女人吃什么臉上不長(cháng)皺紋的技巧

　　一、女人吃什么臉上不長(cháng)皺紋

　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線(xiàn)的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(cháng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　6、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細胞更生。

　　二、哪些方法不易長(cháng)皺紋

　　1、仰面睡覺(jué)不易長(cháng)皺紋

　　如果你睡覺(jué)時(shí)喜歡身體側向一面和趴著(zhù)睡覺(jué)，這樣面部會(huì )直接與枕頭接觸，如果長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢，那么臉頰和下顎處就容易生長(cháng)出細紋；不妨試著(zhù)仰面睡覺(jué)，這樣不僅不會(huì )長(cháng)細紋，頸部也由于拉伸作用，而不易產(chǎn)生皺紋。

　　2、別總瞇著(zhù)眼看東西

　　近視眼的姐妹請注意，如果你沒(méi)為自己準備一副舒適的眼鏡而總是瞇起眼睛看東西，那就別怪自己眼周長(cháng)出許多小皺紋來(lái)。佩帶舒適的眼鏡或太陽(yáng)鏡，能夠保護你的眼睛，眼睛也不必擔心因為強光或視物不清而瞇起來(lái)。但是為了漂亮，請保護好自己的眼睛，畢竟眼鏡戴多了會(huì )導致臉部變形的哦。

　　3、別潔面過(guò)面

　　水分和油脂是防止肌膚皺紋生長(cháng)最好的保護傘，如果潔面過(guò)度或用刺激過(guò)強的潔面產(chǎn)品，都會(huì )帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚，不長(cháng)皺紋才怪呢!

　　三、導致皺紋的壞習慣

　　1、愁眉苦臉

　　遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著(zhù)眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

　　2、通宵上網(wǎng)

　　通宵本來(lái)就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來(lái)的自己，早點(diǎn)睡覺(jué)吧!

　　3、經(jīng)常曬太陽(yáng)

　　太陽(yáng)可是很多MM愛(ài)曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來(lái)的。

　　4、吸煙喝酒

　　小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會(huì )減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會(huì )提早衰老。

　　5、表情夸張

　　夸張的表情會(huì )使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點(diǎn)哦！

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