十二時(shí)辰制和二十四時(shí)辰制

　　宋以后把二十時(shí)辰中每個(gè)時(shí)辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正..依次下去，恰為二十四時(shí)辰，同現在一天二十四小時(shí)時(shí)間一致。十二時(shí)辰制西周時(shí)就已使用，漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。

　　時(shí)辰養生歌

　　寅時(shí)天亮便起身，喝杯開(kāi)水樓下行；

　　定時(shí)如廁輕如許，卯時(shí)晨練最宜人；

　　辰時(shí)看書(shū)戲幼孫，巳時(shí)入廚當灶君；

　　午時(shí)進(jìn)餐酒少飲，未時(shí)午休要抓緊；

　　申時(shí)讀報寫(xiě)詩(shī)文，酉時(shí)戶(hù)外看流云；

　　戌時(shí)央視新聞到，閉目聆聽(tīng)好養神；

　　亥時(shí)過(guò)半快洗漱，子時(shí)夢(mèng)中入畫(huà)屏；

　　丑時(shí)小解一時(shí)醒，輕摩“三丹”氣血盈；

　　脈絡(luò )通暢心如水，一覺(jué)睡到金雞鳴。