慶祝端午節手抄報圖片

　　粽子綠外套，內裝七彩餡，香甜鮮咸辣，五味任你選。肉香品幸福，棗甜嘗快樂(lè )，海鮮細品味，咸是百味王。生活多色彩，樂(lè )趣其中藏。祝你端午節快樂(lè )!

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　　端午節的傳說(shuō)故事

　　屈原投江

　　屈原實(shí)行政治改革的主張始終不能實(shí)現，終于被削職流放出去。后來(lái)楚國亡了，屈原便于五月初五來(lái)到泊羅江邊，抱起一塊石頭，縱身投入江里自盡。

　　伍子胥尸體投河

　　吳王夫差因聽(tīng)信讒言，賜伍子胥寶劍自刎。伍子胥死前對人說(shuō)：“我死后，將我眼睛挖出懸掛在東城門(mén)上，看越國軍隊入城滅吳”，夫差聽(tīng)說(shuō)后大怒，命令把伍子胥尸體在五月五日投入河中。

　　孝女曹娥救父投江

　　曹娥是東漢上虞人，父親溺于江中，數日不見(jiàn)尸體，當時(shí)孝女曹娥年僅十四歲，晝夜沿江號哭。過(guò)了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此傳為神話(huà)。

　　白娘子端午節喝雄黃酒現原形

　　端午節到了，老百姓都喝雄黃酒避邪，許仙按照法海教的辦法，逼迫白娘子喝雄黃酒。白娘子推卻不了許仙，喝了酒后，馬上現出蛇的原形，許仙立刻被嚇死了。

　　端午節傳統食物

　　粽子

　　端午時(shí)節，粽子飄香。傳說(shuō)公元前278年端午節這一天，流放到汨羅江邊的愛(ài)國詩(shī)人屈原得知楚國都城淪陷，絕望之下懷抱大石投汨羅江而死。于是，傳說(shuō)“端午”乃屈原祭日，吃粽子賽龍舟便成為端午時(shí)節紀念屈原的中華傳統風(fēng)俗。從古至今，端午節承載了人們對生活的各種情感：思念、感恩、憧憬、祈愿。

　　五紅

　　在揚州傳統民俗中，端午節除了吃粽子外，還要吃“五紅”——烤鴨、莧菜、鴨蛋、龍蝦、黃魚(yú)或者黃鱔——這樣整個(gè)夏天就可以避邪消暑了。

　　艾饃饃

　　不少地方過(guò)端午節時(shí)還用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃。艾中含有多種揮發(fā)油，具有芳香氣味，可驅蟲(chóng)殺菌，對多種細菌及某些皮膚真菌有抑制作用。

　　打糕

　　端午節是吉林省延邊朝鮮族人民隆重的節日。這一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是將艾蒿與糯米飯，放置于獨木鑿成的大木槽里，用長(cháng)柄木棰打制而成的米糕。

　　雄黃酒

　　雄黃酒就是用白酒、雄黃勾兌而成的。這么簡(jiǎn)單的飲品為何如此有名呢?這大概與白娘娘和許仙的故事有關(guān)吧，白娘娘就是在端午這天飲雄黃酒，現出蛇身原形。故而，民間大概便認為蛇蝎蜈蚣等毒蟲(chóng)可由雄黃酒破解，端午佳節飲雄黃酒可以驅邪解毒。

　　端午節飲食攻略

　　管住嘴，不能放縱食欲

　　一般聚餐都是長(cháng)時(shí)間不見(jiàn)的親朋好友，出來(lái)聚餐都是大口吃肉大口喝酒的。健友們思想上千萬(wàn)不能松懈，要經(jīng)的起食物的“誘惑”，不然這頓飯的卡路里，一個(gè)星期的鍛煉都白費了。所以，一定要管住自己的嘴，千萬(wàn)不能敞開(kāi)了吃。

　　外出前可以少量吃點(diǎn)

　　一般來(lái)說(shuō)，美食的誘惑是最難忍受的，特別是餓著(zhù)肚子的時(shí)候。所以，在聚餐前，先在家吃點(diǎn)熱量低有飽腹感的食物，墊墊肚子，比如：蔬菜、雞胸肉、燕麥、雞蛋等等。那樣可以降低食欲，在餐桌上也可以少吃點(diǎn)。

　　盡量不要喝酒

　　在餐桌上一般說(shuō)的最多的`話(huà)“感情深，一口悶”，稍不注意，一杯接著(zhù)一杯，就收不住了。酒精的卡路里含量?jì)H次于脂肪，而且酒精會(huì )刺激食欲。喝得多，自然吃的也就多了。減脂大計就破壞在此了。

　　多喝水多吃蔬菜

　　當你看到別人開(kāi)懷吃喝，有說(shuō)有笑的時(shí)候，你卻這不能吃，那不能吃的，心里多難受啊。沒(méi)關(guān)系，不能喝酒，喝飲料，那就以茶代酒嘛，不能吃太油膩的魚(yú)、肉，就吃蔬菜嘛。蔬菜熱量不高，而且可以增加飽腹感。這樣就避免了，大家都在吃喝的時(shí)候，你傻傻的坐在那里。

　　避免油炸、油膩食物及甜點(diǎn)

　　油炸的、油膩的食物還有甜點(diǎn)，都是高熱量的食物，既然減脂計劃在執行，那這些食物最好避而遠之，能免則免。

　　卡路里補償

　　如果晚上有聚餐，可以減少白天的卡路里攝入，來(lái)補償晚上攝入超標的卡路里，或者在鍛煉時(shí)加大訓練量，來(lái)消耗更多的卡路里。不過(guò)這樣的辦法也有一定風(fēng)險，思想上一旦松懈，那就很難避免在聚餐是放任吃喝了。所以還是要有很強的自律性，堅守自己的減脂大計。

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