冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好

　　冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好？冬季寒冷，人們開(kāi)窗通風(fēng)的頻率降低，其實(shí)這樣對身體不好。以下是小編整理的冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)是提高室內空氣清潔度最簡(jiǎn)單經(jīng)濟有效的方法。據研究觀(guān)察，室外氣溫在8℃~10℃時(shí)，打開(kāi)相當房間面積1/50的窗戶(hù)通風(fēng)30分鐘，可使室內空氣中的細菌污染率降低40%；外界溫度在零下3℃~9℃時(shí)，打開(kāi)同樣大的通風(fēng)窗通風(fēng)10分鐘，室內細菌污染率能降低65%。

　　不開(kāi)窗會(huì )招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發(fā)腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等癥狀；空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的霉菌，居室容易出現蟑螂、螞蟻、螨蟲(chóng)等；還會(huì )導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時(shí)排出，危害人體健康；在心理方面，則會(huì )導致自閉、抑郁等負面情緒。

　　所以冬季開(kāi)窗通風(fēng)很有必要，那么冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好呢？

　　據測試，城市大氣環(huán)境中晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，開(kāi)窗時(shí)間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。

　　因為這兩個(gè)時(shí)段內，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。當然，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)風(fēng)速不宜過(guò)快，以不超過(guò)0.15米／秒為宜。從感覺(jué)來(lái)看，在這樣的風(fēng)速下，人體不會(huì )感覺(jué)空氣在明顯流動(dòng)。

　　即便是在霧霾天，也要開(kāi)窗換氣，可以把每個(gè)房間的窗戶(hù)開(kāi)個(gè)小縫來(lái)通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。

　　對于北京、上海等空氣污染嚴重的城市，室外空氣質(zhì)量本身就較差，如果要開(kāi)窗通風(fēng)的話(huà)，最好在窗戶(hù)上先蒙上過(guò)濾網(wǎng)。就是給窗戶(hù)蒙上一層專(zhuān)用濾網(wǎng)，根據室外環(huán)境確定過(guò)濾網(wǎng)的孔隙大小，阻擋室外大部分污染物。

　　此外，如果室內的窗戶(hù)直接面對車(chē)水馬龍的馬路，灰塵和污染都比較多，就需要變動(dòng)一些開(kāi)窗時(shí)間，應根據馬路上車(chē)輛行駛數量的變化來(lái)確定，遭受稍提前一些，晚上稍拖延后一些，爭取在車(chē)比較少的時(shí)候開(kāi)窗換氣。

　　很多人都有清晨開(kāi)窗通風(fēng)的習慣，其實(shí)，晚上也應開(kāi)窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開(kāi)窗，一是避開(kāi)了日間汽車(chē)尾氣、工廠(chǎng)生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是可以增加空氣中的氧含量，利于睡眠；三是能調節室內溫度和濕度。但臨睡前應注意調整窗戶(hù)開(kāi)關(guān)大小，以免誘發(fā)感冒、中風(fēng)和面癱等。

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)有什么講究？

　　在冬季開(kāi)窗通風(fēng)是必須的，但也是有講究的，開(kāi)窗通風(fēng)應注意次數、時(shí)間、環(huán)境和室內人員情況。

　　第一，最好在每天早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次，不是開(kāi)窗次數越多越好，頻繁開(kāi)窗會(huì )使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。一般每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣3－4次，一次30分鐘就已經(jīng)足夠，以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。

　　第二，房間較小，室外有風(fēng)或較涼的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應短一些；房間較大，室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應長(cháng)一些。以80平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下，開(kāi)窗20分鐘左右可使致病微生物減少60%。

　　第三，老人和孩子在開(kāi)窗前最好加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因室溫突降而患病。老人、小孩此時(shí)也應盡量少在窗邊活動(dòng)，如果窗戶(hù)正對著(zhù)老人、小孩的床，可以只開(kāi)一個(gè)小縫，產(chǎn)生空氣對流即可。

　　第四，如果有重病患者，則要慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線(xiàn)消毒燈來(lái)凈化空氣。要注意的是，室內溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

　　提醒，冬季養生，僅僅開(kāi)窗還不夠，在室內打掃衛生時(shí)，為防止灰塵的滿(mǎn)室飛揚，應采用濕性打掃；在有空調的房間里要經(jīng)常擦洗空調器的濾網(wǎng)，防止沾染病菌，定期開(kāi)窗通風(fēng)，持續時(shí)間最長(cháng)不應超過(guò)連續12小時(shí)。

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)最佳時(shí)間？

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)的誤區

　　1.嫌冷不開(kāi)窗 正確做法：再冷也要開(kāi) 一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，如果通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會(huì )集聚在室內。開(kāi) 窗通風(fēng)可以使人獲得較多的"空氣維生素"，也就是負離子，能增加人的壽命。開(kāi)窗次數并非越多越好，一天開(kāi)窗通風(fēng) 3次，每次不少于15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。

　　2.一早一晚開(kāi)窗 正確做法：上午10:00至下午3:00開(kāi)窗最佳 很多人習慣早晨上班前開(kāi)窗和晚上回來(lái)開(kāi)窗，據研究測試，城市里兩個(gè)空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚，此 時(shí)是最不宜開(kāi)窗的時(shí)間。而兩個(gè)相對的空氣清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，建議大家在此時(shí)間段多開(kāi)窗。

　　3.廚房炒菜時(shí)才開(kāi)窗 正確做法：只要用爐灶就要開(kāi)窗現在幾乎每家都用油煙機，但有些朋友只在炒菜時(shí)用油煙機和開(kāi)窗，而在燒水燉湯時(shí)卻不用油煙機、也不去開(kāi) 窗。其實(shí)即使僅僅是燒水，燃氣的廢氣也很容易在廚房聚集并擴散到客廳和臥房。因此在使用燃氣時(shí)，無(wú)論烹飪什么 都要開(kāi)窗或用油煙機。

　　4.霧霾天不能開(kāi)窗 正確做法：霧霾天需要定時(shí)開(kāi)窗 遇到霧霾非常嚴重的時(shí)間，需減少開(kāi)窗時(shí)間。最好在有紗窗的情況下，窗戶(hù)開(kāi)小一點(diǎn)，并使用加濕器、濕化噴 霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

　　5.有空氣凈化器就不用開(kāi)窗了 正確做法：自然通風(fēng)才是王道 目前，市面上一般的空氣凈化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點(diǎn)的能夠殺滅細菌和病毒。然而，長(cháng)時(shí)間在 封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當空氣質(zhì)量好轉，就沒(méi)必要長(cháng)時(shí)間開(kāi)啟空氣凈化器，應以自然通風(fēng)為 最優(yōu)選擇。

　　二、冬季開(kāi)窗的利弊

　　1.利：

　�。�1）通風(fēng)透氣 晚上睡覺(jué)開(kāi)窗有利于室內空氣流暢，空氣新鮮，給人營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

　�。�2）避免頭暈 晚上睡覺(jué)開(kāi)窗，室內空氣通暢，有利于人體血液流通，白天精神也會(huì )更加飽滿(mǎn)，適當的開(kāi)窗通風(fēng)還可避免第二天 頭暈。

　�。�3）延緩皮膚衰老 開(kāi)窗睡覺(jué)增加了空氣中的含氧量，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過(guò)不要把頭對著(zhù)窗戶(hù)，容易著(zhù)涼。

　　2.弊：

　�。�1）容易頭暈 如果晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗的話(huà)，室內氧氣的含量會(huì )相對減少，長(cháng)期處于這種低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。

　�。�2）影響睡眠 關(guān)窗睡覺(jué)室內二氧化碳的含量會(huì )增高，使人處于低氧狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，甚至是覺(jué)得呼吸困難。

　�。�3）滋生細菌 晚上不開(kāi)窗睡覺(jué)，房間內二氧化碳含量增加，容易導致細菌大量繁殖，長(cháng)期處于該環(huán)境中，易造成人體免疫力下 降，造成感冒、流鼻涕等。

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