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如何專(zhuān)注做事,消除分神障礙
1、首富的秘訣是什么?專(zhuān)注!
我很早之前就聽(tīng)過(guò)巴菲特和比爾蓋茨被問(wèn)成功的秘訣是什么，他倆同時(shí)回答：專(zhuān)注!可是在我們這個(gè)充斥著(zhù)微信、游戲、郵件和電話(huà)的信息時(shí)代，我們該如何做到專(zhuān)注以達到成功呢?這本《極速成交》給出較好的答案。
2、分神的原理是什么?
書(shū)中說(shuō)到現在使用智能手機的專(zhuān)業(yè)人士每天實(shí)際工作多達13個(gè)小時(shí)，每周72小時(shí)，而研究表明每周工作超過(guò)55小時(shí)，對提高生產(chǎn)力會(huì )適得其反。
工作時(shí)間過(guò)長(cháng)的原因之一就是我們經(jīng)常被新信息所打斷，我們分神的內在原理是：隨著(zhù)新媒體的不斷出現，原來(lái)我們的大腦中的杏仁核會(huì )不斷尋找環(huán)境中的新事物，每發(fā)現一個(gè)，就會(huì )釋放一種叫多巴胺的使人愉悅的荷爾蒙。
我們經(jīng)�；钤阱e失恐懼癥中，會(huì )不停地查看各種社交媒體信息，因此專(zhuān)注被打亂，時(shí)間被侵蝕。
大腦有機制，也容易被打擾
3、目標：保持專(zhuān)注，每天拯救兩小時(shí)，不再感覺(jué)疲倦
我們要清晰的知道，雖然微信、郵件和電話(huà)可以幫助我們更好更快的連接外界，學(xué)到更多東西，以及創(chuàng )造財富，但是，但是，但是，請讓它們按我們的節奏為我們服務(wù)，否則我們將被它們掌控，為它們服務(wù)了。
另外，我們在年初制定很多年度目標，然后為目標做了很多計劃，現在實(shí)行下來(lái)，我發(fā)現了一個(gè)有趣且奇怪的現象：
目標與計劃之間還有障礙因素，而且各個(gè)計劃可能會(huì )互成障礙。比如今天我計劃看書(shū)、寫(xiě)報告和做賬，但是我看一會(huì )書(shū)就去寫(xiě)報告，寫(xiě)了一會(huì )報告又去做賬，那么這三者就成為對方實(shí)現目標的障礙了。
計劃間在打架
4、專(zhuān)注的方法呈現，哪個(gè)適合拿哪個(gè)
書(shū)中作者用親身體驗的方式總結出很多可以讓我們消除障礙、拒絕分神的專(zhuān)注方法，因篇幅有限，我就簡(jiǎn)單也從我親身經(jīng)歷過(guò)比較好的方法分享給大家：
寫(xiě)計劃。在小冊子寫(xiě)下今天要做什么，每件事花多長(cháng)時(shí)間，有時(shí)候會(huì )計劃趕不上變化，但能把在前面重要且緊急的事做了，也算半成功了。
書(shū)中還提到退出時(shí)間計劃，我現在也模仿學(xué)習：清晨第一件事，就是決定你要在那天離開(kāi)辦公室的確切時(shí)間�？纯慈諝v及你計劃要做的事，復仇式開(kāi)始認真工作，確保完成最重要的任務(wù)，也確保自己不被不必要的分神打擾。
在設定離開(kāi)的前15分鐘，檢查你的完成進(jìn)度，再確定明天的步驟，夸贊自己這一天效率頗高，然后離開(kāi)。
設定主題日。這個(gè)也是我喜歡的，所謂專(zhuān)注就是專(zhuān)注做一個(gè)主題，如果一整天都是主要做一個(gè)主題，那么工作效率和成果是棒棒的，臺灣漫畫(huà)家蔡志忠先生說(shuō)過(guò)，“如果一個(gè)小時(shí)值10元，那么對半拆后，半小時(shí)就不值5元，而連續10個(gè)小時(shí)是價(jià)值幾千萬(wàn)元的�！�
游戲心態(tài)解決問(wèn)題。作者說(shuō)到面對一件事時(shí)她會(huì )設定主角、對手、晉升級別、追逐進(jìn)度和獎勵機制，像不像就在玩一盤(pán)游戲呢?
用角色植入，推進(jìn)效率。假裝自己就是要做的事那個(gè)領(lǐng)域最厲害的人，他會(huì )怎么做呢，我就跟著(zhù)做就行。慢慢的榜樣的行為、性格、思維模式和態(tài)度都會(huì )融進(jìn)你的身體的，我以巴菲特為榜樣，試過(guò)，真是如此。
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