每個(gè)人都有機會(huì )成為“最好的自己”

　　我們永遠有可能成為最好的，就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好，放在與別人的爭戰里，卻沒(méi)有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來(lái)自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪。

　　所以別人擁有的好，與我們沒(méi)什么關(guān)系。對我們最重要的事，是發(fā)展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來(lái)感覺(jué)自己比別人好

　　01

　　嫉妒是為自己尋求心理平衡

　　一位從小就被要求“必須優(yōu)秀”，“必須最好”的朋友，約我出來(lái)聊聊，一見(jiàn)面，看她一臉梨花帶雨的樣子，我便猜她是不是又與領(lǐng)導發(fā)生了什么沖突。她一臉的不快：“這不是明擺著(zhù)欺負人嘛，憑什么一樣干活，我干了就是是應該的，她干了就是優(yōu)秀！”

　　原來(lái)，她一直看不上的一位同事，今天被領(lǐng)導在大會(huì )上表?yè)P，這讓我的朋友十分不爽，不爽的原因，是因為她感覺(jué)自己被領(lǐng)導冷落了。我就笑她：“人家小姑娘被表?yè)P了，又沒(méi)拿走你的東西，你氣啥呀，這跟你有一毛錢(qián)關(guān)系嗎？倒是你自己把自己氣成這樣，多么不劃算”。

　　她的氣一下子就大了起來(lái)：“怎么跟我沒(méi)關(guān)系，她不就是因為年輕嘴甜嘛，我不就是不愿意討好領(lǐng)導嘛！”我說(shuō)“對呀，你又不討好領(lǐng)導，天天把領(lǐng)導當成冤家，恨不得遇上點(diǎn)事就把人家氣個(gè)半死，人家能在你的風(fēng)刀霜劍里活下來(lái)就不錯了，哪里還有心情表?yè)P你”！聽(tīng)我這么說(shuō)，她也一下子樂(lè )了，帶著(zhù)幾分得意，我分明感覺(jué)到了她施虐的快感。

　　我說(shuō)：“每次你看見(jiàn)別人比你好，你都沒(méi)辦法忍受，你反正會(huì )有各種辦法去破壞人家的好，來(lái)為自己求個(gè)心理平衡，要么拼了老命去找人家的缺點(diǎn)，要么不知什么時(shí)候就找機會(huì )說(shuō)人家點(diǎn)壞話(huà)扳回一局。說(shuō)到底，你無(wú)非就是想要么證明你比我強，可是這真的重要嗎？你真的不能試著(zhù)放棄這個(gè)需要嗎？”她也笑：“你又在說(shuō)我妒忌，我知道錯了還不成嗎？”

　　02

　　最重要的事，是發(fā)展我們自己，成為美好的自己

　　妒忌，是我與朋友討論過(guò)非常多的一個(gè)話(huà)題。所謂妒忌，就是一個(gè)人無(wú)法忍受別人擁有一些好的東西，而他自己不曾擁有，于是這個(gè)人就會(huì )變得憤怒，就會(huì )想要去占有那些好的東西，甚至不惜破壞掉那些好的東西，就是“如果我得不到，那我寧愿破壞掉它也不讓你得到”。

　　妒忌的破壞性就在于，不僅傷害了擁有好東西的人，妒忌的人也無(wú)法從擁有者那里獲得好的東西。對于我的朋友而言，她無(wú)法忍受別人比她好，于是她常常要么挑人家的毛病，要么在內心貶低對方，以此來(lái)保證在她自己內心感受到“我最好”，而別人是不好的。

　　她的這種充滿(mǎn)敵意的處理方式，常常會(huì )讓別人對她敬而遠之，最重要的是，當她這樣處理時(shí)，一方面她滿(mǎn)足了“我最好”的期待，另一方面，她也破壞了自己因為能夠欣賞他人的長(cháng)處，所以愿意向他人學(xué)習的動(dòng)力。

　　所以日積月累下來(lái)，當她陶醉于“別人都不如我”的幻像中時(shí)，她也成為了一個(gè)不能成長(cháng)的人，最終就落得處處不如人，為了避免面對不如人這個(gè)現實(shí)，她就更加倍的努力去維持“我最好”的幻像，破壞的成本也越來(lái)越高。

　　現在，她自己也意識到自己為這個(gè)“最好”付出了多么大的代價(jià)，她問(wèn)我：“我還能成為最好的嗎？”我說(shuō)“能啊，我們永遠有可能成為最好的，就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好，放在與別人的爭戰里，卻沒(méi)有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來(lái)自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪，所以別人擁有的好，與我們沒(méi)什么關(guān)系。對我們最重要的事，是發(fā)展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來(lái)感覺(jué)自己比別人好”。

　　03

　　成為最好的自己，更有勇氣面對生活

　　在近些年的職業(yè)生涯中，我越來(lái)越深切的感受到，“成為最好的自己”是一件多么不容易，但是又讓人開(kāi)心的事。曾有朋友問(wèn)過(guò)我為什么不講課不帶小組，而是選擇了做個(gè)案這種最累最窮的職業(yè)發(fā)展方式，起初我也不明白為什么，可是近些年，我越來(lái)越知道了，恰是這種看起來(lái)效率不高的方式，也在幫助我慢慢成為最好的我自己。

　　當我在工作中可以深入的去探索人性的隱秘之處，當我見(jiàn)證了一位位來(lái)訪(fǎng)者的緩慢變化后，也讓我越來(lái)越強烈的感覺(jué)到世間所有的付出、所有的累與痛苦都是值得的。

　　他們的堅持，他們的變化，讓我確信了人生有無(wú)限可能，也讓我對人生有了越來(lái)越多的確定感，從之前的懷疑“努力有用嗎”，到慢慢“可以試試看”，再到“變化一定會(huì )發(fā)生”，他們的生命故事一次次帶給我感動(dòng)，也帶給我努力的勇氣。

　　當我看到在那么艱難的處境下，一個(gè)人可以因為付出巨大的努力而真正獲得改善時(shí)，也會(huì )激勵我更加相信自己的生命潛能，也會(huì )讓我自己更有勇氣面對生活。是的，當我幫助他們的時(shí)候，他們也極大的幫助了我。

　　04

　　與內心的父母和解，承認所有的傷害已經(jīng)發(fā)生

　　成為最好的自己，最重要的一件事，是與自己合解，與自己內心的父母合解。

　　曾有很多人留言給我說(shuō)：“你說(shuō)的這些都對，但是我父母不可能看到你的這篇文章，他們不能改變，我怎么可能獲得改善呢？”其實(shí)，當你將期待放在父母的改變上時(shí)，你的力就已經(jīng)用錯了方向。

　　因為真正要發(fā)生改善的，并不是現實(shí)中的父母，而是你內心中，那個(gè)讓你痛苦的，那個(gè)制約你發(fā)展的父母形象。也許，你現實(shí)中的父母一輩子都不會(huì )認識到，更不會(huì )承認他們的養育方式曾帶給了你傷害。

　　因為，在他們的世界里，當他們對你那樣做時(shí)，就是基于他們認為那樣做是非常正確的，或者他們本來(lái)就是在傷害中長(cháng)大的，他們根本就沒(méi)有更寬的視野去發(fā)現，自己養育孩子過(guò)程中的疏漏或者過(guò)失。

　　如果你一直停留在“我就是不改善自己的生命質(zhì)量，除非那時(shí)候爹媽沒(méi)有那樣對待我”，最終為你自己這個(gè)想法買(mǎi)單的，還會(huì )是你自己，因為你已經(jīng)將自己限制在不現實(shí)的期待中動(dòng)彈不得。

　　所謂的與內心的父母和解，就是允許我們自己去感受、去觸碰過(guò)往的經(jīng)歷給我們帶來(lái)的傷害性體驗，承認所有的傷害已經(jīng)發(fā)生，承認父母不是完美的，承認某些來(lái)自父母的傷害是不可逆轉的（其實(shí)即使天下最好的父母，也不可能完全避免帶給孩子傷害性的體驗），并且允許自己帶著(zhù)這些傷，去探索一條讓自己可以成長(cháng)，并且感覺(jué)舒服的人生之路。

　　05

　　所謂的成長(cháng)，就是有勇氣并且改善不斷限制的過(guò)程

　　當然，成長(cháng)的過(guò)程不會(huì )像說(shuō)話(huà)這么容易，我們每一個(gè)人都曾經(jīng)是嬰兒，父母對待我們的方式促使我們形成了對自己和對世界的感知，我們每一個(gè)人身體里都會(huì )殘留著(zhù)嬰兒期的某些感受，這些感受也會(huì )制約著(zhù)我們今天的發(fā)展，我們不得不正視的一件事是：我們的感受中雖然不可避免的有嬰兒期的殘留，但是我們現在已經(jīng)不再是嬰兒。

　　正是因為我們已經(jīng)不再是那個(gè)無(wú)力自主無(wú)力選擇的嬰兒，所以，我們才要試著(zhù)去打破過(guò)往經(jīng)驗套在我們身上的枷索，試著(zhù)重新做出選擇：

　　如果，你過(guò)去的經(jīng)驗是”我只有優(yōu)秀才能被喜歡“，現在，你可以試試遵從自己的內心去行事，而不是為了別人喜歡才會(huì )做；

　　如果，你過(guò)去的經(jīng)驗是“父母太強大，而我自己只能順從他們”，現在你可以試試用你自己喜歡但可能與他們不一樣的方式做事情，也許并不是你想象的那么糟。

　　這些嘗試的意義，并不是要你一下子變得與之前不同，而是你可以給自己一些機會(huì )去做一些新的探索，去積累一些與過(guò)去不同的經(jīng)驗，當這些新的經(jīng)驗足夠多時(shí)，就有可能幫助你積累足夠多的勇氣變得與以前不同。

　　如果你不能將發(fā)生改變的期待放在自己身上，而是放在父母身上，你就會(huì )發(fā)現，你自己之外的世界是不由你來(lái)控制的，父母很難發(fā)生你所期待的變化，這只會(huì )帶給你更多的挫敗體驗，很可能讓你更加受困于與父母的關(guān)系。

　　在我們的成長(cháng)過(guò)程中，父母的確可能會(huì )帶給我們非常多的限制，但是，是去打破這些限制，還是繼續受困于此，卻是最終由你自己決定的。所謂的成長(cháng)，就是有勇氣不斷承認這些限制的存在，并且改善這些限制的過(guò)程。

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