古人是怎么保護牙齒的呢

　　《詩(shī)經(jīng)》是最早關(guān)注牙齒健康的書(shū)籍

　　我國最早的詩(shī)歌總集《詩(shī)經(jīng)》中，形容美女的牙齒“齒如瓠犀”，即牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱(chēng)之為齟齬，咬合不齊者稱(chēng)之為齪，排列不正者稱(chēng)為齜，不平整者為齲，均視之為病態(tài)。

　　先秦時(shí)代的護齒方法

　　其實(shí)，早在先秦時(shí)期，人們就掌握了一些護齒方法。在《禮記》中有“雞初鳴，咸漱”的記載，可見(jiàn)在清晨漱口是當時(shí)的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等，酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。

　　西晉時(shí)代出現了牙簽

　　據記載，西晉的時(shí)候就有了“牙簽”。晉代時(shí)候陸云曾在他給他哥哥陸機的信中說(shuō)過(guò)：“一日行曹公器物，有剔牙簽，今以一枚寄兄”，這些的話(huà)，那時(shí)候它的制作方法雖然不詳細，但是我們也能夠看出牙簽在那個(gè)年代是非常稀奇的。

　　東晉發(fā)明了叩齒健齒法

　　東晉醫藥學(xué)家葛洪在《抱樸子》中提到叩齒健齒法，即上下齒輕輕相互叩擊，此法至今仍有人奉行，且證實(shí)有效，其機理是通過(guò)叩齒給予齒齦以適度的刺激，促進(jìn)牙周血液循環(huán)，預防牙周疾患，以達到固齒的目的。

　　清代的乾隆皇帝活到了89歲，是我國歷史上壽命最長(cháng)的帝王，他在晚年總結自己的養生經(jīng)驗時(shí)就提到了“齒常叩”，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動(dòng)的食物。

　　晚唐發(fā)明了最早的牙齒潔具

　　我國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時(shí)期，人們會(huì )把楊柳枝泡在水里，要用的時(shí)候，用牙齒咬開(kāi)楊柳枝，里面的楊柳纖維就會(huì )支出來(lái)，好像細小的木梳齒，古語(yǔ)“晨嚼齒木”自此誕生。

　　遼代就有了牙刷

　　之后，考古學(xué)家在遼代的墓穴中發(fā)現過(guò)骨質(zhì)的牙刷柄，它也是到目前為止發(fā)現的最早的牙刷實(shí)物，到現在有1000多年的歷史了。

　　而牙刷一詞的出現，始于元代，主要在上層社會(huì )中使用，價(jià)錢(qián)昂貴。用的藥物主要是鹽，還加其余幾味中藥研制而成，如金銀花、藿香、茯苓等。

　　提醒：保護牙齒，古人在如此簡(jiǎn)陋的條件下尚且如此努力，具備了各種先進(jìn)條件的我們又怎能忽視呢？很多人有牙痛的毛病，平時(shí)是否多以止痛藥解決呢？長(cháng)期這么做會(huì )破壞你的神經(jīng)哦。

　　幾個(gè)緩解牙痛的食療偏方

　　牙痛是很多人的童年營(yíng)養，小時(shí)候被媽著(zhù)去看牙醫的場(chǎng)景還歷歷在目。即使長(cháng)大成人，牙痛還是是有發(fā)生，牙痛的原因很多，不健康的口腔衛生，自身的體質(zhì)，以及疾病都可能導致牙痛，下面小編教大家幾個(gè)緩解牙痛的食療偏方。

　　牙痛有不同類(lèi)型，那冶療方法也各不相同，下面介紹三種不同類(lèi)型的牙痛食療方法。

　　一、胃火牙痛型

　　臨床表現：牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔，飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。

　　食療藥膳

　　1、香蕉鹽：香蕉3個(gè)(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。

　　2、鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時(shí)撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。

　　二、風(fēng)熱牙痛型

　　臨床表現：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時(shí)痛甚，牙齦紅腫或溢膿;口渴，舌質(zhì)紅，苔黃，脈浮數。

　　食療藥膳

　　1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。

　　2、絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時(shí)，每日飲湯2次。

　　三、虛火牙痛型

　　臨床表現：牙齒隱痛或微痛，咬物時(shí)疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動(dòng)，咽干，舌質(zhì)紅，脈細數。

　　食療藥膳

　　1、生地骨碎補豬腎湯：生地30克，骨碎補15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

　　2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內煮片刻，服時(shí)加冰糖調味，吃蛋飲湯。

　　3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

　　對于牙痛這種不是病卻勝過(guò)病痛的毛病，要徹底根治還得從自己保健抓起，如果說(shuō)小孩子牙痛是小時(shí)候不懂事，那么大人牙痛就是不愛(ài)惜身體了，大家說(shuō)對嗎？

　　保護牙齒有高招嗎

　　牙齒是人們最直觀(guān)的健康象征，擁有一副潔白無(wú)暇的牙齒也預示著(zhù)身體的健康程度。每年的洗牙固然是個(gè)保護牙齒的好方法。但是有些方法同樣可以起到護牙、庇護口腔的作用。

　　美國口腔醫學(xué)會(huì )最新查詢(xún)造訪(fǎng)顯示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學(xué)會(huì )聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以闊別牙醫手中那末路人的鉆頭聲，還能輕易省去一大筆牙科開(kāi)支！

　　1、愛(ài)情表情最治牙痛

　　——愛(ài)情增強人體免疫力？

　　甜蜜的愛(ài)情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示，美好愛(ài)情關(guān)系中的男女，其體內T細胞數目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛(ài)的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！

　　2、濃茶水勝過(guò)漱口水

　　——加強牙齒抗酸度

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質(zhì)布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質(zhì)。

　　3、餐后稍停再刷牙

　　——避免牙齒過(guò)敏

　　餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學(xué)專(zhuān)家表示，餐后立即刷牙會(huì )讓牙齒過(guò)敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟，這時(shí)候刷牙會(huì )讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)候一久，牙齒會(huì )酸痛、腫脹。

　　4、再愛(ài)他，也不要與他共用牙膏

　　——減少細菌傳播

　　你在和男伴侶共用牙膏嗎？某查詢(xún)造訪(fǎng)顯示，超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏，但韓國口腔專(zhuān)家說(shuō)，每個(gè)人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無(wú)法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會(huì )附著(zhù)細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會(huì )經(jīng)過(guò)牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要！

　　5、經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅

　　——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來(lái)，細心想一想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍？中醫專(zhuān)家發(fā)現，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì )大大下降，呈現臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì )主動(dòng)磨滅，但長(cháng)此以往，牙齦炎自然會(huì )找上你！

　　6、補鈣比少吃糖更首要

　　——牙齒堅固是吃出來(lái)的

　　最重要的護牙方法是——補鈣！堅固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學(xué)基金會(huì )的標語(yǔ)是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著(zhù)“加鈣”字樣的牙膏愈來(lái)愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類(lèi)食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。

　　7、定期用牙線(xiàn)掃蕩口腔

　　——每周最多用3次

　　美國口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即便你每次刷牙長(cháng)達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn)，它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線(xiàn)好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)！

　　8、牙貼罕用，牙不疼

　　——降低牙齦受刺激程度

　　大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協(xié)會(huì )最新查詢(xún)造訪(fǎng)顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會(huì )上升25%，口腔軟組織和牙齦也會(huì )受刺激。一喝涼水牙根就疼？說(shuō)不定就是美白牙貼害的！

　　結語(yǔ)：原來(lái)我國古人是那么聰明的啊，雖然那個(gè)時(shí)候條件不好，但是他們也有自己的一套保護牙齒的方法，使的他們的牙齒非常的健康，而且很好種方法都被我們現在學(xué)著(zhù)。牙刷最早出現在遼代，可見(jiàn)古人的智慧。保護牙齒的方法有很多，上面的一些奇招大家不妨試試。

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