小寒的精選散文

　　小寒，為農歷二十四節氣中的第23個(gè)節氣，也是冬季的第五個(gè)節氣，標志著(zhù)季冬時(shí)節的正式開(kāi)始。

　　今日小寒

　　今天又是二十四節氣之一的小寒。每年陽(yáng)歷一月六日前后太陽(yáng)到達黃經(jīng)285度時(shí)開(kāi)始�！痘茨现�·天文》曰：斗指子則冬至，加十五日指葵則小寒�！对铝钇呤�二候集解》：十二月節，月初寒尚小，故云。此時(shí)將進(jìn)入三九，我國大部分地區進(jìn)入嚴寒時(shí)期。這時(shí)百花凋零，故古詩(shī)云：小寒惟有梅花餃，未見(jiàn)枝頭春一枝。

　　我國古代將冬至后的八十一天分為九段，每段九天，稱(chēng)為“冬九九”。而三九、四九正值我國冬季最冷時(shí)期。古人寫(xiě)小寒的`詩(shī)不多，查得杜甫《小寒食舟中作》一首：佳辰強飲食猶寒，隱幾蕭條戴鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過(guò)閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬(wàn)余里，愁看直北是長(cháng)安。

　　中醫認為寒為陰邪，三九、四九是陰邪最盛時(shí)期，從養生角度說(shuō)，宜食溫熱食物，以補益身體，防止寒邪入侵。這段時(shí)間，宜靜神少慮，適當鍛煉。特別要注意頭、背、足的保暖。頭部會(huì )散發(fā)身體大部分熱量，背為督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)行之處，背部受寒，寒邪極易入侵，損傷人體陽(yáng)氣而致病，足距心臟最遠，血脈流通少，極易受寒，故云寒由足下生。

　　一年最冷是小寒

　　有人說(shuō)，現在的預報非常準，說(shuō)降溫就降溫了。是啊這兩天非常冷，已經(jīng)到了一年之中最冷的時(shí)候了。老百姓常常念叨，“大寒不冷小寒冷，一年最冷是小寒”，“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”，“小寒節，十五天，七八天處三九天”。根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫是低于小寒的，是啊，該“小寒”了。

　　小寒是全年的第二十三個(gè)節氣，在1月5—7日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，小寒標志著(zhù)開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子了。小寒，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。不過(guò)天氣并不完全靠節氣掌控，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢大不大�！对铝钇呤�二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒節氣冷空氣降溫過(guò)程頻繁，但是現在達到寒潮標準的并不多。

　　小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期，“小寒”一過(guò)，就進(jìn)入“出門(mén)冰上走”的三九天了。而我國臺灣省發(fā)行的小寒郵票，展示的卻是積雪即將融化，氣溫被白雪吸收，氣候更形寒冷，梅花處處綻放，為大地增添幾許英姿的畫(huà)面。

　　我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移。此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲，并且感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢;第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì )感陽(yáng)氣的生長(cháng)而鳴叫。俗話(huà)說(shuō)，“冷在三九”，其嚴寒程度也就可想而知了，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內，但這只是一般規律，少數年份大寒也可能比小寒冷。進(jìn)入小寒時(shí)節，人們一定要注意氣象臺對強冷空氣的預報，預防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對春運的影響，注意防寒防凍。

　　老家有“小寒大寒，滴水成冰”的說(shuō)法，江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團”的說(shuō)法。每年的大寒小寒雖說(shuō)寒冷，但寒冷的情況也不盡相同。根據小寒的冷暖情況預示未來(lái)天氣的諺語(yǔ)不少，如“小寒天氣熱，大寒冷莫說(shuō)”，“小寒不寒，清明泥潭”，“小寒大寒寒得透，來(lái)年春天天暖和”，“小寒寒，驚蟄暖”等。根據小寒節氣陰雨或是雪的情況，預示未來(lái)天氣的諺語(yǔ)有，“小寒蒙蒙雨，雨水還凍秧”，“小寒雨蒙蒙，雨水驚蟄凍死秧”。

　　群眾在多年的實(shí)踐中，總結了小寒大寒與小暑大暑的天氣對應關(guān)系，如“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開(kāi)裂”“小寒無(wú)雨，小暑必旱”等。“小寒大寒，準備過(guò)年”，“臘七臘八，出門(mén)凍煞”，“臘七臘八，凍裂腳丫”，“大雪年年有，不在三九在四九”。“臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠”，“臘月三場(chǎng)霧，河底踏成路”，“三九不封河，來(lái)年雹子多”。“天寒人不寒，改變冬閑舊習慣”，“一早一晚勤動(dòng)手，管它地凍九尺九”，“麥苗被啃，產(chǎn)量受損”，“牛喂三九，馬喂三伏”，“數九寒天雞下蛋，雞舍保溫是關(guān)鍵”。“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬到懶一懶，多喝藥一碗”，這說(shuō)明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶(hù)外的運動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。

　　小寒時(shí)節正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)機，但要根據個(gè)人的身體情況，切不可盲目，即使身體強健的'人，也要講究一下鍛煉的方式和方法。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂(lè )觀(guān)，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂(lè )趣。在此節氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì )病情加重，患“中風(fēng)”者增多。人體內的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說(shuō)的就是這個(gè)道理，所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

　　雖然小寒時(shí)節是“進(jìn)補”的最佳時(shí)期，但進(jìn)補并非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分為四類(lèi)，即補氣、補血、補陰、補陽(yáng)。補氣主要針對氣虛體質(zhì)，如動(dòng)后冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等，宜用紅參、紅棗、白術(shù)、黃芪、山藥和五味子等。補血主要針對血虛體質(zhì)，如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等，應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。

　　補陰針對陰虛體質(zhì)，如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征，宜用冬蟲(chóng)夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補陽(yáng)針對陽(yáng)虛體質(zhì)，如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽(yáng)盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲(chóng)夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實(shí)之類(lèi)。

　　寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養生的角度講，小寒時(shí)節要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、薺菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、大棗、栗子、核桃仁、杏仁等。屬于溫性的肉類(lèi)有羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚(yú)、鳙魚(yú)、鰱魚(yú)、蝦、海參、酒等。小寒時(shí)節也正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節。

　　當歸生姜羊肉湯，羊腎紅參粥等有益氣壯陽(yáng)、填精補髓的作用，適用于虛弱無(wú)力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群。將核桃仁打碎末，與面粉混合在一起，攪拌均勻，烙為薄核桃仁餅食用，有補腎御寒、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結等肺腎兩虛的人群。冬菇水發(fā)洗凈切成細條，胡蘿卜、青椒洗凈切絲，入鍋煸炒后，放黃酒、糖、再煸炒，然后加鮮湯、鹽等，然后用淀粉勾芡，淋上麻油，這種素炒三絲能健脾化滯，潤燥。用水將粳米煮沸，改文火煮八成熟，放入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉。這種絲瓜西紅柿粥能清熱，化痰止咳，生津除煩，患有痤瘡的人可長(cháng)期食用。

　　不管是食補也好，藥補也好，還是飲食搭配，以及合理的身體鍛煉，都是讓人們安全地度過(guò)一年之中最寒冷的季節，只要多加防范，肯定會(huì )迎來(lái)春天的曙光。

【小寒的散文】相關(guān)文章：

小寒節氣的散文精選07-22

小寒節氣的散文08-03

有關(guān)于小寒的散文06-01

小寒詩(shī)句08-16

小寒的詩(shī)句09-29

描述小寒的句子06-02

有小寒的詩(shī)句08-25

適合小寒的詩(shī)句05-02

關(guān)于小寒詩(shī)詞08-20

小寒優(yōu)美詩(shī)詞10-04