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防汛防溺水黑板報

時(shí)間:2024-11-09 16:06:57 板報大全 我要投稿
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防汛防溺水黑板報

  生命僅一次,水火無(wú)情誼;生命第一,預防溺水。

防汛防溺水黑板報

  一、小學(xué)生游泳“十六忌”。

  1.忌飯前飯后游泳?崭褂斡緯(huì )影響食欲和消化功能,也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳也會(huì )影響消化功能,還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  2.忌劇烈運動(dòng)后游泳。劇烈運動(dòng)后馬上游泳,會(huì )使心臟負擔加重;體溫急劇下降,會(huì )使抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3.忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。

  4.忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

  5.忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳。長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽(yáng),或到有樹(shù)蔭的地方休息,或披上浴巾,或在身體裸露處涂防曬霜。

  6.忌不做準備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低,下水前必須做準備活動(dòng),否則易導致身體抽筋等不適。

  7.忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,否則會(huì )突然增加胃腸負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  8.忌游泳時(shí)間過(guò)久。皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期:第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色蒼白;第二期:在水中停留一定時(shí)間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖;第三期:停留過(guò)久,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象:這是夏游的禁忌期,應及時(shí)出水?傊,游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1.5-2小時(shí)。

  9.忌有癲癇史游泳;加邪d癇病者,無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型,在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發(fā),就難免遭遇“滅頂之災”。

  10.忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓,藥物難以控制,游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險,應絕對避免。

  11.忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之”。

  12.忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎,因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可能導致顱內感染等。

  13.忌患急性眼結膜炎游泳。該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節,即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。

  14.忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類(lèi)型的癬,過(guò)敏性的皮膚病等,不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。

  15.忌酒后游泳。酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會(huì )出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發(fā)生意外。

  16.忌忽視泳后衛生。泳后,應立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水,可采用措施將水排出。之后,再做幾節放松體操及肢體按摩,或在日光下小憩15-20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。

  二、預防溺水事故發(fā)生

  1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對場(chǎng)所的環(huán)境,如水庫、浴場(chǎng)是否衛生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

  除江、河、湖、海、溪邊之外,水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、糞坑、蓄水池、魚(yú)塘(池塘、蝦池)等都可能因學(xué)生玩;蛴斡径l(fā)生溺水事故。

  2.必須在家長(cháng)、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧。

  3.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

  4.對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

  5.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  6.學(xué)生洗澡過(guò)程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故,也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

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