lái),是全真華山派養生長(cháng)壽術(shù)回春功有史以來(lái)最全面的介紹和總結,為研究和發(fā)展全真華山派養生長(cháng)壽術(shù)回春功提供了理論依據和功法依據。并還發(fā)表了《適應時(shí)代,推陳出新》等10余篇論文,發(fā)明了“動(dòng)靜養生服”(獲國家發(fā)明專(zhuān)利權證書(shū)和國際專(zhuān)利。特別是沈老師與山東中醫學(xué)院靖玉仲教授合寫(xiě)的《回春功與抗衰老》,書(shū)中引入由國家自然基金會(huì )資助的課題:“古代養生長(cháng)壽術(shù)回春功延緩衰老機理的研究”。該課題經(jīng)過(guò)一年多的研究,分為十一大類(lèi),數千數據,都經(jīng)統計學(xué)處理,至1991年8月通過(guò)山東省中醫管理局主持的鑒定會(huì ),受到省內外專(zhuān)家的高度評價(jià),全部抗衰老指標均獲得成功。這個(gè)從臨床到回春機理的研究,達到了國內的先進(jìn)水平。老師的學(xué)生很多,從全國各地拜他為師和他一起研究的真傳弟子也不少。

  他又先后將功法傳入日本、新加坡、法國、美國、德國等地,在東南亞的新加坡等國還被授予的健康金鑰匙,深受世界各國人民的喜愛(ài)。他的國外學(xué)生遍布十余個(gè)國家和地區……這些年來(lái),沈新炎的名聲越來(lái)越大,兼職也開(kāi)始多了起來(lái):他先后擔任了區的生命自我管理研究所所長(cháng),上海國際氣功康復研修學(xué)院副院長(cháng)和氣功養生教授,上海市氣功科學(xué)研究會(huì )**理事和副秘書(shū)長(cháng),上海市氣功康復協(xié)會(huì )副理事長(cháng)兼功理功法學(xué)術(shù)委員會(huì )主任,世界醫學(xué)氣功學(xué)會(huì )會(huì )員,中國氣功科學(xué)研究會(huì )特約會(huì )員等。

  一位隨沈新炎練回春功的老太深有感觸地說(shuō):我原來(lái)患有頸椎病,嚴重時(shí)天轉地旋,胸悶無(wú)力,平時(shí)不知何時(shí)就會(huì )暈倒,一過(guò)馬路就要人拉。加上又生了一場(chǎng)重病,六十尚未到已成了黃臉老太婆。有幸找到了回春功20代傳人沈老師,拜他為師,開(kāi)始了練回春功。在沈老師的悉心教授下,十多年來(lái),堅持每天練回春功,現在頸椎病從未發(fā)過(guò),內分泌失調引起的病也痊愈了。她說(shuō):現在我雖已七十多歲,精力充沛,別人都以為我只有六十歲。平時(shí)做家務(wù),一點(diǎn)不覺(jué)得累。 十多年來(lái)沒(méi)有生過(guò)病。七十多歲還經(jīng)青海、四川到**游玩,最高上到5200多米高地,如履平地,二十多天的游程沒(méi)有借助過(guò)氧氣爬高。所以我一直感激沈老師給了我第二次生命;一位女士以前因過(guò)于肥胖,粗腰大肚加臉胖,還有兩個(gè)下頜,走路氣喘、講話(huà)氣急、血壓偏高,而且健忘,堅持練功三個(gè)月后體重從170斤減到 150斤,腰腹鼓起的那一層層脂肪明顯消失了,記憶也提高了,反應也靈敏了,講話(huà)氣也不急了,血壓也恢復正常了。一位三十多歲的青年說(shuō):我由于得了怪病滑精,因此不能房事,不得不和妻子離婚。自開(kāi)始學(xué)練養生長(cháng)壽術(shù)回春功,兩星期后便初見(jiàn)成效;滑精停止, 回春功中“溫腎養精”、“青龍游春”、“回春坐功瞬息氧氣”,通過(guò)前俯后仰,左右柔和地扭擺,不僅健運腰體,而且對內臟,尤其腸胃肝脾得到十分有益的自我按摩和調理。又過(guò)不久,性機能也大大恢復,新的愛(ài)情生活重新開(kāi)始……

  當前,人口老齡化問(wèn)題越來(lái)越嚴重,如何使老年人即健康又長(cháng)壽,安度優(yōu)質(zhì)的晚年生活,減輕家庭和社會(huì )負擔,并能為社會(huì )繼續貢獻聰明才智,防止未老先衰,以實(shí)現雖老而不衰的理想,成為大家關(guān)心的問(wèn)題。為此,人們除了其他的保健養生措施外,學(xué)習和練習回春功不失為也是一條養生之道。2012年,我聽(tīng)朋友說(shuō),84歲高齡的新炎老師又在開(kāi)設培訓班,他說(shuō)還要發(fā)揮余熱,為大健康服務(wù),把回春功交給大健康。這種精神令人感動(dòng)。如今,他在上海和全國的弟子已經(jīng)遍地開(kāi)花。

  沈新炎老師的回春養生功法現在在網(wǎng)上也能點(diǎn)擊搜索到,一打開(kāi)就可以聽(tīng)到他親柔的口令和練功圖像,這不失也是一條空中傳播回春功的健康之路,通過(guò)學(xué)習鍛煉找到生活的樂(lè )趣,增強體魄……

  音樂(lè )聲聲,我仿佛覺(jué)得老師就在面前引領(lǐng),于是我情不自禁走到練功者的后面,和她們一起練起了回春功,感受回春功帶來(lái)的奇幻和魅力……

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