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常喝龍井茶有哪些好處
孕婦能喝龍井茶嗎：
孕婦能喝龍井茶。龍井茶中的含鋅量非常豐富，鋅元素對胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)極其重要的作用，懷孕的女性朋友可以每天喝一到兩杯淡淡的龍井茶，這樣有利于加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育的好處，同時(shí)喝淡的龍井茶也不會(huì )對胎兒造成不利發(fā)育的影響。但是龍井茶中含有鞣酸，會(huì )妨礙鐵的吸收，為了不讓龍井茶妨礙鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡龍井茶，這樣就不會(huì )影響鐵的吸收了。
常喝龍井茶的好處：
1、抗癌細胞作用：對于現在人來(lái)說(shuō)都是談癌色變，經(jīng)常喝龍井茶能夠讓人擺脫癌癥的侵襲。龍井茶中含有百分之十五的兒茶素，兒茶素對癌細胞的抵抗能力是維他命C的四十倍左右，有效幫助人們抑制血管的老化，最終凈化血液擺脫癌癥。
2、抗氧化防衰老：龍井茶里面含有的特殊營(yíng)養成分具有抗氧化防衰老的作用，這點(diǎn)對于女性朋友來(lái)說(shuō)是最好的福利了，因為沒(méi)有哪個(gè)女性不想擁有年輕的，而且龍井茶中的茶多酚能夠快速消除人體內多余的自由基因，從而抵抗脂肪酸的過(guò)度氧化，達到抗衰老的功效。
3、能夠減肥潤顏：龍井茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，其中含有的咖啡堿及肌醇和葉酸，能夠幫助人們調節脂肪代謝。
4、可以延年益壽：龍井茶含有豐富的兒茶素、胡蘿卜素以及各種維他命，而這些物質(zhì)能夠幫助人體清除自由基，從而達到延緩緩衰老的作用，并且這些物質(zhì)可以清除電腦等電子設備發(fā)出的輻射。同時(shí)，最新的醫學(xué)研究也已經(jīng)表明，龍井茶還可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(cháng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。
5、可以緩解壓力：龍井茶的香氣有舒緩、放松心情的感受，可以讓人緩解壓力。壓力過(guò)大是當代大部分都會(huì )遇到的問(wèn)題，壓力過(guò)大是導致失眠、皮膚暗淡無(wú)光的主要原因，所以經(jīng)常和龍井茶綠茶可以讓人放松心情繼而保護皮膚。
龍井茶的飲用禁忌：
1、飲燙茶：太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強，如果長(cháng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)䥽庋芯匡@示，經(jīng)常飲溫度超過(guò)62℃茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥，飲茶的溫度宜在56℃以下。
2、飲冷茶：溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明，冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
3、飲濃茶：濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強，易引起頭痛失眠。
4、沖泡過(guò)長(cháng)：龍井沖泡時(shí)間過(guò)長(cháng)茶葉中的茶多酚、類(lèi)脂、芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價(jià)值，而且由于龍井茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養價(jià)值大大降低，同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久受到周?chē)h(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。
5、沖泡過(guò)多：一般茶葉在沖泡3～4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了。據有關(guān)試驗測定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1～3%，再多次沖泡就會(huì )使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
6、空腹飲茶：茶性入肺腑，會(huì )冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。
7、飯前飲茶：飯前飲茶會(huì )沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
8、飯后飲茶：茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。
9、茶水服藥：茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，所以俗話(huà)說(shuō)“茶葉水解藥”。
10、飲隔夜茶：因隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失。而且茶里的蛋白質(zhì)，糖類(lèi)等會(huì )成為細菌，霉菌繁殖的養料。當然，未變質(zhì)的隔夜茶在醫療上還是有它的作用的。
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