夏季防溺水黑板報

　　溺水安全一到夏天就會(huì )成為一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題，夏季我們在游泳的時(shí)候一定要注意自己的安全。小編分享夏季安全防溺水手抄報圖片，希望可以幫助大家!

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　　夏季安全防溺水手抄報內容資料1

　　【抽筋的預防】

　　一般情況下，抽筋持續的`時(shí)間不超過(guò)5分鐘。知道了“抽筋”的主要原因，我們在游泳時(shí)便可注意預防抽筋:

　　1.必須充分做好準備活動(dòng)，頭、勁、肩、腿、腳趾都要活動(dòng)開(kāi)。

　　2.不要過(guò)于疲勞，保證充足的睡眠。

　　3.下水前先潑點(diǎn)水在身上，先適應和感受水溫。

　　4.做好心里準備，放松情緒，初學(xué)游泳者不到深水區、池塘或下河游泳。

　　5.游泳姿勢很重要，最好能請教練系統教授，沒(méi)有條件的，可以多看看別人的姿勢。

　　6.吃過(guò)飯1小時(shí)再下水游泳比較合適。

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　　夏季游泳溺水自救方法

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。

　　對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　　(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的'通暢;

　　(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著(zhù)，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著(zhù)溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

　　(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著(zhù)他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著(zhù)溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當加快。

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