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嬰幼兒應該如何預防近視
近視發(fā)生率越來(lái)越高，而發(fā)生年齡越來(lái)越低，保護孩子視力已刻不容緩。近視眼的發(fā)病機理，醫學(xué)家進(jìn)行研究已有200多年歷史。他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風(fēng)等方面進(jìn)行大量調查研究，提出多種假說(shuō)，但至今未能揭示近視的根本機理，還不能有效防止近視的發(fā)病。這并不是說(shuō)我們在這方面什么都不用做了，相反為了保護寶寶的眼睛，父母們應該盡可能做到下面幾點(diǎn)：
近視的形成原因有兩種：一是先天，二是后天。后天主要有環(huán)境因素、社會(huì )因素和用眼習慣.現在大多數青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛生，先天主要有遺傳因素。
一起來(lái)看看嬰幼兒如何預防近視。
一、孕期營(yíng)養篇
現代醫學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會(huì )給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì )有所改善。
二、嬰幼兒營(yíng)養篇
說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì )只歸咎于光線(xiàn)太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書(shū)寫(xiě)字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類(lèi)食物是不可缺乏的：
1、含鈣食物醫學(xué)專(zhuān)家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等。
2、含鉻食物鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。推薦：谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等。
3、硬質(zhì)食物經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、甘藍、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。
三、嬰幼兒教養保護篇
許多家長(cháng)為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實(shí)與其被動(dòng)地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過(guò)度的問(wèn)題。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：
1、幫助孩子選擇電視節目，來(lái)減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬(wàn)不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現，被動(dòng)學(xué)習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動(dòng)學(xué)習。父母應學(xué)會(huì )關(guān)掉電視，用其他方式娛樂(lè )。
2、用外出活動(dòng)代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無(wú)法將孩子從游戲機旁拉開(kāi)。日本的母親每天都會(huì )安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì )結成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時(shí)間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學(xué)習。
3、挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書(shū)籍，孩子眼睛過(guò)度疲勞，視力就會(huì )下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時(shí)間不應超過(guò)15~20分鐘，這樣學(xué)習才符合幼兒學(xué)習心理，效果會(huì )更好。家長(cháng)還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書(shū)太近不好，脖子不能彎成死彎低頭看書(shū)時(shí)危害更大，要教育孩子看書(shū)時(shí)頭一定不要低得太低。
近視的定義
近視（Myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺(jué)變形，導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性?xún)深?lèi)。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。它是.視力缺陷的一種�？唇宄�，看遠模糊。這是由于眼球的晶狀體和網(wǎng)膜的距離過(guò)長(cháng)或晶狀體折光力過(guò)強，使進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面，致使成像不清�？纱饔冒纪哥R制成的眼鏡加以矯正。宋朝的葉夢(mèng)得《石林燕語(yǔ)》卷十：“歐陽(yáng)文忠近視，常時(shí)讀書(shū)甚艱，惟使人讀而聽(tīng)之�！鼻宄牟赊孔印断x(chóng)鳴漫錄》卷二：“有一人兩目不明，俗稱(chēng)近視者�！鄙惩 朵赴＜りJ關(guān)》：“你近視得很厲害么？”
近視眼是指眼在不使用調節時(shí)，平行光線(xiàn)通過(guò)眼的屈光系統屈折后，近視焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標，若將目標逐漸向眼移近、發(fā)出的光線(xiàn)對眼呈一定程度的散開(kāi)，形成焦點(diǎn)就向后移，當目標物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。
近視發(fā)生的原因大多為眼球前后軸過(guò)長(cháng)（稱(chēng)為軸性近視），其次為眼的屈光力較強（稱(chēng)為屈率性近視）。近視多發(fā)生在青少年時(shí)期，遺傳因素有一定影響，但其發(fā)生和發(fā)展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關(guān)系。大部分近視眼發(fā)生在青少年，在發(fā)育生長(cháng)階段度數逐年加深，到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢。其近視度數很少超過(guò)6D，眼底不發(fā)生退行性變化，視力可以配鏡矯正，稱(chēng)為單純性近視。另一種近視發(fā)生較早（在5～10歲之間即可發(fā)生），且進(jìn)展很快，25歲以后繼續發(fā)展，近視度數可達15D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，稱(chēng)為變性近視。此外，習慣上常將3D以下近視稱(chēng)為輕度近視，3～6D者稱(chēng)為中度近視，6D以上者稱(chēng)為高度近視。
嬰幼兒如何預防近視？注意用眼衛生，并加強飲食營(yíng)養。
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