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2023年小暑哪一天幾月幾日
2023年小暑哪一天幾月幾日1
2023年小暑是7月7日16點(diǎn)30分29秒，星期五。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著(zhù)就是一年中最熱的季節大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說(shuō)。我國多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節。
小暑節氣的含義是什么意思
小暑是二十四節氣中的第十一個(gè)節氣，夏天的第五個(gè)節氣，表示季夏時(shí)節的正式開(kāi)始；太陽(yáng)到達黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節氣。
小暑：“斗指辛為小暑，斯時(shí)天氣已熱，尚未達淤極點(diǎn)，故名也�！毙∈罟潥�，意味著(zhù)一年中最高溫、高熱、高濕的暑天即將到來(lái)。此時(shí)已是初伏前，到處是綠樹(shù)濃蔭，很多地區平均氣溫已過(guò)30度，時(shí)有熱浪襲人之感。
小暑節氣的三候
中國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙�！�
一候溫風(fēng)至：小暑之日“溫風(fēng)至”，溫風(fēng)就是熱風(fēng)，人如在天地間一個(gè)大蒸籠中，蒸出滿(mǎn)身汗水，又如舒展在溫水中，苦不堪言還是興在其中，一切都因由自己的心情。
二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它農歷七月才出穴，活躍在草叢中求偶，到八月田亮，就會(huì )聚在院中，天越?jīng)鲭x人越近。
三候鷹始鷙：老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
暴雨也時(shí)常在此節氣光顧大部分地區。
小暑的習俗有哪些
1、封齋：在我國的`湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚(yú)、鱉、蟹等物。據說(shuō)誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。
2、食新
據說(shuō)“食新”乃“食辛”，是“小暑”節后第一個(gè)辛日。一般買(mǎi)少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說(shuō)。
3、吃伏面
俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”，小暑過(guò)后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。飲食上，人們會(huì )吃清涼消暑的食品，以度過(guò)炎熱的伏天。
4、吃餃子
民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
5、小暑舐牛
在山東臨沂地區，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說(shuō)牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有；“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”所以就有了這樣的習俗。
6、吃三寶
“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來(lái)，意味著(zhù)即將進(jìn)入三伏天。在這個(gè)時(shí)節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。
小暑節氣要注意什么
1、清熱降火
小暑節氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”�！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買(mǎi)到，也適合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫稱(chēng)之為“夏季滅火器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
2、運動(dòng)要適度
小暑時(shí)節運動(dòng)強度應避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運動(dòng)方式，都應注意避免運動(dòng)后大汗淋漓。
3、不宜貪涼
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習慣對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
2023年小暑哪一天幾月幾日2
2023小暑幾月幾日哪一天
2023年小暑時(shí)間：7月7日 16：30：29，農歷2023年五月(大)二十。
綠樹(shù)濃蔭，時(shí)至小暑。四川盆地小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬，盆地東南低海拔河谷地區，可開(kāi)始出現日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段，這對雜交水稻抽穗揚花不利。除了事先在作布局上應該充分考慮這個(gè)因素外，已經(jīng)栽插的要采取相應的補救措施。在川西高原北部，此時(shí)仍可見(jiàn)霜雪，相當于盆地初春時(shí)節景象。
小暑節氣如何養生?
1.小暑重養心。因天氣原因小暑時(shí)期會(huì )引起人體內的血壓波動(dòng)，所以在起床、蹲坐起立時(shí)不要著(zhù)急，最好能夠活動(dòng)一下四肢，不需要時(shí)間太長(cháng)，半分鐘即可，然后慢慢起身。
2.情緒養生：心態(tài)平和。夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。如果失眠，可以在仰臥或側臥時(shí)，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除雜念后，心靜了自然就可以安然入睡。
3.運動(dòng)養生：少動(dòng)多靜�？梢栽谇宄炕蛘咄砩媳容^涼爽的時(shí)候，適當進(jìn)行小幅度比較緩和的運動(dòng)，比如打太極，散步，慢跑等。
4.飲食養生：合理飲食。飲食以淡補為主，少吃辛辣油膩的食物。
小暑節氣的.由來(lái)
小暑日，太陽(yáng)到達黃經(jīng)105度，正午用圭表測日影，影長(cháng)為古尺二尺四寸，相當于今天的0.58米，同夏至相 比，這時(shí)的白天已開(kāi)始見(jiàn)短了。夜晚觀(guān)測北斗七星的斗棲指向未的方位，也就是西南方。這個(gè)階段一般在農歷六月，又叫未月。
小暑時(shí)節北半球的光照時(shí)間已開(kāi)始逐口縮短，但我國大部分地區的氣溫為什么卻仍然繼續升高呢?
這是因為，太陽(yáng)直射地球的位置雖然已從北回歸線(xiàn)向南移動(dòng)，但仍直射北半球，北半球的熱量收支情況仍是收大于支。所以，在一段時(shí)間內北半球的溫度還會(huì )繼續上升，而不會(huì )隨日照時(shí)間的縮短而馬上改變。
小暑節氣吃什么
小暑吃藕
在江南地區素有小暑吃藕的說(shuō)法，而且早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。因與“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美滿(mǎn)，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象征。每逢小暑迎來(lái)，百姓們都習慣吃蓮藕。
小暑食新
小暑食新，是客家人的一種民俗活動(dòng)�？图胰�，即廣東、福建、江西、臺灣等地原住民的主要組成部分。在小暑過(guò)后嘗新米，客家人將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據說(shuō)“吃新”乃“吃辛”，是小暑節后第一個(gè)辛日。一般買(mǎi)少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說(shuō)。
小暑吃餃子
俗話(huà)說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而三伏天就在小暑節氣前后，而在這期間對北方人來(lái)說(shuō)，餃子正是開(kāi)胃解饞的食物。而且這一天吃到的餃子多是素餡，爽口的蔬菜包裹著(zhù)蕎麥的清香，有效改善了人們食欲不振的情況。
小暑吃芒果
關(guān)于小暑的農諺有說(shuō)到“小暑吃芒果”，在臺灣地小暑是芒果最成熟美味的季節，由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
小暑吃黃鱔
在沿海地區有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法，小暑節氣正是品嘗黃鱔的最佳時(shí)節。入夏之后，黃鱔體壯而肥，進(jìn)入產(chǎn)卵期，其滋味愈加鮮美，滋補功能也達到高峰期。中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕、強筋骨等作用。
小暑吃六面
在小暑前后還有一個(gè)重要節日，即每年農歷六月六日舉行的“天貺節”。過(guò)去人們還講究要在天貺節吃六種不同類(lèi)型的面，伏日吃面習俗至少三國時(shí)期就已開(kāi)始了。之所以有這個(gè)講究，跟小暑?lèi)灍崽鞖庥嘘P(guān)，這個(gè)時(shí)候，多數人都會(huì )胃口不好，也是借著(zhù)這個(gè)機會(huì )豐富面食品種，讓人們多吃主食�！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿�，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面。
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