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家長(cháng)應該怎樣為孩子減負
“中國的孩子是世界上最苦的”、“中國的家長(cháng)是世界上最累的”……每當這些話(huà)在我的耳畔響起的時(shí)候，作為一名在中學(xué)任教的家長(cháng)，我更感到有一種特殊的責任與使命。如何幫助孩子從各種作業(yè)與考試的“圍堵”中沖出一條道路，讓孩子輕裝上陣，健康成長(cháng)成才，始終是我關(guān)注的焦點(diǎn)。
現在的普遍問(wèn)題是，家長(cháng)一方面總是將教育的責任推給學(xué)校，另一方面又在學(xué)校之外給孩子增加這樣那樣的負擔。孫女士所為給廣大家長(cháng)帶來(lái)的啟發(fā)至少有這樣幾點(diǎn)：
孩子的身心健康是第一位的，處在生長(cháng)發(fā)育階段的孩子，需要有充分的休息時(shí)間。腦科學(xué)研究表明，高壓是學(xué)習的障礙，雖然某些高壓會(huì )激勵人的學(xué)習動(dòng)機，但是只有壓力降至最低程度時(shí)，大腦才可以進(jìn)行認知學(xué)習。過(guò)度學(xué)習不僅損害人的記憶力，削弱人的發(fā)散思維能力，還會(huì )破壞人的免疫系統，加速人的衰老進(jìn)程。過(guò)長(cháng)的學(xué)時(shí)顯然不利于孩子健康成長(cháng)。家長(cháng)們如果真希望自己的孩子得到最佳發(fā)展，就要清醒地認識到“文武之道，一張一弛”，必要的休息是提升學(xué)習效率的基本保障。
啟示二，父母要積極主動(dòng)與學(xué)校和教師溝通。溝通的目的是讓家庭與學(xué)校、教師與父母的目標達成一致。更重要的是，只有當我們詳盡地向學(xué)校和老師談清楚了我們自己對孩子的態(tài)度、要求和督管舉措的時(shí)候，學(xué)校和教師心里才有底，不至于覺(jué)得家長(cháng)“難纏”。只有相互理解，才可能相互寬容，相互承認。
更為重要的恐怕還是我們做家長(cháng)的必須改變觀(guān)念，從孩子的立場(chǎng)出發(fā)，扭轉陳舊的成才觀(guān)念，坦然接受孩子的現實(shí)存在。精神醫學(xué)家斯特拉·契斯曾進(jìn)行一項長(cháng)達45年的研究，從研究對象的嬰兒期一直延伸到成年期。從1956年開(kāi)始，她就跟蹤隨訪(fǎng)了來(lái)自不同家庭背景的238名新生兒，觀(guān)察他們父母的不同育兒之道，探究這些因素對孩子的影響。經(jīng)過(guò)最初10年的實(shí)驗探究，她出版了一本書(shū)，書(shū)名很抓人眼球--《你的孩子是人》。書(shū)中指出，孩子不是一個(gè)需要父母用程序控制的小機器人。契斯認為，每一個(gè)孩子都是獨一無(wú)二的，如果父母能欣賞這種獨特性，孩子就能茁壯成長(cháng)�？梢赃@樣說(shuō)，有怎樣的家庭教育，就會(huì )有怎樣的孩子。
從另一個(gè)層面說(shuō)，做父母的還得了解一點(diǎn)教育知識，“減負”同樣不能跟著(zhù)感覺(jué)走。我們不能病急亂投醫，不斷地給孩子加壓；同時(shí)也要明白，學(xué)習是要有一定的壓力的，適度的才是合適的，這個(gè)“度”一方面要有科學(xué)依據，另一方面還要從孩子的實(shí)際出發(fā)。所謂“知子莫若父”，孩子是什么情況，我們必須摸清楚，否則，我們貿然的做法說(shuō)不定就會(huì )害了孩子。
有人覺(jué)得“減負”僅僅是學(xué)校與老師的事情，其實(shí)，家庭也可以并且必須幫助孩子“減負”。
首先，和諧、民主和寬松的家庭環(huán)境有利于減輕孩子學(xué)習的壓力和負擔。
調查顯示，孩子的學(xué)習壓力主要來(lái)自于家長(cháng)過(guò)高的期望和“高壓政策”。鑒于此，家長(cháng)要努力打造一種和諧、輕松的家庭環(huán)境，為孩子的學(xué)習減輕外在壓力。家庭環(huán)境的構建，重在和諧，這里的和諧包括夫妻之間、父母與子女之間，以及夫妻、子女與家庭生活中的其他成員之間的和諧。和諧不是一句空洞的口號，它體現在每天的家庭生活中，并無(wú)時(shí)不刻不影響著(zhù)孩子的心理成長(cháng)，它需要全體家庭成員的相互支持與共同努力。
為此，我和愛(ài)人約法三章：一是盡量不在孩子面前吵架；二是堅決不能為孩子的問(wèn)題在孩子面前吵架；三是絕不允許任何一方把孩子拉進(jìn)來(lái)一起吵架。
和孩子交往的“藝術(shù)”也直接影響家庭的和諧。我們家崇尚“以理服人”、“以德服人”，提倡民主解決問(wèn)題。孩子雖然小，但是并不是完全不懂道理。當然孩子的知識與經(jīng)驗有限，有些道理確實(shí)不是非常懂，那么越是不懂的道理，我們就越要通過(guò)和他講道理來(lái)幫助他較快地明白事理。就算孩子的道理有問(wèn)題，我們也會(huì )給他機會(huì )表白，這是對孩子的尊重，讓孩子認識到解決問(wèn)題的方式有很多，他有表達意愿和通過(guò)合理手段爭取權益的權利。這就讓孩子有一種被接納的感覺(jué)，為家庭的和諧奠定了基礎，也為孩子學(xué)習減輕了來(lái)自家庭環(huán)境方面的壓力，避免了不必要的分心、走神以及情緒問(wèn)題。孩子的內心有了安全感與支撐力，承受外界挫折的能力就增強了，挑戰壓力的能力就提升了，這是一種“積極抗壓法”。
其次，注重孩子的情商發(fā)展，提高孩子的情緒力，從心理上減輕孩子的學(xué)習壓力感與厭倦感。
對于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，提高他們的情商與情緒力的核心就是培養他們的學(xué)習興趣與信心。
中國的教育一直都注重孩子智力的培養和知識的灌輸，這源于我們對人才發(fā)展乃至社會(huì )發(fā)展的錯誤認識，是教育功利主義的具體體現。所以，很多家長(cháng)在孩子很小的時(shí)候就教孩子計算、寫(xiě)字等，并把孩子取得的一點(diǎn)“進(jìn)步”作為炫耀的資本和安慰自己的依據。這樣就無(wú)形中給孩子增加了很多心理負擔和壓力，不利于孩子學(xué)習興趣的培養，甚至會(huì )嚴重打擊孩子的學(xué)習信心。這種做法從根本上違背了孩子身心發(fā)展的規律，有“揠苗助長(cháng)”的嫌疑。
我的女兒上小學(xué)后，我們家圍繞著(zhù)是“加重孩子負擔，力促孩子學(xué)習領(lǐng)先”，還是“減輕孩子負擔，培養孩子興趣和信心”的問(wèn)題進(jìn)行了討論。這具體表現在兩個(gè)方面：一是每天放學(xué)后是讓孩子先在戶(hù)外玩耍一段時(shí)間后回家寫(xiě)作業(yè)，還是先寫(xiě)作業(yè)再玩耍的問(wèn)題；二是周六、周日要不要補課，補什么課的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)協(xié)商，我們達成了如下協(xié)議：一方面，每天下午，孩子先在戶(hù)外玩耍一段時(shí)間，五點(diǎn)之前回家寫(xiě)作業(yè)。這樣滿(mǎn)足了孩子喜歡玩耍和游戲的天性，孩子回家后寫(xiě)作業(yè)就很專(zhuān)心、很愉快，即使作業(yè)很多也能在短時(shí)間內完成。另一方面，周末堅決不參加學(xué)科類(lèi)、知識類(lèi)的培訓班，而是有選擇地參加一些真正體現素質(zhì)教育的興趣班，如畫(huà)畫(huà)、跳舞、乒乓球等。這些興趣班不僅沒(méi)有增加孩子的學(xué)習負擔，反而提高了孩子的社會(huì )閱歷與綜合素質(zhì)，對孩子情商的提高大有裨益，也在一定程度上減輕了孩子的學(xué)業(yè)負擔。
眼下，期末考試臨近，作為家長(cháng)，無(wú)不期待兒女能考出好成績(jì)。但當這樣的期望轉化成言行時(shí)，家長(cháng)一點(diǎn)要注意方式方法，盡量少?lài)Z叨、多鼓勵，幫助孩子排除不必要的干擾，扮演好營(yíng)養師、參謀員、心理輔導員三大角色。
要多“聽(tīng)”少“說(shuō)”
在沖刺階段，孩子能否積極備考，重要一點(diǎn)取決于家長(cháng)的態(tài)度。家長(cháng)先要自己減壓，不要對孩子表示過(guò)度關(guān)心和嘮叨，更不要過(guò)于注重孩子成績(jì)排名，因為這時(shí)候孩子普遍會(huì )感到緊張和焦慮，關(guān)心過(guò)度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。與孩子溝通時(shí)，要以“聽(tīng)”為主，“說(shuō)”為輔，不要輕易打斷孩子的談話(huà)，家長(cháng)要做的是如何幫助孩子提高復習效率，告訴孩子“功到自然成”的道理。如果孩子出現成績(jì)波動(dòng)，也不應著(zhù)急，而是要換位思考，幫助分析成績(jì)波動(dòng)的原因，告知暫時(shí)出現成績(jì)不理想并不代表自己的成績(jì)下滑，沒(méi)必要因為一時(shí)的起伏而失去信心。實(shí)踐證明，家長(cháng)的及時(shí)鼓勵和適度贊美，容易幫助孩子建立起樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，增強學(xué)習動(dòng)力和樹(shù)立信心。如果在最后的沖刺階段一味埋怨或斥責孩子，會(huì )挫傷孩子的學(xué)習興趣和主觀(guān)能動(dòng)性，產(chǎn)生破罐子破摔的想法。
其次，家長(cháng)可通過(guò)以下7個(gè)方面調整心態(tài)，幫助孩子樹(shù)立信心
1、積極心，信孩子
根據實(shí)際情況幫助孩子對考試目標進(jìn)行合理定位，相信孩子能夠通過(guò)努力順利達到目標，千萬(wàn)不要懷疑孩子的能力。
2、多理解，多溝通
隨著(zhù)考試臨近，孩子的情緒波動(dòng)會(huì )逐漸增強。此時(shí)，要體諒孩子的艱辛，多主動(dòng)傾聽(tīng)孩子的內心語(yǔ)言，幫助孩子放松心情，幫助排除各種心理干擾。
3、寓于樂(lè )，溫馨家
每逢周末或節假日，可根據孩子的喜好，適當安排一些家庭晚宴、卡拉ok等娛樂(lè )活動(dòng)，營(yíng)造出溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。
4、對挫折，要幫扶
在考前的最后階段，部分成績(jì)較好的考生，容易因一些小挫折影響到自己的情感變化。家長(cháng)應注意，當孩子出現心理異常時(shí)要及時(shí)幫扶，如果孩子不愿意與父母溝通，可求助孩子信任的老師、同學(xué)或親朋好友，以幫助孩子及時(shí)走出心理陰影。
5、減壓力，找方法
越是臨近考試，考生越容易焦慮。此時(shí)，最好不要再與孩子談?wù)摽荚嚨氖虑�。不談考試并不等于不重視考試，恰恰體現家長(cháng)對孩子的豁達。建議家長(cháng)可多看些如何幫助孩子應考的書(shū)刊，尋求科學(xué)的教育方法。但不要過(guò)分追求所謂的好方法，只要孩子適用的就是好方法。
6、后勤部，要當好
對于孩子的飲食，要保持高營(yíng)養和清淡，不要盲目相信所謂的各類(lèi)補品。如果備考效率不佳，一般不是營(yíng)養不足，而是心理準備不夠。另外，考期氣溫較高，可備一些清涼飲品幫助孩子降溫。對于孩子提出的愿望要適度滿(mǎn)足，但不能輕易許諾。
7、平常心，成功心
部分家長(cháng)在孩子備考的沖刺階段，無(wú)心上班，一心只想著(zhù)如何幫助孩子提高成績(jì)，這是錯誤的心理導向。要明確告訴孩子，只要努力付出，考出自己的實(shí)際水平就是成功，培養孩子以平常心應對考試。
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