正確認識午睡的好處

　　1、消除疲勞、養腦健腦。幼兒在經(jīng)過(guò)一上午緊張地學(xué)習后，身體處于緊張狀態(tài)。午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時(shí)還具有增強機體免疫功能的作用。

　　2、午睡還能緩解緊張，能有效地幫助人們保持心理平穩。

　　3、補充睡眠。若每天中午堅持1個(gè)小時(shí)的午睡，將有助于幼兒清醒頭腦，恢復精神，從而有利于身體健康。

　　在對幼兒午睡的重要性認識后，幼兒在午睡的時(shí)候，家長(cháng)是要準備一個(gè)安靜的環(huán)境，這樣對幼兒午睡質(zhì)量提高有很好幫助，不過(guò)幼兒在午睡的時(shí)候，也要注意不要著(zhù)涼，家長(cháng)需要對窗戶(hù)關(guān)好，否則很容易誘發(fā)幼兒身體其他問(wèn)題。