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明星養生法
導讀：明星的光芒永遠是那么耀眼，不少明星仿佛永遠不會(huì )老一樣，每次在屏幕上看到都是那么美艷動(dòng)人。其實(shí)明星們都有一套屬于他們自己的明星養生法，今天，小編就來(lái)介紹一下這些明星養生法。
方法一：吃得好
楊紫瓊表示，年紀從來(lái)不會(huì )成為困擾她的問(wèn)題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開(kāi)始避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養。
張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來(lái)她力行養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡(jiǎn)單的養生餐，讓她容光煥發(fā)。
方法二：修身俏
柯以敏在簽約新聞發(fā)布會(huì )上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆�！袄⊥踝印比鹌�-馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門(mén)。
但要說(shuō)到練習瑜伽瘋狂的，還有誰(shuí)比得上40開(kāi)外的麥當娜！看看最近麥當娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點(diǎn)、韌帶松點(diǎn)就能完成的。
方法三：奔跑鬧
舞臺上總能活力四射的“羽-泉”組合習慣用奔跑的方式來(lái)鍛煉身體，用他們自己的話(huà)來(lái)講，“我們的好狀態(tài)是奔跑‘鬧’出來(lái)的！”很多校園里的男孩都會(huì )在課余時(shí)間與足球一起度過(guò)，“羽-泉”當然也不例外，不久前雖然出現了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會(huì )大事的他在身體剛剛康復后想做的第一件事就是踢球。在他們看來(lái)，球場(chǎng)能帶給他們最原始的活力，這是音樂(lè )不能完全替代的。很多時(shí)候，運動(dòng)也能帶給他們創(chuàng )作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時(shí)候跳進(jìn)他倆腦袋瓜里的。
方法四：動(dòng)得勤
能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運動(dòng)是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是標準的運動(dòng)狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長(cháng)羽毛球、“花兒”樂(lè )隊喜歡極限運動(dòng)……歐陽(yáng)菲菲出道30多年永遠年輕，隨時(shí)隨地開(kāi)開(kāi)心心讓她活力源源不絕，當然，身材的保持不可馬虎，幾十年來(lái)，她搖呼啦圈的習慣從未間斷，下榻的飯店都會(huì )替她準備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話(huà)的功力。
方法五：舞得癡
貌美如花的凱瑟琳-澤塔-瓊斯小時(shí)候是個(gè)壞脾氣的公主，媽媽為了培養她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長(cháng)大以后從影，很長(cháng)一段時(shí)間星運不順，澤塔-瓊斯都會(huì )從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過(guò)走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂(lè )開(kāi)得震天響，是另一種減壓怪招。
臺灣藝人小S和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中，有個(gè)“不可能完成的任務(wù)”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時(shí)間內學(xué)會(huì )跳國標舞，于是小S從那時(shí)候開(kāi)始了“一舞傾城”的鍛煉方法。
以上五種明星養生法都非常的普通而且簡(jiǎn)單，我們這些平民百姓也是可以嘗試一下的。
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