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用實(shí)際行動(dòng)建立自信散文

時(shí)間:2024-11-19 00:40:49 散文 我要投稿
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用實(shí)際行動(dòng)建立自信散文

  征服畏懼,克服自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實(shí)踐,見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:

用實(shí)際行動(dòng)建立自信散文

  1.突出自己,坐在最前面

  在各種形式的聚會(huì )中,在各種類(lèi)型的課堂上,后面的座位總是先被人坐滿(mǎn),大部分占據后排座位的人,都希望自己不會(huì )“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

  坐在前面能建立信心。因為敢為人先,敢上人前,敢于將自己置于眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默 化中變?yōu)樽孕。另外,坐在顯眼的位置,就會(huì )放大自己在領(lǐng)導及老師視野中的比例,增強反復出現的頻率,起到強化自己的作用。把這當作一個(gè)規則試試看,從現在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì )比較顯眼,但要記住,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

  2.眼睛正視別人

  眼睛是心靈的窗口,一個(gè)人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著(zhù)自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方:“我是誠實(shí)的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你!币虼,正視別人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征, 更是個(gè)人魅力的展示。

  3.昂首挺胸,快步行走

  許多心理學(xué)家認為,人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現,是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀(guān)察 就會(huì )發(fā)現,身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過(guò)來(lái),通過(guò)改變行走的姿勢與速度,有助于心境的調整。要表現出超凡的信心,走起路來(lái)應比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方,去做很重要的事情!辈椒ポp快敏捷,身姿昂首挺 胸,會(huì )給人帶來(lái)明朗的心境,會(huì )使自卑逃遁,自信滋生。

  4.在大庭廣眾下講話(huà)

  面對大庭廣眾講話(huà),需要巨大的勇氣和膽量,這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē),有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(cháng)處參與討論。并不是他們不想參與,而是缺乏信心。

  在公眾場(chǎng)合,沉默寡言的人都認為:“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值,如果說(shuō)出來(lái),別人可能會(huì )覺(jué)得很愚蠢,我最好什么也別說(shuō),而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知!边@些人常常會(huì )對自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發(fā)言!笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,都 是又中了一次缺乏信心的毒素,他會(huì )愈來(lái)愈喪失自信。

  從積極的角度來(lái)看,如果盡量發(fā)言,就會(huì )增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì )議,每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過(guò)練習當眾講話(huà)而變得自信起來(lái)的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此,當眾發(fā)言是信心的“維他命”。

  5.懂得微笑

  大部分人都知道笑能給人自信,它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因為在他們恐懼時(shí),從不試著(zhù)笑一下。

  真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑,他就會(huì )對你產(chǎn)生好感,這種好感足以使你充滿(mǎn)自信。正如一首詩(shī)所說(shuō):“微笑是疲倦者的休息,沮喪者的白天,悲傷者的陽(yáng)光,大自然的最佳營(yíng)養!

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