- 相關(guān)推薦
簡(jiǎn)單端午節手抄報圖片
端午節為每年農歷五月初五，又稱(chēng)端陽(yáng)節、、午日節、五月節等�！岸宋绻潯睘橹袊鴩曳ǘü澕偃罩� ，并已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。下面給大家分享了端午節手抄報，一起來(lái)看看吧！
簡(jiǎn)單端午節手抄報圖片
端午節手抄報圖片1
端午節手抄報圖片2
端午節手抄報圖片3
端午節手抄報圖片4
端午節手抄報圖片5
端午節手抄報圖片6
端午節手抄報圖片7
端午節手抄報圖片8
廣東端午節的習俗
1、扒皇舟
深圳人將劃龍船稱(chēng)為“扒龍舟”，相傳南宋景炎二年（1277年）四月，小宋帝趙罡當時(shí)被元軍前截后追，從失守的宋都臨安（今杭州），經(jīng)福建沿海倉皇逃至新安縣九龍土瓜灣（今屬香港），期間恰逢端午節，趙罡觀(guān)看了當地的龍舟比賽，一時(shí)興起，以護駕有功為名，御賜黃緞巨型羅傘給鄉民。扒龍舟從休閑娛樂(lè )活動(dòng)，演變成競賽運動(dòng)項目，羅傘逆風(fēng)阻力，才逐漸消逝。
2、掛黃葛藤
端午節掛黃葛藤卻是客家地區的傳統習俗。端午節當天，廣東梅州客家人便在自家門(mén)前掛起黃葛藤，這樣的民俗在客家地區延續了千年。在客家人眼中黃葛藤是驅邪之物，與別處將葛藤喻為捆綁鬼怪的“鐵鏈”、“神仙索”不同，其在客家民間傳說(shuō)中與唐末農民起義領(lǐng)袖的黃巢有著(zhù)緊密聯(lián)系。
3、吃艾糍
廣寧縣的端午節好比“衛生防疫節”，很多習俗都跟衛生息息相關(guān)，比方說(shuō)與端州一樣，習慣將艾草、菖蒲懸于門(mén)戶(hù)。有的地方還喝蒲酒，把酒灑在屋外四周，以避蛇蝎。廣寧人端午包粽子的同時(shí)也用艾草做糍，寓意去毒氣、避瘟疫，并認為端午節始源于“夏至”，因此廣寧民間素有“到五月節才收棉被”之說(shuō)。
4、吃“灰水粽”
灰水粽是惠州一種傳統制法粽子，深受當地人喜愛(ài)�；宜帐怯梢环N名叫蚊驚的植物燒成灰做成灰水制成。用蚊驚制作灰水粽，當地有一個(gè)俗語(yǔ)：一升灰一升米。也就是說(shuō)，一升蚊驚的灰可以浸泡一升糯米來(lái)制作灰水粽。要燒一升的蚊驚灰，約要30公斤的蚊驚�？梢钥闯鰝鹘y灰水粽的制作還是比較繁瑣的。煮熟后的灰水粽的米粽顏色呈淡黃色，看起來(lái)非常誘人，韌勁十足，清香四溢，讓人愛(ài)不釋口。
5、浸龍舟水
因為龍舟寓意吉祥，同時(shí)平日擺在祖宗的祠堂中，因此龍舟滑過(guò)的水村民們都認為是“大吉水”，于是另一個(gè)習俗應運而生—浸龍舟水。在華南地區，什么都很講“意頭”的廣州人每每此時(shí)就會(huì )全家走到江邊洗龍舟水，有小孩的家庭，家長(cháng)會(huì )讓孩子小手小腳都“浸浸”龍舟水，祈求小孩子身體健康，快高長(cháng)大，驅邪避穢。
6、馬拉溜
沙尾還有一個(gè)奇特的跟粽子有關(guān)的風(fēng)俗，他們的土話(huà)叫“馬拉溜”。何謂“馬拉溜”呢？從五月初一、二起，母親在孩子脖子上掛一個(gè)堿水粽，等到端午再剝開(kāi)吃掉。
7、燒艾條
點(diǎn)艾條是端午時(shí)惠州不少家庭的傳統保留項目。艾條在惠州又被稱(chēng)為“午時(shí)香”，按照惠州習俗，以前幾乎家家戶(hù)戶(hù)都會(huì )在端午節當天正午時(shí)分，將艾條放置在家里大門(mén)、廚房、陽(yáng)臺等地點(diǎn)燃，辟邪驅蟲(chóng)。艾條里包有鋸末、硫黃、艾葉、香料等物。
8、祭河神、搶青
賽龍舟開(kāi)始前，所有隊伍都會(huì )焚香點(diǎn)燭、放鞭炮，用一頭全燒豬拜祭河神。拜祭完后，參加賽龍舟的人吃燒豬，吃完才放龍舟入水，之后會(huì )有一個(gè)非常獨特的環(huán)節--“搶青”。所謂“搶青”，就是把一根掛著(zhù)一扎樹(shù)葉的竹竿放在河中央，參賽的隊伍各派出一個(gè)人去搶。這是一種求吉祥的儀式。
9、打午時(shí)水
端午節在惠州還有本地特色，如“打午時(shí)水”、“洗龍舟水”等�！按蛭鐣r(shí)水”就是在端午節當天中午12時(shí)到井里打水。在惠州老百姓心中，這個(gè)時(shí)候的水最能辟邪，小孩用“午時(shí)水”洗澡能祛除痱子帶來(lái)健康身體，成年人用這樣的水洗澡會(huì )帶來(lái)好運。
10、回娘家
廣州舊俗在農歷五月初二至初四便有送節之舉。年輕“新抱”（媳婦）們，用“全盒”六個(gè)或四個(gè)，盛以粽子、豬肉、生雞、雞蛋、水果、酒等回娘家向長(cháng)輩賀節。姑娘和兒童們掛香包，掛包以五色絲線(xiàn)編織，一般均為新媳婦所送，一方面體現新媳婦的賢良，一方面體現新媳婦的手藝，俗稱(chēng)“新抱手藝”。香包中裝有檀香、八角、花椒、琉璜等。
11、送災難
從化縣端午節正午以燒符水洗手眼后，潑灑于道，稱(chēng)為“送災難”。新興縣端午，人家各從其鄰近廟宇鼓吹迎導神像出巡。巫師并以法水、貼符驅逐邪凡魅。石城縣端午，兒童放風(fēng)箏，稱(chēng)為“放殃”。
12、曬“百日姜”
潮汕人過(guò)端午節還有曬“百日姜”的習慣，即將生姜洗凈，用細繩子串成一束，放在屋頂上，讓其日曬雨淋，至八月十五中秋節取下，剛好一百天，用它煮水服下，可祛風(fēng)散寒。
13、午時(shí)茶
端午節當天中午封開(kāi)當地人會(huì )帶上籮筐或麻袋，一家大小到野外采摘草藥，用草藥煮泡“午時(shí)茶”。當地人認為端午當天采摘的草藥功效最好，喝了“午時(shí)茶”能驅除穢氣，清熱解毒、防病治病。
14、拜龍母
端午恰逢龍母誕（農歷五月初一到初八），德慶龍母廟每天都有舞龍、舞獅等表演，還會(huì )有龍母祈福齋宴。相傳，龍母生辰誕有為龍母娘娘沐浴更衣的習俗，民間有摸龍床、賽龍舟等習俗。
端午養生五大招
01吃粽子搭配醋、茶、豆漿和烏梅湯
端午佳節粽飄香，總是讓人垂涎三尺食指大動(dòng)，但對于患有慢性病或是愛(ài)美想減重的民眾而言，可得小心粽子驚人的熱量！營(yíng)養師表示，粽子的熱量大多偏高，以一顆裹蒸粽為例，熱量就約有1000大卡，成年女性吃了半個(gè)裹蒸粽就相當于攝取了一天1/3的熱量，加上內餡多為膽固醇較高的食材，對于部分慢性病患者更應該酌量攝取。
在品嘗粽子時(shí)盡量減少醬料的沾取，且要搭配天天五蔬果的健康觀(guān)念，攝取五份蔬菜及水果，以平衡肉粽內所含的高油脂及補充不足的營(yíng)養素，進(jìn)而達到健康的均衡飲食，避免過(guò)了一個(gè)端午佳節，身上多了一層一層的游泳圈。
專(zhuān)家也建議可在品嘗粽子后喝點(diǎn)茶葉。飲茶的保健功效雖然最近幾年已陸續獲得證實(shí)，但一般民眾普遍有個(gè)錯誤的認知，認為只有特定茶種才能油切，但其實(shí)只要是茶類(lèi)都可以減少體內脂肪、膽固醇的.吸收，其中以發(fā)酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶油切效果最好。
美食達人發(fā)明了粽子新的吃法，就是和豆漿一起吃，每天早上一個(gè)粽子一杯豆漿，對于上班族來(lái)說(shuō)是既營(yíng)養又便捷。由于粽子多半是用糯米制作的，在食用中務(wù)必控制數量，每次食用不宜超過(guò)60克為宜。吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水或豆漿等，以幫助吞咽和消化。對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，每天食用一個(gè)大肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效的保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。
如果想要快速潤腸，可以適量的飲醋。由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，因此，可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，食用時(shí)每次不要超過(guò)1小湯匙，食用后緊接著(zhù)飲一杯溫開(kāi)水。端午以后暑熱漸盛，這個(gè)時(shí)候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑，還能增進(jìn)食欲、改善乏力心煩等癥狀。和粽子一起食用，還能緩解粽子引起的消化不良。
02中草藥避毒祛邪
說(shuō)端午不得不話(huà)艾草。它是一種藥用植物，艾葉味苦，微溫無(wú)毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。據說(shuō)，民間有“懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉”的民俗。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草。端午時(shí)節空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。民間有種說(shuō)法：艾草可以治百病、招百福，掛在門(mén)上可以祛除各種毒物，使人身體健康。所以古人稱(chēng)“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用來(lái)”之說(shuō)。
此外，端午節常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎后當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
端午之后濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過(guò)敏原增多，蚊蟲(chóng)活躍，日照增強。于是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風(fēng)等皮膚類(lèi)疾病開(kāi)始多發(fā)。專(zhuān)家強調，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預防以上提及的皮膚病。菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預防感冒，防止蚊蟲(chóng)叮咬的作用。
為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅逐腸胃充氣等功效。以它入藥的藿香正氣類(lèi)制劑，更是備受專(zhuān)家推崇。
03夜臥早起，穿衣簡(jiǎn)單涼爽
端午節前后如何才能養陽(yáng)呢？《黃帝內經(jīng)》告訴我們要“夜臥早起，無(wú)厭于日”。
“夜臥早起”與春天的養生原則是一樣的，但是相對于春天來(lái)說(shuō)，此時(shí)日照時(shí)間更長(cháng)，白晝時(shí)間更長(cháng)，所以睡覺(jué)應更晚一些，早上起得更早一些。當然也不能太晚，如果超過(guò)11點(diǎn)還不睡，那就不好了。最好是在十點(diǎn)半以前就寢。如果感到困的話(huà)，中午可以補個(gè)覺(jué)。按照子午流注的觀(guān)點(diǎn)，午時(shí)是人體“合陽(yáng)”的時(shí)候，此時(shí)休息也有利于人體陰陽(yáng)的轉化�？傊痪湓�(huà)，你只要跟著(zhù)太陽(yáng)走，遵循自然界的陰陽(yáng)變化規律就可以了，這樣才利于人體陽(yáng)氣向外生發(fā)。
健康專(zhuān)家表示，酷暑季節，“簡(jiǎn)單、涼爽、美觀(guān)、能保護皮膚”是著(zhù)裝所要遵循的原則。要想穿出健康，那就要穿著(zhù)適當，并注意選擇衣料，少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發(fā)，要勤于換衣，防止汗液浸濕生細菌。
炎炎夏日，當衣料已經(jīng)無(wú)法再省略的時(shí)候，你就要從衣衫的材質(zhì)上下功夫了。而在眾多材質(zhì)中，純麻、純棉、絲綢類(lèi)材質(zhì)不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能。因此，如果你不屬于熱帶型人，那么這類(lèi)面料的衣衫絕對應該是首選。
專(zhuān)家指出，夏天應選擇寬松、吸汗的衣服。尤其居家不必講究，可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質(zhì)地最好是棉質(zhì)的，不僅柔軟、透氣，而且吸汗性強。色彩上，可以選擇清爽宜人的淺色系列，如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。
04運動(dòng)養生推薦健步走
賽龍舟、蹴球、珍珠球、斗草都是我國古代流傳下來(lái)在端午節開(kāi)展的體育運動(dòng)。從古至今，端午節是一個(gè)提倡運動(dòng)的節日。中醫將精、氣、神稱(chēng)為“三寶”，與人體生命息息相關(guān)。運動(dòng)養生正是抓住了這三個(gè)環(huán)節，調意識以養神；以意領(lǐng)氣，調呼吸以練氣，以氣行推動(dòng)血運，周流全身；以氣導形，通過(guò)形體、筋骨關(guān)節的運動(dòng)，使周身筋脈暢通，營(yíng)養整個(gè)機體。
在日常生活中，“走”是簡(jiǎn)單易行有效的運動(dòng)方式，我國傳統醫學(xué)認為“走為百練之組”。健步走健身，鍛煉者可選擇上午或傍晚鍛煉，運動(dòng)中身體放松、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動(dòng)、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿(mǎn)，呼吸自然有節律。走路時(shí)達到“頭目清爽、 足部發(fā)熱，全身微微出汗、心情愉悅”狀態(tài)為最佳。
05精神調理忌惱怒氣郁
端午時(shí)節是一年中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，容易煩躁憂(yōu)郁。情緒的變化，會(huì )影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂(yōu)傷脾。夏季養生，最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。
首先，要有好的精神寄托。人是有思想和理想抱負的，一個(gè)人有了奮斗目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產(chǎn)生自覺(jué)的意志行動(dòng)和積極的情感。
生活中有許多活動(dòng)，如繪畫(huà)、書(shū)法、雕刻、音樂(lè )、下棋、種花、集郵、釣魚(yú)、旅游等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時(shí)時(shí)對自己的性格進(jìn)行陶冶，要經(jīng)常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂(yōu)郁、憤怒、狹隘等情緒時(shí)，一定要設法不使之再現，這就要加強學(xué)習、加強修養�！豆茏觾葮I(yè)》里曾說(shuō)：“止怒莫若詩(shī)，去憂(yōu)莫若樂(lè )，節樂(lè )莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定�！痹凇饵S帝內經(jīng)》里介紹的圣人養生之道，一是“無(wú)恚嗔之心”，二是“無(wú)思想之患”，三是“以恬愉為務(wù)”。因此，有計劃地進(jìn)行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱(chēng)心的人和事是人們應具備的涵養。
【簡(jiǎn)單端午節手抄報圖片】相關(guān)文章：
最簡(jiǎn)單的雷鋒手抄報圖片03-25
食品安全手抄報圖片 簡(jiǎn)單的10-05