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如何克服憂(yōu)慮作文（精選6篇）
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編為大家收集的如何克服憂(yōu)慮作文，歡迎閱讀與收藏。
如何克服憂(yōu)慮作文 1
憂(yōu)慮，憂(yōu)慮是我們人類(lèi)的大敵可是生活在這社會(huì )的每一個(gè)人常常為一些小事而憂(yōu)慮。我也以前為一些小事而憂(yōu)慮可是現在我已經(jīng)不再憂(yōu)慮了這是為什么呢?因為一本書(shū)改變了我的整個(gè)人生。這一本書(shū)是美國心理導師戴爾.卡耐基寫(xiě)的一部勵志類(lèi)書(shū)籍，這一本書(shū)主要寫(xiě)了人類(lèi)如何克服憂(yōu)慮的方法和克服焦慮的方法，自從我和我的媽媽?zhuān)职趾臀抑車(chē)脑S多人讀了這一本書(shū)以后不再憂(yōu)慮了。
這一本書(shū)里面有很多克服憂(yōu)慮的方法，曾經(jīng)得過(guò)諾貝爾
醫學(xué)獎的艾利克斯.可瑞爾博士說(shuō)過(guò)；“不會(huì )應對憂(yōu)慮的商人往往會(huì )英年早逝�！逼鋵�(shí)，何止是商人，家庭主婦，獸醫和泥瓦匠也會(huì )如此。憂(yōu)慮對我們的生活，身體健康有很大的危害所以我們人類(lèi)一定要學(xué)會(huì )如何克服憂(yōu)慮，也許你們聽(tīng)了這些話(huà)可能會(huì )說(shuō)；學(xué)會(huì )克服憂(yōu)慮？不再憂(yōu)慮？這是怎么可能？生活在這世界的每一個(gè)人多多少少都有一定的憂(yōu)慮怎么可能徹底的不憂(yōu)慮不憂(yōu)慮呀？對不對?你們也許會(huì )這樣說(shuō)。我承認你們說(shuō)的也對做人不可能徹底沒(méi)憂(yōu)慮，如果我們天天為一些小事而憂(yōu)慮的話(huà)我們會(huì )變成什么樣子?我覺(jué)得我們會(huì )變成一個(gè)瘋子，我們整個(gè)人的精神分裂我們會(huì )覺(jué)得自己生不如死。最可怕的是也許我們會(huì )想自殘。
我相信我們每一個(gè)人都不想英年早逝吧？所以我們一定為了自己的身體健康而少點(diǎn)憂(yōu)慮，少點(diǎn)兒煩惱。這一本書(shū)還描述了憂(yōu)慮想什么?憂(yōu)慮就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的`水，通常會(huì )使人神經(jīng)失常以至自殺。我問(wèn)一下你們一個(gè)問(wèn)題；你們熱愛(ài)生命嗎？你們想健康長(cháng)壽嗎？如就是像我說(shuō)的那樣的話(huà)我建議你們?yōu)榱四銈兊慕】甸L(cháng)壽少點(diǎn)兒憂(yōu)慮。因為憂(yōu)慮不是什么好的東西。接下來(lái)我們來(lái)看一下威利.卡瑞爾有關(guān)憂(yōu)慮的萬(wàn)靈公式，如果你們覺(jué)得憂(yōu)慮做下面三件事和公式；
一、問(wèn)你自己：“可能發(fā)生的最壞狀況是什么？”
二、如果你不得如此，你就做好準備迎接它。
三、鎮定地想方法改善最壞的情況下。
我建議你們戴爾.卡耐基的人性的優(yōu)點(diǎn)這一本書(shū)，你們看了這一本書(shū)以后你的人生可能會(huì )發(fā)生很多變化，能找到你常常擔心的事情的答案，會(huì )找到你為何憂(yōu)慮的原因，會(huì )這道克服憂(yōu)慮的方法。我希望這一本書(shū)對你們有所幫助。讓我們一起來(lái)讀這一本書(shū)一起找到我們?yōu)楹螒n(yōu)慮，煩惱的，找克服憂(yōu)慮的
如何克服憂(yōu)慮作文 2
生活猶如一片波瀾起伏的海洋，憂(yōu)慮的浪潮不時(shí)地向我們襲來(lái)，將我們卷入不安與恐懼的漩渦。曾經(jīng)，我也深陷于憂(yōu)慮的泥沼，為學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的復雜以及未來(lái)的不確定性而輾轉反側、愁眉不展。然而，在漫長(cháng)的掙扎與探尋中，我逐漸找到了破解憂(yōu)慮魔咒的密碼，讓心靈重歸寧靜與從容。
學(xué)業(yè)的重擔常常壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，考試的臨近、作業(yè)的堆積、成績(jì)的'起伏，每一項都如同尖銳的刺，扎在我敏感而焦慮的心上。無(wú)數個(gè)夜晚，我在臺燈下埋頭苦讀，卻因過(guò)度擔憂(yōu)而無(wú)法集中精力，那些密密麻麻的文字仿佛都變成了張牙舞爪的怪物，嘲笑我的無(wú)能與惶恐。但我深知，憂(yōu)慮無(wú)法解決任何問(wèn)題，于是我嘗試著(zhù)改變學(xué)習方法。我制定了詳細的學(xué)習計劃，將龐大的學(xué)習任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小目標，每天按部就班地完成。每攻克一個(gè)小目標，我都會(huì )給自己一點(diǎn)小小的獎勵，這讓我逐漸找回了自信，也發(fā)現學(xué)習并非是一場(chǎng)痛苦的折磨。當我專(zhuān)注于知識的積累和能力的提升時(shí)，憂(yōu)慮的陰霾漸漸散去，成績(jì)也隨之穩步提高。
人際關(guān)系的復雜性也曾讓我憂(yōu)心忡忡。在集體生活中，偶爾的摩擦、誤解以及融入集體的困難，都像陰影一樣籠罩著(zhù)我。我擔心自己說(shuō)錯話(huà)、做錯事，會(huì )被他人排斥和孤立。有一段時(shí)間，我在班級里總是小心翼翼，不敢輕易表達自己的觀(guān)點(diǎn)，害怕引起他人的反感。然而，這樣的小心翼翼并沒(méi)有讓我收獲良好的人際關(guān)系，反而讓我更加孤獨和壓抑。后來(lái)，我鼓起勇氣主動(dòng)與同學(xué)們交流溝通，真誠地分享自己的想法和感受，也學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人的心聲。我發(fā)現，當我敞開(kāi)心扉時(shí)，同學(xué)們也給予了我同樣的真誠和友善。那些曾經(jīng)看似無(wú)法跨越的鴻溝，在真誠的交流與理解中逐漸消失，我的憂(yōu)慮也隨之煙消云散，取而代之的是溫暖而和諧的人際關(guān)系。
未來(lái)的不確定性猶如一片迷霧，讓我在迷茫中徘徊不前。我擔心自己的選擇是否正確，擔心能否實(shí)現自己的夢(mèng)想，擔心會(huì )在人生的道路上迷失方向。每當夜深人靜時(shí)，這些擔憂(yōu)便如潮水般涌來(lái)，將我淹沒(méi)。但我明白，與其在對未來(lái)的恐懼中虛度光陰，不如腳踏實(shí)地地做好當下的每一件事。我開(kāi)始關(guān)注自己的興趣愛(ài)好和優(yōu)勢所在，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)和社團組織，在實(shí)踐中探索自己的職業(yè)方向和人生目標。每一次的嘗試和體驗，都像是在迷霧中點(diǎn)亮了一盞明燈，讓我逐漸看清了自己的道路。雖然未來(lái)依然充滿(mǎn)未知，但我不再被憂(yōu)慮所束縛，而是懷揣著(zhù)希望和勇氣，堅定地向前走去。
回首過(guò)往，那些曾經(jīng)讓我寢食難安的憂(yōu)慮，如今都已化作成長(cháng)路上的寶貴財富。我深刻地領(lǐng)悟到，憂(yōu)慮只是心靈的幻影，它無(wú)法改變現實(shí)，只會(huì )消耗我們的精力和勇氣。當我們勇敢地面對生活中的挑戰，用積極的行動(dòng)去化解難題時(shí)，憂(yōu)慮便會(huì )如冰雪般消融。讓我們破憂(yōu)慮之繭，綻從容之花，在生活的舞臺上翩翩起舞，迎接每一個(gè)嶄新的日出。
方法吧！
如何克服憂(yōu)慮作文 3
17歲，到底意味著(zhù)什么？
無(wú)盡的恐懼涌向心里，拍打著(zhù)腐蝕著(zhù)柔軟跳動(dòng)的心臟。
是不是從此以后，就必須一個(gè)人了？從沒(méi)有發(fā)現原來(lái)這么依賴(lài)別人。17歲，一個(gè)就要成熟的季節，我的果又該落往哪里？平常的道理理性的思考全部藏起來(lái)躲起來(lái)了�？湛帐幨幍拇竽X里只�？謶趾徒箲]。
我沒(méi)有勇氣獨自面對這個(gè)復雜的'世界。我有什么嗎？一個(gè)人沒(méi)有技能的自己該如何？哪里容我？仔細想想，如果沒(méi)有父母的依靠，我什么都沒(méi)有，什么都不是。在感謝他們的同時(shí)，不禁又會(huì )焦慮起來(lái)。
曾經(jīng)，不，一直，在想為什么自己果斷的決定走高考這條路？從眾心理？父母的規劃？還是社會(huì )的誘導？因為不敢相信自己會(huì )成功，所以在疑惑，在徘徊�？墒俏夷芡藛�？不能。我無(wú)路可退，仿佛自己就這么愚昧的走入了絕境卻仍然茫然。
找不到動(dòng)力，再來(lái)想想自己缺什么嗎？90后的我們在江南這塊人杰地靈的凈土吮吸著(zhù)美好的一切，我們不該再抱怨什么。原來(lái)，一切的一切只是因為我們在溫室里生長(cháng)。如果我只是一株野花，有著(zhù)堅強美麗的生命力，也許就不該在這庸人自擾。
我該埋怨園丁照顧得太好嗎？當然不能。每一對父母對孩子都有不一樣的關(guān)愛(ài)，我們不能對他們給予我們的愛(ài)加以指責或輕視，父母對孩子的愛(ài)永遠都沒(méi)有錯。遺憾不能彌補，剩下的精力只能用來(lái)減少遺憾的發(fā)生。
其實(shí)成年是件非常好的事，我們沒(méi)有失去什么，也不需害怕什么，再大的風(fēng)雨都要學(xué)會(huì )承擔，沒(méi)有誰(shuí)天生就明白懂得這些。我們該學(xué)會(huì )使用豐滿(mǎn)的羽翼飛往心之所向。只是在拼搏的同時(shí)別忘回顧一下給你遮風(fēng)擋雨的地方——家。
如何克服憂(yōu)慮作文 4
如同挑著(zhù)擔子走在田間的孩子，我們在人生的旅途中如履薄冰地行走著(zhù)，因為擔心弄臟了華服而顧慮重重、窘態(tài)百出。相反地，如果試著(zhù)脫下襪子與外套，腳步會(huì )更加堅定與自信。
脫去了外衣，也脫下了對弄臟衣服的恐懼，更掙脫了心靈的牢籠，顧慮應當甩掉，唯有勇敢地突破才會(huì )腳步沉穩。
行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，善哉斯言。有時(shí)，行動(dòng)本身并不可怕，而是自身的顧慮重重將我們將自己反鎖在牢籠中，其實(shí)，那只是一具紙枷鎖，其實(shí)，我們只要再勇敢一點(diǎn)就可突破。但我們中的大多數人不管干什么都是顧慮重重，于是，便如溫水煮青蛙般地喪失了突破的能力。我想說(shuō)，是時(shí)候該向顧慮宣戰了！挽起褲腳，脫下大衣，放心大膽地挑起人生的重擔吧！ 面對內心的向往，李開(kāi)復甩掉了對原有安定生活的眷戀，毅然地脫下陳舊的外衣，大步向前。當原有的工作已失去了活力與激情時(shí)，李開(kāi)復選擇了尋找更具挑戰性的人生。原有工作的高薪待遇，老東家的極力挽留、甚至是對簿公堂的妄加侮辱，他仍堅定地走在掙脫牢籠的路上，義無(wú)反顧。從心選擇是他的信條更是他的行動(dòng)。甩開(kāi)顧慮的他走出了更堅實(shí)、更快樂(lè )的人生軌跡。
面對智商的缺陷，阿甘甩掉了世俗之輩的輕視與不屑，執著(zhù)地脫下外衣，奮勇前行，也許是因為他的笨拙，才使得他不會(huì )去精明地計量出事情的后果，他只懂得一往無(wú)前地堅持。越戰凱旋、經(jīng)商致富、不斷奔跑……這一切的奇跡于他而言只是沒(méi)有顧慮后的`必然結果。不在意外界的輕視，只追尋心中的光明，阿甘用行動(dòng)突破了一個(gè)個(gè)行動(dòng)的恐懼，用輕裝收獲成功，用信心支持前行，書(shū)寫(xiě)了令人稱(chēng)贊的人生傳奇。
卡夫卡有言：此生的痛苦不是生命本身的，而是那些恐懼引起我們的自身折磨。顧慮會(huì )讓我們心思縝密，卻也會(huì )將我們拖入停滯的深淵。顧慮太多就會(huì )如同外衣與襪子般阻擋我們的步伐，只有適時(shí)甩掉才會(huì )避免心靈入獄，不必說(shuō)不顧外界強加瘋子標簽的馬云創(chuàng )造了阿里巴巴的神話(huà)；不必說(shuō)被人嘲諷的古稀老人的褚時(shí)鍵在荒山締造了褚澄奇跡；單說(shuō)年輕時(shí)的沈從文單靠一支筆獨自闖蕩的勇氣就足以使我們有所思考。有人感慨成功太難，那是因為他自身的顧慮太重，致使本來(lái)還有的靈感都被一一塵封了，那還何談走好每一步人生路呢？ 為了擁有美好的人生，沖破那禁錮你的牢籠吧！付出勇氣，果斷地脫下顧慮，讓靈魂自由，讓行動(dòng)治愈恐懼，走穩未來(lái)的每一步。
如何克服憂(yōu)慮作文 5
在生活的長(cháng)河中，我們常常會(huì )遭遇憂(yōu)慮的暗流，它如影隨形，悄然潛入我們的心靈，攪亂內心的寧靜。曾經(jīng)的我，也被憂(yōu)慮的陰霾所籠罩，為學(xué)業(yè)的繁重、未來(lái)的迷茫以及生活中的種種瑣事而憂(yōu)心不已。然而，隨著(zhù)歲月的沉淀和自我的成長(cháng)，我逐漸學(xué)會(huì )了如何驅散這片陰霾，重新?lián)肀ш?yáng)光人生。
憂(yōu)慮如同一張無(wú)形的網(wǎng)，將我緊緊束縛在不安的世界里。記得在準備一場(chǎng)重要考試的那段日子里，我每日都沉浸在對考試結果的擔憂(yōu)之中。夜晚，躺在床上，腦海中不斷浮現出考試失利的畫(huà)面，輾轉反側難以入眠。這種過(guò)度的憂(yōu)慮不僅沒(méi)有讓我在學(xué)習上取得進(jìn)步，反而使我精神疲憊，學(xué)習效率低下。我深知，不能再這樣被憂(yōu)慮所左右，于是我開(kāi)始嘗試改變。
我首先學(xué)會(huì )了正視自己的憂(yōu)慮情緒，不再逃避它。每當憂(yōu)慮的念頭涌上心頭，我會(huì )停下手中的事情，靜下心來(lái)分析自己究竟在擔心什么。就像面對考試，我發(fā)現自己擔憂(yōu)的根源是害怕辜負父母和老師的期望，以及對自己能力的`不自信。明確了問(wèn)題所在后，我便有了針對性的解決辦法。我制定了詳細的學(xué)習計劃，合理分配每天的學(xué)習時(shí)間，將大目標分解成一個(gè)個(gè)小目標，每完成一個(gè)小目標，就給自己一點(diǎn)鼓勵。這樣一來(lái)，我逐漸找回了對學(xué)習的掌控感，憂(yōu)慮也隨之減輕。
同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了用積極的心態(tài)去面對生活中的不確定性。未來(lái)的道路充滿(mǎn)了未知，我們無(wú)法預知明天會(huì )發(fā)生什么，但我們可以選擇以怎樣的心態(tài)去迎接它。曾經(jīng)我總是擔心自己的未來(lái)，不知道該選擇什么樣的職業(yè)，害怕做出錯誤的決定而后悔一生。后來(lái)我明白，與其在擔憂(yōu)中虛度時(shí)光，不如勇敢地去嘗試新事物，積累經(jīng)驗。我利用課余時(shí)間參加各種社團活動(dòng)、實(shí)習項目，通過(guò)這些實(shí)踐，我不僅拓寬了自己的視野，還發(fā)現了自己的興趣和潛力所在，對未來(lái)也有了更清晰的方向，曾經(jīng)縈繞心頭的憂(yōu)慮也漸漸消散。
此外，我還學(xué)會(huì )了在憂(yōu)慮時(shí)尋找合適的宣泄方式。當內心的壓力和擔憂(yōu)積累到一定程度時(shí)，我會(huì )選擇去運動(dòng)，在汗水的揮灑中釋放負面情緒；或者找一個(gè)安靜的角落，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，讓自己的心靈得到放松；有時(shí)，我也會(huì )和朋友傾訴，分享自己的煩惱，在他們的安慰和建議中獲得力量。
如今，我已經(jīng)能夠較為從容地應對生活中的憂(yōu)慮。我深知，憂(yōu)慮是生活的一部分，但它不應成為我們生活的主宰。只要我們保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，采取有效的應對措施，就能驅散憂(yōu)慮的陰霾，讓陽(yáng)光重新照進(jìn)我們的生活，踏上充滿(mǎn)希望與美好的人生旅程。
如何克服憂(yōu)慮作文 6
在生活的漫漫征途中，憂(yōu)慮宛如一片陰霾，時(shí)常悄無(wú)聲息地籠罩著(zhù)我們的心靈，使我們陷入不安與惶恐的漩渦。它如影隨形，無(wú)論是面對學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的糾葛，還是未來(lái)的迷茫未知，都可能在不經(jīng)意間將我們緊緊纏繞。然而，正如黑夜無(wú)論多么漫長(cháng)，白晝總會(huì )如期而至，我們亦能憑借著(zhù)堅定的信念和有效的方法，掙脫憂(yōu)慮的禁錮，綻放出從容自信的絢爛之花。
直面憂(yōu)慮，剖析根源，是我們戰勝它的首要步驟。當憂(yōu)慮的情緒涌上心頭，不要慌亂地逃避，而是靜下心來(lái)，深入探尋其滋生的源頭�；蛟S是對失敗的恐懼，如同在重要考試前，擔憂(yōu)成績(jì)不佳而辜負了師長(cháng)的期望和自己的努力；或許是對變化的不安，就像生活中即將面臨新環(huán)境、新挑戰時(shí)，害怕無(wú)法適應而陷入困境。只有清晰地洞察到憂(yōu)慮的根源，我們才能有的放矢，精準地制定應對策略，從根本上斬斷憂(yōu)慮的觸角。
合理規劃，付諸行動(dòng)，是驅散憂(yōu)慮的關(guān)鍵力量。將看似龐大而棘手的問(wèn)題分解為一個(gè)個(gè)具體可行的小目標，然后一步一個(gè)腳印地穩步前行。比如，若為學(xué)業(yè)繁重而憂(yōu)慮，不妨制定詳細的學(xué)習計劃，每日按部就班地完成既定的學(xué)習任務(wù)，每一次小目標的達成，都會(huì )為我們注入一份信心與力量，讓?xiě)n慮在扎實(shí)的行動(dòng)面前漸漸退縮。同時(shí)，保持規律的生活作息，充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動(dòng)，能使我們的身心處于良好的狀態(tài)，增強應對壓力的韌性，為戰勝憂(yōu)慮筑牢堅實(shí)的'根基。
轉換思維，積極樂(lè )觀(guān)，是瓦解憂(yōu)慮的神奇魔法。嘗試用樂(lè )觀(guān)的視角去重新審視那些令我們擔憂(yōu)的事物，把困難視作成長(cháng)的磨礪，把挫折當成前行的階梯。當我們在人際關(guān)系中遭遇摩擦時(shí)，不要陷入消極的自我懷疑和抱怨，而是積極主動(dòng)地去溝通交流，化解矛盾，從中汲取為人處世的智慧。正如巴爾扎克所說(shuō)：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者則是一個(gè)萬(wàn)丈深淵�！� 讓積極的思維引領(lǐng)我們跨越憂(yōu)慮的深淵，走向陽(yáng)光明媚的彼岸。
在歲月的長(cháng)河中徘徊前行，我也曾被憂(yōu)慮的潮水淹沒(méi)，為諸多瑣事愁眉不展。但在一次次與憂(yōu)慮的頑強抗爭中，我學(xué)會(huì )了正視它、剖析它，用實(shí)際行動(dòng)和樂(lè )觀(guān)心態(tài)去化解它。如今，雖憂(yōu)慮仍會(huì )偶爾來(lái)襲，但我已擁有足夠的勇氣和智慧去從容應對。愿我們都能在這場(chǎng)與憂(yōu)慮的較量中，破繭成蝶，舞動(dòng)出生命的輕盈與自在，向著(zhù)充滿(mǎn)希望與美好的未來(lái)振翅高飛。
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