在跑1000米的時(shí)候千萬(wàn)不要慌，只要保持在中前的位置即可，不要沖到第一個(gè)去。跑的過(guò)程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時(shí)候要加速跑，在彎道的時(shí)候可以稍微休息調整(注意是稍微)。要留有力量等待最后一圈的時(shí)候奪名次。1000米是一個(gè)人體力和心里的雙重考驗。別人都說(shuō)堅持，只有跑的人才知道那是好累的感覺(jué)，所以在平時(shí)跑步練習的時(shí)侯，比1000米的標準高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過(guò)程中就不斷在心里暗示自己必須全力到達終點(diǎn)。

　　建議跑步之前不要吃東西，也不要喝水，不然一跑起來(lái)，胃上下翻騰，會(huì )特別難受，有想嘔吐的感覺(jué)。無(wú)論什么體育項目，熱身運動(dòng)是必不可少的，把肌肉和筋都充分活動(dòng)開(kāi)來(lái)，跑步的時(shí)候也能發(fā)揮得更好。