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祛除眼袋的生活好習慣有哪些
很多人認為，眼袋只跟有年紀的人有關(guān)系，其實(shí)不然，因為現代的生活壓力很大，導致很多女性即使很年輕，眼袋也已經(jīng)逐漸浮現了。因為眼袋的形成與生活習慣和遺傳，長(cháng)期睡眠不足，經(jīng)常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔等引起。如果眼袋過(guò)大，雙眼看上去給人一種疲憊不堪的感覺(jué)，也影響妝容，所以，注意一下眼部保養和日常的生活小細節，那么眼袋也就是可以避免的。下邊讓我們一齊看看如何拖過(guò)日常生活細節消除那眼袋吧。
冷敷消腫
睡眠不足會(huì )引起眼袋和黑眼圈這是人所周知的，因為血液的不循環(huán)，很容易產(chǎn)生眼袋。對于因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過(guò)冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用�；蛘邔蓚�(gè)衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在雙眼上15分鐘，每天1～2次�；蛘哂眯》矫斫副�，擰至八成干，折疊成長(cháng)條形置于眼皮上。也能有效去眼袋。
睡前盡量少喝水
容易產(chǎn)生眼袋的人應該多運動(dòng)，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，為了避免第二天的腫眼睛，睡前盡量不要喝水了。
自制小黃瓜眼膜
小黃瓜的美容功效毋庸質(zhì)疑，很多美容達人都熱烈推薦的。對于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來(lái)鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過(guò)千萬(wàn)記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽(yáng)光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
痘痘只噴薄發(fā)于“油光煥發(fā)”的盛夏?油脂分泌過(guò)旺的青春期產(chǎn)物?其實(shí)，痘痘可沒(méi)有年假這一說(shuō)，冬天照樣要繼續給力戰痘。只不過(guò)，冬季痘的形成原因與護理環(huán)境，的確與夏季痘大有不同，必須分別對待!
冬季戰痘，內外調理更給力
度過(guò)了油光滿(mǎn)面的夏季，大顆的痘痘還會(huì )不時(shí)冒出來(lái)?冬季痘并不會(huì )因為天氣變冷就輕易放過(guò)你。相反，皮膚的狀況還會(huì )因為冬季天氣干燥而變得更加復雜，令你的戰痘護理更需專(zhuān)業(yè)指導。
廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院皮膚科主任、中國中西醫結合學(xué)會(huì )醫學(xué)美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主任委員查旭山博士告訴記者，與大部分由油脂分泌過(guò)旺堵塞毛孔引起的“夏季痘”相比，“冬季痘”的形成原因以及護理環(huán)境都更不盡相同，因此內外兼調、科學(xué)護理在冬季戰痘中更為重要。
三種冬季痘分類(lèi)攻克
査旭山博士告訴記者，冬季痘更多的是由內因造成———體內熱毒無(wú)處發(fā)散而迸發(fā)。不過(guò)在中醫看來(lái)，不同的原因也會(huì )導致不同種類(lèi)的冬季痘。三種最常見(jiàn)的冬季痘，其實(shí)都由不同原因所致，所以要具體以不同的方法來(lái)分類(lèi)攻克。
No.1秋冬進(jìn)補痘
原因：秋冬進(jìn)補過(guò)度，或火鍋、牛羊肉進(jìn)食過(guò)多，引起腸胃熱毒無(wú)處發(fā)散而迸發(fā)痘痘
典型表現：最典型癥狀是便秘。痘痘顏色較鮮紅。
性質(zhì)：胃腸濕熱型
對策：在廣東，冬天也可喝涼茶，說(shuō)的就是這種情況。對于此類(lèi)“秋冬進(jìn)補痘”，皮膚科醫生通常會(huì )用清熱瀉火通便的原則治療，如使用防風(fēng)通圣丸等。而我們平時(shí)的居家護理，則可以在煲湯時(shí)放些野菊花、金銀花等清熱祛火的中草藥，當然也可以沖泡菊花茶日常飲用。
冬季痘期間，盡量少吃甜、辣、燥熱、油膩食物。因為辛辣刺激之物大多性熱，而高糖食物會(huì )使人體代謝加速，使皮脂腺分泌增多。冬季痘群發(fā)者大多屬于內熱，所以應多吃清熱祛火的食物，如水果、蔬菜等。
No.2熬夜壓力痘
原因：年底加班熬夜增加，陰虛火旺，導致痘痘激飆
典型表現：伴隨失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量較低。痘痘顏色暗沉，舌苔少，舌質(zhì)紅。
性質(zhì)：陰虛火旺型
對策：這種因為連續加班熬夜，長(cháng)期火熱灼傷陰液引起肝腎陰虛，需要滋陰補腎。中藥中的質(zhì)柏地黃丸、二至丸等是對癥的中藥。而我們平時(shí)可在煲湯時(shí)加入熟地等物料，也可用山棗仁煲水日常飲用。如果還有的痘痘堅硬，長(cháng)時(shí)間不退，則多是由精神緊張、情緒不佳引起肝氣郁結而造成，可在煲湯時(shí)加入土茯苓、山藥、浙貝等，以達健脾祛濕化痰之效。
同時(shí)，保持規律生活，心情愉快這些老生常談的原則其實(shí)是最有用的。因為緊張、煩躁的情緒同樣會(huì )使皮脂腺分泌增多，從而提高堵塞毛孔的機會(huì )。而規律的生活也有助于保持內分泌的正常，避免了許多女性在月經(jīng)周期前，因內分泌失調的“沖任不調”而猛長(cháng)痘痘。
調理健康生活習慣
如果排除熬夜的原因，長(cháng)時(shí)間有眼袋，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放松的運動(dòng)，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時(shí)請盡快告別酒精。同時(shí)一定要注意保證睡眠時(shí)間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。
改善血液循環(huán)
為了消除下眼瞼松垂或形成眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營(yíng)養狀況。在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現的囊袋問(wèn)題。
注意膳食平衡
眼袋與身體有著(zhù)很密切的關(guān)聯(lián)，和護膚一樣，使用護膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功于飲食調理。因此多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細胞的新生提供必要的營(yíng)養物質(zhì)，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。切忌盲目節食減肥，以致?tīng)I養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
多吃補眼食物
前邊說(shuō)到了飲食對眼睛也是很有作用的，除了均衡的飲食，還可以多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補血養血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋(píng)果紅棗鮮，魚(yú)湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
拒絕隨意牽拉下眼瞼
在面部用些乳脂或油類(lèi)，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周?chē)浫醯钠つw上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過(guò)度伸展。因為眼部周?chē)∧w脆弱，很容易會(huì )產(chǎn)生細紋和眼袋，所以，盡量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼瞼了。
眼部護理產(chǎn)品加倍舒適
選擇眼部產(chǎn)品時(shí)，根據自己的皮膚類(lèi)型區別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養凝露，可以提升眼部肌膚細胞的舒適度，一般說(shuō)來(lái)，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養凝露，而混合性肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細胞感受到特別的舒適，還可以適當選擇特殊護理產(chǎn)品，如眼膜、精華素都屬于這一類(lèi)型。它們可一方面發(fā)揮眼霜的作用幫助減輕皺紋、黑眼圈等問(wèn)題，另一方面又以其充分的營(yíng)養和滋潤度提升眼部肌膚的舒適感。
使用緊致效果的眼霜
平時(shí)的美容護膚過(guò)程中，一定要使用相應的眼霜，才能全面出擊快速去除眼袋。對于消除眼袋，就應該使用緊膚功效的眼霜。這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現象，使松弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回復緊致，使肌膚從內而外變得豐盈平滑。
做適當的緊膚按摩
1.用中指與無(wú)名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動(dòng)作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復3次。
2.用無(wú)名指由眼角外側向眼頭方向，以畫(huà)小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩，繞一圈后回到眼角，重復5次，以活絡(luò )眼周肌膚。
3.涂上薄薄一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點(diǎn)按壓到上眼部，反方向亦可，重復做兩次。用力務(wù)必輕巧，以幫助血液循環(huán)加速，使保養品迅速被吸收。
4.用無(wú)名指從下眼皮眼頭開(kāi)始，以畫(huà)小圓圈方式逆時(shí)針按壓到眼尾，一直延伸至太陽(yáng)穴，稍加用力，并停留3秒鐘，再從太陽(yáng)穴回到上眼皮眼尾，繼續按摩至眼頭，重復3次。
5.用中指和無(wú)名指稍加用力按壓太陽(yáng)穴，揉動(dòng)手指并停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次，以舒解壓力。
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