第三給孩子準備健康安全的飲食，天氣炎熱，準備合適的水果，杜絕冰鎮飲料和食品，保證中考前的身體一直保持健康。

　　第四還要做好后勤保障工作，一切按部就班，不要因為中考的到來(lái)而作很大的改變。

　　家長(cháng)要怎么做

　　1、多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產(chǎn)生煩躁，情緒不穩定，愛(ài)發(fā)火，著(zhù)急。這種情緒很容易影響正常復習和考試。家長(cháng)要給孩子更多關(guān)懷，抽時(shí)間多陪陪他們，生活上多關(guān)心他們，善于和他們交流，避免談?wù)摽嫉暮门c不好怎么辦,多交流學(xué)習以外的輕松話(huà)題。

　　2、多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多復習一點(diǎn)兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時(shí)間。因為晚10點(diǎn)到凌晨?jì)牲c(diǎn)是大腦休息的最佳時(shí)間。

　　中考家長(cháng)正確做法

　　1、營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

　　考前一段時(shí)期和考試過(guò)程中，家長(cháng)明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅決避免家庭糾紛，如：出現夫妻吵架、鄰居沖突等對孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

　　2、切忌打擊孩子自信心

　　家長(cháng)對孩子要鼓勵、肯定，不要動(dòng)輒批評、指責。學(xué)習成績(jì)的波動(dòng)，內心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習，對考試失去信心。