產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮保養

　　坐月子時(shí)到底能不能洗頭？生完了，頭發(fā)為什么還不停地脫落？為何會(huì )長(cháng)出白頭發(fā)來(lái)？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

　　皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產(chǎn)后感到最困惑的頭發(fā)和頭皮問(wèn)題，為您作詳細的解答，教您如何護發(fā)，重現秀發(fā)美麗光彩。

　　Q1 為什么有些媽媽頭發(fā)會(huì )變白？

　　有些媽媽不僅大量落發(fā)，甚至還會(huì )出現頭發(fā)變白的現象，一方面可能是因為頭發(fā)老化，色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡；另一方面可能是因為產(chǎn)后照顧新生兒，壓力太大或情緒不好，導致脫發(fā)，甚至發(fā)色變灰、變白。因此，若見(jiàn)到頭發(fā)變白，甚至有局部頭發(fā)掉落的情形時(shí)，建議找皮膚科醫師做進(jìn)一步的診斷和治療。

　　Q2 坐月子能洗頭嗎？

　　新手媽媽們最關(guān)心的就是，坐月子期間能否洗頭的問(wèn)題，如果在夏季生產(chǎn)，而且又要遵循傳統的坐月子方法，那可就太難受了，因為不僅不能洗頭，還要把頭捂得嚴嚴的。坐月子不能洗頭，是怕媽媽們受風(fēng)寒，其實(shí)只要洗完頭不吹風(fēng)，適度的清潔還是可以的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快，才能更好地哺育剛出生的小寶寶！

　　Q3 懷孕&產(chǎn)后如何保養心愛(ài)的秀發(fā)？

　　適度的清潔，不要用吹風(fēng)機過(guò)度地吹頭皮和頭發(fā)，并選擇適當的整發(fā)工具。

　　1. 選擇溫和的洗發(fā)水，盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

　　2. 飲食方面注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。

　　3. 若是有皮膚病，如脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬，或是本身就有的系統性疾病如，紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進(jìn)等，如果因為懷孕惡化，就要立即請皮膚科醫師幫忙了。

　　4. 洗發(fā)后適當使用護發(fā)素。

　　5. 保持心情愉快，這是最重要的一點(diǎn)。

　　Q4 為什么懷孕會(huì )使頭皮和頭發(fā)發(fā)生變化？

　　就像每個(gè)人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣，頭發(fā)的生長(cháng)也分為成長(cháng)期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中，每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，100根頭發(fā)中，大約有85根頭發(fā)是處于成長(cháng)期，這個(gè)時(shí)期一般是2～3年；2～5根是處于退化期，一般持續2～3天；其他的10～13根頭發(fā)就處于休止期，一般持續2～3周就會(huì )逐漸脫落。

　　激素改變，發(fā)量增多

　　在懷孕階段，因為激素的變化，會(huì )使頭發(fā)的生長(cháng)期延長(cháng)，使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期，相對的，休止期的頭發(fā)就變少了，所以，衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間，頭發(fā)的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會(huì )慢慢地發(fā)現頭發(fā)變多，也變得更粗了。而且這個(gè)時(shí)期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會(huì )感覺(jué)比較油膩，比較敏感。

　　在生產(chǎn)后的半年內，因為激素的變化，使得這些處于青春期的頭發(fā)快速老化，越過(guò)中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā)，在2～3周后就會(huì )大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實(shí)媽媽們可以放心，頭發(fā)只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會(huì )改善。

　　Q5 懷孕生產(chǎn)時(shí)，頭發(fā)和頭皮會(huì )有哪些變化？

　　1. 頭發(fā)的發(fā)量變多。

　　2. 頭發(fā)的直徑變粗。

　　3. 頭皮變得比較容易出油。

　　4. 頭皮變得比較敏感。

　　5. 生產(chǎn)后的6個(gè)月，有些媽媽會(huì )大量掉發(fā)，有些則是出現頭發(fā)變白的現象。

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