合理利用現代科技�，F在手機基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息可以通過(guò)手機進(jìn)行記錄。但同時(shí)也不能過(guò)分依賴(lài)手機，給大腦也分配一定的記憶內容。而手機上的記錄內容，可以進(jìn)行一定的‘編譯’，用自己能看懂的話(huà)來(lái)寫(xiě)，聯(lián)想或是其他方式，既讓信息存儲安全，又鍛煉自己記憶力。

　　記憶曲線(xiàn)的利用。記憶曲線(xiàn)也叫遺忘曲線(xiàn)，由艾賓浩斯發(fā)現，人類(lèi)在學(xué)習過(guò)程中的遺忘是存在一定的規律。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō):5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，1天，2天，4天，7天，15天，進(jìn)行重復記憶可以保持記憶的長(cháng)久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘后分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。