小學(xué)生清明節小報模板

　　清明，乃天清地明之意。此時(shí)，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。下面給大家分享了清明節小報，一起來(lái)看看吧！

　　小學(xué)生清明節小報

　　清明節的對聯(lián)

　　上聯(lián)：杏村沽酒

　　下聯(lián)：柳苑飛花

　　上聯(lián)：桐花吐艷

　　下聯(lián)：榆火分新

　　上聯(lián)：桃花作粥

　　下聯(lián)：薺菜懸燈

　　上聯(lián)：芳名垂青史

　　下聯(lián)：勛業(yè)昭國光

　　上聯(lián)：春風(fēng)重拂地

　　下聯(lián)：佳節倍思親

　　上聯(lián)：淘井黃州俗

　　下聯(lián)：分煙漢殿春

　　上聯(lián)：煙景催槐葉

　　下聯(lián)：風(fēng)期數楝花

　　上聯(lián)：翠竹標亮節

　　下聯(lián)：紅梅頌高風(fēng)

　　上聯(lián)：痛心傷永逝

　　下聯(lián)：揮淚憶深情

　　上聯(lián)：先烈功垂千古

　　下聯(lián)：英名留傳萬(wàn)年

　　上聯(lián)：英雄萬(wàn)民尊敬

　　下聯(lián)：烈士百世流芳

　　上聯(lián)：燕子來(lái)時(shí)春社

　　下聯(lián)：梨花落后清明

　　上聯(lián)：山清水秀風(fēng)光好

　　下聯(lián)：月明星稀祭掃多

　　上聯(lián)：相逢馬上紛桃雨

　　下聯(lián)：喜見(jiàn)樹(shù)前鬧杏花

　　清明養生保健禁忌

　　不靜：春天自然界陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，人體應該借助這一自然特點(diǎn)，重點(diǎn)養陽(yáng)，養陽(yáng)的關(guān)鍵是“動(dòng)”，切忌“靜”，人們應積極到室外鍛煉，但是老人春練不要太早，應在太陽(yáng)升起后外出鍛煉，鍛煉前應喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，同時(shí)運動(dòng)要舒緩。

　　不濕：居室每天中午要開(kāi)窗通風(fēng)，被褥和衣服要保持干燥透氣，春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發(fā)生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進(jìn)行鍛煉，運動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干。

　　不凍：春季氣候忽冷忽熱，要遵循“春捂”之說(shuō)，不宜馬上脫下棉衣，換裝時(shí)應遵循“下厚上薄”的原則，先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減，下身寧熱勿冷，以助養陽(yáng)氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人、有痛經(jīng)史的年輕女性，初春時(shí)要盡量使身體“不凍不寒”。

　　不酸：春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來(lái)肝陽(yáng)上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過(guò)于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚(yú)、蝦、螃蟹等。宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

　　不怒：春季是肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，要做到心胸開(kāi)闊，身心和諧。心情抑郁會(huì )導致肝氣郁滯，也使免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。

　　要養肝

　　清明主要是掃墓祭祖的季節,是對那些亡靈的祭奠,外地的兒女都要想方設法趕回家鄉去祭祖,所以難免舟車(chē)勞頓,導致體質(zhì)下降,在加上祭悼故去的親人,難免心情也會(huì )比較沉重,也非常容易導致情緒的激動(dòng),這些都會(huì )讓我們的肝臟負擔加重,所以,清明時(shí)節要注意保護我們的肝臟,回鄉祭祖也要少飲酒,少吃一些過(guò)于油膩的食物,還要避免長(cháng)時(shí)間的熬夜和宵夜。

　　甘味滋脾胃,山藥煮紅棗。大家不妨多吃些甘味食物,既能滋補脾胃,還有利于春天陽(yáng)氣生發(fā)和肝氣的疏泄。甘味食物中,最值得推薦的'是山藥和大棗。山藥味甘性平,益氣健脾,經(jīng)常食用能提高機體的免疫力,還可有效預防胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發(fā)生。而紅棗不僅對脾臟有益處,還能補氣養血,尤其適合女性。乍暖還寒時(shí)節,備齊山藥、紅棗、枸杞、冰糖、大小米等材料,煮上一鍋山藥紅棗粥,一家人其樂(lè )融融相聚而餐,養生且溫馨。此外,糯米、黑米、燕麥等谷類(lèi),牛肉和各種魚(yú)類(lèi),南瓜、扁豆、桂圓、草莓等果蔬類(lèi)食品,也是補肝不錯的選擇。

　　預防感冒

　　清明雖然是春天,但是這個(gè)時(shí)段確實(shí)氣候變化無(wú)常,而且往年全國各地很多城市在清明都會(huì )降雨,導致溫度驟然下降,所以,清明預防感冒是必須要做的功課。因此清明前后注意保暖,避免傷風(fēng),這個(gè)時(shí)段可以在飲食中多補充一些蛋白質(zhì),多吃一些富含維生素C的水果。

　　抑菌防感冒,辛溫很重要。清明前后濕氣加重,各類(lèi)細菌、病毒也更加活躍,這時(shí)要多吃抑菌驅寒的食物,韭菜、蔥蒜、魔芋、香菜、生姜都屬此類(lèi)。洋蔥性溫味甘辛,有“天然殺菌劑”的美稱(chēng),適時(shí)食用洋蔥不僅能祛陰散寒,還可健脾消食,理氣和胃。

　　春天氣候變化比較大,容易引發(fā)肝火郁熱,要適當地吃些清熱解濕的食物,如蕎麥、薏仁、菠菜、茄子、薺菜、蘑菇等。

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