午睡做夢(mèng)的原因是什么

　　午睡的時(shí)候愛(ài)做夢(mèng)到底是什么原因呢？大家是不是都有這樣的經(jīng)歷呢？在午睡的時(shí)候愛(ài)做夢(mèng)的話(huà)，那么很多人都感覺(jué)睡了覺(jué)之后還跟沒(méi)有睡一樣，這個(gè)是肯定的，因為睡覺(jué)如果愛(ài)做夢(mèng)的話(huà)，很多我們的大腦一部分就被夢(mèng)給占據了，這樣下來(lái)就無(wú)法獲得更好的睡眠時(shí)間，也給人們的身體帶來(lái)很多不便，休息之后還會(huì )感覺(jué)特別的乏力，那么午睡的時(shí)候做夢(mèng)到底是什么原因呢？

　　失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多？

　　經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好，做了一夜的夢(mèng)”、“我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著(zhù)”。于是，這一天學(xué)習、工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀(guān)念，也承認多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實(shí)，這種舊觀(guān)念是不對的。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢(mèng)是一種普遍的生理現象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現實(shí)，更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥，進(jìn)行過(guò)生理測驗，應用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀(guān)地記錄證明，這些主訴“夢(mèng)多”、“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別，他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(cháng)，“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗與各項睡眠參數并沒(méi)有相互聯(lián)系。還有人對這類(lèi)病人進(jìn)行心理測驗，認為這類(lèi)體驗與性格有關(guān)系。無(wú)論從人類(lèi)睡眠的普遍規律，還是從實(shí)驗研究的結果看，夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系。有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀(guān)指征。

　　既然如此，人們?yōu)槭裁纯偭晳T把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢？正如我們前面多次談到的那樣，夢(mèng)是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動(dòng)的生理過(guò)程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規的聯(lián)想。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對夢(mèng)中某些情節的回憶，或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象，連夢(mèng)的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應該指的是夢(mèng)感，而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如，性格內向的人，多將注意力集中于自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境;情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí)。研究人員還發(fā)現，夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)，自訴平日夢(mèng)多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢(mèng)境回憶程度也高。臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。

　　臨床觀(guān)察及實(shí)驗結果都證明：失眠，尤其是長(cháng)期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現，失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對睡眠潛伏期往往估計過(guò)高，而對實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計過(guò)低。實(shí)驗測試時(shí)，失眠病人對有關(guān)睡眠參數的敘述與客觀(guān)記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數專(zhuān)家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關(guān)。

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