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吸煙有害健康板報資料
在學(xué)習、工作中，大家都接觸過(guò)手抄報吧，手抄報對全面落實(shí)素質(zhì)教育，培養具有創(chuàng )新意識、創(chuàng )造精神的人才具有很重要的意義。那什么樣的手抄報才是大家都稱(chēng)贊的呢？下面是小編為大家整理的吸煙有害健康板報資料，希望能夠幫助到大家。
吸煙的危害
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)----就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動(dòng)脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機率比不吸煙者大很多。
香煙煙霧中的毒物
香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。
吸煙婦女服用避孕藥，會(huì )使服藥孕藥的危險性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女，其流產(chǎn)機率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%,還有所謂的“清極吸煙”,或是說(shuō)吸二手煙，會(huì )增加不吸煙者得肺癌的機率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上黨政軍沒(méi)有一種完全“安全”的香煙存在。所以說(shuō)，你改吸“淡”煙也不見(jiàn)得一定有幫助。習慣性的大量吸煙者通常會(huì )在改吸淡煙時(shí)，養成一種深吸以及增加點(diǎn)煙次數的習慣。
食道
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺
肺中排列于氣道上的細毛，通常會(huì )氫外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì )連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì )致癌，還會(huì )逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來(lái)。
什么叫做被動(dòng)吸煙？
被動(dòng)吸煙是吸入吸煙者所呼出的煙氣。室內空氣污染最主要的原因是來(lái)自這些煙氣，如在一間密不透風(fēng)的房間內有人吸兩支煙，此室內空氣污染要比市中心繁華街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內工作或學(xué)習，大約有50%的人會(huì )感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
被動(dòng)吸煙者受到哪些毒害？
一支煙燃燒超過(guò)十分鐘，煙氣中含有的有毒化學(xué)物質(zhì)及氣體，超過(guò)兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)。一個(gè)被動(dòng)吸煙者在一個(gè)曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會(huì )吸入相當于一支香煙的煙氣。
和吸煙者在一個(gè)房間內工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？
一支煙產(chǎn)生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱(chēng)“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱(chēng)為”主流煙“�！敝髁鳠煛暗�50%又由吸煙者從口腔內噴出�？傊�，85-90%的煙氣會(huì )散播空氣中而被其他人呼吸。
大人吸煙對小孩有什么影響？
如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機會(huì )染上呼吸系統疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至會(huì )導致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來(lái)亦比較容易染上煙癮。
丈夫吸煙對妻子健康有影響嗎？
不吸煙的女性與吸煙的男性結婚后，發(fā)生肺癌的機會(huì )比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。
吸煙除與呼吸系統疾病、心血管疾病有關(guān)外，還和那些疾病有關(guān)？
日吸煙量高于15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險性增加2.1倍，吸煙者白血病發(fā)生率較非吸煙者高，吸煙還可使周?chē)芩ㄈ约膊∥ｋU度增加，還能引起骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)軟化等病。
如何戒煙
1、戒煙從現在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì )引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
吸煙的標語(yǔ)
1、不要抽走朋友，也不要抽回朋友。
2、全民參與控煙，建設文明家園。
3、吸煙和吸毒一樣，戒煙有很多好處。
4、縷縷青煙，裊裊升起，危害無(wú)窮。
5、醫院，應該成為一方完全禁煙的凈土。
6、普及控煙知識，養成良好的衛生習慣。
7、拒絕二手煙，讓你的肺呼吸。
8、對煙草說(shuō)不，讓你的肺呼吸。
9、建議你戒煙，保護環(huán)境，健康生活。
10、京晶校園書(shū)氣是，忍什么嵐么摸。
11、公共場(chǎng)所不吸煙，開(kāi)心開(kāi)心贏(yíng)笑臉。
12、請把火柴留作你的生日蠟燭，而不是香煙。
13、一點(diǎn)煙，害千萬(wàn)人；每天少抽一根煙，保持健康。
14、愛(ài)惜生命，倡導文明生活；熱愛(ài)生活，養成良好的習慣。
15、兒童多對兒童有害，拒絕吸煙，也是一個(gè)無(wú)煙的家。
16、禁止在公共場(chǎng)所吸煙，以保障不吸煙者的健康權益。
17、與煙共舞，害人害己；無(wú)煙的生活帶來(lái)健康和幸福。
18、遠離煙草，拒絕吸煙；清潔空氣，保護環(huán)境。
19、積極參加無(wú)煙奧運，改掉吸煙的壞習慣。
20、每個(gè)人都參加了控煙運動(dòng)，家庭成員都受到鼓舞，過(guò)上健康的生活。
21、控制吸煙是一個(gè)偉大的事業(yè)，當代的成就和利益。
22、為了你的健康，為了你的家人，為了你自己，拒絕吸煙。
23、創(chuàng )建無(wú)煙單位，做控煙模范。
24、為了愛(ài)你和你愛(ài)的人，請不要吸煙。
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