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關(guān)于溺水時(shí)的自救方法黑板報
�、偈紫炔灰ε鲁寥胨�，當人落水之后或發(fā)生淹溺時(shí)，會(huì )對自己沉入水中產(chǎn)生極大的恐懼，因此就會(huì )本能地通過(guò)各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂劃水等)試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。
�、诖藭r(shí)最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時(shí)要掙開(kāi)眼睛，觀(guān)察周?chē)闆r。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深液體壓強就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，沒(méi)有負重的人體就會(huì )停止下沉并自然向上浮起。
�、垡坏┥眢w停止下沉并上浮時(shí)，落水者應立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥(niǎo)飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時(shí)雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復交替向下踢水，這樣就會(huì )加速自身上浮。當身體上浮時(shí)應冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時(shí)大聲呼救。
�、芎魵庖獪\，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護。還可實(shí)施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。
�、莶粫�(huì )游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復。
�、抟欢ㄒ矸潘�，這一點(diǎn)非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長(cháng)的時(shí)間。
�、呷绻谒钤�2～3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅硬，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復，堅持到救援人員到來(lái)。
�、嘤貌人姆椒ǚ乐瓜鲁�。
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