秋季時(shí)節肝病患者養生3要點(diǎn)

　　初秋天氣變化不定，流行性感冒、上呼吸道感染很常見(jiàn)，在免疫功能下降的情況下，更容易并發(fā)或重疊感染導致肝病復發(fā)。該如何預防肝病的發(fā)作呢？下面就為大家介紹肝病患者在日常生活方面要注意的三點(diǎn)事宜。

　　一要：調精神

　　秋天是成熟和收獲的季節，氣候宜人。但隨著(zhù)氣溫逐漸下降，日照減少，特別時(shí)至深秋，落葉蕭蕭，一派蕭瑟景象，容易使人產(chǎn)生悲愁與傷感，更易勾起肝病患者的自怨自憐，憂(yōu)郁寡歡，悲觀(guān)消極。這對肝病的恢復是極為不利的。

　　過(guò)度抑郁與悲愁，不但會(huì )使神經(jīng)系統調節功能紊亂，抵抗能力降低，而且可以引起消化功能減弱，食欲減退。這樣，不但會(huì )造成受損肝細胞所必需的營(yíng)養物質(zhì)如蛋白質(zhì)、碳水化合物等吸收不良和缺乏，也會(huì )直接影響藥物的治療效果。

　　因此，肝病患者要有意識地從悲秋的消極情緒中擺脫出來(lái)，變悲秋為樂(lè )秋，保持心情舒暢，樂(lè )觀(guān)坦然，充分享受秋光。就如蘇東坡詩(shī)中所云“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時(shí)”。又如劉禹錫認為的那樣“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春潮”。常持此種情懷，則抑郁可去，樂(lè )觀(guān)可保。

　　同時(shí)，家人、友人、醫護人員也應對肝病患者進(jìn)行勸慰與寬解，悅其心意，讓其保持樂(lè )觀(guān)坦蕩的情懷。這對穩定患者的心情十分有益，對促使肝病康復也非常重要。

　　二要：適勞逸

　　適當休息是肝病治療的重要環(huán)節。急慢性肝炎活動(dòng)期，臨床癥狀明顯、肝功異常者均應臥床休息。因為正常人在站立時(shí)肝血流量可減少50%～80%，臥床則可使肝臟血流量增加，從而攜帶更多的氧氣到肝臟，以有利于受損肝細胞的修復。但在癥狀消退、肝功能恢復后，可以將休息與適量活動(dòng)相結合，這樣既可以防止因過(guò)度活動(dòng)而反復，又能增進(jìn)食欲，恢復體力。隨后，再逐漸增加活動(dòng)量，患者以活動(dòng)后無(wú)疲乏感為度。

　　另外，肝病患者在起居方面也要適應秋季特點(diǎn)，“早臥早起，與雞俱興”，就是說(shuō)要早睡早起，神態(tài)安靜，以應秋季收斂之氣。

　　三要：節飲食

　　合理調節飲食也是肝病治療的重要措施。肝病患者總的飲食原則是新鮮、容易消化、富于營(yíng)養，維生素含量豐富。

　　過(guò)去很長(cháng)一個(gè)時(shí)期內，對肝病患者強調三高一低（即高蛋白、高熱量、高碳水化合物、低脂肪）的飲食原則。但經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，這一飲食原則是片面的。它使部分患者在長(cháng)期食用過(guò)量高蛋白、高熱量、高碳水化合物食物后，出現體重增加、上腹不適，有的甚至誘發(fā)糖尿病和脂肪肝；同時(shí)又因為過(guò)度限制脂肪攝入，影響了食欲，也妨礙了身體對脂溶性維生素的吸收，對肝病恢復造成不利影響。

　　秋令氣燥，在飲食上應注意養陰潤燥。古人在重陽(yáng)節經(jīng)常食用的重陽(yáng)糕就是一種滋陰性食品，正如一首唐詩(shī)中所寫(xiě)的“中秋方過(guò)近重陽(yáng)，又見(jiàn)花糕各處忙。面夾雙層多棗栗，當筵題句做劉郎”。肝病患者應根據秋季氣候特點(diǎn)，適當選用一些維生素含量豐富又有滋陰作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食與副食，還應少量多餐，以防止加重消化功能紊亂。

　　肝病患者在秋季只要切實(shí)注意以上三個(gè)方面的調適，自可安度金秋，早日康復。

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