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防溺水安全知識小報

時(shí)間:2024-08-19 21:22:44 板報大全 我要投稿
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防溺水安全知識小報

  炎炎夏日已經(jīng)到來(lái),暑假期間,青少年兒童溺水身亡事故頻發(fā),已經(jīng)引起社會(huì )各界的高度重視。下面我們來(lái)看看防溺水安全知識小報,歡迎閱讀借鑒。

防溺水安全知識小報

  

  防溺水安全知識

  一、游泳安全要點(diǎn):

  1、下水時(shí)切勿太餓、太飽,飯后一小時(shí)才能下水,以免肢體抽筋;

  2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

  3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

  4、下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳;

  5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳,這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

  6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物,以腳先入水較為安全;

  7、在海中游泳,要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處,在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時(shí)調整方向,確保安全。

  二、夏季游泳溺水自救方法:

  萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

  1、對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;

  2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

  3、要是大腿抽筋的話(huà),可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。

  三、如何預防游泳時(shí)下肢抽筋:

  1、游泳前一定要做好暖身運動(dòng);

  2、游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要游泳;

  3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻跳入水中;

  4、游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸,腹部疼痛時(shí),應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

  四、溺水急救:

  溺水后急救方法有:

  1、將傷員抬出水面后,應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著(zhù)手指將傷員舌頭拉出口外,解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出,或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進(jìn)行倒水;

  2、呼吸停止者應立即進(jìn)行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳,急救者位于傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣,反復并有節律地(每分鐘吹16~20次)進(jìn)行,直至恢復呼吸為止;

  3、心跳停止者應先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復原,反復有節律地(每分鐘60~80次)進(jìn)行,直到心跳恢復為止。

  五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦:

  耳內進(jìn)水后應及時(shí)將水排出,最常見(jiàn)的方法是:

  1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出;

  2、活動(dòng)外耳道法:可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復地做張口動(dòng)作,活動(dòng)顳頜關(guān)節,均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩定性和壓力的平穩,使水向外從外耳道流出;

  3、外耳道清理法:用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內進(jìn)水后處理不當,如不潔挖耳等,?梢鹨韵聨追N耳。和舛姥、外耳道癤腫、耵聹阻塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。如果耳內進(jìn)水后出現以上癥狀,應暫時(shí)停止游泳,并去醫院檢查,對癥治療。

  六、夏天游泳注意事項:

  1、飯后、飲酒不宜游泳;

  2、有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;

  3、雷雨的天候不宜游泳,水溫太低、太涼不宜游泳;

  4、游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)分開(kāi)玩笑,不要隨興下水,特別是野外;

  5、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水;

  6、要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳,下水前先做暖身運動(dòng),下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡;

  7、水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂,平日有機會(huì )就參加心肺復蘇術(shù)訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒(méi)有把握不應下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝、繩索、衣服或漂浮物搶救;

  8、露營(yíng)、釣魚(yú)、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí),應嚴防小孩意外落水,海邊或戶(hù)外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

  七、如何防溺水:

  為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):

  1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,選擇好的游泳場(chǎng)所,對場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚;

  2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧;如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數,并指定救生員做安全保護;

  3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳,要做好下水前的準備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管;

  4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水,不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳;

  5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救;

  6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助;

  7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作;謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵,應立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。

  防溺水游泳16忌

  游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法,但游泳也有禁忌。

  1、忌飯前飯后游泳

  空腹游泳會(huì )影響食欲和消化功能,也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能,還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  2、忌劇烈運動(dòng)后游泳

  劇烈運動(dòng)后馬上游泳,會(huì )使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會(huì )抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3、忌月經(jīng)期游泳

  月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。

  4、忌在不熟悉的水域游泳

  在天然水域游泳時(shí),切忌貿然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

  5、忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳

  長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽(yáng),或到有樹(shù)蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

  6、忌不做準備活動(dòng)即游泳

  水溫通?偙润w溫低,因此,下水前必須做準備活動(dòng),否則易導致身體不適感。

  7、忌游泳后馬上進(jìn)食

  游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,否則會(huì )突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  8、忌游時(shí)過(guò)久

  皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期。

  第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。

  第二期:在水中停留一定時(shí)間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。

  第三期:停留過(guò)久,體溫熱散大于熱發(fā),皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。

  這是夏游的禁忌期,應及時(shí)出水。

  游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1、5——2小時(shí)。

  9、忌有癲癇史游泳

  無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發(fā),就難免“滅頂之災”。

  10、忌高血壓患者游泳

  特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險,應絕對避免。

  11、忌心臟病者游泳

  如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之”。

  12、忌患中耳炎游泳

  不論是慢性還是急性中耳炎,因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使顱內感染等。

  13、忌患急性眼結膜炎游泳

  該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。

  14、忌某些皮膚病游泳

  如各個(gè)類(lèi)型的癬,過(guò)敏性的皮膚病等,不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。

  15、忌酒后游泳

  酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會(huì )出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發(fā)生意外。

  16、忌忽視泳后衛生

  泳后,應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水,可采用“同側跳”將水排出。之后,再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。

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