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《學(xué)會(huì )愛(ài)》散文推薦
人生在世，愛(ài)與被愛(ài)是最基本的需要和能力。多年前讀到書(shū)上有關(guān)自愛(ài)自信的章節：“一個(gè)人必須先愛(ài)護自己，才能愛(ài)護別人，而別人也才能愛(ài)護他。如果你真的愛(ài)任何人，你必須先愛(ài)自己，保護自己，使自己擁有力量，維持在有力量的狀態(tài)，而不是總是在衰弱無(wú)力的狀態(tài)�！蹦菚r(shí)是很難理解這樣的論述的，不理解為什么要自愛(ài)，不懂得自愛(ài)的含義，更無(wú)法理解和愛(ài)護他人的關(guān)系。
中國傳統的文化中，是很少提及自我的，一旦提及大都與小人有關(guān)，所以我最初讀到自愛(ài)的概念時(shí)，也是直接與自私聯(lián)系到一起。那時(shí)我上有雙親要照料，下有幼子要關(guān)愛(ài)，工作家庭都不能耽誤，每日像陀螺一樣轉著(zhù)，哪有時(shí)間愛(ài)自己，即使偷得浮生半日閑，去安撫一下疲勞的身體，也會(huì )帶著(zhù)內疚的感覺(jué)。中國的文化造就了一批只知道無(wú)私奉獻的男人和女人，我們沒(méi)有被教育培養自愛(ài)的能力。愛(ài)自己是一種能力，沒(méi)有這種能力，你對他人無(wú)私的愛(ài)的奉獻便如沒(méi)有源頭的泉水，用不了多久便會(huì )耗盡干枯。你自認為的付出奉獻，別人接收到的確是另外的東西，人與人之間的相互不理解便會(huì )加劇。
道理很簡(jiǎn)單，你很難想象一個(gè)身心俱疲的妻子回到家會(huì )給家庭帶來(lái)歡樂(lè )，一個(gè)壓抑自卑的男人會(huì )給家人帶來(lái)安定和愉快，雖然這男人女人都自認為為了這個(gè)家不辭勞苦，放棄了自我，已經(jīng)付出了全部。
有沒(méi)有覺(jué)得身邊的一些人，無(wú)論什么時(shí)候看到他，總是一張陰沉的臉，其實(shí)什么事情都沒(méi)有，一切安好，那張臉卻怎么也明朗不起來(lái)，無(wú)奈嘆息：“天生的這張臉，沒(méi)有辦法�！逼鋵�(shí)我們要做的恰恰就是對這張臉負責，他傳遞給這個(gè)世界的是溫暖，善良，積極，寬容，平和，開(kāi)朗？還是愁苦，傲慢，煩躁，郁悶，糾結，刻薄和委屈？這些都和這張臉美不美亮麗不亮麗沒(méi)有關(guān)系，而內心的一切卻是一覽無(wú)余。
所以如果一個(gè)人的內心時(shí)常被各種負面情緒所控制，那么就會(huì )通過(guò)他的臉，他的語(yǔ)言，他的情緒，他的各種行為傳遞給身邊的人，夫妻，孩子，父母，朋友，同事，無(wú)論你愛(ài)不愛(ài)他們，你內心多么想對他們好，對不起，你已失去了愛(ài)他們的能力。
一個(gè)精力充沛的主婦才可以為家人準備出美味的晚餐，一個(gè)心情愉悅的母親才能教育出活潑開(kāi)朗的孩子，一個(gè)身體健壯的男人才可以遮風(fēng)避雨掙錢(qián)養家，一個(gè)豁達耐心的父親才能培養孩子優(yōu)秀的品質(zhì)。更何況工作中，任何工作都希望一個(gè)積極向上的員工去完成呢。這一切美好生活的基礎都需要一個(gè)人要擁有健康的身體和更為健康的心理，而這兩者只有自己可以幫助自己。愛(ài)護自己是你的責任，也只有你才能做和做得好。而很多人恰恰喪失了這方面的能力。
說(shuō)中國人缺乏自愛(ài)能力一點(diǎn)都不過(guò)分。中國的文化一直是小我的文化，我們的教育強調的多是對與錯，應該不應該，很少涉及到作為主體人的感覺(jué)，所以我們很小的時(shí)候就失去了與自己感覺(jué)的聯(lián)系，而感覺(jué)要表達的才是真正的你。一提到自愛(ài)，很多人可能想到的就是為自己花錢(qián)，買(mǎi)喜歡的東西，吃喜歡的大餐，去喝酒，去娛樂(lè )放松，娛樂(lè )業(yè)在中國如此發(fā)達真的不是偶然現象，太多的人需要通過(guò)這個(gè)途徑發(fā)泄自己了。發(fā)泄情緒，這是國人最直接想到的愛(ài)自己的方法，發(fā)泄之后負面情緒得到暫時(shí)的釋放，然而內心的需求并沒(méi)有得到滿(mǎn)足，那情緒便如曠野上的雜草，拔了一茬又生出一茬，使人的內心不得平靜。
“自信的基礎是能力，能力的基礎是經(jīng)驗，經(jīng)驗的基礎是嘗試，嘗試的基礎是感覺(jué)�！焙芏嗳酥允チ藧�(ài)的能力，其根本原因是失去了內心的感受能力。所以學(xué)會(huì )自愛(ài)，首先要找到自己的感覺(jué)。人一旦與內心感受獲得聯(lián)系，他便會(huì )指引你如何通向自在輕松快樂(lè )平和的樂(lè )園，懂得了什么可以滿(mǎn)足并關(guān)愛(ài)到內心里的那個(gè)你，便懂得了如何自愛(ài)。懂得自愛(ài)才能做你自己，就不會(huì )被社會(huì )或別人的評價(jià)所左右，才知道自己的那些不愉快和別人沒(méi)有直接關(guān)系，金錢(qián)物質(zhì)名利也帶不來(lái)太多東西。懂得了自愛(ài)的人，還是過(guò)著(zhù)普通人的生活，上班工作，下班忙碌，不同的是他們懂得如何愉快地去享受這個(gè)過(guò)程。
懂得自愛(ài)的人，自信，豁達，平和，不被負面情緒左右，內心的感受更能幫助他們去理解他人，滿(mǎn)足他人的需要，他們具備了愛(ài)他人的能力，也一定會(huì )被他人所珍惜。
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