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五一勞動(dòng)節的手抄報資料
在各領(lǐng)域中，許多人都接觸過(guò)一些比較經(jīng)典的手抄報吧，手抄報是一種群眾性的宣傳工具，它就相當于縮小的黑板報。你知道什么樣的手抄報才能算得上是好的手抄報嗎？以下是小編為大家整理的五一勞動(dòng)節的手抄報資料，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
五一勞動(dòng)節的手抄報資料1
五一快到了，對于繁忙勞碌的現代都市人來(lái)說(shuō)，節假日就好像是漫漫長(cháng)路上的一個(gè)小驛站，在這里大家可以放松心情，調理身體，緩解由于緊張工作帶來(lái)的各種壓力�？梢嵌燃俚姆椒ú粚︻^，很可能就會(huì )適得其反。所以，在假期中有幾個(gè)方面我們想提醒您特別注意：
一、 在飲食方面
1、注意平衡飲食
總的原則是：保持三餐原有規律，葷素搭配，粗細搭配，干稀搭配。雖然現在大家經(jīng)濟條件都比較好，但還是應當注意豐儉搭配，切忌頓頓山珍海味，加重脾胃負擔，別忘了準備點(diǎn)新鮮蔬菜、水果。飲酒時(shí)千萬(wàn)不能光喝酒，不吃主食，飲酒應適度、低度，切忌酗酒。還有一點(diǎn)需要提醒，就是不要濫用補品，隨便食用藥膳，以免藥不對癥反而影響健康。
2、多喝水
要保證每天喝足夠的水（1200～1500ml/日），可以選擇白開(kāi)水、淡茶水。在外就餐時(shí)盡量少喝飲料，宜以淡茶、湯、果汁代替。出游的人們則可以選擇攜帶方便的瓶裝礦泉水。最好不要用飲料代替水，因為飲料一般比較甜，會(huì )增加一些額外的能量攝入。在運動(dòng)后或出汗較多時(shí)不要大量飲用冷飲或冰鎮的飲料，否則可能會(huì )損傷腸胃，引起血管收縮而頭痛，可以飲用一些淡鹽水或淡茶水。
3、堅果類(lèi)要適量吃
過(guò)節了，家家都喜歡備點(diǎn)花生、瓜子、核桃、松果、腰果、大杏仁等休閑食品。這些小食品可以適量吃，最好不要吃起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了。因為這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，是一類(lèi)熱量非常高的食物，吃多了容易上火，也難以消化。一般來(lái)說(shuō)15克（相當于20粒左右）花生米的能量相當于25克主食，如果你一口氣吃掉了150克花生米就等于吃掉了250克主食。所以肥胖、糖尿病、高脂血癥的病人就更要少吃堅果類(lèi)食物。
4、少食煎炸類(lèi)食物
大家平時(shí)的工作比較忙，喜歡在放長(cháng)假休息時(shí)做一些煎炸食物，比如說(shuō)炸魚(yú)、炸雞、炸蝦等等。這些油炸食品味道雖好，但由于含較多的油脂，不僅會(huì )增加消化道的負擔，還會(huì )額外攝入較多的能量。很多食物經(jīng)過(guò)高溫油炸后營(yíng)養成分也會(huì )遭到很大破壞。所以，節假日期間的飲食更宜清淡一些，可以運用多種方法烹調食物，做一些燉雞、清蒸魚(yú)、清炒蝦仁、鹽水大蝦等等。而且“五一”時(shí)天氣已經(jīng)開(kāi)始熱起來(lái)，飲食上也應注意節制辛辣溫熱的食物，免得助火傷津。
二、起居娛樂(lè )與運動(dòng)
1、起居有節
平常緊張的工作生活已讓體內的生物鐘混亂不堪，假期正是調整生物鐘的好時(shí)候。假期中應保持良好的作息時(shí)間，合理安排活動(dòng)計劃，調整機體、維護健康。在放假的初期階段，應盡量維持原有的生活起居，可以將自己的起床時(shí)間適當往后延長(cháng)1小時(shí)左右，睡覺(jué)時(shí)間可提前1小時(shí)，但避免睡眠時(shí)間超過(guò)12小時(shí)。假期中可以暫時(shí)將工作放到一邊，不作考慮，選擇適當的休閑娛樂(lè )方式如欣賞自己喜歡的音樂(lè )和影片，保持規律的生活，按時(shí)用餐、休息。
2、適度休閑
辦公室的白領(lǐng)應充分利用假期到戶(hù)外去沐浴陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣。有條件的話(huà)可以選擇到郊外遠足。但要注意做好準備工作，不要玩得太累。
保持良好平和的心境，多與孩子和家人交流和相處，延長(cháng)與家人在一起的時(shí)間，共同承擔家務(wù)勞動(dòng)，創(chuàng )造和諧的家庭氛圍。
宜多參加室外健身活，建議選擇一些輕微的有氧運動(dòng)，如郊游踏青、騎自行車(chē)、登山等，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。運動(dòng)前不要忘記做好準備工作，換好合適的服裝，適度熱身，帶齊用具，注意運動(dòng)安全，勞逸結合。運動(dòng)一段時(shí)間后注意適當休息，及時(shí)補充電解質(zhì)和水分。
今年的春天，有較多沙塵、揚塵天氣。這樣就盡量避免外出，以減少呼吸道及肺部感染的機會(huì )。這樣的天氣可以選擇在家里及室內做做健身操、跑步機、蹬蹬自行車(chē)，也是非常好的'活動(dòng)方式。
建議您控制每次上網(wǎng)、打牌、看電視的時(shí)間，盡量做到45分鐘后，休息15分鐘。休息時(shí)可以做做眼保健操或憑窗遠眺，活動(dòng)一下腰背肢體，按摩手指手腕，以緩解視力以及手部、腰背部的疲勞。
三、假日防病
1、防范節日病
一些心腦血管病如中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等常會(huì )因情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累而誘發(fā)或加重，特別是中老年人尤應警惕。度假時(shí)由于飲食不節或不潔、暴飲暴食以及過(guò)于油膩，還會(huì )引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統疾病。因此，進(jìn)餐以“少吃一口”為佳，適可而止，并注意飲食衛生。飲酒不可過(guò)量。
另外，夫妻間須注意性生活的衛生，預防尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系感染。
2、假日綜合征
主要表現為過(guò)完節后注意力不集中，無(wú)精打采，腰酸背痛，疲乏無(wú)力等，多是由于節日起居失常，勞逸無(wú)度，睡眠不足，以致生活節律被打亂所造成。預防這種疲勞綜合征關(guān)鍵是要調整好“生物鐘”，注意休息，保證睡眠，不要打亂平日的作息規律。
另外，節日諸事繁多，還容易發(fā)生如氣管異物、人群擠壓傷、車(chē)禍、火災等生活意外，對此要加強安全以及自我防護意識。
3、家庭自備小藥箱
根據節假日常見(jiàn)的不適癥狀和多發(fā)疾病，家庭可自備以下藥品，以備不時(shí)之需：
1）調理脾胃助消化藥。如：六味安消膠囊、健胃消食片、香砂養胃丸、大山楂丸等。
2）感冒藥。如：感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、蜜煉川貝枇杷膏等。
3）腹瀉藥。如：黃連素、藿香正氣膠囊、葛根芩連顆粒等。
4）外用藥。如：碘酒、跌打鎮痛膏、創(chuàng )可貼、云南白藥、風(fēng)油精等。
5）急救藥。如：速效救心丸、硝酸甘油等。
四、特別提醒
除了做到以上假日注意事項外，整個(gè)假期中您還需要：
1、 隨時(shí)關(guān)注天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，預防感冒。
2、 節日車(chē)多人多，開(kāi)車(chē)請遵守交通規則，一定系好安全帶，避免酒后駕車(chē)。
3、 注意飲食衛生，不要去街邊的小攤進(jìn)食。
如果注意到以上這些方面，相信您在輕松度假的同時(shí)，既保證了自己的身體健康，也有了輕松愜意的好心情。
五一勞動(dòng)節的手抄報資料2
19世紀，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發(fā)展到帝國主義階段，為了刺激經(jīng)濟的高速發(fā)展，榨取更多的剩余價(jià)值，以維護這個(gè)高速運轉的資本主義機器，資本家不斷采取增加勞動(dòng)時(shí)間和勞動(dòng)強度的辦法來(lái)殘酷地剝削工人。
在美國，工人們每天要勞動(dòng)14至16個(gè)小時(shí)，有的甚至長(cháng)達18個(gè)小時(shí)，但工資卻很低。馬薩諸塞州一個(gè)鞋廠(chǎng)的監工曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)：“讓一個(gè)身強力壯體格健全的18歲小伙子，在這里的任何一架機器旁邊工作，我能夠使他在22歲時(shí)頭發(fā)變成灰白�！背林氐碾A級壓迫激起了無(wú)產(chǎn)者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團結起來(lái)，通過(guò)罷工運動(dòng)與資本家作斗爭。工人們提出的罷工條件，就是要求實(shí)行八小時(shí)工作制。
1866年，第一國際日內瓦會(huì )議提出八小時(shí)工作制的口號。
1877年，美國歷史上第一次全國罷工開(kāi)始了。工人階級走向街頭游行，向政府提出改善勞動(dòng)與生活條件，要求縮短工時(shí)，實(shí)行八小時(shí)工作制。罷工不久，隊伍日漸擴大，工會(huì )會(huì )員人數激增，各地工人也紛紛參加了罷工運動(dòng)。
在工人運動(dòng)的強大壓力下，美國國會(huì )雖然被迫制定了八小時(shí)工作制的法律。但是，某些資本家根本不予理睬，這項法律只不過(guò)是一紙空文，工人們仍然是生活在水深火熱之中，倍受資本家的折磨。忍無(wú)可忍的工人們決定將這場(chǎng)爭取生存權利的斗爭，推向一個(gè)新的高潮，準備舉行更大規模的罷工運動(dòng)。
1884年10月，美國和加拿大的八個(gè)國際性和全國性工人團體，在美國芝加哥舉行一個(gè)集會(huì )，決定于1886年5月1日舉行總罷工，迫使資本家實(shí)施八小時(shí)工作制。這一天終于來(lái)到了。1886年5月1日，美國2萬(wàn)多個(gè)企業(yè)的35萬(wàn)工人停工上街，舉行了聲勢浩大的示威游行，各種膚色，各個(gè)工種的工人一起進(jìn)行總罷工。僅芝加哥一個(gè)城市，就有4.5萬(wàn)名工人涌上街頭。這下，美國的主要工業(yè)部門(mén)便處于癱瘓狀態(tài)，火車(chē)變成了僵蛇，商店更是鴉雀無(wú)聲，所有的`倉庫也都關(guān)門(mén)并貼上封條。
以美國芝加哥為中心，在美國舉行了約35萬(wàn)人參加的大規模罷工和示威游行，示威者要求改善勞動(dòng)條件，實(shí)行八小時(shí)工作制。1886年5月3日芝加哥政府出動(dòng)警察進(jìn)行鎮壓，開(kāi)槍打死兩人，事態(tài)擴大，5月4日罷工工人在干草市場(chǎng)廣場(chǎng)舉行抗議，由于不明身份者向警察投擲炸彈，最終警察開(kāi)槍?zhuān)群蠊灿?位工人、7位警察死亡，史稱(chēng)“干草市場(chǎng)暴亂”或“干草市場(chǎng)屠殺”。在隨后的宣判中有8位無(wú)政府主義者以謀殺罪被起訴，4位無(wú)政府主義者被絞死，1位在牢中自殺。
為紀念這次偉大的工人運動(dòng)及抗議隨后的宣判，在世界范圍內舉行了工人的抗議活動(dòng)。這些活動(dòng)成為了“國際勞動(dòng)節”的前身。
1889年7月，在恩格斯組織召開(kāi)的第二國際成立大會(huì )上宣布將每年的五月一日定為國際勞動(dòng)節。
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