睡覺(jué)身體出汗的原因

　　很多人在樹(shù)膠的時(shí)候都會(huì )出現一種身體出汗的現象，特別是很多兒童，睡覺(jué)的時(shí)候虛汗很多，作為大人的我們不知道孩子到底是熱還是身體虛弱的表現，而也有很多成人會(huì )出現這樣的表現癥狀，也有很多人擔心睡覺(jué)的時(shí)候出汗對身體會(huì )有很大的傷害，那么睡覺(jué)的時(shí)候出汗對于人們來(lái)說(shuō)到底會(huì )不會(huì )有傷害呢？該怎么改善癥狀，是怎么回事？下面就讓我們倆看看：

　　汗腺調節對人體體溫很重要

　　汗腺調節人體體溫的重要性顯而易見(jiàn)，出汗是維持體溫恒定的一個(gè)重要環(huán)節。正常人一天內會(huì )蒸發(fā)約600～700ml 汗水�！巴饨鐪囟�、精神緊張、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可引起人體出汗�！睆堈嫒�說(shuō)，如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態(tài)時(shí)，不能發(fā)揮分泌汗液的作用，人就會(huì )發(fā)高燒，造成心、腦、肝、腎及血液系統受損�？梢�(jiàn)汗腺調節人體體溫的重要性。

　　據了解，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。張真全表示，出汗是最有效的排毒方式，我們知道，夏季的高溫能讓人自然出汗，這有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò )平衡和免疫系統的健康。如果長(cháng)期待在空調房里，雖然不出汗，可時(shí)間長(cháng)了，皮膚就不會(huì )“呼吸”了，最后就會(huì )造成人體代謝系統的亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

　　從出汗看健康專(zhuān)家解讀兩者關(guān)系

　　從中醫上來(lái)說(shuō)，常根據病人出汗的時(shí)間、部位、多少和伴隨癥狀來(lái)判斷身體的狀況。一年四季，不管在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，出汗不止，這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲較差、易感冒等特點(diǎn)，中醫多認為是氣虛“自汗”的表現�！斑@類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補益機體，緩解氣虛�！�

　　睡覺(jué)出汗，醒來(lái)汗止，常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等，中醫常稱(chēng)為陰虛“盜汗”。此類(lèi)人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚(yú)等，少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　對于兒童來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正�，F象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現，多是陰血不足，要及時(shí)就醫。此外，老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況，中醫多屬“虛勞”病癥，常為肺脾氣虛。

　　除了上面所提到的這些，有些出汗多還與甲亢、結核病、風(fēng)濕熱、內分泌紊亂等有關(guān)，應及時(shí)做必要的檢查治療。

　　晚上睡覺(jué)愛(ài)出汗的原因有很多，而如果是疾病的話(huà)， 那么就要及時(shí)的檢查清楚身體的狀況后給以疾病對癥的治療，也要記得在改善癥狀的時(shí)候給自己改善心情，避免自己的心情過(guò)度緊張，如果是小兒晚上睡覺(jué)出汗的話(huà)，那么晚上就要給孩子勤換衣物，這樣孩子不容易感冒，如果孩子衣服一晚上都是濕潤的話(huà)，那么就要當心孩子會(huì )感冒了，

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