對于電視劇迷怎么進(jìn)行飲食保健

　　“沉迷電視劇”造成的軀體障礙：由于長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠節律紊亂，導致大腦神經(jīng)中樞持續處于高度興奮狀態(tài)。引起體內一系列復雜的生物化學(xué)變化，導致自主神經(jīng)功能紊亂，內分泌失調，免疫功能降低，誘發(fā)種種疾患：如胃腸神經(jīng)癥、緊張性頭疼。此外長(cháng)時(shí)間敲擊鍵盤(pán)可引起腕關(guān)節綜合征；長(cháng)時(shí)間注視電腦屏幕可導致視力下降、、怕光、暗適應能力降低，長(cháng)時(shí)間僵坐在電視前可出現腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。

　　“沉迷電視劇”造成的心理障礙：對網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)性表現在對網(wǎng)絡(luò )操作出現時(shí)間失控，陷于其中不能自拔，一但停止看電視便會(huì )產(chǎn)生強烈的渴望與沖動(dòng)。注意力不能集中和維持，感知覺(jué)能力降低，記憶力減退，邏輯思維活動(dòng)遲鈍；情緒低落消極悲觀(guān)，缺乏對生活的興趣和動(dòng)機，自尊和自信的喪失�；氐浆F實(shí)生活中的痛苦情緒和自我否定的消極體驗，促使其再次回到網(wǎng)絡(luò )中，以逃避現實(shí)不愿負擔其應有的社會(huì )責任與義務(wù)。更有甚者為達到上網(wǎng)的目的，騙取錢(qián)財違法亂紀造成個(gè)人品行方面的問(wèn)題，乃至人格的喪失。

　　這些過(guò)度沉迷玄幻武俠小說(shuō)電視劇或者網(wǎng)絡(luò )游戲之類(lèi)的，看穿越小說(shuō)走火入魔的青少年表現出來(lái)的行為，都屬于心理問(wèn)題。同精神崩潰一樣，意識過(guò)度集中，耗竭了大腦正常思維所需要的原料信息，并產(chǎn)生出大量的“廢物”信息，使大腦處于功能紊亂狀態(tài)并呈現各種不適的臨床表現。

　　很多人覺(jué)得是言情劇和穿越劇害了這些孩子，其實(shí)最大的問(wèn)題還是在于青少年心理健康和性格培養。并不是所有看過(guò)言情劇和穿越劇的孩子都會(huì )出現 心理問(wèn)題，出現問(wèn)題的孩子多數是性格內向，伙伴不多，學(xué)習壓力大，家長(cháng)關(guān)心比較少的。這些孩子想逃避來(lái)自現實(shí)的壓力，由于他們的分辨能力和判斷能力不足，容易受到一些負面影響。

　　有的家庭因為怕孩子沉迷穿越劇或各種電視劇，有時(shí)反而更加激起了孩子的叛逆心理。家長(cháng)應該多與孩子交流，關(guān)注他們的心理變化，及時(shí)尋找心理咨詢(xún)師給予正確的心理引導，幫助他們分清現實(shí)和虛幻。

　　家長(cháng)要多關(guān)愛(ài)孩子家長(cháng)要重視孩子，多關(guān)愛(ài)孩子，讓孩子感受到家庭的溫暖。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲不可自拔時(shí)，要和孩子好好溝通，說(shuō)明危害，鼓勵孩子浪子回頭。二、引導學(xué)生正確上網(wǎng)學(xué)校在開(kāi)設網(wǎng)絡(luò )課程的同時(shí)，要對學(xué)生進(jìn)行法制教育、網(wǎng)德教育、責任意識教育和自我保護意識的教育。教師要關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)上生活，教育學(xué)生學(xué)會(huì )選擇，提高自控能力。充分發(fā)揮校園網(wǎng)的教育作用，引導學(xué)生把互聯(lián)網(wǎng)作為學(xué)習知識、獲取信息、培養創(chuàng )造力的工具。加強對中學(xué)生的閑暇指導。引導學(xué)生逐步樹(shù)立起科學(xué)的閑暇意識和閑暇態(tài)度，合理地安排自己的閑暇時(shí)間

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