寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的原因

　　寶寶晚上睡覺(jué)不是很踏實(shí)是指總是愛(ài)哼哼唧唧的使勁，同時(shí)皺著(zhù)眉頭面部表情很難受，身子也在扭動(dòng)使勁，哭鬧等不想睡覺(jué)或者睡覺(jué)容易醒等臨床癥狀。

　　寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的原因：

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好。

　　2、太熱、太冷�，F在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì )使他不舒服，也容易生病。

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環(huán)境的變化。稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門(mén)、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。

　　5、注意外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì )以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習慣，這樣做反而會(huì )造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì )導致睡眠不安。1歲以?xún)鹊膵雰憾紩?huì )出現這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，小寶寶都會(huì )因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

　　8、母乳寶寶的戀奶。

　　9、晚上一定要喂奶的話(huà)，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當喂完奶或換完尿布后，會(huì )容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習慣。

　　10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺(jué)。如果有用尿不濕的話(huà)，一定是尿不濕包得太緊。

　　11、發(fā)現孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著(zhù)或搖著(zhù)他入睡。那么每當晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì )讓你抱起來(lái)或搖著(zhù)他才能入睡。

　　12、不要讓嬰兒含著(zhù)奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，當孩子含著(zhù)奶嘴睡著(zhù)了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。

　　13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì )自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。

　　14、被子或者睡覺(jué)姿勢不舒服。

　　15、分離焦慮，除了表現在依戀/不愿分開(kāi)父母和非常熟悉的人，怕見(jiàn)生人，在陌生環(huán)境中自我保護意識強外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

　　16、出牙或身體不適。寶寶出牙期間往往會(huì )有睡不安穩的現象。有時(shí)幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙�？梢�(jiàn)出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會(huì )引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀(guān)察和判斷。

　　寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的處理方法：

　　1、按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(cháng)，在寶寶睡著(zhù)之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著(zhù)。不要大人抱著(zhù)睡著(zhù)。去看寶寶時(shí)不要開(kāi)燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

　　3、要給寶寶創(chuàng )造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線(xiàn)較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　4、白天要有一定長(cháng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì )給他充足的關(guān)愛(ài)。

　　5、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽?zhuān)�爸爸媽媽其�?shí)也在ta周?chē)��?/p>

　　6、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。

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