世界心臟日優(yōu)秀板報內容

　　9.25是世界心臟日，就是要告訴我們要懂得呵護我們的心臟。今天小編整理了一份世界心臟日板報內容，與大家探討一下，如何保護我們的心臟。

　　呵護你的心臟

　　在9月25日世界心臟日到來(lái)之際，世界心臟聯(lián)盟專(zhuān)家提醒人們注意心臟健康保護，并介紹了使心臟保持年輕的三要素：鍛煉身體、健康飲食和戒煙。在日常的飲食中，最好每天能有5～7種水果和蔬菜;多吃各種谷物;多吃魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉;減少鹽的攝入量;選用富含不飽和脂肪酸的橄欖油、葵花油等食用油，這些都有助于預防冠心病和腦卒中。

　　早期預防更安全

　　在06年的世界心臟病大會(huì )暨歐洲心臟病年會(huì )上，各國學(xué)者在降低心臟病發(fā)病率和死亡率必須從預防開(kāi)始這一認識上取得了共識。國內著(zhù)名心內科專(zhuān)家胡大一教授指出，近年來(lái)，發(fā)達國家心臟病發(fā)病率和死亡率明顯下降，其主要原因是強調了預防。然而，在過(guò)去15年里，中國35歲至44歲年齡組患冠心病的人數增長(cháng)了150%，其主要原因就是忽視了預防。

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