2023大暑是幾月幾日

2023大暑是幾月幾日1

　　2017大暑時(shí)間：2017年7月23日 農歷 2017年六月廿九。

　　大暑 — 物候

　　一候腐草為螢

　　螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵在落葉與枯草之間，經(jīng)幼蟲(chóng)、蛹而至成蟲(chóng)，在盛夏孵化而出。古人的生物知識缺乏，所以以為螢火蟲(chóng)在此時(shí)由腐草所變化而生。

　　二候土潤溽暑

　　“腐草化為螢，又五日，土潤溽暑�！� 此時(shí)土壤內濕氣潮潤，天氣也濕熱難耐，這種蒸郁的熱天也是最難過(guò)的。

　　三候大雨時(shí)行

　　當早上的濕熱之氣升至對流云層，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨勢大但是下雨的時(shí)間不長(cháng)，雨后可以稍稍緩解一些暑氣。

　　大暑養生從“心”開(kāi)始

　　大暑天，高溫酷熱難免讓人感覺(jué)燥熱不安，還焦躁易怒。此時(shí)，要從調理身心做起，俗話(huà)說(shuō)“心靜自然涼”讓自己安靜下來(lái)，擺脫焦躁惱怒的情緒，可以想想你喜愛(ài)的人和事，也可與參與一些舒緩靜氣的活動(dòng)，如釣魚(yú)、書(shū)法、聽(tīng)舒緩平和的音樂(lè )。這都能讓一顆焦躁的心平靜下來(lái)，只有心情好了，這個(gè)夏天才能過(guò)得從從容容，清清靜靜。

　　大暑養生營(yíng)養要補足

　　大暑時(shí)節飲食最好要清淡，但這不意味著(zhù)只吃素就好，還是要注意營(yíng)養搭配�！岸�補三九，夏補三伏”夏天排汗量大，身體能量消耗也快，這個(gè)時(shí)候如果只吃素，就會(huì )導致?tīng)I養不足，疲乏體虛。在日常飲食中要注意補充蛋白質(zhì)，可以適當吃一些魚(yú)、瘦肉、鴨等補充人體每日的消耗。

　　大暑養生衣服不能少

　　一進(jìn)入夏天，人們的`衣服是越穿越少，尤其是女性同胞。但是對上班族來(lái)說(shuō)穿的太少你就要注意保護關(guān)節了。目前，多數寫(xiě)字樓采用中央空調，溫度較低。中醫言，風(fēng)寒容易讓氣血流通不順暢、凝滯，引起關(guān)節痛。而且空調風(fēng)會(huì )引起毛孔收縮，排汗不暢，辦公室人群容易起疹。醫生提醒，上班族在辦公室千萬(wàn)不可對著(zhù)空調直吹。如果由于位置避免不了，需準備好帽子、絲巾、圍脖或長(cháng)袖衣服，遮擋住風(fēng)直吹的位置。

　　大暑養生吃什么

　　大暑養生老鴨湯

1、菊花消暑茶：菊花5g、紫蘇葉10克、決明子15克、枸杞5克熱水沖泡即可。清熱解暑又明目，夏天不二之選。

　　2、綠豆南瓜粥：綠豆50克、老南瓜500克、食鹽或糖少許。綠豆泡水洗凈，南瓜去皮去瓤切小塊備用，先下綠豆煮沸在加入南瓜同煮，咸甜隨意。綠豆南瓜生津滋潤，清涼下火。

　　3、筍干老鴨湯：將筍干泡發(fā)撕成長(cháng)條備用，冬瓜去皮去籽切塊，老鴨剁塊汆水，然后將所有食材下鍋同煮月2個(gè)小時(shí)即可。民間一直都有“大暑老鴨勝補藥”的說(shuō)法，這道老鴨湯是清熱消暑、滋陽(yáng)補虛損的佳品。

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　　2023年大暑具體時(shí)間

　　2023年大暑時(shí)間：7月23日09:50:15，農歷六月初六，星期日�！笆睢笔茄谉岬囊馑�，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

　　大暑的民俗活動(dòng)

　　大暑作為一個(gè)重要的節氣，也有一些與之相關(guān)的民俗活動(dòng)。在中國的一些地區，人們會(huì )舉辦各種慶�；顒�(dòng)，以迎接夏季的到來(lái)。例如，有些地方會(huì )舉行傳統的祭祀活動(dòng)，向神靈祈求豐收和平安。還有一些地區會(huì )舉辦游泳比賽或水上娛樂(lè )活動(dòng)，以應對炎熱的天氣。

　　此外，大暑時(shí)節也是一些夏季瓜果蔬菜豐收的時(shí)期。人們可以品嘗到各種新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜等，以滿(mǎn)足夏季的口渴和營(yíng)養需求。

　　大暑節氣的'物候特征

　　古人將大暑時(shí)節的十五天分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行”。陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的。大暑時(shí)節，天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕。時(shí)常有大的雷雨會(huì )出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

　　為什么一年最熱的節氣是大暑

　　因為大暑節氣的時(shí)候，正好是我國一年里日照最多的時(shí)間，此時(shí)白天吸收的熱量在夜晚不能完全釋放，剩余的熱量不斷累計，再加上此時(shí)氣溫本來(lái)就很高，所以人的體感溫度就會(huì )覺(jué)得很熱，特別是晚上沒(méi)太陽(yáng)的時(shí)候也會(huì )覺(jué)得熱。小暑和大暑都表示的是炎熱程度的節氣，它們也正是處于最熱的三伏天。小暑是初伏前后，大暑則是中伏前后，中伏又是三伏天中最熱的時(shí)候，所以大暑是一年中最熱的節氣也不足為怪了。

　　大暑節氣習俗

　　1、吃荔枝

　　大暑，按莆田習俗家家戶(hù)戶(hù)都要吃荔枝，叫做“過(guò)大暑”。民間傳說(shuō)大暑這一天吃荔枝，營(yíng)養價(jià)值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。這一時(shí)刻吃荔枝，最?lèi)芤�、最滋補。

　　2、吃米糟

　　福建莆田人在大暑時(shí)節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說(shuō)可以“大補元氣”。

　　3、吃“半年圓”

　　另外，由于農歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過(guò)半年”，這天拜完神明后全家會(huì )一起吃"半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著(zhù)團圓和甜蜜。

　　4、海邊過(guò)大暑

　　深圳人在海邊度過(guò)炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛(ài)美怕曬黑的女性，長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂(lè )園，更需要使用防曬霜，并不時(shí)補涂防曬霜。

　　5、賞荷花

　　大暑所在的六月也稱(chēng)“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著(zhù)名的觀(guān)荷之處，觀(guān)荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀(guān)。

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　　大暑節氣

　　大暑，是二十四節氣中的第十二節氣，在每年的陽(yáng)歷7月22日至24日，太陽(yáng)到達黃經(jīng)120°，表示天氣酷熱，最炎熱時(shí)期到來(lái)。這時(shí)氣溫最高，雷陣雨較多，在中國很多地區，經(jīng)常會(huì )出現攝氏40度的'高溫天氣。那么大暑當前，我們該如何應對呢?

　　下面小編帶你來(lái)了解一下大暑時(shí)節應如何養生。

　　一、急躁易中暑 心靜自然涼

　　大暑節氣，高溫酷熱，易動(dòng)肝火，常常會(huì )覺(jué)得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等，這就是典型的“情緒中暑”癥狀。

　　1、靜心養生。俗話(huà)說(shuō)：“心靜自然涼”，心態(tài)宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。

　　2、心理納涼。以“心病要用心藥醫”的原理，可采用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒，想象自己處于大自然之中，綠樹(shù)搖曳、飛泉漱玉，使你心曠神怡、心平氣和。

　　3、要調整起居，保證充足的睡眠。中午應午睡0.5—1小時(shí)，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則抵抗力差。室外勞動(dòng)者應下午三點(diǎn)以后再干活。并注意采取降溫散熱措施。

　　4、注意飲食，應清淡多樣化。多食營(yíng)養豐富的果疏和蛋白質(zhì)，并適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開(kāi)胃。

　　二、防疰夏、養脾胃

　　疰夏，又叫苦夏，三伏天因天熱下降，地濕上升，濕熱交爭困于脾胃之故。主要癥狀 不思食(納呆)、惡心、頭昏乏力、倦怠思睡、舌苔膩、小便少、汗多等。

　　三伏養脾胃可服藿香正氣丸(水)，醒脾化濕，或薏仁、白扁豆、荷葉、粳米粥以養脾胃，或輔以香砂養胃丸以健脾助消化。

　　三、補水宜喝粥

　　在大暑節氣養生，首要是補水。此時(shí)節喝藥粥能補氣清暑，健脾養胃。

　　李時(shí)珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也�！薄岸仁钪唷背＿x用粳米、綠豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾養胃的谷物為主料，輔以百合、蓮藕、黃瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、番茄等寒涼清熱蔬果，加以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平?jīng)鲆鏆�、滋陰補血的肉制品煮熬而成。

　　所謂“天生萬(wàn)物以養民”。大暑期間，還應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜�；瓷剿幱醒a脾健胃、益氣補腎作用，多吃淮山藥可以促進(jìn)消化，改善腰膝酸軟，使人精力旺盛。

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　　2023大暑節氣是在幾月幾日

　　2023年大暑時(shí)間：7月23日09:50:15，農歷六月初六，星期日�！笆睢笔茄谉岬囊馑�，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

　　大暑節氣的由來(lái)

　　大暑是農歷二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)120度。

　　《通緯·孝經(jīng)援神契》︰“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也�！�

　　這時(shí)正值中伏前后，中國大部分地區為一年最熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(cháng)速度最快的時(shí)期。中國勞動(dòng)人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤褥暑；三候大雨時(shí)行�！笔郎衔灮鹣x(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì )出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

　　大暑節氣的特點(diǎn)

　　“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

　　季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點(diǎn)，夏季受來(lái)自海洋的暖濕氣流的影響，我國多地高溫潮濕多雨。這個(gè)時(shí)節陽(yáng)光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農作物成長(cháng)，農作物在此期間成長(cháng)最快。每年7月下旬(約大暑節氣后)，副熱帶季風(fēng)雨帶移至我國北方的華北—東北，7月下旬至8月上旬(稱(chēng)“七下八上”)是我國華北、東北等北方地區的雨季；而西北地區由于深居內陸，距海洋遙遠，是我國年降水量最少的干旱地區。

　　大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)段。

　　大暑吃什么食物好

　　1、鴨肉

　　俗話(huà)說(shuō)：“防苦夏，多吃鴨”。鴨肉高蛋白低脂肪，富含維B和維E等多種物質(zhì)，滋補不上火，營(yíng)養十分豐富。炎炎夏日，容易口干舌燥，心中煩熱，而鴨肉能滋陰清熱，所以在四季之中，鴨肉特別適合夏季食用。

　　2、羊肉

　　大暑時(shí)節，山東地區還有著(zhù)喝羊肉湯的習俗。很多朋友會(huì )認為羊肉比較燥熱，夏天吃羊肉是火上澆油。其實(shí)，夏季炎熱，人們喜歡吃冰凍生冷的食物，喝一碗羊肉湯，可以暖脾胃，有益健康，不過(guò)易上火體質(zhì)的人就不適合吃羊肉了。

　　3、蓮子

　　自古以來(lái)就有伏日吃蓮子湯的習俗。蓮子是荷花的精華所在，自古以來(lái)被視為滋補珍品，大暑時(shí)節正處于三伏天中，此時(shí)也是蓮子大量上市的時(shí)節，吃蓮子不但能給人一種神清氣爽的感覺(jué)，還能緩解煩躁的情緒，起到解暑的效果。

　　4、苦瓜

　　苦瓜是夏季必吃的蔬菜之一，大暑前后天氣炎熱，容易上火，適當的吃些苦味的食物可以很好的去除身體中的火氣，味道甘苦的苦瓜不但含有豐富的維生素和微量元素，還能增進(jìn)食欲、清熱消暑。由于苦瓜是偏涼的`，所以體寒者要少吃。

　　6、姜茶

　　俗話(huà)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。大暑時(shí)節正處于一年中最炎熱的三伏天之中，很多人愛(ài)吃冷飲來(lái)消暑，久而久之就會(huì )使體內積累濕寒之氣，此時(shí)，一杯辛辣香甜、散寒祛濕的紅棗紅糖姜茶則是最好的選擇。

　　5、荷葉

　　大暑前后，天氣炎熱多雨，使人容易疲倦、食欲不振。廣東地區每逢大暑當日幾乎家家戶(hù)戶(hù)都會(huì )煲荷葉冬瓜老鴨湯。荷葉清暑利濕，用來(lái)煲湯不但清香解膩，還能生津止渴，特別適合暑天口渴心煩食用。

　　大暑是最熱的時(shí)候嗎

　　大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農作物生長(cháng)最快，同時(shí)，很多地區的旱、澇、風(fēng)災等各種氣象災害也最為頻繁。也就是說(shuō)，大暑是全年最熱的一段時(shí)期，而非一天。

　　而導致大暑是一年中最熱的時(shí)期，是因為近地球表面的熱量主要來(lái)源于太陽(yáng)，每年從夏至開(kāi)始，太陽(yáng)直射北回歸線(xiàn)，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時(shí)差較大，白天時(shí)間13個(gè)小時(shí)，夜間11個(gè)小時(shí)，時(shí)差達2小時(shí)。由于夏季白天長(cháng)、夜晚時(shí)間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會(huì )越來(lái)越大，以至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。

　　所以，正是因為太陽(yáng)高度角和熱量收支兩方面的原因，導致大暑期間成為我國一年之中氣溫最高的時(shí)候。

　　大暑節氣注意事項

　　大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，在我國華南以北的中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節，滴雨似黃金，有“小暑雨如銀，大如金”的民諺。

　　而在我國的華南西部地區，大暑期間雖然高溫出現也最頻繁，但雨水也最豐沛、雷暴最見(jiàn)，是雷陣雨最多的季節。這里有諺語(yǔ)說(shuō)︰“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后電如果出現在東方，雨不會(huì )下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會(huì )到來(lái)，要想躲避都來(lái)及。

　　大暑時(shí)節暑濕俱盛，人之心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，致注夏、中暑等病。如果出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗肢麻木、口渴、惡心等癥狀，多為中暑先兆，應立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝一些開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

　　大暑期間預防中暑，應合理安排工作，注意勞逸結合；并避免在烈日下暴曬，注意室內降還要保持睡眠充足，講究飲食衛生。有條件的人適宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲，也可在大暑天里一些仁丹、十滴水等。

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　　2023年大暑時(shí)間：7月23日09：50：15，農歷六月初六，星期日�！笆睢笔茄谉岬囊馑�，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

　　大暑吃什么水果好

　　大暑是二十四節氣之一，每年的7月22日至24日之間便是大暑節氣。大暑節氣正值三伏天里的中伏前后，這時(shí)太陽(yáng)會(huì )到達黃經(jīng)120°，是一年當中氣溫最熱的時(shí)節。

　　在大暑的日子大家一定要做好防暑降溫的準備，在飲食上也是非常的重要的。為了補充我們流失的水分和攝取必要的維生素等營(yíng)養成分，水果成為我們最好的食物。

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美稱(chēng)，不僅好吃，而且營(yíng)養豐富，藥用價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。

　　2、水蜜桃

　　水蜜桃是一種營(yíng)養價(jià)值很高的水果，而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺(jué)。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃，多吃令人胃脹胸悶。

　　3、荔枝

　　荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內熱的人不宜多吃，否則會(huì )引發(fā)惡心、頭暈、四肢無(wú)力的不良反應。

　　4、李子

　　李子是夏天不可或缺的水果，由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì )讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。對于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進(jìn)食欲的作用。

　　5、西瓜

　　西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營(yíng)養豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱(chēng)。西瓜吃多了傷脾胃，適量吃就可以了。

　　大暑節氣的'由來(lái)

　　大暑是農歷二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)120度。

　　《通緯·孝經(jīng)援神契》︰“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也�！�

　　這時(shí)正值中伏前后，中國大部分地區為一年最熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(cháng)速度最快的時(shí)期。中國勞動(dòng)人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤褥暑；三候大雨時(shí)行�！笔郎衔灮鹣x(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì )出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

　　大暑吃什么傳統食物

　　吃仙草：在一些南方地區，大暑的時(shí)候會(huì )有吃仙草的習俗，在最熱的天用仙草制作成果凍狀的仙草凍(涼粉)，不僅僅口味很好，還可以趕走身體里的熱毒。大暑吃什么蔬菜好?吃什么補脾胃?

　　喝冬瓜荷葉湯：在大暑節氣的時(shí)候喝這個(gè)湯，不僅僅可以幫助去暑，還能夠調理脾胃，清熱。

　　吃米糟：在福建的一些地區，這個(gè)節氣的主要習俗就是吃荔枝、羊肉和米糟，被稱(chēng)作“過(guò)大暑”。作用是補元氣開(kāi)胃提神，滋陰養腎。

　　喝姜茶：在大暑節氣的時(shí)候，民間有飲伏茶、曬伏姜的習俗，主要作用有加快人體的血液循環(huán)，促進(jìn)排汗，通過(guò)汗液將人體內多余的熱氣帶走。

　　吃雞：每年到了大暑節氣的時(shí)候，長(cháng)沙地區會(huì )有吃童子雞的習俗。童子雞體內含有一定的生長(cháng)激素，所以，食用童子雞能夠溫中益氣，具有補益作用。

　　大暑節氣習俗

　　1、吃荔枝

　　大暑，按莆田習俗家家戶(hù)戶(hù)都要吃荔枝，叫做“過(guò)大暑”。民間傳說(shuō)大暑這一天吃荔枝，營(yíng)養價(jià)值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。這一時(shí)刻吃荔枝，最?lèi)芤�、最滋補。

　　2、吃米糟

　　福建莆田人在大暑時(shí)節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說(shuō)可以“大補元氣”。

　　3、吃“半年圓”

　　另外，由于農歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過(guò)半年”，這天拜完神明后全家會(huì )一起吃"半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著(zhù)團圓和甜蜜。

　　4、海邊過(guò)大暑

　　深圳人在海邊度過(guò)炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛(ài)美怕曬黑的女性，長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂(lè )園，更需要使用防曬霜，并不時(shí)補涂防曬霜。

　　5、賞荷花

　　大暑所在的六月也稱(chēng)“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著(zhù)名的觀(guān)荷之處，觀(guān)荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀(guān)。

2023大暑是幾月幾日6

　　大暑是二十四節氣之一，日期為每年公歷的7月22—24日之間，2023年的大暑是7月23日。

　　大暑是農歷二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)120度。大暑的“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑是一年中陽(yáng)光最猛烈，最炎熱的節氣。這個(gè)時(shí)候人們往往會(huì )感到又悶熱又潮濕，大暑節氣的特點(diǎn)是高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

　　我國民間流傳著(zhù)大暑時(shí)飲涼茶的習俗，涼茶也就是伏茶，是三伏天喝的茶，通常由中草藥煮成，具有清涼祛暑的作用。此外還有燒伏香、曬伏姜等習俗。

　　大暑也是喜熱作物生長(cháng)速度最快的時(shí)期，我國以季風(fēng)氣候為主，雨熱同期，有利于農作物生長(cháng)，且降水主要集中在夏季，因此大暑節氣，高溫酷熱、雨量充沛，是萬(wàn)物狂長(cháng)的時(shí)節。

　　大暑的民俗活動(dòng)

　　大暑作為一個(gè)重要的節氣，也有一些與之相關(guān)的民俗活動(dòng)。在中國的一些地區，人們會(huì )舉辦各種慶�；顒�(dòng)，以迎接夏季的到來(lái)。例如，有些地方會(huì )舉行傳統的祭祀活動(dòng)，向神靈祈求豐收和平安。還有一些地區會(huì )舉辦游泳比賽或水上娛樂(lè )活動(dòng)，以應對炎熱的天氣。

　　此外，大暑時(shí)節也是一些夏季瓜果蔬菜豐收的時(shí)期。人們可以品嘗到各種新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜等，以滿(mǎn)足夏季的口渴和營(yíng)養需求。

　　大暑的氣候特征

　　大暑一詞字面上意味著(zhù)非常炎熱的夏天，確實(shí)如此。在大暑期間，太陽(yáng)的直射輻射達到了一年中的最高點(diǎn)，天氣異常炎熱，高溫炙烤著(zhù)大地和人們的身體。

　　大暑時(shí)節，常常伴隨著(zhù)悶熱的天氣和高濕度，使人感到不適。人們需要特別注意防暑降溫，多喝水、避免陽(yáng)光暴曬，以及合理安排工作和休息時(shí)間，保持身體健康。

　　大暑氣候

　　高溫酷熱，雷雨繁多，是大暑節氣兩大明顯特點(diǎn)。大暑期間，華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見(jiàn)、30℃以上高溫日數最集中的時(shí)期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時(shí)期。在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時(shí)常盤(pán)踞在中國東部地區，強盛的時(shí)候，可西進(jìn)控制到中國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的.地面，烘烤著(zhù)大氣，使氣溫居高不下。

　　而在副熱帶高壓控制下的長(cháng)江中下游地區，驕陽(yáng)似火，風(fēng)小濕度又大，更令人感到悶熱難當。長(cháng)江沿岸的南京、武漢和重慶，每年的“炎熱日”平均達17～34天之多，“酷熱日”也有3～14天。此外，江西的貴溪、湖南的衡陽(yáng)、四川的開(kāi)縣等地，全年平均“炎熱日”都在40天以上，整個(gè)長(cháng)江中下游地區就是一個(gè)大“火爐”。

　　大暑期間雖然高溫是常事，但很多地方雨水也十分豐沛、雷暴最常見(jiàn)，是雷陣雨最多的季節。這里有諺語(yǔ)說(shuō)：“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”。意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會(huì )下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會(huì )到來(lái)，要想躲避都來(lái)不及。當然，有些地方也會(huì )遭遇“伏旱”。除長(cháng)江中下游地區需要防旱外，陜甘寧、西南地區東部、特別是四川東部、重慶等地也要防旱。

　　大暑養生注意事項

　　1、防止中暑

　　當相對濕度大于85%氣溫30一3l℃，或相對濕度50%氣溫38℃，或濕度小氣溫40℃時(shí)人體的體溫調節機便會(huì )發(fā)生困難，發(fā)生中暑。中暑一類(lèi)是因高溫高濕使汗液不易蒸發(fā)，另一類(lèi)是高溫低濕造成汗液滲出過(guò)多使人體水分得不到補充。

　　預防中暑最重要的就是改善小氣候環(huán)境，通過(guò)涼棚、水幕隔熱，通過(guò)自然和機械通風(fēng)環(huán)境降溫，對于高溫作業(yè)者應進(jìn)行合理的營(yíng)養補給，防暑降溫的飲料和藥品也必備的.。

　　2、防皮膚病和食物中毒

　　三伏天濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發(fā)病也增多，如濕疹、癢疹、真菌感染等，所以要多注意皮膚的清潔衛生屋內要多通風(fēng)，坐公交車(chē)后要洗手。

　　此節氣細菌繁殖極快，易致食物中毒，癥狀主要是發(fā)熱，寒戰、腹痛，腹瀉、膿血便、里急后重等，要盡快看醫生。此外，要注意飲食衛生，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。

　　3、合理運動(dòng)

　　對于身體健康的人們加強飲水，合理飲食及睡眠充足的前提下可以多做些運動(dòng)，讓身體發(fā)發(fā)汗對身體也有益，根據每人的身體素質(zhì)不同運動(dòng)量亦應有所差異，一般來(lái)說(shuō)身體健康的人做一些較大的運動(dòng)后大量的出汗會(huì )使身體有一種舒服的暢快感，運動(dòng)量應該以此為度，最好選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，避免在烈日照射下進(jìn)行運動(dòng)。選擇運動(dòng)量相對較小的運動(dòng)，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過(guò)于疲勞、出汗過(guò)多而耗氣傷津，值得注意的是停止運動(dòng)后不可用冷水給身體降溫，也不過(guò)量地喝冷飲，最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。剛剛做完較劇烈的運動(dòng)也不可馬上臥床休息，并且也不立刻用餐。

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